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#도서협찬#굿바이치매#김숙희지음#산지출판사 @sanji_book 가족 중 치매초기인 분이 계셔서 꼼꼼히 읽게 되더라구요... 뇌는 사용할수록 늙지 않는다고 해서 뇌를 많이 이용하는 활동을 해야겠다는 생각도 하게 되었답니다.각 시기의 뇌의 특징도 잘 설명해 주셔서 많은 도움을 받았어요... 다시 한번 뇌의 중요성을 실감하게 됐고, 치매가 걸리지 않도록 노력해야겠다는 생각도 하게 되
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#도서협찬 #굿바이치매 #김숙희지음 #산지출판사 @sanji_book 가족 중 치매초기인 분이 계셔서 꼼꼼히 읽게 되더라구요... 뇌는 사용할수록 늙지 않는다고 해서 뇌를 많이 이용하는 활동을 해야겠다는 생각도 하게 되었답니다. 각 시기의 뇌의 특징도 잘 설명해 주셔서 많은 도움을 받았어요... 다시 한번 뇌의 중요성을 실감하게 됐고, 치매가 걸리지 않도록 노력해야겠다는 생각도 하게 되었습니다. 좋은 책과 함께 할 수 있어 감사했어요...^^ P.139 "뇌는 쓸면 쓸수록 젊어진다." 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다 #서평단 #책스타그램 #북스타그램 #북캘리그라피 #몽돌캘리그라피
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#굿바이치매 저자/김숙희출판사/산지대한민국 도 이제는 초고령사회로 접어들었다.치매는 영어로 dementia이다.그 어원을 살펴보면 '마음이 흐려지는 상태'를 일컫는다.치매는 마치 뇌가 길을 잃은 것과 같다.치매는 단순히 나이의 잣대로 구분할 수 없는시대가 되었다.어느 누구도 치매로 부터 안전하지 않다.왜냐하면 우리 모두 치매에 걸리기 딱 좋은환경과 조건속에 속수무책 놓
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#굿바이치매 저자/김숙희 출판사/산지 대한민국 도 이제는 초고령사회로 접어들었다. 치매는 영어로 dementia이다. 그 어원을 살펴보면 '마음이 흐려지는 상태'를 일컫는다. 치매는 마치 뇌가 길을 잃은 것과 같다. 치매는 단순히 나이의 잣대로 구분할 수 없는 시대가 되었다. 어느 누구도 치매로 부터 안전하지 않다. 왜냐하면 우리 모두 치매에 걸리기 딱 좋은 환경과 조건속에 속수무책 놓여 있기 때문이다. 치매에 대한 무지가 치매를 부르는 법이다. 치매 여방은 근본적으로 뇌가 정상적으로 작동할 길을 열어 주는 것이다. 치매 예방법 1.적당한 긴장은 뇌를 깨운다. 2.스트레스는 치매의 원인. 3.외로움을 극복해야 치매로부터 자유로울 수 있다. 4.마음에 맞는 사람들과의 소통 5.소리내어 책읽기. 6.산책은 전두엽에 자극을 준다.(걷기) 7.손을 부지런히 움직이는 만큼뇌는 즐거워한다. (뜨개질,만들기,나무조각쌓기,필사하기,색칠하기) 8.배워서 남을 줘야 뇌가 웃는다. (누군가를 도울 때 행복의 뇌가 작동한다.) 9.호기심으로 '깨어 있는 뇌'를 만들자. 10.감사로 나쁜 스트레스의 사슬을 끊어내자. 치매로 가족 모두가 고통 받지 않기 위해서는 자기가 즐길 수 있는 취미를 가지고 나누고 배우고 계속 무력한 시간들을 줄여 나가고 바쁜 시간들을 만들어 활기차게 지내는 시간들을 만들어 가야 할것같다. 뇌의 가소성으로 뇌는 끊임없이 변화한다. 외부 자극과 환경에 발맞춰 대응하고 적응하려는 특성을 갖는다. 뇌의 가소성은 인간에게 축복의 메세지와도 같다. 뇌는 늙지 않기 때문이다. 뇌의 신경세포가 활발하게 생성되고 활동할 조건을 마련 한다면, 생을 마치는 순간까지 뇌의 가소성으로 인해 젊음을 유지할 수 있다. 뇌를 사용하지 않으면 뇌의 노화는 가파르게 이뤄진다. 따라서 양날의 칼을 줜 기분으로 뇌를 관리해야한다. 뇌의 노화를 막는 것과, 청춘의 뇌로 활성화 시키는 것을 동시에 염두에 두어야 한다. 그것이 치매에서 굿바이 를 선언하는 것이다. 건강한 즐거움과 건강한 뇌의 균형있는 삶을 유지해 나가고 건강한 노년을 행복한 날 들로 채워가는 날들이길 바래봅니다. #굿바이치매#김숙희#산지#신가도서 #서평단#좋은책추천 #베스트셀러 #북스타그램 #생각스타그램 #의학서적 |