유튜브로 핏블리, 핑크힙 응비님 도움 많이 받고 있었는데운동은 그나마 머신이라도 있어 얼추 혼자 하겠는데식단은 정말.. 난해하더라고요단백질은 어떻게 식전 식후 몇시간 챙겨먹는지단백질바로 대체하면 안 되는건가..?얼마나 닭가슴살만 먹고 살아야하는가..?한끼 놓치면 저녁에 두끼를 먹으면 안 되나..?당과 나트륨은 얼마나…? @.@책 출간하셨다하시어 바로 주문했어요.한 권에

핏블리 유튜브는 항상 챙겨보고 있는데 책이 출간됐다는건 얼마전에 알게 되어서 건강관리겸 항상 들여다 보기위해 책을 구매하게 되었습니다 다이어트에 워낙 관심이 많다보니 이책 저책을 찾다가 고른게 이책이네요 ㅎㅎ 앞으로 다이어트나 건강을 위해 많은 도움을 받을 수 있을듯 합니다!

핏블리(문석기), 조은비 님이 쓰신 핏블리의 다이어트 식단 전략집 리뷰 글입니다. 다이어트 입문자들에게 정말 좋은 책인 것 같습니다. 다이어트에 대한 잘못된 상식에 대해 바로 잡아줄 수 있도록 잘 설명되어 있습니다. 탄단지에 대해서 말로만 듣고 제대로 이해하기 어렵다고 생각했는데 이 책 때문에 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 핏블리님 다른 책들도 기대됩니다.

다이어트 유명 유튜버 핏블리님의 다이어트 식단 전략집이라고 해서 구매해봤다. 이 분의 다른 책은 밀리의 서재에서 봤었는데 운동 부분은 사진자료같은게 부족해서 책만봐선 한계가 있었기에 큰 기대는 없었는데 생각보단 괜찮은 내용이었던 것 같다. 하지만 식단을 따라하려면 역시 사람이 부지런해야 한다.. 언젠가 꼭 해먹어봐야지.. 지금은 다이어트를 위한 영양학에 대한 기초 지