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"내 삶을 바꾸는 것은 오직 나만이 할 수 있다" (Only I can change my life. No one can do it for me)
성공하기 위해서는 먼저 성공 목표를 명확히 선정해야 합니다. 목표가 잘 설정되지 않으면 그 과정이 불안정해지며 실패로 끝날 확률이 높습니다. 이는 성취감으로 이어지기는커녕 상실감을 만들어내 어떤 일을 접할 때 도전하기보다는 회피하게 되는 악순환을 만들어 냅니다. 그렇기 때문에 목표를 정확히 세우는 일은 매우 중요합니다. 성공하기 위해서는 지식을 쌓고 다양한 경험을 함으로써 사고를 확장해나가는 과정 또한 중요합니다. 또한 공신들의 몇 가지 특징들에 대해 언급되어 있었는데, 그들은 주 단위의 공부계획을 세워 심리적 부담감을 최소화하고, 예습과 복습 그리고 자신들만의 전략 과목을 통해 실력을 향상시켜 목표를 달성해 나갑니다. 이 과정에서 그들은 짜릿한 성취감을 느끼며, 스스로에 대해 긍정적 평가를 내리게 되고, 자신이 목표한 바를 '할 수 있다'는 자신감과 자기확신을 가지며 선순환을 만들어 나간다는 사실을 알 수 있습니다.
[성취감 노트 작성 방법]
[나도 해냈어!]에서는 가장 확실한 성공을 이루기 내는 방법으로 '성취감'을 제시하며, 이를 제대로 활용하여 시너지를 내는 다양한 방법들에 대해 이야기하고 있습니다. '독서'와 '성취노트작성', (성취감 노트 예시 페이지 272 - 273jpage) 이외에도 글쓰기, 요리, 운동, 봉사활동 등 성취감을 느낄 수 있는 각종 활동들과, 목표의 세분화, 점증적 달성, 몰입, 긍정적인 사고, 규칙적인 자기 관리 등 다양한 전략들을 통해 지속 가능한 성취감 만들어 나가는 방법들이 나와 있었습니다. 건강한 사고와 습관들을 형성하고자 하는 분이 읽으면 좋을 거 같습니다.
※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
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무엇인가를 해낸다는 것은 성취감과 함께 스스로에 대한 대견함을 느끼게 한다. 아주 거창한 목표 달성을 통해서도 성취감을 느낄 수 있지만 조그마한 것들을 이뤄낸 것에서 오는 성취감을 하나 둘 쌓아가는 것도 중요하고 그렇게 해서 하나의 큰 목표를 이루는 일종의 과정 역시 중요하다고 생각한다.
그렇기에 이번에 만나 본 『나도 해냈어!』는 ‘보통 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 성공 프레임 바꾸기’라는 문구가 상당히 눈길을 끌 정도로 바로 앞서 언급한 ‘성취감’에 주목하고 나아가 이를 통해서 ‘지속 가능한 성공’을 이야기하고 있다는 점에서 언제 읽어도 좋겠지만 한 해를 마무리하고 새해를 맞이해야 할 이 즈음 읽기에 딱 좋을 책이 아닐까 싶다.
책에서는 먼저 성공할 수 있는 확실한 방법을 언급하고 있는데 이때부터 성취감에 주목한다. 왜 우리가 성취감을 등한시 해서는 안되며 나아가 이를 가장 중요한 포인트라 여기며 나아가 어떻게 해야 성취감을 제대로 느낄 수 있는지를 그 방법에 대해서 이야기 하는데 단 하나의 방법만 있지 않다는 점에서 누구라도 도전해볼 수 있는 것들이다.
스포츠, 일 등 다양하다는 것을 알 수 있고 작은 성취감도 결코 무시할 수 없는 이유 또한 알려주는데 그렇다면 이런 성취감을 느끼려면 어떻게 해야 할까? 이는 우리로 하여금 성취감을 만들 수 있다는 것으로 전개되어 구체적인 방법들을 알려준다.
성공하는 사람이 되기 위한 방법으로써 언급된 성취감, 이 성취감을 느끼기 위해 우리가 해야 할 방법, 이 모든 것들을 통해 우리가 공부, 성공 투자, 행복한 결혼 생활, 즐거운 직장 생활이라는 목표를 달성할 수 있는 방법으로 확장되는 이야기는 진짜 성공의 방법론을 제시한다.
이 자기계발노트를 사용하는 방법에 대해서는 작성법에 자세히 소개되어 있으니 참고하면 될 것이며 어떤 목표를 그저 마음 속으로만 갖고 있기 보다는 가시화했을 때 이룰 가능성이 훨씬 높다는 것을 우리는 알 것이기에 이 자기계발노트를 적극적으로 활용한다면 정말 많은 도움이 될 것 같다.
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나도해냈어! 보통사람도 쉽게 따라할 수 있는 성공 프레임 바꾸기. 샛노란 표지위로 강렬한 제목! 나도해냈어!!! 수많은 자기계발서를 읽어봤지만 이번엔 뭔가 표지부터 느낌이 다르다. 더군다나 보통사람을 위한 지속가능한 성공이라니!! 얼른 책을 펼쳐본다. -작가소개- 자유를 사랑하고 건강한 몰입과 여행을 좋아함. 글쓰기보다 사람에 대한 관찰과 대화하기를 더 좋아함. 3년동안 1,000권의 책을 섭렵, 임계점을 돌파했음. 성공을 위한 지속적 동기 유발과 좋은 습관을 만들어준 "성취감"을 사람들에게 소개해주고자 이 책을 쓰게 되었음. 작가의 말처럼 세상에는 이미 셀 수 없을 정도로 많은 자기계발서가 출간되었다. 나 역시도 적지 않은 책들을 읽으며 동기부여를 받고 무언가 큰 변화가 일어날 것만 같은 기대감으로 책을 덮기를 반복했다. 그러나 이상하게도 책 속에서 받은 도전과 사례들처럼 극적인 변화가 일어나지는 않았다. 나는 그 원인을 실천에 옮기지 않았기 때문이라고 생각했다. 아무리 훌륭한 레시피를 알고 있더라도 그것을 실행에 옮겨 직접 만들어 보지 않는다면 그것은 그냥 문자에 지나지 않는것처럼 작가들의 대단한 노하우와 외침도 독자들의 실천을 거치지 않는다면 그저 좋은 글귀에 불과하다. 그런 의미에서 이 책은 어떻게하면 독자들이 실천에까지 다다를 수 있을까 고민을 한 흔적이 있다. 바로 별책으로 구성된 성취감 노트 가 작가의 특별한 배려요 독자를 향한 기대다. 이 책도 단순히 종류로만 구분하게 되면 자기계발서 중에 한 가지일뿐이다. 그러나 이 책은 성공을 갈말하는 독자들에게 단순한 동기부여로 끝나지 않는다. 별책으로 구성된 성취감 노트가 성공을 원하는 이들의 삶에 더 직접적으로 개입하여 삶의 변화를 이끌어 내줄 것이다. 반드시 성취감 노트를 작성하라. 나눈 보다 많은 사람이 성공하여 행복하게 살기를 원하며, 특히 당신이 성공했다는 기쁜 소식을 듣고 싶다.?? -프롤로그 중에서 ★차례 1.가장 확실한 성공 방법 2.성취감을 제대로 느끼는 방법 3.성취감을 만들 수 있는 방법(1) 성취감을 만들 수 있는 방법(2) 4.정말로 성공하고 싶다면 성공을 위한 가장 기본적인 조건은 무엇일까? 작가는 실천을 말한다. 내가 당신에게 원하는 것은 정말 간단하다. 당신이 로또 1등에 당첨되고 싶다고 했을 때 적어도 로또 판매점까지 걸어가는 수고와 로또를 구매하는 과정,그리고 추첨일까지 기다릴 수 있는 정도의 인내심이 필요하다. 행동없는 성공은 절대로 없다. 로또도 사야만 1등이 될 수 있다. -본문20페이지 너무도 당연한 말이다. 실. 천!!! 수많은 자기계발서를 덮으며 바로 내가 깨달았던 그것! 실천(행함)이 없는 깨달음은 그저 좋은 글귀에 불과하다는 것! 성취감이란 무엇인가 작가는 성취감에는 과정 지향형과 결과 지향형이 있다고 말한다. 감따기와 대입하여 설명해 본다. 감나무에 매달린 감을 따기위해 적합한 도구인 장대를 찾아낸다. 그 과정에서 장대를 이리저리 활용하여 결국 감을 따낸다. -본문25페이지 이 사람은 어디에서 성취감을 얻을까? 이 때 대부분의 사람들은 감을 땄을 때 성취감을 느낀다고 말한다. 그러나 감을 따기 위해 장대를 찾는 순간이 성취감의 순간이라고 말하는 사람이 있다. 과정 지향형인 사람이다. 감을 많이 수확하고자 하는 사람은 바구니에 가득 담긴 감을 생각하며 즐거운 생각을 먼저 한다. 그래서 결국 장대를 찾게 된다. 그러니 장대를 찾은 순간 이 사람은 어떤 생각이 들었겠는가? 분명 감나무에 달린 감들을 모두 다 따낼 수 있다는 생각에 마냥 즐거웠을 것이다. 이후 그는 감나무의 모든 감을 전부 따냈을 것이다. --본문26-27페이지 우리는 어떤 결과만 가지고 그것을 얻고 가지게 되었거나 이루었을 때 바로 그 순간을 성취감을 얻는 때라고 생각한다. 그러나 이루어 가는 과정에 중심을 둔다면 이미 방법을 고심하는 순간부터 성취감을 느낄 수 있을 것이다. 결과에만 집착하지 말자! 모든 과정이 성공을 이루어 가는 의미있는 시간이다. 이 성취감을 오래 유지할 수 있는 방법은 무엇일까? 작가는 "말'과 "글"의 힘을 이야기 한다. 좋은 글을 많이 읽고, 타인의 좋은 말을 많이 경청하라. 그리고 그것을 기록하고 마음에 품어 자신의 것으로 만들어라. 그러면 당신이 하는 일과 더불어 융합되고 좋은 성과를 만들어 낼 것이다. -본문142페이지 사람은 생각하는대로 말하게 된다. 꾸준한 독서로 사고의 영역을 확장하고 그것을 말하며 기록함으로 되새긴다.그러한 기록이 쌓일수록 분명히 어제보다 더 발전한 자신이 되어있을 것이다. 책에서는 구체적으로 성취감을 만드는 방법을 말해주고 있다. 감사하는 마음, 자신을 먼저 칭찬하라, 긍정적인 감정을 만들어라, 몰입의 즐거움을 누려라, 좋은 습관으로 성취감을 만들어라, 작은 목표부터 달성하라, 규칙적인 자기관리를 하라, 점프 대신 계단을 이용하라, 다음 단계의 성취감을 만나라 구체적인 소제목만으로도좋았다.특히 이룰 수 있는 작은 목표를 세워 성취감을 충분히 누려야함에 공감한다. 작은 성공들이 쌓여 무엇이든 할 수 있는 자신감을 얻게 되기 때문이다. 성공을하기 위해서 무엇부터 할지 세우는 거창한 계획도 중요하겠지만, 오늘 이루어 낸 작은 성공과 성취감으로 다음 단계에 도전하고 성공하는 것이 더 현실적이고 중요하단 사실을 잊지 말자. -본문201페이지 오늘 작은 실천을 통한 성취감으로 자신감을 얻고 매일 기록하는 성취감 노트를 통해 성취감의 결과를 눈으로 확인해 보자! 무엇이 되었든 이루고자하는 목표를 설정하고 그것을 반드시 이루어가는 나와 이 책을 읽는 독자들이 되기를 바래본다. *이 리뷰는 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다!
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바로 정문영 작가님이 쓰신 ＜나도 해냈어!＞라는 책입니다. 노란색의 책 표지와 타이틀이 시선을 확~~~ 잡아 끄네요. 정문영 작가님은 성공은 어느 특별한 사람만이 하는 것이 아니라 보통 사람도 생각만 바꾼다면 얼마든지 성공할 수 있다고 합니다. 작가님 자신도 전에는 굉장히 무기력한 시간들을 많이 보냈는데, 어떤 방법을 터득한 이후부터는 성공의 가도를 달리고 있다고 합니다. 그 비결이 무엇인지 궁금하지요? 바로 성취감입니다. 나도 해냈어는 모두 4개의 챕터로 이루어져 있습니다. 제일 처음에는 가장 확실한 성공 방법으로 성취감에 대해서 이야기하고 있습니다. 이 책을 통틀어 가장 많이 나오는 단어가 바로 성취감인 것 같습니다. 두 번째 챕터에서는 성취감을 제대로 느끼는 여러 가지 방법에 대해서 설명하고 있습니다. 스포츠로 느끼는 대리 성취감, 작은 성취를 소중히 생각하는 마음, 일중독으로 만든 성취감 등 여러 가지 좋은 방법들을 많이 제시했습니다. 꼼꼼하게 읽어보고 자신에게 맞는 성취감을 찾아보면 좋을 것 같다는 생각이 들었네요. 세 번째 챕터와 네 번째 챕터에서는 성취감에 대해서 조금 더 구체적인 실행 방법을 알려주셨어요. 성공하기 위해서는 성취감이 정말 중요한데, 그렇다면 이 성취감을 경험하고 만들기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 설명하고 있습니다. 성공으로 가기 위해서는 작은 성취감을 갖는 것이 중요한데, 그런 작은 성취감을 유지하기 위해서 작가님은 ＜성취감 노트＞를 쓰기를 권유하셨습니다. 감사일기를 쓰라는 말은 많이 들어봤는데, 성취감 노트라는 것은 생소하더라고요. 성취감 노트는 우리의 삶에서 매일 경험하게 되는 작은 성공들을 기록하는 것이라고 합니다. 어떻게보면 감사일 기와 비슷한 것 같기도 하면서 또 그것과는 다른 것 같아요. 예를 들어, 오늘 끝내기로 한 과제들을 끝냈다, 오늘 읽어야 될 독서 분량을 다 채웠다, 7시 이후 금식하기로 한 것을 실천했다...... 이런 것들입니다. 작가님은 이러한 작은 성취감에 관심을 두고, 이것을 체계적으로 잘 관리하는 것이 바로 성공으로 가는 지름길이라고 강조했습니다. 그래서 저도 실행에 옮기기로 했습니다. 가족들과 함께 성취감 노트를 만들어서 기록해 보기로 했어요. 성취감을 갖는 방법 중에서 가장 인상에 남았던 또 하나는 ＜자기 칭찬법＞에 관한 것입니다. 우리는 보통 자신에 대해서 잘 모를뿐더러, 특히 자신을 칭찬하는 일은 거의 드물지요. 그러나 정문영 작가님은 자기 칭찬법을 적극적으로 추천하고 있어요.
자기 칭찬 역시 성취감 노트와 같은 맥락에 있는 이야기입니다. 이런 것들을 매일 노트에 기록하면 성공의 지름길로 갈 수 있다는 것이지요. 만약, 삶에서 슬럼프를 겪게 된다면, 그럴 때 성취감 노트를 한번 펴보세요. 아마도 바닥에 떨어졌던 나의 자존감을 회복시켜서 다시 일어날 수 있는 힘을 얻을 것입니다. 이 모든 방법을 작가님이 증명하고 있어서 더욱더 신뢰가 갑니다. 자신의 삶을 제대로 관리하고 싶은 분이나 성공에 대한 절박함을 가지고 계신 분들에게 추천드려요. 사회에 이제 막 발을 들여놓은 사회 초년생이나 한국의 미래를 끌고 갈 대학생들도 같이 읽어보면 좋을 것 같아요. 성공은 멀리 있는 것이 아니라, 가까운 것, 그리고 작은 것들을 잘 하는 사람들에게 더 빨리 찾아오는 것 같습니다. 오늘도 작은 성취감들로 가득 찬 하루를 만들기를 바랍니다. |
[ 책을 읽기 전 생각해 볼 거리들] - 자기계발서를 읽어본 적이 있나? 자기계발서에 대해 거부감이 있나? Why or Why not?
- 좋아하는 명언은 어떤 것들이 있나? (책을 읽고나서, 책에서 인용된 명언들/ 성취감 노트에 적힌 명언들과 같이 생각해보기)
- 당신이 생각하는 '성취감'에 대한 정의는 성취감을 느낀 예시를 떠올려보자.
- 결과지향적인가? 과정지향적인가? 그렇다고 생각하는 이유는 무엇인가?
- 쇼핑이나 도박을 통해서도 성취감을 느낄 수 있다고 생각하는가?
- 당신에게 100억이란 돈이 갑자기 생긴다면 무엇을 할 것인가? (3초 안에 답하기)
누구나 한 번쯤은 읽어봤을 자기계발서이겠지만, 요즘은 자기계발에 대한 관심과 시각이 광범위해진 만큼 다양한 책들을 접할 수 있게 되었다.
그 많은 책들 중 이 책이 흥미로운 점은 작가님이 처음부터 끝까지 강조하고 있는 자신의 '성취감'의 결과물로 '나도해냈어!'라는 title의 책을 출판했다는 점. 그리고, 성취감을 계단처럼 이용하며 자기 자신의 역사적인 과정들을 '성취감 노트' 쓰기로 실천해보라 가이드해주는 점.
(Steve Jobs는 '해냈어!를 이렇게 사용했다고, p.101)
실패에 대한 부분은 (알지만 늘 잊고 지내는 사실!이기도 하겠다) 특별히 공감이 컸던 부분이다. "....제발 실패를 피할 수 있으면 피해 가라... 하지만..... 실패한 당신이 아무것도 하지 않으면 정말 실패로 끝나겠지만, 다시 도전하면 그것은 실패가 아니다. 오히려 다시 성공을 찾아 떠나느 새로운 시작이다...."
책에 인용된 수많은 예시들은 참조 페이지를 빼곡히 채우고 있다. - 인용구들이 어떤 주제들과 연계되어 설명되었을지 찾아읽어기, 알고 있던 책을 인용하는 부분은 나와 어떻게 다른지 생각해보는 것도 좋다.
나의 명언 PICK은 (p.67) "내 삶을 바꾸는 것은 오직 나만이 할 수 있다. Only I can change my life. No one can do it for me"
100억 질문에 3초안에 대답하셨는지? (p.83) 책에서 제시된 성취감의 과정들을 조금씩, 꾸준히, 그리고 지금부터! 시작할 준비가 되셨는지?
＜＜출판사로부터 도서를 제공받고, 주관적으로 작성된 글입니다. ＞＞ |
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나도 해냈어! 책은 성공으로 이끌어 주는 자기 계발 서이다. 보통 사람도 쉽게 따라 할 수 있는, 보통 사람도 성공한 사람이 될 수 있도록 방법을 안내해 준다.
총 4개의 part로 . 목록을 보시면 알수 있듯이 성공에 꼭 필요한 게 무엇인지 잊어버리지 않게 계속 상기시켜 줍니다. 성공하기 위해 중요한 게 무엇인지 중간중간 계속 이야기해 주시는 친절한 작가님. 잊어버리지 않게 머리에 저장시켜 주십니다.
나를 성공으로 이끌어줄 성취감 노트.
우리 부부는 해마다 이렇게 미니 수첩을 구입해서 항상 들고 다니며 그날그날 메모를 하기에 성취감 노트를 받고 기분이 정말 좋았다. 수첩에 메모도 하고 추가로 성취감 노트도 작성해야겠다. 훗날 수첩이 곧 내 인생이 되고 자산이 될 것이다
누구나 성공하고 싶을 것이고 성공을 꿈꾼다. 돈이 싫은 사람은 없을 것이고 살아가기 위해서 돈은 꼭 필요하다. 그러나 돈이 많다고 해서 꼭 행복한 것은 아니다. 돈이 많음과 행복한 것은 반드시 비례하지 않는다.풍족한 삶은 만족도가 높겠지만 "성취감"이 없는 경제적 풍요로움은 삶에 공허함만 안겨줄 뿐이다.
성공하기 위해서 가장 중요한건 바로 "성취감"이다. 작가님 또한 성취감을 통해 무기력했던 삶을 의미 있게 바꾸고 성공한 삶으로 만들었다고 한다.
성취감에는 두 가지 유형이 있다고 한다. 과정 지향형 성취감과 결과 지향형 성취감. 보통 사람은 결과 지향형 성취감이 발달되어 있다고 한다. 과정 지향형 성취감은 결과를 끌어내는데 동기부여를 하고 좋은 결과를 만들어 낼수 있다. 대부분의 성공한 사람들은 과정 지향형 성취감을 가지고 있다고 한다. 과정 지향형 성취감을 찾고 성공한 사람이 되도록 노력해야겠다.
성취감은 성공의 꿈을 꾸기만 해도 자동으로 움직인다. 꿈이 생기면 열정도 생긴다. 그리고 열정이 생기면 노력하게 된다. 노력을 하며 만들어지는 보상이 바로 성취감이다. 성취감이 바닥으로 떨어졌다면, 그저 허리를 굽혀서 줍기만 하면 된다. 이것마저 못하는 사람은 성공을 꿈꾸지 말아라.
성공한 사람들은 돈 많은 부자가 되는것을 목표가 아닌 목적으로 설정했다. 절대로 돈 많고 인색한 부자가 되지 말아라. 주변에 이런 사람이 있었는데.결국엔 돈도 사람도 다 떠나가더라. 이 부분을 읽고 남편과 이야기했던 게 생각났다. 우리 부부는 돈보다 사람을 남겨야 한다고 이야기 하곤 한다. 정말 인색한 사람은 되지 말아야지.
남편에게 사진으로 보내준 부분. 지금 남편이 자영업을 하고있고 7년 차에 접어들었는데 이 분야를 30년 동안 파 보겠다고. 30년 해보면 뭐라도 나오겠지 하고 매일 틈틈이 책도 보고 공부도 하고 열심히 일을 하고 있는 모습이 떠올라 보내주었다. 격려 한마디도 보태주었다.
독서를 해야 되는 이유. 최종 성공을 위해 지혜로운 도전을 하라. 성공에도 순서가 있다. 실패하지 않는 성과를 통해 얻은 성취감을 쌓아라
"성공에 가장 좋은 양념은 성취감이다" 이 양념을 잘 사용해서 꼭 성공한 사람이 돼야겠다. 아니 성공한 사람이 될 거다.
읽으면서 중요한 부분은 페이지로 남겨놓고 저장해 놓기 위해 사진을 찍어 놓는데 너무 많아서 2페이지만 올려본다. 작가님의 소중한 자산을 정말 싼값에 내 인생에 바로 적용하고 실천할 수 있다는 게 얼마나 값진 일인가.
책을 다 읽고 나서 당장 남편에게도 이 책을 추천했다. 요즘 우리 남편이 성취감을 많이 느끼고 있기에 내 소중한 성취감 노트도 두 권을 양보했다.
성공하고 싶다면 꼭 읽어 보세요. 보통 사람이 아닌 성공한 사람이 되어서 나도 해냈어!라고 외치는 그날이 오길.
출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 |
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보통 사람들은 실천이 안 되거나 실천하지 않는 목표를 설정해 두고 시간만 낭비하고 있다. 성공을 원하는 당신은 이렇게 살지 말자. 매일 작은 목표를 만들고, 그것을 매일 달성하여 지속적인 성취감을 누리는 하루를 보내라. -＜나도 해냈어!＞ 185p.-
＜나도 해냈어!＞ 책은 성공하고 싶은 사람들에게 성취감을 초점으로 꾸준히 단계별로 밟을 수 있게 동기부여와 방법을 알려주는 자기 계발서이다.
목차는 다음과 같다.
실패에 압도되어 같은 상황이 와도 이겨 낼 수 있게. 사람은 실패를 경험하면 크게 위축되고, 심지어 성공을 향한 의지마저 꺾인다. 그만큼 실패의 어두운 힘은 강력하다. 하지만, 이럴 때 성취감을 당신의 경호원으로 고용해 보자. 당신의 성취감이 당신을 대신하여 실패의 두려움과 싸워 주고, 당신의 자신감을 지켜 줄 것이다. -＜나도 해냈어!＞ 32p.-
과한 욕심은 성취감의 큰 장애물. 과욕은 나쁜 성취감을 만든다. 그리고 나쁜 성취감이 쌓이게 되면, 결국 당신은 결과 지향형 사람이 된다. 심지어 과욕이 습관이 되면, 당신의 머릿속에서는 오직 과욕만이 빠른 성공을 만들어 준다고 잘못 인지하게 된다. 이것은 향후 당신의 성공에 더 많은 장애가 될 수 있다. -＜나도 해냈어!＞ 54p.-
어쩌면, 그 수많은 책들을 보고 기억이 안 나는 것은 머리로만 기억하려고 하는 걸 수도 있다.
＜나도 해냈어!＞ 책에서 성공의 방법으로 '성취감'을 얘기한다. 막연하게 설명해 주는 것보다 여러 사례와 비유를 통해 성취감과 성공의 연관성에 대해 이해되기 쉽게 얘기하며 부드럽게 읽힌다. 그리고 동기 자극과 구체적인 방법에 대한 설명과 더불어 성공을 하기 위한 직접적인 실천 방안으로 성취감 노트를 작성해 보면서 실천할 수 있게 한다.
하나 둘 작은 목표 먼저 달성하다 보면 - 나도 크게 해낼 수 있는 사람이 되기를 -- '나도 해냈어!' 책을 읽으면서 목표를 잡을 때 크게 잡아야 할 것 같은 부담감이 있었는데 초심으로 돌아가야겠다는 깨달음을 얻고 가네요 ㅎㅎ 먼저 작은 목표부터 차근차근 세워서 꾸준히 할 수 있게 성취감을 느끼는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다!! 책 제공해 주신 인디캣 감사합니다!
카페펠리스 커피 제공 감사합니다! 모카골드 커피믹스 진하고 달달해서 가볍게 먹을 수 있어요! 저 같이 쓴 커피를 안 좋아하고 달달한 커피 좋아하시는 분들께 추천드려요! (엄청 달지도 않고 딱 적당하게 단 맛!!)
이 글은 인디켓 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다. |
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성취감 노트로 성공하기
책을 선택한 이유
성취감은 목적한 바를 이루었다는 느낌이다.
작은 성공에서 얻은 성취감은 성공을 위한
강력한 에너지가 된다.
성취감 노트로 성공의 힘을 얻는 법을 배우기 위해
"나도 해냈어!"를 선택하였다.
"나도 해냈어!"는
1장 가장 확실한 성공 방법
2장 성취감을 제대로 느끼는 방법
3장 성취감을 만들 수 있는 방법들
4장 정말로 성공하고 싶다면
으로 구성되었다.
1장 가장 확실한 성공 방법 에서는
5분은 매우 짧은 시간이다.
하지만 짧은 5분을 잘 활용하는 좋은 습관이
누적되면 삶에 성공할 수 있다.
성취감은 무기력한 삶을 의미있게 바꾸고
성공한 삶으로 만든다.
과정 지향형과 결과 지향형 성취감,
실패의 두려움을 이겨내는 성취감,
사람마다 다른 성취감, 성취감의 시각화,
성취감이 떨어지는 이유와 회복하기,
과욕이 주는 나쁜 성취감,
성취감을 해치는 스트레스 관리,
성공의 계단을 오르게 하는 성취감,
성공을 원하면 성취감부터 느껴야 하는
이유에 대해 설명한다.
2장 성취감을 제대로 느끼는 방법 에서는
성취감에는 비밀이 없다.
깊은 무기력이나 회의감에 빠졌을 때
작은 성취감은 효과적인 해결 방법이다.
성취감을 찾는 쉬운 방법, 스포츠와 대리 성취감,
성공한 사람들이 즐기는 성취감을 말한다.
성공하기 위한 도전을 이끄는 것은 성취감이다.
생각의 크기를 달라지게 하는 독서의 힘,
성취감과 독서의 관계,
성취감을 다른 사람과 나누기,
성취감을 제대로 느끼는 방법,
고난을 이겨내는 성취감,
일중독이 아닌 건강한 몰입으로 성취감 만들기,
만족의 브레이크와 성공의 관계,
말과 글의 힘 활용하기에 대해 말한다.
3장 성취감을 만들 수 있는 방법들 에서는
성취감은 감사하는 마음에서 시작된다.
실패의 근원 두려움을 이겨내기,
자기 칭찬법으로 성취감을 찾고 포상하기,
긍정의 힘 키우기, 몰입의 즐거움,
성공하는 사람들의 좋은 습관,
작은 목표부터 달성하며 에너지 얻기,
성공한 사람들의 자기관리,
성공의 계단을 단계별로 올라가기,
작은 성공으로 다음 단계의 성취감을 만나기,
성취감을 글쓰기로 표현하는 성취감 노트,
반려동물과 식물을 키우며 느끼는 성취감,
DIY 제품으로 성취감을 만들기,
요리를 하면서 성취감 느끼기,
운동과 다이어트로 성취감 즐기기,
봉사활동으로 따뜻한 성취감 느끼기,
쇼핑의 진정한 의미와 성취감 느끼기 등
일상에서 성취감을 느끼는 방법을 소개한다.
4장 정말로 성공하고 싶다면 에서는
성취감으로 공부의 신 되기
성취감으로 성공 투자하기
성취감으로 행복한 결혼생활 만들기
성취감으로 즐거운 직장생활 만들기에
대해 이야기 한다.
성취감 노트를 작성해야 하는 이유,
성취감 노트의 내일 목표, 나도 해냈어!,
한 줄 일기, 서명 등 항목별 구성 요소와
성취감 노트 작성 요령을 소개한다.
"나도 해냈어!"는
성취감의 의미, 성취감과 성공의 관계를
소개하면서 성취감이 가장 확실하게
성공으로 나가는 방법임을 소개한다.
성취감을 찾고, 느끼며, 즐기고,
건강한 성취감을 발견하고,
적정선에서 만족하여야 한다.
성취감을 만드는 일상 속 행동을 소개하고,
성취감을 통해 성공하는 삶을 사는 법을
이야기 한다.
성취감 노트를 통해 자신의 성취감을
기록하고 쌓아가면서, 새로운 도전을
위한 마음가짐을 갖게 한다.
자신의 작은 성공의 역사를 통해,
실패를 최소화 하면서 자신감을 가지고
인생의 목표를 향해 나가는 여정을
기록한다.
"나도 해냈어!"를 통해 성취감의 중요성과
자신의 목표를 달성하기 위한 성공프레임
만들기에 대해 생각해 보게 된다.
제이씨북 과 인디캣책곳간에서
"나도 해냈어!"를 증정해주셨다.
감사드린다.
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장문영 작가님의 나도 해냈어!는 작은 성취감이 매일 쌓이면 성공을 위한 동기와 습관이 길러진다는 책이다. 성취감 노트 작심 하루는 작심한 그날부터 시작하는 자기계발 노트다. 인생 목표, 연간 목표, 한 줄 일기, 내일 목표, 나도 해냈어라는 칸이 있고 인생 목표는 큰 목표를 쓰고 연간 목표는 올해 꼭 이루고 싶은 단기 목표를 쓰고 성취감 일지은 매일 기록하는 자신의 성공 이야기를 쓴다. 쓰는 과정에서 지속 가능한 습관이 만들어진다. 나에게 성취감을, 위로를, 용기를, 응원을 주는 노트 같다. 노트가 4권 들어있어서 아이랑 남편이랑 셋이 하나씩 가지고 꾸준히 써봐야겠다. 성취감이 높은 사람은 자기관리를 잘하고 긍정적이다. 스트레스를 잘 관리하고 성취감을 쌓자. 나는 성취감도 낮고 무기력하다. 목적의식도 없고 스트레스를 받으면 몸과 마음이 무너진다. 성취감을 쌓아가다 보면 나도 단단해질 수 있을까? 나도 무언가 할 수 있다는 마음을 가질 수 있을까? 성취감 노트를 적어보면서 변화하는 모습을 느껴보고 싶다. [성취감이 낮은 사람들의 공통점은 대부분 우울하거나 무기력하다. 또한 목적의식이 없기 때문에 수동적이다. 게다가 무엇을 하든지 재미도 못 느낀다. 이런 상태에서 외부적인 요인으로 생긴 스트레스를 받게 되면, 그들의 몸과 마음은 어김없이 무너지게 된다. 그들의 몸과 마음에 이런 상황을 이겨 낼 수 있은 항체가 없기 때문이다. 스트레스는 정말 스트레스다. 그러나 안타깝게도 우리는 죽기 전까지 스트레스를 피할 수 없다. 그러니 관점을 바꿔 스트레스를 잘 관리하는 수밖에 없다.] 내가 계속해서 행동을 통해 성취감을 얻고 그 성취감을 발판 삼아 올라가다 보면 지속 가능한 성공이 따라온다. 무엇이든 마음도 중요하지만 실천하는 행동이 중요한 것 같다. 내가 마음만 가지고 실천하지 않고 행동하지 않으면 얻을 수 있는 건 없다. 행동하자, 일어나라~! [자신에게 아무리 좋은 명언으로 동기부여를 하고, 마인드 컨트롤을 한다고 해서 그 약효는 오래가지 않는다. 만약 당신이 이 효과를 지속시키기 원한다면 한 단계 높은 처방이 더 필요하다. 바로 성취감이다. 당신은 이것을 함께 복용하면 된다. 긍정적인 감정은 마음 상태이지만, 성취감은 행동의 결과다. 그러므로 당신이 성공하기 위해 긍정적인 감정을 갖는 것과 행동하여 어떤 결과를 만들어 내는 것은 그 차이가 하늘과 땅이다.] 인디캣 서평단 활동으로 도서를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다.
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나도 해냈어 / 정문영 지음/ 제이씨북
성취감에 시선을 돌릴 때 지속 가능한 성공이 따라온다. 작은 성취감들이 이어져서 그게 습관이 되면 결국 자신의 성공으로 가는 길이라는 것을 알려준다.
기존의 자기개발서와 달리 성취감이라는 것 하나를 채워나가면 성공에 이른다는 것이 신선하게 다가온다. 이 책을 통해 성공을 위한 성취감을 만드는 방법을 배워보도록 하자.
성공을 위해 성취감의 시각화가 필요하다.
성취감을 제대로 느끼기 위해서 먼저 성공 목표가 잘 설정되어 있어야 한다.
너무나 당연한 말이건만 진정 나의 목표가 무엇을 위한 것인지 제대로 생각하지 못한 것을 인정하게 된다. 단순히 돈 얼마 벌기, 부자 되기보다는 무엇 때문에 부자가 되고 싶은지에 맞추어 목표를 세워야 한다.
목표가 세워졌다면 이제 성취감을 만들어가면 된다.
작은 것부터 직접 행동으로 실천해 나가야 하는 것이다. 실천으로 성취감을 만들어 나갈 수 있다.
성취감을 만드는 방법의 처음은 감사하는 마음으로부터 시작하라고 한다.
심리적으로 도전하는 과정 중에 생기는 두려움을 이겨야 나가며, 스스로 칭찬할 줄 알아야 한다. 그렇게 긍정적 마음을 만들어 나가는 과정 등을 통해 성취감을 만들어 갈 것이다.
구체적으로 글쓰기, 반려동물과 식물 키우기, 요리, 봉사활동으로 성취감을 만들어 갈 수 있다.
이 책의 마지막 부분에 ‘정말로 성공하고 싶다면’이란 소제목이 가장 눈길을 끈다.
이 성취감 노트가 성취감을 시각화하여 성취감을 만들어내는 가장 좋은 방법이다.
성취감 노트를 통해 성공의 빠른 실현을 가능하게 만든다고 한다. 노트 작성을 통해 동기 부여를 하고, 소소하지만 성공 기록의 역사가 쓰인다. 이 성공이 쌓여 최종의 성공을 이루게 만든다. 성취감 노트는 실패를 최소화할 수 있는 안전장치로의 역할을 한다.
작은 성취감으로 쌓아가는 성취감 노트를 통해서 성취감을 쌓아가는 연습이 꾸준히 될 것 같다. 결국 본인이 원하는 목표를 이루는 성공의 길로 갈 수 있다. 이제 남은 것은 성취감 노트를 쓰는 실천이다. 작은 성취감을 차곡차곡 쌓아가는 가장 쉬운 성공으로 가는 방법이다. 하지만 이를 꾸준히 해내는 것이 가장 중요한 실천일 것이다.
성공하는 그날까지 이 성취감 노트를 끊임없이 써볼 것을 결심해 본다.
*출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
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