| 불로장수 절대원칙 82는 건강한 삶을 위한 실질적이고 구체적인 조언을 담고 있는 책입니다. 스즈키 유는 현대인의 생활 습관과 건강 문제를 바탕으로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 82가지 원칙을 제시합니다. 단순한 건강 팁을 넘어 과학적 근거를 바탕으로 한 실천 방안들이 상세히 설명되어 있어 설득력이 높습니다. 이 책은 건강 관리에 관심 있는 독자들에게 체계적이고 효과적인 길잡이가 되어 줄 것입니다. |
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인간의 운명은 고통에 의해 결정된다! 아주 신박한 목차이다. 과거 국내 최고의 싱어송 라이터 송창식 옹께서 "모든 나쁜 것은 결국 좋은 것!" 이라는 말씀을 하셨다. 그때는 그 말이 무슨 소리인가? 하고 생각했는데, 어느덧 세월이 흐른 지금은 많이 이해가 된다. 사실 불로장생은 도가에서 추구하는 지향점의 하나인데, 신비주의가 결합되어서 허무맹랑한 사이비 용어처럼 쓰이고 있는게 현실이다 보니 이 책에도 선뜻 손이 가지 않았다. 하지만 저자가 나름 인지도 있는 분이고, 저자의 기존 서적들의 내용이 나쁘지 않아서 사서 읽어보았는데, 내용도 그럭저럭 괜찮았던 책이다. 특히 좀더 잠을 푹 자고 싶은 사람들에게 저자가 추천하는 무거운 담요가 의외로 수면의 질을 높였다. 또한 모든 노화 방지의 기본원칙은 "고통과 회복의 반복" 이라는 저자의 말에 많은 부분 공감이 있다. 노화방지와 인생의 맥락도 비슷한 것을.....저자가 본문에서 사용하과 있는 말중에 "슈퍼 에이저" 라는 단어가 있었다. 젊은 사람과 맞먹는 두뇌와 육체의 활력을 유지하는 노인이라는 말인데, 다른건 몰라도 평생 체력단련에 노력하셨던 고인이 되신 아버지가 떠올랐다. 70대 초반의 나이에 체력검사에서 40대와 동일한 분야(복근과 악력)가 2개나 나와서 매우 놀랐던 기억이 난다. 사람의 입은 거짓말은 해도 몸은 거짓말을 하지 않는다. 이 책에서 추천하고 있는 여러 권고 사항들을 하나하나 내 몸에 적용해 볼 생각이다. 무엇보다 그동안 귀찮고 번거로워서 안했던 자외선 차단제 바르기부터 실천해볼 생각이다. 건강과 활력유지에 관심이 있는 분들에게 일독을 권한다. |