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안스타 그램에서 우연히 발견한 책.내 인생의 바이블(..이지만 여전히 그대로 실천못하는..)리처드 칼슨의 ‘우리는 사소한 일에 목숨을 건다’가 미치지 않기 위한 개념서라면 이 책은 실전 응용서적이라 할수 있다.1장애서는 쓸데없는 걱정에 휘둘리지 않기 위한 10가지 마음 습관이 소개된다.1.영향을 미칠수 있는 것에만 집중한다6.내 기분은 내 책임이다7.부정적인 감정과 생각은 흘
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안스타 그램에서 우연히 발견한 책. 내 인생의 바이블(..이지만 여전히 그대로 실천못하는..) 리처드 칼슨의 ‘우리는 사소한 일에 목숨을 건다’가 미치지 않기 위한 개념서라면 이 책은 실전 응용서적이라 할수 있다. 1장애서는 쓸데없는 걱정에 휘둘리지 않기 위한 10가지 마음 습관이 소개된다. 1.영향을 미칠수 있는 것에만 집중한다 6.내 기분은 내 책임이다 7.부정적인 감정과 생각은 흘려보낸다 8.진정한 행복은 지금 여기 있다 등등 리처드칼슨 책에 나오는 내용과 대동소이한 부분이 많지만 이 책은 실전에서 써먹을수 있는 여러 관련 질문과 채크리스트를 각 단원말미에 제시해 자가테스트가 가능하게 한 부분이 차별점이라고 할수 있다. 2,3장은 1장의 내용을 기반으로 구체적인 상황에서 미치지 않기 위한 질문과 체크리스트를 던진다. 원체 자가테스트 항목이 많아서 복잡해 보이지만 결국 이 책이 말하고 싶은건 자신의 현재에 머물라고 하는 게 아닐까 싶다. 자신이 영향을 미칠수 있는 범위 내에서 열심히 노력하고 순간 순간 부정적인 생각과 감정에 휘둘릴때마다 ‘인생은 좋지만도 그렇다고 나쁘지만도 않다’는 사실을 깨닫고 긍정적인 면에 더 집중하기를 권한다. 세상사에 지쳐서 자기혐오와 쓸데없는 후회와 미래에 대한 걱정에 휘둘리며 사는 (..나..)같은 인간은 한번 즈음 읽어볼만 한책. Ps.243p 스트레스일기 128쪽이 아니라 122쪽 입니다용 ㅋ
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