60살이 되니 몸의 변화를 느끼는 부분들이 발생하고 노후의 건강에 고민이 되어서 준비한 책이고 미국에 살 때 저자로부터 여러가지 조언을 듣었던 분이라 구입해서 읽었는데 아주 유익한 제안과 내용이었다, 그래서 주위에 지인들에게 책을 선물하려고 합니다. 식습관을 바꾸는 것은 쉬운일이 아니지만 바꾸면 많은 도움을 얻을 수 있습니다. 식사전후에 물마시지 않는 습관을 바꾸는 일이 너무 힘들었지만 한번 실천해보니 몸에 여러가지 변화를 체험할 수 있습니다. 우리함께 건강한 노후를 위해 7가지 습관을 시도해봅시다.