이 책의 특징은 기존에 갖고 있던 생각톱니바퀴들의 원활한 맞물림을 

이해하고 자연스럽게해준다.

하지만 그 것들을 뽑아내는데 꽤 많은 노력과 시간이 들었다고 생각되어

어려우며 가성비가 좋은 책은 아닌듯하다.

꽤나 열심히 읽어야 하는 어려운 책인만큼 새롭게 느껴졌던 정보들이 많고

인간의 생각이 행동으로 나아가는데 있어서 많은 이해를 도와주지만

생각을 행동으로 이어가는데 있어서는

실질적인 도움을 느끼지 못할 사람들이 많을 것이다.

이 책에서 다루는 내용은 주로

'뇌가 하는 인지조절'이지 '내가 하는 인지조절'이 아니기 때문이다.

그래서 그것을 실행하고 실효성을 느끼는데 있어서는

떠오르지 않을 수 밖에 없는 부분들이 많다.

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이 책은 어려가지 기본기를 갖췄을 때 유용한 책이지

대부분의 사람들은 재미있는 책 또는 어려운 책에서 그칠 가능성이 크다.

알았다라고 하지만 사실 알지 못하는 것이다.

자아확장과 재정립 속에서 뇌과학의 심화지식에 대한 갈증이 있었다. 

인지도식에 대한 친절한 설명과 함께 작동원리를 알려준 저자 덕택에 

나는 한층 더 뇌과학의 풍미를 느낄 수 있었고 달콤하게 빠져들었다. 

특히 지식을 인출하고 습득하는 과정을 너무 잘 묘사해 주었고 

공부하는 과정에서도 실생활에 적용하기 쉽게 일러주었다. 

알려준 뇌과학의 풍미와 자아 정립의 골조, 이 모든 걸 통합하여 연결하려는 나의 뇌가 결합되어 

나는 좀더 밀도높은 성장을 하기 위해 부단히 노력중이다.

우리는 어떻게 본능적이고 습관적인 행동에서 벗어나, 의식적으로 행동할 수 있을까? 우리가 눈앞의 즐거움이나 행복을 포기하고, 장기적인 목표에 도움이 되는 행동을 선택할 수 있는 이유는 무엇일까? 즉, 생각은 어떻게 행동이 되는 것일까? 생각을 행동으로 만들어주는 과정인 인지조절은 뇌과학과 인지심리학에서 새롭게 떠오르고 있는 연구 주제이며 또한 뇌과학계에서 가장 뜨거운 주제 인지조절 이론을 다루는 최초의 채인듯 하다