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#루다맘 책으로 만나본 20분뚝딱 아이주도유아식 아이가 좋아하는 #유아레시피 120가지를 한번에 볼 수 있는 책이에요
다양한 레시피가 있는데요 요리하기 어려운 레시피나 시간이 많이 걸리지 않도록 안내한 아이주도 유아식이에요 그리고 부모와 함께 먹기 좋은 레시피들로 만들어져 있어서 좋았어요
식사시간이 즐겁게 놀이시간처럼 아이와 함께 만드는 레시피도 넣었고요 조리시간, 식사시간이 모두 만족스러워지는 유아레시피책이에요
요리를 해서 뚝딱 잘먹어요 까지는 아니어도 아이를 위해 뭔가 시도를 할 수 있도록 도와주는 책이네요 꼭 식판식이 아니어도 브런치, 국, 반찬, 디저트 내맘대로 골라내는 120가지 레시피로 다양해요 다양한 나라와 문화의 음식도 알 수 있어 재밌는 경험이었어요
레시피 책이 있어야 요리를 할 수 있는 저에게 레시피책은 한줄기 빛같은 존재인데요 다양한 요리를 하나씩 시도해 볼 수 있어서 좋았던거 같아요
김치에 관심을 보이는 아이에게 해주고 싶은 파프리카무김치에요 무의 식감을 어찌할지 궁금하지만 파프리카로 색감을 낸다는게 기대되네요
부모를 위한 팁들도 안내되어서 레시피 말고도 책을 읽으며 어떻게 레시피를 할지 고민을 해요 요리는 어렵고 시도하면 잘 안먹어서 좌절하기 일쑤였는데 그래도 한번더 도전할 수 있도록 용기를 주는 20분뚝딱 아이주도유아식 책이에요 ^ ^
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아침에 쉽고 빠르게 만들수 있는 브런치와 샐러드는 내가 더 먹고 싶다.. 아이용 국은 항상 따로 만들어야 해서 귀찮기도 하고 시간도 없고. 그래서 가끔씩 염분 많이 섭취하면 안좋다며 혼자 생각하고 합리화 해서 국을 잘 안주기도 했다. ㅜㅜ 이런 고민 중에 엄마는 편하고 아이는 잘 먹는 ?? ?? ?? ?? 아이 주도 유아식 레시피 책을 받았다. 최고 ♡♡♡ 신혼 때부터 책으로 요리를 시작한 나에게 여전히 어려운 식사 준비시간 ㅜ 신혼초에 보았던 레시피북보다 더 간단한 재료와 방법! 육아로 지친 엄마들은 어서 빨리 먹고 식탁치우고 재우고 싶을텐데. 시간이 얼마 걸리지않는 반찬, 국, 디저트 등이 눈길을 끌었다. |
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먹는 것보다 안 먹는 음식이 더 많은 편식하는 아이들을 두고 있어요. 어떻게 하면 조금이라도 먹일 수 있을까 고민하고 있을 때 ＜20분 뚝딱 아이주도 유아식 ＞을 만나게 되었어요. 아이가 스스로 잘 먹을 수 있는데 요리시간도 20분 내외의 엄마도 편리한 유아식이라니 너무나도 매력적이었어요. 고기도 씹는 것을 싫어해서 안먹는 아이라서 처음엔 아이가 무난하게 먹을 수 있는 먹을 수 있는 반찬에 도전해보았어요. 평소 제가 만든 감자조림은 감자가 퍼져서 걸쭉하게 변하기 일쑤였어요. 루다맘님의 레시피에서는 감자를 삶지 않고 볶다가 조린다고 되어있었어요. 완성된 감자조림은 모양이 하나도 흐트러지지않고 너무나 맛있었어요. 아이도 한 입 먹어보더니 맛있다고 잘 먹었어요. 진미채볶음도 해보았는데 진미채를 물에 불려서 사용했더니 딱딱하지 않고 훨씬 부드러워서 아이가 잘 씹을 수 있었어요. 만든 진미채는 아이가 맛있다며 다 먹었어요. 루다맘님의 팁이 저희 집에서 마법을 부려 아이가 조금 더 많이, 조금 더 다양하게 식사를 하게 되었어요. 감사합니다~♡ 전 간단한 반찬류를 중심으로 만들어보았는데 20분 뚝딱 아이주도 유아식에는 브런치, 반찬, 국물요리,? 디저트 등 한식과 양식 등 여러가지 요리의 레시피가 들어있어서 영양이 골고루 들어간 다양한 요리를 만날 수 있어서 좋았어요. 무엇보다 쉽게 구할 수 있는 재료들과 적정한 요리 시간의 음식이어서 엄마가 부담없이 요리할 수 있어서 만족스러웠어요. 책의 뒷부분에는 아이와 함께 만들어 볼 수 있는 레시피들이 있어요. 음식에 대한 아이의 관심을 자극하고 아이와 함께 요리하는 기쁨을 느낄 수 있게 되어있어서 개인적으로 제일 좋았던 부분이에요. 아이가 먹는 것만봐도 배부르고 행복한 부모로서 아이에게 식탁에 앉아서 식사하는 즐거움을 느끼게 도와주는 레시피가 가득한 ＜20분 뚝딱 아이주도 유아식＞은 저희집 주방에 꼭 있어야하는 책이 되었어요. |
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아이를 낳고 첫 이유식을 준비하던 날을 잊을 수가 없는 것 같다. 아이가 직접 쓸 그릇과 수저부터, 이유식을 만들 냄비,저을 실리콘스푼, 계량컵, 저울 등등 신혼초기에도 사지 않던 물품들을 사고, 열정으로 만들어낸 한그릇 밍밍한 미음을 바로 혀로 밀어버리던 아이..!! 이후 한가지 채소를, 다시 두가지를, 다시 세가지를, 또 고기와 하나씩 넣으며 반응을 살피고, 기도하고, 애원하고, 달래고 먹였지만 성과는 참으로 미비하였다.. 급기야 둘째는 밥으로도 일찍 넘어가고, 간도 일찍 하게 되었는데, 이에 단맛과 짠맛 도사들이 되버린 것 같아 안타까웠다. 여러 유아식 책들을 보며 도전해보았지만, 엄마의 노력대비 먹는양들이 드라마틱하게 늘진 않았다. 그러던 차에 눈에 띈 이 책은, 엄마의 주방노동을 20분내로 줄이고, 간단하지만 기본이라 할 국과 반찬부터, 외국에 사는 엄마가 지은 만큼 다양한 이색 식재료들도 등장해 눈길을 끈다. 무엇보다 마지막 아이와 함께 하는 요리에, 아빠와도 만드는 모습이 인상적이다. 특히 고구마카레와 달걀당면전, 떡국떡을 활용한 떡갈비, 허니간장연어구이 등이 인상깊었는데, 특히 이 소스를 아이들이 좋아해 여러 요리에 응용이 가능할 것 같다. 적은 식재료로 최단시간에 만들어내는 아이를 위한 메뉴들! 요리초보엄마도 해낼 수 있는 자신감을 주는 최적의 요리책이다. #이유식 #유아식 #아이주도 #아이반찬 #루다맘 #이상이
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아이를 키우면서 가장 힘든 점 하나를 꼽자면 밥을 잘 안먹을때인것 같아요. 이럴때 아이가 엄마랑 함께 요리를 한다면 자기가 재미있게 참여해 함께 만든 음식이라 더 맛있게 그리고 싫어하는 재료까지도 맛있게 먹을 수 있지요. 아이주도 유아식책은 엄마랑 아이랑 함께 만들어 먹을 수 있는 쉬우면서도 맛있는 요리방법이 다양하게 잘 나와 있어요. 평소 자신이 좋아하는 반찬만 골라먹거나 편식이 심한아이, 또는 밥 잘 안먹고 돌아다니는 아이를 키우시는 분이라면 이 [20분 뚝딱 아이주도 이유식] 책을 참고하여 아이와 함께 건강한 재료로 요리하고 요리한 음식을 맛있게 먹음으로써 아이와 올바른 식사습관도 기를 수 있을 것 같아요. 
집에서 아이와 함께 밥을 먹다 보면 매일 내가 하는 반찬, 국 위주로만 하게되어 중복이 많이 되는 경우가 많아요. 그래서 또 똑같은 메뉴가 나오면 인기가 없고 아이 입이 짧아져 잘 안먹는 경우도 있는데 이 책에는 정말 다양하면서도 손쉽게 구할 수 있는 재료로 간편하게 요리 할 수 있는 아이가 좋아할만한 많은 메뉴들이 가득해서 좋았어요. 기존 유아식책은 아기위주라면 이 책은 특히 아이둘이 있을때 큰애와 작은애가 함께 먹을 수 있는 다양한 음식들이 많아요. 큰애랑 같이 요리하고 자신이 요리한걸 동생과 함께 맛있게 먹는다면 큰 아이에게 자신감과 성취감도 심어줄 것 같아요. 유아전용 미술학원에서 금요일에 요리하기 수업이 있었는데 수업의 마지막은 자신이 만든 음식을 친구들과 함께 맛있게 먹고 오는 거라 아이가 매우 좋아했던 기억이 있어요. 목차를 보면 브런치에서부터 한식, 반찬, 양식, 디저트까지 다양하게 구성되어 있어 먹고 싶은 음식을 골라 만들어 먹기 좋아요.
해시브라운 정말 좋아해서 맥도널드에서 아침메뉴로 해시브라운 든 메뉴 많이 사먹었었는데 집에서 이렇게 간단히 만들어 먹을 수 있고 베이컨 채소 볶음밥 메뉴도 아이친구들 초대해서 집에서 간단히 해먹일때 유용해요. 
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아이 양육할 때 가장 중요한 것은 아이의 건강일거에요. 엄마가 해주는 음식을 뭐든 잘먹어주면 좋을텐데, 고기는 안먹고, 버섯을 너무 싫어하는 첫째와 야채는 싫어하고 고기만 찾는 둘째를 키우다보니 영양있는 식사를 제공하는것이 늘 숙제인데요. 그래서 찾아본 책이 엄마는 편하고 아이는 잘먹는 "20분 뚝딱 아이주도 유아식" 이에요.
첫째아이는 요리에 관심이 없다고 생각했는데, 책 표지를 보더니 얼른 뺏어가선 인덱스 꽃을 만들었더라고요. 관심있는 음식이 이렇게 많았다니, 이 책을 만나지 않았다면 첫째의 음식 취향을 몰랐을거에요.
아이 주도 이유식의 가장 큰 장점은 말 그대로 삶은 채소 같은 음식을 아이가 혼자 먹을 수 있다는 것인데요. 이 책에는 120가지의 요리들이 소개되어있고요. 한창 성장할 유아 시기에 필요한 영양소와 이에 맞는 식판식 구성 예시, 좀처럼 잘 먹지 않는 아이를 둔 부모를 위한 마음가심과 전략도 정리되어있어요. 아이가 좋아하는 식기와 도구 고르는 법과 안전한 조리도구를 선택하는 법도 소개되어있어 유아시기에 이 책만 있으면 우리 아이 유아식 문제 없을 것 같아요~^^
우선 아이주도 유아식을 시작하는 시기는요. 빠르면 생후11개월이나 돌 이후, 보통 12~14개월 전후에 시작단다고 해요. 언제 유아식을 시작해도 되는지에 대한 정확한 기준을 제시하긴 어려운 이유는 치아의 개수나 그에 따른 씹는 능력, 소화력 등이 아이마다 다르기 때문인데요. 늦어도 15~16개월 사이에는 시작하는 것이 좋다고 해요.^^
목차는 바쁜 아침을 위한 브런치, 질릴 틈 없는 반찬, 영양 가득 국물 요리, 특별한 날 한 그릇 요리, 행복한 순간의 디저트, 아이와 함께 만드는 즐거운 요리로 구성되어있어요. 사진과 함께 어렵지 않는 레시피로 되어있어서 저처럼 요리 못하는 엄마는 환호성을 질렀고요. 그 동안 요리를 왜 실패했었는지, 무엇이 잘못됐었는지 이 책 보고 알았잖아요 ㅠㅠ 저처럼 요리 못하시는 분들, 밀키트로 생활하시는 분들 이 책 하나면 우리도 요리왕 될 수 있으니 자신감 가져봐요~^^
브런치로 소개되어 있는 별거 없을 것 같은 ? '감자 구이' 라고 생각하기 쉬운데요. 저는 이 '감자 구이'를 못해서 아이들이 먹지 않더라고요. 그 문제점을 책에서 찾았네요. 감자의 껍질을 벗긴후, 아이들이 먹기 좋은 크기로 자른 후, 전자레인지에서 1분간 돌리지 않았던 거에요 ㅠㅠ 그래서 내 감자 구이는 겉만 타고, 속은 설익은 느낌이었군요. ㅠㅠ 바쁜 아침에 10분 이내로 만들수 있는 따끈 다끈한 영양 만점 감자구이~ 내일 아침은 감자구이 해주려고요^^
질릴 틈 없는 반찬에는 간장 진미채볶음이 소개되어있어요. 엄마 반찬인 고추장 진미채볶음을 보며 먹고 싶어하던데, 그래서 간장진미채볶음을 만드려던 찰나에 보게된 레시피라 반가웠답니다.^^ 진미채를 물에 단가 10분간 불리는거 잊지 말아요~^^ 조리 시간 10분이면 우리 아이도 먹을 수 있어요.^^
영양 가득 국물 요리에는 '배추된장국'이 소개되어있는데요. 국물 좋아하는 둘째를 위해 어떤 국반찬을 해줘야하는지 늘 고민되는데, 오늘 저녁은 배추된장국해주려고요.^^ 식이섬유가 풍부한 배추를 이용해서, 된장만으로도 쉽고 빠르게 속이 시원해지는 배추된장국을 만들 수 있네요.^^
특별한 날 한 그릇 요리로는 '연어케이크'가 소개되어있어요. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 연어캔을 이용해 밥 반찬으로 활용해도 좋고, 한 끼 식사로도 좋은 것 같아요. 무엇보다 연어 캔 대신 참치캔으로로 활용할 수 있어서 어렵지 않게 만들수있답니다.
숙다락과 포크 사용이 힘들다면 푸셔라는도구가 있는데요. 숟가락에 담을 수 있어서 재미있게 음식을 먹을 수 있겠더라고요. 첫째 아이 어릴때도 마련해줬었는데, 옛날 추억이 생각났는지 인덱스로 표시해놔서 웃음이 나왔어요.ㅎ
파프리카와 올리브, 페퍼로니, 잉글리시 머핀 혹은 식빵, 피자소스, 치즈가 집에 있다면 미니 피자 만들기 만큼 좋은 음식도 없을거에요. 아이와 함께 만들어도 재미있고, 엄마 혼자 만들어도 20분이면 뚝딱만들 수 있어요.
120가지 음식이 어렵지 않은 레시피로 되어있어 따라하기 쉽고요. 사진이 함께 제공되어있어 어린 아이도 먹고 싶은 음식을 스스로 고르는데 도움이 되는 것 같아요. 요리는 어려워서 늘 포기하고 싶었는데, 루다맘의 책을 통해 요알못에서 벗어나봐야겠어요.^^
출판사로부터 책만 제공받아 가이드없이 주관적으로 서평했습니다.
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? [서평] 20분 뚝딱 아이주도 유아식 / 이상이 지음 (알에이치코리아) 입 짧은 다섯살 첫째와 입맛 까다로운 두살 둘째. 두 아이를 키우면서 밥 먹이는게 힘들때가 종종 있어서 음식을 어떻게 하면 잘 만들고 잘 먹일수 있을까 고민하던중에 만나게 된책 20분 뚝딱 아이주도 유아식입니다. 20분 뚝딱 아이주도 유아식 책 표지를 보면 작가의 아들이 모델인듯해요. 능숙하게 베이킹을 하는 자세로 있고 표지 글씨에는 스푼과 포크가 시계처럼 20분을 가리키네요 "20분 뚝딱"이라는 문구를 강조해주는 표지이네요^^ 만드는 시간도, 먹는 시간도 20분이면 된다는 문구에 호기심과 반가움 가득한 마음으로 목차로 넘겨봅니다. 목차를 보니 브런치, 반찬, 국물, 한그릇요리, 디저트, 아이와 함께 만드는 요리 소단원으로 목차가 쭉 펼쳐지네요. 총120가지의 레시피가 담겨있어요. 바쁜 아침에 간단히 할수 있는 브런치 중에 마침 집에 재료가 다 있어서 해볼수 있는 바나나 팬케이크를 한번 만들어 보았어요. 다섯살 큰 아이에게 바나나 썰기를 부탁하니 아이가 기쁜 표정으로 척척 썰어줍니다. 짜잔~ 바쁜아침에 간단히 바나나팬케이크가 완성이 되었어요. 바나나를 눈으로, 초코시럽을 입으로 표현했더니 몬스터빵이 되었다며 두아이가 배꼽을 잡고 웃었어요. 한바탕 깔깔 웃고는 잘라준 케이크를 한번 먹어보더니 입맛 까다로운 둘째 눈이 번쩍 커집니다. 맛이 있다는 표정이에요^^ 저도 먹어보니 일반 팬케이크보다 더 맛있네요 성공입니다!! 잘 안먹는 아이를 위한 노하우가 적혀있어요. 반드시 밥을 먹야야 하는 생각을 바꾸기, 반찬의 개수 줄이기 저도 실천해봐야겠네요. 수록된 음식들이 파는것처럼 비주얼도 아주 훌륭합니다. 저도 만들어볼수 있을까요 레시피대로면 20분안에 간단히 성공할것도 같은데 한번 도전해봐야겠어요. 아이가 혼자 해볼수 있는 요리법도 수록이 되어있구요. 아이랑 아빠랑 같이 해볼수 있는 요리법도 나와있네요. 유아식을 하고 있는 두살, 다섯살 아이 다 참고 할수 있는 책이라 다용도로 사용할수 있을것 같아서 제 주방에 계속 놓인채로 들여다보게 될것 같아요. 큰아이도 열심히 넘겨보며 이거 만들어볼까? 아님 이거 해볼까? 하며 엄마한테 자꾸 제안하기도 하네요. 이유식이 지난 아이들이 있는 집에서는 정말 유용하게 두고두고 볼수 있는 레시피북 같아요. 제 주방에서도 앞으로 몇년은 함께하지 않을까 싶네요^^ 뚝딱 요리와 아이주도 유아식을 꿈꾸는 엄마들이라면 다방면에서 유용하게 참고할 수 있는 도서로 추천합니다 -출판사로부터 도서를 협찬받고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다-
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티비에 육아프로그램에 나오는 아이들은 해주는대로 잘 먹고, 매번 더 달라고 하고 한자리에 앉아서 가만히 밥만 잘 먹던데 우리 아이는 왜 가만히 앉아서 먹지 못하고 이리저리 돌아다닐까. 퇴근하고 나서 밥하고 차리고 어르고 달래고 밥을 먹이고 나면 진이 다 빠져 버린다. 이유식때 아이주도 이유식도 해봤지만 지금은 완전 엄마주도식이 되어 버린 상황. 엄마도 아이도 즐겁게 보낼 수 있는 식사시간을 꿈꾸며 [20분 뚝딱 아이주도 유아식]을 읽어보았다.
이 책에는 브런치/반찬/국물요리/한그릇요리/디저트/아이와 함께 만드는 요리 로 나뉘어져 120가지 레시피가 수록되어 있는데 집에 없는 재료가 많아 마트에 가야하는 레시피가 아니라, 어느 집에나 충분히 있을 법한 재료들로 만들어낼 수 있는 레시피가 담겨있어서 좋았다. 그리고 기존의 유아식 책에는 식판가득 차리는 레시피가 있어서 따라하기에는 조금 버거운 느낌이 없지않아 있었는데, 단일 요리로 구성되어 있어서 따라 만드는데 부담이 없었다.
이 책을 읽으면서 항상 반찬은 몇 가지 이상 국은 꼭 있어야 한다는 강박이 있고, 아이가 반찬을 남기는 게 싫어 한 입만 더 먹자고 달래고 달래어 먹이는 식사 시간이 아이에게도 역시 스트레스가 될 수 있다는 생각을 하게 되었다. 그래서 음식 가짓수에 대한 욕심을 조금 양보하고 아이도 엄마도 즐거운 식사시간을 만들어봐야겠다고 다짐했다.
매일 아침마다 시리얼로 급하게 떼우고 말았는데 짧은 시간에 간단하게 만들 수 있는 아침 메뉴들도 나와 있어서 많은 도움이 되었다. 어린이집에서 핑크색 김치를 먹었다며 "엄마는 왜 김치 안해줘"라고 했던 아이에게 파푸리카 무김치도 담아주고 주말에는 아이와 함께 만들어보는 시간을 가져봐야겠다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 |
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RHK "20분 뚝딱 아이주도 유아식" 저는 5살 딸과 이제 곧 돌을 앞둔 11개월 아들을 둔 육아맘 입니다. 저의 최대 고민은 입이 짧은 5살 딸아이의 식사 메뉴 고민이랍니다.... 영유아검진때마다 듣는 소리....더 잘먹어야겠다! 다음에는 꼭 살쪄서와! 그 소리를 들으면 엄마의 잘못인것만같아 늘 죄인이 되곤합니다ㅠㅠ . 두 아이 육아하면서 식사준비란...거실을 몇번 왔다갔다하는지...저만 그런거 아니겠죠? 그래서 만드는 시간 고려 안할 수 없고, 먹는 시간도 짧았으면 좋겠는.... 저에게 딱 필요했던 책! 20분 뚝딱 아이 주도 유아식 책!
프롤로그부터 읽어보니 영앙소에 맞는 식판식 예시부터 먹지 않는 아이를 둔 부모를 위한 마음가짐과 전략, 아이가 좋아하는 식기와 도구, 그리고 안전한 조리도구를 고르는 법까지 담았다고하네요. . 저도 첫아이때는 아이주도 이유식을 했어죠. 찐 채소며 어묵도 만들고 푸딩도 만들고 그땐 참 열정적으로 만들어 먹였고 아이도 굉장히 잘 먹었답니다. 근데 왜때문에 밥먹는시간이 싫어졌는지....그 시간을 다시 즐겁게 만들 수 있는 방법이 이 책 안에 담겨있기에 꼭 실천해야겠다는 다짐과 함께 너무 기대되었습니다.
목차는 1장부터 7장까지 나누어져 있습니다. 1장에서는 아이주도 식사의 장점에 대해 나와있는데 가장 중요한건 식사시간을 즐거워 한다는겁니다. 그 외에도 조작능력발달과 스스로 먹는양을 조절하는 법을 배우고, 자신감까지 올려준다하니 실천하지 않을 이유가 없네요.
그리고 이 책이 기존책들과 다른점에 대해서도 안내되어 있습니다. 저도 다른 유아식 책이 있지만 두껍고 큰 그 책을 잘 펴보지 않....아요ㅎㅎㅎ 왜냐하면 이페이지 저페이지 왔다갔다하며 음식을 준비하다보면 시간이 생각보다 많이 걸리거든요.. 루다맘은 현실적인 부분을 참 많이 고려하여 담았구나!라고 느낄 수 있었어요.
목차에보면 1장 2장 글자틀 색이 다 다른데 책 옆면을 보면 그 장에 맞게 색이 나누어져 있어요. 바쁜엄마들에게 원하는 페이지를 빠르게 찾아볼 수 있도록 이런 세심한 배려. 감동입니다.
레시피는 이렇게 나와있어요. 재료, 조리시간과 조리방법, 조리 사진까지~
오늘 저녁은 카레 채소 볶음밥을 해먹었어요. 플레이팅까지 따라하면 최고의 한끼^^ 채소 손질만 하면 후다닥 해먹을 수 있는 볶음밥은 카레를 좋아하는 아이가 한그릇 뚝딱 맛있게 먹어주었어요.
아이와 함께 만드는 즐거운 요리는 과정이 더 자세하게 나와있어요. 부모님이 준비해줄 부분과 아이가 할 수 있는 부분으로~ 요리하는 과정도 한장 한장 담아주셨네요. 애호박을 간식으로 먹을 수 있다하니.......오늘 사온 애호박 내일 요리실습 들어갑니다^^ . 이 외에도 빵, 피자, 스무디, 김치, 소스레시피까지 다양하게 담고 있어요. 특별한 날은 특별한날 페이지에서 바쁜 아침에는 브런치 페이지에서 즐거운 한끼를 아이에게 선물할 수 있을 것 같아요. . 부모와 아이가 함께 즐길 수 있는 건강하고 행복한 밥상을 만드는데 도움을 주고자하는 루다맘의 마음이 가득 느껴졌습니다. 감사합니다:)
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엄마들은 언제나 아이가 스스로 잘 먹어주길 바라죠. 하지만 균형잡힌 식단으로 매일매일 밥을 차리기는 쉽지가 않아요. 매일 비슷한 음식으로 먹이다보니 아이도 질려하고 엄마도 미안해질 때가 많아요. 이번에 20분 뚝딱 아이주도 이유식을 보고 나니 왠지 모를 자신감이 생겼어요.
책 내용처럼 엄마는 손쉽고 편하게 차리고, 아이는 잘 먹는 한끼 요리들이 120가지나 소개되어 있어요. 빠른 시간안에 조리 가능하고 아이도 좋아할 만한 요리들로 구성되어 있어 요리 초보인 엄마들에게도 어렵지 않게 느껴지실 거예요. 다양한 음식들과 간단한 요리법이니 저도 하나씩 차근차근 따라해보려고 노력중이랍니다. 더군다나 이렇게 간단한 방법이라면 워킹맘이라 바쁜 엄마들에겐 더욱 딱이지 않을까 생각이 들었답니다. 많은 요리들이 소개되어 있어 아이가 뭘 좋아하는지, 뭘 잘 먹는지 파악하기도 쉬울 것 같아요. 늘상 아이 음식과 어른 음식을 따로 준비해야하는 번거로움이 있었는데 책에 소개된 요리들을 보니 굳이 아이, 어른 따로 하지 않고 아이와 함께 먹을 수 있어 더욱 좋더라구요. 또한, 아이와 함께 음식을 준비할 수 있는 방법도 소개되어 있어 식사 시간을 재밌는 놀이 시간으로 바꿔 아이가 주도적으로 만들고 먹을 수 있어 좋은 것 같아요. 바쁜 아침을 위한 브런치. 아보카도 달걀 토스트예요. 조리 시간은 10분.
양상추 들깨 샐러드. 양상추에 들깨 드레싱. 고소하고 맛있었답니다. 꼭 양상추가 아니어도 양배추나 다른 다양한 채소들로 만들어봐도 좋을 것 같아요.
타코 덮밥, 특별한 날 어울릴 음식이예요. 어려울 것 같았는데 20분안에 조리할 수 있다고 하니 꼭 도전해보고 싶어요.
딸기바나나 스무디는 만들어봤었는데 시금치를 더하니 영양이 듬뿍 담기는 느낌이예요.
그리고 아이와 함께 만들 수 있는 요리. 땅콩버터 바나나 샌드위치. 만드는 게 아주 간단해서 재료만 준비해두면 아이와 함께 뚝딱 만들 수 있을 것 같아요.
이외에도 다양한 브런치, 반찬, 영양이 듬뿍 담긴 국물 요리, 특별한 날 한 그릇 요리, 디저트, 아이와 함께 만드는 요리가 자세히 수록되어 있으니 그때그때 필요한 부분 찾아서 요리하고 맛있게 즐기는기쁨을 누릴 수 있답니다. 조금만 달리 생각하고 노력하면 아이에게 맛있고 영양 가득 담긴 음식을 스트레스 받지 않고 준비할 수 있겠구나 생각됐던 책이었어요. 게다가 아이가 스스로 잘 먹을 수 있겠다는 느낌도 받았구요. 이번 책을 통해 저랑 아이 모두 스트레스 받지 않고 맛있고 간단하게 즐길 수 있는 요리법과 음식들을 알게 되어 무척 기뻤어요. 꼭 밥이 아니어도 반찬의 가지 수가 많지 않아도 훌륭한 한 끼 식사가 될 수 있다는 걸 알게 되어 앞으로도 꼭 따라서 만들어 보고 우리 아이에게 맞춰 바꿔도 봐야 겠다고 생각했어요. 조금 더 일찍 만났더라면 더 좋았겠지만 지금이라도 만나서 너무나 다행이라고 생각했어요. 아이와 엄마 모두 행복해지는 20분 뚝딱 아이주도 유아식! 강력 추천합니다.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함] |
