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아침에 일찍 일어나서 아침 시간을 잘 활용하고 싶어서 읽은 책이다. 저자는 20대 초반에는 완전히 야행성 인간이었다. 술을 정말 좋아하는 저자는 지하철 막차 시간에 신경쓰지 않고 3차, 4차까지 마셨다고 한다. 해가 뜰때까지 노래방에서 시간을 보낸 적도 많았고 휴일에는 실컷 잠을 잤다. 회사에서는 인정받지 못하고 쓸모없는 직원 취급을 받고 있었다. 저자는 어느날 회사에 온 '수수께끼의 남자'에게 상급자들이 깍듯하게 대하고 사장님과도 대등하게 대화하는 것을 목격하게 되었다. 그가 회사의 고문회계사라는 것을 알고는 회계사가 되기로 결심한다. 목표를 정하고 노트에 이루고 싶은 꿈과 희망을 모두 적었다. 아침 시간 외에는 회계사 시험공부를 할 시간을 낼 수 없었다. 그것이 모닝루틴의 시작이었고 출근 전 시간을 효과적으로 활용하기 시작했다. 회계사 시험 합격, 매달 두 편의 비즈니스 기사 연재, 이직한 직장에서 1년 만에 과장 승진, 공인중개사 시험 독학으로 합격, 연간 200권 독서, 매년 1권씩 총 8권의 자기계발서 집필 등을 이루었다고 한다.
저자는 꿈을 달성한 비결을 세 가지라고 밝혔다. PDCA를 이용한 효과적인 공부법과 아침 시간을 효과적으로 활용한 것, 목표를 노트에 적은 것이 그것이다. PDCA를 이용한 공부법은 계획을 세우고(Plan), 실행하고(Do), 검증하고(Check), 개선하기(Action)를 반복하는 방법인데 공부와 스펙 쌓기에 적용했다. 성공한 사람 중 아침 일찍 일어나는 습관을 가진 사람이 많다. 그들은 아침 시간이 방해받지 않고 집중해서 할 수 있는 자신만의 골든 타임이라는 것을 알고 있었기 때문이다. 중요한 일을 출근 전에 집중해서 하면 하루 30분씩이라도 그 시간이 쌓여서 목표로 한 일을 이루어 낼 수 있다. 아침에 할 일과 분량을 목표로 미리 할당해두고 그 모닝루틴부터 시작한다.
아침에 잠을 깨기 위한 방법으로 알람보다는 창에 비치는 햇빛으로 잠을 깨는 것이 이상적이라고 한다. 추운 겨울이 아니면 커튼이나 블라인드를 조금 열어두고 자는 것이 좋다. 나도 이번 주부터는 창문 블라인드를 올려 두었는데 아침이 되니 방이 환하게 밝아져서 지난 주보다는 일어나기가 쉬워졌다. 알람이 울리면 곧바로 일어나 화장실에 가거나 물을 마시는 것 처럼 바로 행동한다는 규칙을 스스로 정해두는 것도 한 가지 테크닉이라고 한다. 저자는 일단 30분 일찍 일어나기부터 시작해서 자신을 바꿔 보도록 제안한다. 30분부터 시작한 일찍 일어나기가 지금은 출근 준비 전 2시간 일찍 일어나기로 되었고 원고나 기사를 쓰고 독서를 한다고 한다. 중요한 것은 아침 시간을 활용해서 무엇을 할 것인지 목표를 명확하게 하는 것이다. 모닝루틴을 할 시간을 확보하기 위해서 밤에 몇 시에 잘 것인지를 결정하고 저녁의 활동을 조정한다. 야근을 하지 않도록 한다, 잠자기 3시간 전부터는 카페인을 섭취하지 않는다, 밤에는 블루라이트에 노출되지 않도록 전자기기 사용을 줄인다, 주말에 잠을 몰아서 자지 않는다 등은 숙면을 위해서 저자가 신경쓰는 것들이다. 주의할 점은 처음부터 너무 많은 목표를 이루려 하지 말고 한 번에 한 가지 목표에 집중하는 것이다.
5월 2일부터 1시간 일찍 일어나기를 무작정 시작했다. 평소 같으면 어떻게 할 지 계획을 세우고 책도 읽어 보며 준비기간을 가지는 편이다. 이것을 다르게 보면 할 수 있을 지 자신이 없어서 실행을 미루는 것일지도 모른다. 작년에 한 번 시도한 경험이 있어서 그런지 이번에는 일단 해 보자는 생각이 들었다. 아침에 일찍 일어나기를 해보면서 세부적인 것은 차차 보완하기로 했다. 이 책은 모닝루틴에 대한이야기로 시작하지만 시간관리에 관한 책이다. 아침시간을 잘 활용하기 위해서 하루 동안 낭비하는 시간을 줄이고 생산성을 높이는 방법을 알려준다. 아직은 아침에 1시간 일어나긴 해도 졸리는 편이다. 몸이 아직 적응되지 않았기 때문이다. 아무에게도 방해받지 않는 아침 시간을 원하는 일을 차근차근 하는 생산성 높은 시간으로 만들어 가고 싶다.
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무기력한 일상을 깨우고 밀도 있는 하루를 사는 최고의 방법!
저는 밤늦게 깨어있는 편이라 아침형 인간이 되는 것이 제일 어려운 것 같아요. 하지만 성공하는 사람들이 가지고 있는 공통적인 습관이 바로 아침 시간의 중요성을 잘 알고 있다는 것인데요~ 이번 [뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴] 책을 통해서 아침 시간의 중요성과 활용법에 대해서 제대로 배워가야겠습니다.
하루 24시간은 모든 사람들에게 평등하게 주어지는 것입니다. 주어진 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 자신의 목표를 달성할 수도 시간만 흘려보낼 수도 있는데요,, 그 차이는 바로 '아침 시간'을 어떻게 활용하는지에 달려 있다고 저자는 이야기합니다. 아침 시간을 다스리면 무엇이든 잘 풀린다니, 이제까지 늦잠으로만 보냈던 아침 시간을 제대로 활용해봐야겠네요~ 직장인이 퇴근 후에 스펙이나 커리를 쌓고, 자격시험 공부를 위해 저녁 시간을 확보하려고 해도 야근이나 술자리 권유, 집안일 등 일이 생기면 계획대로 시간을 활용할 수 없습니다. 더군다나 시간이 비어도 회사 일 때문에 녹초가 되어 집중력이 따라주지 않고요,, 주말로 미뤄도 상황은 똑같죠.. 그러니 바쁜 직장인이 '자유로울 수 있는 시간'은 결국 아침 시간뿐, 누구에게도 방해받지 않고 오롯이 나만의 시간을 가질 수 있는 '왕의 시간' 오늘은 어제와는 다른 아침을 맞이해봅시다!
책에는 저자 자신이 지금까지 했던 경험을 통해 터득한 최고의 아침 시간 활용법과 뭘 해도 잘되는 모닝 루틴을 빠짐없이 전달해 주고 있어서 잘 따라만 가면 될 듯 합니다. 어느 날 회사의 고문 회계사를 보고 회계사가 되기로 마음먹은 저자. 그리고 그렇게 '목표를 정하고' 노트에 '적어 나가는' 사이, 놀랍게도 변화가 일어나기 시작했다고 하니, 정말 신기하네요~ ＜인생 역전의 세 가지 승리 요인＞ 1. 구체적인 목표나 바람을 노트에 적었더니 컬러 배스 효과가 작동해서 회계사 시험 학격을 목표로 나아갈 수 있었던 점. 2. 효과적인 공부법 덕분에 자격시험에 합격해서 스킬을 쌓을 수 있었던 점. PDCA를 활용한 공부법- 계획, 실행, 검증, 개선
밤 시간보다 4배 더 효율적인 아침 시간. 아침의 골든타임을 더 충실하게 보내기 위한 테크닉이 중요합니다. 첫 번째는 루틴부터 시작하는 것입니다 : 일단 시작하기만 하면 계속하고 싶어지도록,, 할 일만 꺼내 둔다 : 집중력이 끊기지않게 하기위해 책상 위는 정리하지 않는다 : 다음 날 아침, 하루 전 공부를 바로 이어서 할 수 있도록 다동력을 사용한다 : 암기할 때는 꼭 두 가지 이상의 동작을 조합 어디서든 공부한다 : 다른 일을 하면서도 어디서든 할 수 있는 귀로 하는 학습 추천
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
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목표를 이루는 골든타임, 아침!
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이 책의 제목에 있는 단어 '모닝 루틴'을 보며 이 책에 관심이 생겼다. 중요한 것은 하루 몇 시간을 잘 것인가, 언제 일어나서 어떤 방식으로 어떻게 활동할 것인가 하는 루틴에 있음을 깨닫고는 내 삶에 도움이 될 만한 관련 서적을 찾아 읽는 중이다. 저는 현재 월요일부터 금요일까지는 지극히 평범한 직장인으로서 출퇴근을 하며 일을 하고 있습니다. 처음에는 30분 일찍 일어났지만 지금은 출근 시간보다 2시간 일찍 일어나서 원고나 기사를 쓰고, 독서를 하며 시간을 보냅니다. 앞으로는 매일 매거진이나 블로그에 더 많은 글을 투고하기 위해 아침 시간을 주로 집필하는 데 쓰려고 합니다. 제가 이 모든 일을 저녁에 하려고 했다면 어떻게 됐을까요? 하나라도 제대로 했을까요? 이처럼 저는 회사 일 때문에 피로감을 느끼거나 방해받지 않는 아침 시간을 잘 활용해서 하고 싶은 일들을 이루고 있습니다 (117쪽) 직장생활을 하며 자신의 일을 차곡차곡 해내는 사람의 모닝 루틴이라니 호기심이 생겼다. '버티는 삶에서 주도하는 삶으로 삶의 리듬, 일상의 체계를 만드는 아침 시간 활용법'이라고 하여 구체적인 내용이 궁금해서 이 책 『뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴』을 읽어보게 되었다.
이 책의 저자는 이시카와 가즈오. 회계사, 대학 강사, 시간 관리 컨설턴트, 세미나 강사, 작가 다섯 가지 직업을 가진 슈퍼 샐러리맨. 회계사 시험에 합격한 이후 사무소를 개업했으며, 시간 관리 컨설턴트로서 더 나은 삶을 살아가고 싶어 하는 사람들에게 반드시 성공하는 모닝 루틴과 지속 가능한 시간 관리법을 전해주는 등 활발한 활동을 이어가고 있다. (책날개 발췌) 이 책에서 저는 지금까지 했던 경험을 통해 터득한 최고의 아침 시간 활용법, 뭘 해도 잘되는 모닝 루틴을 빠짐없이 전달하려 합니다. 이 책이 당신의 인생을 극적으로 바꾸는 데 도움이 되길 바랍니다. (9쪽)
이 책은 총 7장으로 구성된다. 1장 '뭘 해도 잘되는 비결은 '아침 시간'에 있다', 2장 '목적 설정이 당신의 아침 기상을 가속화한다!', 3장 '버리는 기술', 4장 '최고의 모닝 루틴을 위한 초고속 시간 관리법', 5장 '왜 아침인가? 모닝 루틴의 절대적 이점', 6장 '밤 시간보다 4배 더 효율적인 아침 시간', 7장 '누구나 모닝 루틴에 성공할 수 있는 10가지 테크닉'으로 나뉜다. 사실 나도 새벽 시간을 즐긴다. 온전히 나만의 시간으로 누릴 수 있기 때문이다. 낮과 밤은 같은 일을 해도 집중도가 다르다. 그런데 이 책에서는 그냥 개인적인 느낌만이 아니라 합당한 이유를 들어 더욱 솔깃하게 와닿도록 이야기를 풀어나간다. 예를 들어, 그냥 '일찍일어나라', '새벽에 집중이 잘 된다'라고 잔소리하는 것보다는 왜 그런지 이유를 조목조목 들어주어야 훨씬 설득력 있게 다가오는 법이다. 다음 이야기처럼 말이다. 정부기관에서 발표한 '건강을 위한 수면 지침'에는 "인간이 충분하게 각성해서 작업할 수 있는 시간은 기상 후 12~13시간이 최대치이고, 15시간 이상이 경과하면 음주운전자와 비슷한 정도로 작업 효율성이 떨어진다"는 내용이 담겨 있습니다. 다시 말해서 아침 7시에 일어나는 사람은 오후 7시나 8시가 각성해서 작업을 할 수 있는 한계이고, 오후 10시 이후에는 술을 마시면서 작업을 하고 있는 것과 똑같은 상황이라는 말입니다. 가령 당신이 아침 7시에 일어나서 일과를 마친 뒤 집에 돌아와 저녁을 먹고 밤 10시부터 공부를 시작한다고 해도, 이미 시작 시점에서 술에 취한 채로 공부하고 있는 것과 똑같은 상태라는 말입니다. 안 그래도 하루 종일 업무에 시달리느라 피로가 쌓인, 일종의 너덜너덜한 상태에서는 공부를 해도 집중력이 지속되지 못하고, 꾸준한 루틴으로 발전하기보다는 작심삼일에 그칠 가능성도 높아집니다. 따라서 저녁에 집에 돌아와서 공부를 하는 것은 비효율적입니다. 같은 시간을 쓴다면 저녁 시간보다는 신선하고 집중력이 높은 아침 시간을 활용하는 편이 몇 배나 효과적이고 효율적인 것이죠. (44~45쪽)
이 책을 읽으며 아침 시간의 중요성을 깨닫는다. 특히 아침 시간은 방해받지 않아서 쓰고 싶은 일에만 쓸 수 있다. 집중해서 해야 할 일이라면 아침 시간을 사용하고, 집중력이 흐려져도 괜찮은 일을 처리할 때에는 다른 시간을 이용하면 좋겠다. 아침 시간은 인생에서 가장 중요한 일, 즉 '나의 미래에 영향을 미치는 일'을 하기에 좋은 시간이다. 하지만 아침 기상이 생각처럼 잘 안되는 경우, 저자는 분명한 목적을 세워두라고 권한다. 목적이 없으면 동기 부여가 제로이기 때문에 아침에 일찍 일어날 수 없다는 것이다. 명확한 목적이 있어야 일찍 일어날 수 있는 법이라며 구체적인 방법을 하나씩 언급해 준다.
꼭 해야 할 일 말고, 하지 않아도 되는 일을 빼는 것에 대한 이야기도 흥미롭다. 하지 않아도 되는 일은 안 하는 것만으로도 시간을 벌 수 있으니 쓸데없이 습관적으로 하고 있는 일에 대해서도 생각해 보아야겠다. 여기에서 갑자기 퀴즈를 내 보겠습니다. 약 70년간 신체검사에서 늘 측정했던 어떤 항목이 2015년에 폐지되었습니다. 어떤 항목일까요? 답은 '앉은키'입니다. 옛날에는 앉은키가 큰 사람은 내장이 건강하다는 사고방식 때문에 측정했다는 이야기를 들은 적이 있는데, 생각해 보면 70년간 그 누구도 '앉은키를 측정하는 데 어떤 의미가 있을까? 이거 슬슬 그만둘까?'라는 말을 꺼내지 않았던 셈입니다. 안 해도 되는 일을 찾아낼 때 가장 큰 방해가 되는 것은 바로 이 '관습'이라는 숨은 방패막이입니다. 이유는 잘 모르지만 지금까지 계속해왔으니 별다른 생각 없이 지속하는 일이 있다면 '정말로 필요할까?' 하고 의심해 보세요. (132쪽)
'아침에 어떻게 눈을 뜰 것인가'에 대한 팁을 몇 가지 들려주는 데 도움이 되겠다. ·밤에 커튼이나 블라인드를 조금 열어 두고 잔다. ·아침에는 창으로 들어오는 햇빛으로 깨는 것이 이상적이다 ·또한 졸졸 흐르는 냇물소리나 새가 지저귀는 소리 같은 자연의 소리로 알람을 설정해 둔다 ·음악 소리에 일어나지 못할 수도 있으니 보험으로 알람시계를 세팅해 둔다 (211쪽)
당장 내일부터 실행하고자 하는 것은 마지막 줄. '졸졸 흐르는 냇물소리나 새가 지저귀는 소리 같은 자연의 소리로 알람을 설정해 둔다. 음악 소리에 일어나지 못할 수도 있으니 보험으로 알람시계를 세팅해 둔다'이다. 물론 꿀잠을 잘 때에는 알람소리도 못 듣는데 무슨 자연의 소리?라는 생각이 들기도 하지만, 가끔은 알람소리가 들리기 전에도 일어나니 시간 간격을 두고 두 가지 다 해두어야겠다. 그래도 이왕이면 자연의 소리를 들으며 일어나는 것도 상쾌한 하루가 될 것이다. 아침 시간은 100퍼센트 당신의 것입니다. 누구에게도 방해받지 않습니다! 당신에게 주어진 유일한 시간을 활용해 주세요! 아침 시간을 활용해서 지금까지 보지 못했던 새로운 당신을 만나길 바랍니다. (251쪽) 이 책을 읽으며 아침 시간을 어떻게 잘 활용할 수 있을지 그 노하우를 들어본다. 집중도가 달라지기 때문에 인생을 두 배로 사는 아침 습관이라는 말이 맞는 말인 셈이다. 이 책을 읽으면 아침 시간의 중요성을 인식하게 될 것이다. 특히 원래 야행성이던 저자의 바뀐 일상 모닝 루틴을 보면 계획적이고 추진력 있는 모습에 자극을 받을 것이다. 차근차근 자신만의 모닝 루틴을 만들 수 있도록 저자가 구체적으로 제시해줄 테니 아침 시간 활용을 위해 도움받는 것도 좋겠다.
도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 |
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[리뷰] 뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴 - 이시카와 가즈오 / 다른상상 '내 인생을 바꾸는 좋은 아침 습관' "버티는 삶에서 주도하는 삶으로 삶의 리듬, 일상의 체계를 만드는 아침 시간 활용법"
#자기계발 도서 ＜ #뭘해도잘되는사람의모닝루틴 ＞ 의 저자 #이시카와가즈오 는 회계사, 대학 강사, 시간 관리 컨설턴트, 세미나 강사, 작가 등, 다섯 가지 직업을 가진 샐러리맨입니다.
우리 모두에게는 하루 24시간, 공정하게 주어집니다. 그런데 누군가는 이 시간을 자신의 꿈을 실현하지 못한 채로 시간만 흘려보내는 사람이 있는가 하면, 또 누군가는 자신의 목표를 위해 차근차근 스펙을 늘리고, 자신만의 커리어를 쌓아 꿈에 한 걸음 가까이 다가가는 삶을 살아가는 사람들이 있습니다. 이렇게 모든 인류, 모든 생물들에게 평등하게 주어지는 24시간인데, 어떻게 이렇게 차이가 생길 수 있을까요?
저자는 이에 '아침 시간 활용' 을 꼽았습니다. 저자는 매일 늦은 밤까지 야근을 했지만, 늘 '30분만 더 있었으면... 하는 아쉬움이 있었다고 하는데요. 하고자 했던 바를 다 끝내지 못해 스트레스를 느낄 떄도, 늘 시간에 쫓겨 집중력이 떨어지고, 컨디션이 망가지는 일이 반복되던 그의 삶은, 매일 아침 시간에 눈을 뜨면서 그의 삶에는 큰 변화가 생기는데요. 저자가 회사를 다니면서 동시에 회계사 자격증 시험을 준비할 때였습니다. 야근에 회식에, 고객과의 약속 등으로 인해, 퇴근 후에도 오롯이 혼자만의 시간을 가지지 못했었다고 해요. 그래서 소거법으로 남은 것이 바로 "아침 시간" 이었습니다. 늘 시간에 쫓겨 바쁜 현대인들에게는 유일하게 '자유로울 수 있는 시간'은 결국 '아침 시간' 뿐이라는 것!
아침시간을 적극적으로 활용하는 것이, 저자가 회사에서 일하면서 동시에 회계사 시험에 합격하고, 공인중개사 시험을 독학으로 합격, 비즈니스 기사를 쓰고, 책을 내고, 그가 만든 콘텐트로 세미나를 할 수 있었던 비법이었습니다.
＜출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.＞ |
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♡뭘 해도 잘되는 사람의 모닝루틴♡
요즘 3주 동안 평일에 하루도 안 빠지고 새벽운동을 했었거든요^^ (과거형ㅎㅎ) 그런데..6시에 벌떡 일어나..운동가는 것이 생각보다 어렵지는 않더라고요~~ 새벽에 일어나니.. 하루가 무지 길고~ 그 시간을 활용하면 정말 좋겠다는 생각을 하고있던 중 이 책을 만났어요♡ 정말 운명같은 모닝루틴 책과의 만남^^
아침 일찍 일어나서 아침 시간을 활용하면 마음의 여유가 생기고 좋은 것 같아요^^ 스스로 정한 이른 시간에 일어나 왕처럼 시간을 사용할 수 있지요~ 아침의 골든타임을 더 충실하게 보내기 위한 테크닉 첫번째는 루틴부터 시작하는 것이예요. 워밍업을 하듯이 아침 시간을 활용하는 것이지요. 두번째는 책상 위에는 지금 해야 할 일만 꺼내 두기예요. 세번째는 책상 위는 정리하지 않는다예요. 준비하는데 필요한 시간을 절약할 수 있지요. 네번째는 암기 방법을 중복시켜서 다동력을 발휘하기예요. 15분이면 15분, 30분이면 30분~ 마음껏 활용하기요. 다섯번째는 귀로 학습하기예요. 여섯번째는 스토리로 외우기. 일곱번째는 색을 활용해서 비주얼화하기. 여덟번째는 주변의 시선을 이용하기예요.
아침 시간을 잘 활용하는 모닝 루틴 관련된 책들은 참 많아요. 이론으로는 잘 알고 있지만..실천하기가 참 어려운 것 같아요.! 당장 내일부터 실천해볼까 합니다. (매일 하기는 쉽지 않겠지만..시작이 반이니까요^^) 버티는 삶에서..주도하는 삶으로~ 삶의 리듬, 일상의 체계를 만드는 아침 시간 활용법^^ 이제 우리 아침을 활용해 보자고요^-^ 뭘 해도 잘될거예요♡♡♡
*이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*
#뭘해도잘되는사람의모닝루틴, #자기계발, #다른상상, #이시카와가즈오, #김슬기, #리뷰어스클럽 
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종종 뭘 해도 잘되는 사람들을 볼 때가 있다.
아침시간은 인간에게 활력을 주는 시간이다. **네이버카페 리뷰어스의 서평으로 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다** |
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모닝루틴을 실천하고 있는 사람들이 주변에 꽤 많다. 그들을 움직이는 것은 무슨 힘일까? 미래의 꿈과 소망에 다가가기 위한 그들의 실천이 궁금했다. 블로그를 통해서 사람들이 아침시간을 참 잘 활용하는 것을 보고 배우고 실천하고 싶었지만 방향도 잘 잡을 수 없었다. 그래서 선택한 책 "뭘 해도 잘되는 사람의 모닝루틴"이다. 인생을 바꾸고 싶은가? 아주 거창하게 들려서 갑자기 겁부터 날지 모르겠다. 혹은 어떤이는 무슨 말도 안되는 소리냐며 비웃을 수도 있다. 무언가를 바꾼다는 것은 지금 살아온 세월과는 다르게 살아야 한다는 것이다. 그냥 지금 모습 그대로 평생을 살다가 죽고 싶은가? 나는 아니다. 자신에게 만족스런 사람은 그렇게 생각할 수 도 있겠지만 말이다. 달라지기 위한 준비가 필요한 당신에게 필요한 책이다. 출발할 준비가 되었는가? 매일 7시에 일어나는 사람이 갑자기 5시에 일어날 수 있는가? 우리의 계획이 실패했던 지점이 바로 이것이다. 어느날 갑자기...힘들다. 서서히 변화를 주어야 한다. 매일 조금씩 야금야금 일찍 일어나는 것이다. 조금씩. 5분, 10분, 15분, 20분, 30분 그렇게 시간을 당겨서 아침에 무엇인가 할 시간을 만들어야 한다. 기껏 만든 시간에 휴대폰을 보면서 시간을 낭비해서도 안된다. 무엇을 하면 좋을까? 자신이 하고 싶은것은 무엇인지를 들여다보아야 가능한 일이다. 나의 경우에는 아침에 책상에 앉아 감사일기로 하루를 시작한다. 이렇게 한 것은 얼마되지 않았다. 전에는 필사와 영어10분, 일본어 10분 등으로 아침 시간을 활용했다. 아직 나도 되어가는 중에 있어서 무어라 단정하기가. 틀을 만들어 가는 과정 중에 있다. 출근을 하지 않아서 여유있는 시간에 꾸준한 일상을 속에서 시간을 낭비하지 않고 잘 활용하려고 하는데 역시 기록이 큰 역할을 한다. 자신이 하는 일과 시간을 적어보는 것은 중요하다. 무언가 눈에 보인다. 시각적인 자극이 되기에 제대로 자신을 볼 수 있는 잣대가 될 수 있다. 정말 시간이 없는지 확인해 보시기를. 2022년 멋진 모닝루틴을 만들어 스스로 만족스런 한 해를 계획해 보기를 바란다.
**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다** |
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작년 연말이 다가올 때부터 새벽 기상은 포기한지 오래다. 한참 의욕이 넘칠 때는 빠릿하게 새벽 기상을 해서 책 읽다가 출근했었다. 그때가 언제인지 까마득하다. 새해가 시작되니 다시 새벽 기상을 해야겠다고 마음먹고 열심히 새벽 기상과 루틴 관련 책을 구매하고 읽고 있는 와중에 보인 책이었다.
저자는 간신히 중소건설회사의 회계부서에 취직을 했지만 매일 같이 선배들에게 혼나며 일하던 어느 날 회사에 방문한 회사의 고문 회계사를 보고 회계사가 되기로 결심한다. 결심하고 노트를 펼치고 꿈과 바램을 적고 목표를 세우니 변화가 일어나기 시작했고 '해보자'라는 의욕을 얻었다고 한다.
새벽 기상을 하고 어떤 것을 할지 미리 정하지 않고 시작하면 금방 지치고 포기하게 된다. 어떤 목표 때문에 기상을 하는지에 대한 이유가 없으면 금방 지친다. 새벽 기상 시간에 책을 읽겠다고 일어났지만 책을 '왜' 읽는지에 대한 명확한 생각이 없었다. 그저 남들이 그 시간에 책을 읽니까 따라 한다는 느낌이 강했다. 다른 이들을 보면 경제적 자유를 얻고 모자란 지식을 채우기 위해서라는 목표와 계획이 있으니 열심히 할 수밖에 없더라. 그런 분들 앞에서 새벽 기상을 한다고 자랑을 했으니 지금 생각하면 한심하기 짝이 없다.
2년 전 같은 선상에서 시작하신 분들 중에 책을 쓰신 분들도 있고 직접 모임을 만들고 리더로 활동하시는 분들도 많다. 똑같이 시작했지만 앞만 보고 달려간 사람들과 나와의 차이는 할 수밖에 없는 동기가 있고 뚜렷한 목표가 있고 없음의 차이라고 생각한다.
새벽에 일어나기 힘들다면 스스로 할 수밖에 없는 이유를 꼭 만들고 메모하여 자주 보이는 곳에 붙여놔야겠다.
항상 시간이 없다고만 얘기하는데 곰곰이 생각해 보니 핸드폰을 보는 시간이 굉장히 많았다. 핸드폰 사용시간에 대한 인지는 하고 있었는데 쓸데없는 시간을 버려야 한다고 하니 더 확실하게 느껴진다. 유튜브 시청도 마찬가지인데 PC를 켜기 전에 할 일만 빨리하고 끄겠다고 다짐해 보지만 로그인이 되자마자 유튜브를 당연히 틀고 있더라. 어디에 시간을 허무하게 쓰고 있는지 알고 있지만 고치지 않고 매번 시간이 없다고만 한다. 집에 도착하면 핸드폰은 되도록 바구니나 서랍에 넣고 아침까지 잊어버리려 노력해 봐야겠다.
미라클 모닝이 어렵게 느껴진다면 저자가 어떻게 새벽 기상을 하고 모닝 루틴을 만들어가는지 읽고 도움을 받았으면 좋겠다.
#자기계발 #뭘해도잘되는사람의모닝루틴
** 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
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안녕하세요 오늘도 모닝루틴에 관한 책 소개해 드리려고요. 연초가 되어서인지 새벽 기상 모닝 루틴 이런 종류의 책들이 서점가에 많이 나오네요. 저도 오늘 이시카와 가즈오가 쓴 《뭘 해도 잘되는 사람의 모닝 루틴》 이란 책을 소개할까 합니다. 작 가 소 개 : 이 시 카 와 가 즈 오 회계사, 대학 강사, 시간 관리 컨설턴트, 세미나 강사, 작가 다섯 가지 직업을 가진 슈퍼 샐러리맨. 건설 회사 회계 부서에서 목적 없이 일하다 20대 후반에 번뜩 ‘이대로 생을 끝내고 싶지 않다’는 생각으로 회계사 시험에 도전했다. 공부하는 과정에서 퇴근 후 밤 1시간보다 출근 전 아침 1시간이 4배 더 효율적이라는 사실을 깨닫고, 아침 시간이라는 골든타임을 활용해 원하는 목표를 하나하나 달성해냈다. 업무와 공부에 ‘PDCA 사이클’을 도입하여 성과를 내고 회계 관련 자격증, 부동산중개사 자격증, 건설업 관련 자격증 등을 취득하여 승승장구 커리어를 이뤘다. 이후 최종 목표였던 회계사 시험에도 합격하여 사무소를 개업했으며, 시간 관리 컨설턴트로서 더 나은 삶을 살아가고 싶어 하는 사람들에게 반드시 성공하는 모닝 루틴과 지속 가능한 시간 관리법을 전해주는 등 활발한 활동을 이어가고 있다. 펴낸 책으로는 『G+PDCA 공부법』 『1일 30분 공부로 인생을 역전하라』 등 다수가 있다. 목 차 소 개
프롤로그 1장 뭘 해도 잘되는 비결은 '아침 시간'에 있다 원래부터 부지런한 사람은 없다 수수께끼 남자의 등장으로 일생일대의 결심을 하다 지금 당신이 보고 있는 세계는 '다른 세계'일지도 모른다 당신은 이미 성공했다! 인생 역전의 세 가지 승리 요인 '아침'이라는 이름의 골든타임 집중하는 시간의 마법 '급하진 않지만 중요한 일'에 몰두하는 시간 미뤄 두었던 일은 아침에 전부 끝내자! 2장 목적 설정이 당신의 아침 기상을 가속화한다! '인생'이라는 택시로 목적지에 가려면 명확한 목적이 있어야 일찍 일어날 수 있다 타임머신을 타고 당신을 발견하는 여행을 떠나라 내가 나를 더 모른다 하고 싶지 않은 일도 명확히 하라 하나에 집중하는 법
3장 버리는 기술 새로 더하려면 우선 버려라! 쓸데없는 시간을 버리자 취미를 버리자 야근을 버리자 친구를 버리자 계획을 세울 때의 요령 4장 최고의 모닝 루틴을 위한 초고속 시간 관리법 몇 시에 일어나서 몇 시간 활동해야 하는가 루틴이 생기면 여러 가지 목표도 문제없다 충분히 자도 가능하다 회사가 정한 시간이 아닌 내가 정한 시간에 일어나라 시간을 돈으로 산다 하지 않을 일을 정한다 욕실에서 외치는 세 가지 주문 5장 왜 아침인가? 모닝 루틴의 절대적 이점 전화나 메일에서 자유롭다 자연스럽게 '기한'이 설정된다 시간을 밀도 있게 쓸 수 있다 가족과 시간을 보낼 수 있다 여유와 리듬을 얻는다 넘치는 자신감으로 무엇이든 이룬다 아침 시간과 밤 시간의 놀라운 차이
6장 밤 시간보다 4배 더 효율적인 아침 시간 루틴부터 시작한다 할 일만 꺼내 둔다 책상 위는 정리하지 않는다 다동력을 사용한다 어디서든 공부한다 스토리화한다 비주얼을 강조하라 G+PDCA 사이클을 돌려라 주변의 시선을 이용하라 7장 누구나 모닝 루틴에 성공할 수 있는 10가지 테크닉 알람 소리에 일어나지 않는다 무아의 경지에서 즉시 행동하라! 구체적인 숫자로 뇌에 지령을 내려라 현상 유지 편향을 타파하라! 뜨거운 커피는 마시지 않는다 처음과 끝을 중시한다 TV를 버린다 당근을 매달아 둔다 점심 휴식 시간은 패자부활전! 감동했던 순간을 떠올려라 에필로그
인 상 깊 은 구 절 및 소 감
아침 시간이 골든타임이라는 사실 그 시간에 최고의 퍼포먼스를 발휘하도록 잘 사용해야겠습니다.
이시카와 가즈오 《뭘 해도 잘되는 모닝 루틴》 107쪽
이시카와 가즈오 《뭘 해도 잘되는 모닝 루틴》 143쪽
3장에서는 모닝루틴의 절대적 이점을 소개하고 있습니다. 여러 이점 중 제게 와닿는 두어 가지 소개하겠습니다.
그렇다면 아침의 골든타임을 더 충실하게 보내기 위해서는 어떤 테크닉이 필요할까요?
G+PDCA 는 G : 분명한 목표 P : 계획 D : 실행 C : 검증 A : 개선 입니다.
마지막 장은 누구나 모닝 루틴에 성공할 수 있는 10가지 테크닉에 대해 알려주고 있어요. 하나씩 살펴 봐요
요약하고 보니 제가 하고 있는 것도 있지만, 아직 시도하지 못한 것도 있네요. 10가지 테크닉을 하나씩 시도해 보면서 제 모닝 루틴을 재점검해봐야겠습니다. 실천할 수 있는 지침으로 가득한 이런 종류의 책을 요즘은 참 좋습니다. 실행이 답임을 기억하고, 꼭 제 것으로 소화하겠습니다. ※ 이 서평은 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 제 주관적인 견해를 더하여 작성된 글임을 밝힙니다. |
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어떻게 보면 모닝루틴 과의 맞지 않다고 생각했지만, 스스로 집중할 수 있는 시간이 언제이며 어떻게 하면 좋은지 항상 생각했었는데요. 모닝루틴을 오히려 나이트루틴으로 응용해서 실천해 봐야 되겠다고 생각했어요.
버리는 기술부분에서는 아직 어떤 부분을 적용해야 되는지 어떻게 해야 되는지 감이 오지 않은 상황이예요. 좀 더 나이트루틴을 즐기면서 버리는 기술이 무엇인지 생각을 해 보도록 하겠습니다.
＜출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다＞ |
