처음 입문으로 일반인기 읽기에 좋아요
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근육의위치나 쓰임 동작에서 쓰이는것들을 알수있어서 좋앗아아
필라테스를 하면서 제대로 하고있나 어디가 타겟근육인가 고민했는데 의문점이 해소가되고 좋아요
좀 더 필라테스를 할때 이해하고 동작을 할수있게되어서 좋아요
심심할때마다 의문 생길때마다 쉽게 펼쳐보고 손이 많이
"필라테스" 내용보기
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처음 입문으로 일반인기 읽기에 좋아요 쉽게 재밋게 설명되어있어 커피마시면서 금방 읽었어요 근육의위치나 쓰임 동작에서 쓰이는것들을 알수있어서 좋앗아아 필라테스를 하면서 제대로 하고있나 어디가 타겟근육인가 고민했는데 의문점이 해소가되고 좋아요 좀 더 필라테스를 할때 이해하고 동작을 할수있게되어서 좋아요 심심할때마다 의문 생길때마다 쉽게 펼쳐보고 손이 많이 갈거같아오 |
이화여대 출신 간호사 출신 승무원 출신 필라테스 강사라니 경력이 화려하다. 근육(해부학)의 구조를 잘 아는 사람이 필라테스도 잘할 것 같았는데 책도 크고 뭔가 신뢰가 높아졌다.필라테스가 사람 이름이라니..백년 전 만들어진 거라니...편리함에 깃든 몸을 자연적인 몸 상태로 만드는 운동임을 알게 되었다.근육만이 답이다, 근육이 가장 중요하다.인생에서 처음 필라테스를 시작하기
"필라테스로 배우는 근육의 세계" 내용보기
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이화여대 출신 간호사 출신 승무원 출신 필라테스 강사라니 경력이 화려하다. 근육(해부학)의 구조를 잘 아는 사람이 필라테스도 잘할 것 같았는데 책도 크고 뭔가 신뢰가 높아졌다. 필라테스가 사람 이름이라니.. 백년 전 만들어진 거라니... 편리함에 깃든 몸을 자연적인 몸 상태로 만드는 운동임을 알게 되었다. 근육만이 답이다, 근육이 가장 중요하다. 인생에서 처음 필라테스를 시작하기 앞서서 미리 보고가게 되어 영광인 책이다.
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내 몸인데도 무슨 근육으로 불리고 있는지 알지못했던 근육의 명칭과 그 근육을 자극하는 필라테스 동작을 한 챕터에 볼수 있어 쉽게 이해가 갑니다.
남을 움직일 필요없이 내몸에 있는 내 근육이니까 책을 보면서 몸을 움직여보기도 하고 만져보기도 하면서 공부할수 있습니다.
근육의 명칭이 처음이라 낯설지만 계속 읽다보면 적응됩니다.
그냥 무작정 필라테스를 했다면 책을 읽어
"근육의 위치와 동작의 기능을 쉬운 그림으로 알수 있어요" 내용보기
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내 몸인데도 무슨 근육으로 불리고 있는지 알지못했던 근육의 명칭과 그 근육을 자극하는 필라테스 동작을 한 챕터에 볼수 있어 쉽게 이해가 갑니다. 남을 움직일 필요없이 내몸에 있는 내 근육이니까 책을 보면서 몸을 움직여보기도 하고 만져보기도 하면서 공부할수 있습니다. 근육의 명칭이 처음이라 낯설지만 계속 읽다보면 적응됩니다. 그냥 무작정 필라테스를 했다면 책을 읽어보신뒤 하면 더 효율적으로 이해될것 같습니다. |