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최근에 여러 미디어에서 행복에 대한 얘기를 많이 하고 있다는 것은 우리가 행복하지 않다는 반증이기도 하다. 물질적인 풍요는 인류사에 있어서 그 어느 시대와 비교도 할 수 없을 정도로 풍족하지만 왜 시간이 갈수록 행복을 느끼지 못하고 스스로 불행하다는 생각을 하게 될까?
그것은 눈에 보이는 물질적인 것에만 치중한 나머지 눈에 보이지 않는 것, 정신적인 부분에는 소홀히 한 인간의 그릇된 욕심이 야기한 당연한 결과가 아닐까 생각한다. 모두가 행복해지기를 원하지만 정작 행복해지기 위해 우리가 놓치고 있는 것은 무엇일까?
"진정한 행복이란 작고 소소한 것에서 느끼는 즐거움이다. 당신이 지금 행복하지 않다면 행복의 기준선을 너무 높게 설정했기 때문이다. 일상의 작은 즐거움들을 그냥 흘려보내지 말고 움켜쥐는 연습을 하라. 행복은 매 순간 경험하는 일상적인 것들을 만끽하고 음미하며 감탄하는 습관에 의해 결정된다. 마치 향기 나는 와인을 음미하듯 즐거운 감정을 최대한 향유하는 게 행복의 지름길이다."
'소확행'이라는 말이 회자되고 있다. 작지만 소소한 것에 행복을 느낄 수 있다는 것은 분명 좋고 바람직한 일이다. 우리가 행복을 느끼지 못하는 가장 큰 이유 중의 하나는 행복의 기준선을 너무 높게 잡고 있는 건 아닐까 생각해 본다. 여러 많은 사람들이 보기에 분명히 좋은 직장에 높은 연봉, 지위를 가지고 있다고 해도 정작 당사자는 더 높은 것만 바라볼 뿐 현재의 위치에 만족하지 않는다.
우리가 매일 지극히 평범하게도 잠자리에서 일어나 두 발로 걸어서 직장에 출근하는 모습은 중한 질병으로 몇 개월, 몇 년 동안 침대에 누워 있는 사람에게는 더할 나위 없는 지극한 행복일 것이다. 사람은 상대적일 수밖에 없는 것이지만 행복에 대한 눈높이는 낮추는 노력이 필요해 보인다. 요즘같이 화창한 날씨에 미세 먼지 없는 맑은 하늘을 볼 수 있는 여유와 함께 말이다.
"부정성 편향으로 인간은 행복해지기보다 불행해지기가 더 쉽다. '불행은 부르지 않아도 잘 찾아오지만, 행복은 불러도 잘 찾아오지 않는다.'거나 '행복은 찾아와도 금방 달아나지만, 불행은 한번 찾아오면 잘 떠나가지 않는다'라는 말처럼 불행이 행복보다 우리와 가까운 곳에 깊숙이 자리 잡고 있는 것이다."
부정성 편향은 예전에 인간이 동물과 생사를 함께 하던 약육강식 시대에 생존을 위한 본능으로 뇌에 새겨진 것이라고 한다. 포식자의 출현, 화재나 홍수, 지진과 같은 자연재해에 나타나는 위험 신호에 민감하게 반응하는 개체는 위험한 상황에서 살아남을 수 있는 것이고, 그렇지 못한 개체는 자연스럽게 도태되고 말았다.
그러한 본능은 현재의 생활에서도 그대로 태어나 인간은 이익보다는 손해에 훨씬 더 민감하고 강렬하게 반응한다. 이익으로 주어지는 혜택에 대해서는 당연하고 덤덤하게 생각하지만 사소한 손해에 대해서는 너무나도 큰 부당함으로 받아들이는 것이다. 하지만 이러한 부정성 편향은 행복의 추구에 있어서는 커다란 장애물이라 할 수 있다.
국어 92점, 영어 85점, 과학 75점, 수학 42점을 받은 자녀의 성적표를 보고 왜 수학 점수가 이렇게 낮은지 꾸중하고 비판할 것이 아니라 국어, 영어를 잘하는 것에 대한 칭찬을 먼저 볼 수 있는 시야의 전환이 필요하다. 내가 가지지 못한 것, 자녀가 부족한 것만 봐서는 결코 행복의 길에 이르지 못할 것이다.
지금까지 행복의 방정식은 위와 같았다. 현재 열심히 노력하면 훗날 성공할 것이고, 성공하게 되면 행복을 쟁취할 수 있다고 말이다. 행복 ==＞ 성공 하지만 위 방정식은 더 이상 맞지 않다. 성공하면 행복해지는 것이 아니라 행복한 것, 노력하여 행복해지는 것이야말로 진정한 성공이라는 것이다. |
좋은 책입니다. 교직에 계시던 저자가 옛이야기 들려주듯이 쓰신 책입니다. 책이 얇거나 가볍지는 않습니다. 여러 스토리가 등장합니다. 수없이 많은 인물들이 나옵니다. 동서양의 역사와 성경, 신화까지 아우르는 내용들입니다. 방대하다고 볼 수도 있지만, 사실은 꽤 흥미진진합니다.
나폴레옹은 유럽을 제패한 황제였지만 "내 생애 행복한 날은 6일 밖에 없었다"라고 한 반면, 헬렌 켈러는 "내 생애 행복하지 않은 날은 단 하루도 없었다"고 했다. 나폴레옹은 프랑스 혁명기의 군인이자 정치가로 황제의 자리까지 오른 후 나폴레옹 전쟁을 일으켜 유럽을 호령하던 세계적인 위인이었다. 그러나 일생 동안 행복한 날은 6일에 지나지 않았다. 그런데 헬렌 켈러는 태어난 지 19개월이 되었을 때 심한 병에 걸려 목숨을 잃을 뻔하다가 간신히 살아났으나 그 여파로 눈이 멀고 귀가 멀고 말하지도 못하는 삼중 고를 안고 살면서도 마음속으로는 늘 행복했다. 이러한 두 사람의 행복 차이는 마음에서 만들어진 것이다... p. 23
인생의 목표가 행복에 있다고 해도 과언이 아니다. 저마다의 행복을 얻기 위해 사람들은 움직인다. 누군가는 사랑을, 누군가는 명예와 지위를, 누군가는 돈을, 누군가는 쾌락을 추구한다. 지위의 고하를 막론하고, 그 무엇인가를 찾아 성취를 향해 달려가는 인간들의 본성은 서로를 닮아 있다.
어떻게 살면 즐거운 삶인가? 영국 매체 뉴스라이트에는 '우리를 행복하게 해주는 소소한 기쁨 50가지'에 대한 기사가 소개되었다.... 그 결과, 평범한 일상을 밝혀주는 소소한 기쁨 50가지는 오래된 바지에서 나온 10파운드 지폐, 휴가 가기, 노부부가 다정히 손잡은 모습, 맑은 날 차창을 열고 달리기, 좋아하는 노래 듣기, 오래된 친구 만나기, 오래된 사진 보기, 꽃이나 초콜릿 깜짝 선물, 아기의 웃음소리 듣기, 날이 새도록 파티 즐기기, 살 빠졌다는 말 들기, 누군가 자신을 좋아한다는 것을 알게 됐을 때, 머리가 잘 된 날 등으로 나타났다... p.119
소확행이란 단어가 유행이다. 소확행에는 작은, 사소한, 일상, 보통, 평범함이란 의미가 있다고 한다. 나만의 소확행 리스트를 만들 필요가 있다. 많은 사람들이 버킷리스트를 가지고 있지만, 막상 스스로를 위한 소확행 리스트는 갖지 못한다. 너무 당연하고 자연스럽고 흔하기에 무시되고 마는 듯한 순간의 행복들. 우리에겐 그 잠자는 감성을 흔들어 깨울 사소한 깨달음이 요구된다.
나의 소확행은...
엄마와 수다떨기. 나른한 오후 달달이 커피 한 잔. 졸릴 때 꾸벅일 수 있는 10분의 여유. 산책길에서 만난 진분홍색 꽃무리들. 라일락 향기의 요염함. 언제든 마음을 설레게 하는 피아노곡, summer. 도서관, 서점의 책 향기. 빵집에서 풍기는 고소, 달콤한 내음. 그리고 꼬물거리는 아기의 발가락 구경하기. 운이 좋다면 만져보는 행운도...
책 속의 누군가는 14000개의 리스트를 써놨다지만 나는 100개는 넘을 것 같다.
어떻게 살면 의미 있는 삶인가? 모든 인간의 삶에는 중요한 날짜가 두 개 있다. 태어남과 죽음이다. 태어남과 죽음 사이에 있는 우리의 삶은 모두에게 독특한 이유와 목적을 가지고 있는데, 그것이 의미 있는 경우에는 매우 귀중한 삶이 되지만, 허송세월하다가 끝이 나는 경우에는 의미 없는 삶으로 마감되는 것이다. 의미는 대단한 계시가 아니다. 나의 일을 해내며, 내 삶을 좀 더 긍정적으로 보는 힘을 기르는 일이다. 아이에게 좋은 부모나 멘토가 되거나 우울해 보이는 직장 동료에게 손을 내미는 일이다. 그리고 가끔 반짝이는 밤하늘의 별을 경이롭게 바라보는 것으로도 충분하다. 이러한 행위는 그 자체만으로도 대단히 사소하다. 하지만 모이면 세상을 밝히는 빛이 된다. 우리를 살게 하는 힘은 소박하지만 매우 확실한 작은 의미에서부터 온다. 이러한 내 삶의 의미는 오직 나만이 결정할 수 있다... p.268
각자의 인생에 정답은 없습니다. 왕후장상의 씨가 따로 없듯이 내 존재에는 분명 이유가 있을 터이고 그 삶의 조각을 채워나가는 일은 모두의 역할입니다.
선택지는 언제나 내 앞에 놓여 있습니다. 오늘 이 순간, 또 하루를 어떻게 채워나갈지 어떤 그림으로 꾸며나갈지 기대가 됩니다.
책이 두껍고 길지만 지루하지 않습니다. 오히려 매번 새롭게 등장하는 스토리와 에피소드들이 적절히 연결되어 교육적인 효과를 냅니다. 스토리텔링을 통해 전달된 메시지들이 오래도록 뇌리에 남습니다. 짧고도 긴 여행, 인생 여행을 위한 가이드 역할을 잘 해줄 수 있다고 생각합니다. 여러분께 추천하고 싶은 책입니다.
소중한 내 삶에 지표가 되어줄 만한 책
♥ 출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. 뤼치맘 ♥
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이 책의 저자는 인류는 코로나로 인해 죽음의 공포를 느끼며 인간의 무력함을 다시 한번 느끼게 되었다고 한다.
판도라 상자에서 튀어나온 것 같은 재앙인 코로나 바이러스, 지금 이 시점에서 결국 마지막까지 남는 것은 행복해질 수 있다는 희망일 것이다.
그렇다면 과연 행복이란 무엇이고 어떻게 살면 행복해질 수 있을까? 이 책은 이에 대한 해답을 탐구한 저자의 풍성하고도 친절한 이야기가 담겨 있다.
종교와 철학, 경제학, 심리학 등 다양한 분야의 예화들과 비유들로 행복에 이르는 실천 지침들을 아주 구체적으로 제시해 주고 있다.
"삶에 대한 즐거움과 소중함을 찾기 위한 지표가 되어 줄 책"
이라는 표어가 딱 맞는 내용이다.
자칫 딱딱해 보일 수 있는 문체이기는 하나 그날 그날 필요한 부분을 찾아 읽다보면 나도 모르게 고정된 생각과 행동을 전환시켜 줄 수 있는 안내서가 될 것이다.
*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.
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※ 본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성한 리뷰입니다 ※
소재 자체도 제가 정말 관심이 갔고, 정말 말그대로 내용이 알차게 꽉 차 있어서 기꺼이 돈 주고 살 책이었습니다!! |
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스토리텔링 행복과 삶의 의미
누구나 한번쯤은 고민 해봤을 행복이란 무엇인가? 어떻게 살면 즐거운 삶인가? 어떻게 살면 의미 있는 삶인가?에 대한 답을 찾아가는 여정과도 같은 책이었다.
저자는 이 어려운 질문에 꽤 명쾌한 답을 내려주는데 삶의 즐거움과 의미를 행복의 두 가지 큰 축으로 보고서 이에 접근하기 위한 실천적인 방법들을 제시한다. 일상 속의 행복 찾기부터 지금 여기에 집중하기, 체험과 시간을 구매하기, 매사에 감사하기, 내 안의 긍정 춤추게 하기 등에 대한 제안들은 지금 당장 실천에 옮길 수 있는 것들이었다.
또한 삶에 대한 의미를 찾기 위한 방법으로 유대감, 목적, 스토리텔링, 초월성이라는 네 가지 주제를 제시하고 이러한 네 가지 주제는 내가 왜 살아야 하는가 하는 삶의 소중한 의미를 찾을 수 있는 척도가 되어줄 것이라고 조언한다.
그야말로 삶에 대한 즐거움과 소중함을 찾기 위한 지표가 되어준 책이었고 인생의 의미는 우리의 존재감과 가치감을 느끼게 해 주는 행복의 핵심적 요소이고 우리가 인생의 의미에 대해 깊은 관심을 가져야 할 이유가 바로 여기에 있다는 것을 깨닫게 해준다.
책의 구성은 3부로 이어지며 1부 행복이란 무엇인가부터 시작해 행복의 정의, 행복의 심리적 장애물, 행복의 조건과 특성, 행복과 성공에 대해 먼저 논한다. 뒤이어 이 책의 핵심 메시지라고 할 수 있는 2부 어떻게 살면 즐거운 삶인가와 3부 어떻게 살면 의미 있는 삶인가를 이야기해본다.
개인적으로는 특히 감사하기와 긍정정서와 부정정서의 황금비에 대한 내용이 인상적이었는데 감사하기는 행복하게 사는 비결이며 감사가 행복을 증진하는 이유와 감사의 습관화를 배울 수 있었다.
그 외에도 책 후반부에 사람은 죽을 때 ‘껄껄껄’ 하며 죽는다는 대목이 흥미로웠는데 세 가지 아주 치명적인 실수를 후회하며 “~했으면 좋았을‘껄’” 하면서 죽는다는 것이다. 첫 번째 껄은 ‘보다 베풀고 살껄!’이고 두 번째 껄은 ‘보다 용서하고 살껄!’이다. 마지막 세 번째 껄은 ‘아, 보다 재미있게 살껄!’이다. 이처럼 죽음을 앞둔 사람들이 남긴 ‘껄껄껄’ 하는 말이 우리에게 주는 교훈은 ‘우리들에게 주어진 모든 날들을 의미 있게 살아라. 생의 마지막 순간에 간절히 원하게 될 것을 지금 하라’는 것이다. 이러한 교훈을 실천하기 위한 방법들이 이 책에 구체적으로 제시되어 있다.
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