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알면 쓸모 있는 건강 상식으로 구성된 ＜몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?＞는 내 몸이 보내는 이상 신호를 빠르게 인지하고, 건강한 신체와 정신을 유지할 수 있도록 도움을 주는 책이다. 이상 증세가 나타날 때마다 매번 병원에 갈 수 없기에 스스로 책에서 증상을 체크하면 구체적인 병의 증상과 예측할 수 있는 질환, 원인과 셀프 케어까지 모두 확인이 가능하다. 젊고 어린 여성들은 문제가 코앞까지 오지 않으면 건강 관리의 중요성과 심각성에 대해 알지 못한다. 현재를 사느라 미래의 건강 따위는 안중에도 없는 듯, 몸이 보내는 이상 신호는 모두 무시한다. 책을 읽으면서 여성의 건강은 20대부터 관리해야 한다는 생각이 들었다. 한 살이라도 어릴 때 건강 관리를 해야 한다는 말이 이렇게 와닿을 줄이야. 사람은 절대 영원히 젊지 않고, 지금의 건강한 상태가 평생 유지되지 않는다. 건강해지기 위한 모든 변화는 점진적으로 일어난다. 오늘 읽은 책 몇 장, 퇴근 후의 운동, 자기 전에 하는 짧은 스트레칭이 쌓이고 쌓여 나를 조금씩 건강하게 만든다. 그러니 오늘도 꾸준히 해나가야 한다. 그 순간 이미 나는 건강한 한 걸음을 내딛고 있다. ? |
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내 몸이 보내는 신호란 내 몸 어딘가가 삐걱거린다고 알려 주는 알람과 같습니다. 이 신호를 소홀히 하지 말고, 하나하나 적절히 대처해야 큰 병을 예방하고, 진정한 의미의 건강과 하루하루를 누릴 수 있습니다. p.5 머리, 얼굴, 상반신, 하반신, 마음 등 5가지 장으로 나누어서 부위별로 여러 증상과 예측할 수 있는 질병, 원인, 셀프케어법, 건강상식에 대해서 적혀있다. 책을 보면서 내 몸에서 나타나는 증상들에 대해서 예측할 수 있는 질병명과 원인, 셀프케어법을 한번에 볼 수 있는 점이 좋았다. 시간이 지날수록 건강에 대해서 생각하게 되고 그러다보니 내 몸에 나타나는 여러 증상들을 무시하지는 못하지만 병원에 찾아가지는 않는데 이번에 책을 통해서 궁금증도 많이 해소하였다. 전체적으로 보니 스트레서...가 문제인듯. 스트레스를 잘 조절하는 연습을 해야할 것 같다. 이 책을 많은 여성, 엄마에게 추천하고 건강을 잘 챙길 수 있었으면 좋겠다. ? 동양북스에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다. ? ? ?
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아픈 것에 대해 별로 대수롭게 않게 생각했는데요. 40대가 되니 아프면 슬슬 걱정이 되기도 하더라구요. 바빠서 귀찮아서 별거 아닐거야~라고 생각해서 병을 키우는 경우가 있잖아요.
일,가사,육아 등으로 여성들은 하루 하루가 바쁩니다. 매일 자신의 몸과 마주하며 별일 아니라 간과했던 증상이 없는지 내 몸이 보내는 신호에 주의를 기울여 보세요. 우리 몸이 보내는 신호에 주의깊게 반응하고 대처하는데 도움이 되었으면 합니다.
지금 저에게 딱 필요한 책이네요!!!
몸의 이상 신호를 신체 부위별(머리,얼굴,상반신,하반신,마음)로 세세하게 나누어 이상 증상과 발생 원인 그리고 증상을 예방하거나 완화하는 셀프케어 방법을 제시해 주고 있어요.
두통은 흔히 나타나는 증상이잖아요. 저 역시 두통이 자주 나타나는데요. 책 속에 답이 있었네요. 불규칙적인 식사와 수면 부족, 카페인 과다 섭취....특히 스트레스 스트레스를 조심하고 하루 7시간의 수면을 지켜주면 좋다고 하니 지키도록 노력을 해야할 것 같아요.
흰머리...나이가 들면 나는 줄만 알았죠... 호르몬 균형의 무너짐, 자외선 손상, 빈혈 등으로도 흰머리가 늘 수 있다는걸 알게 되었네요~ 두통, 부종, 저림, 피부 트러블, 무기력, 불안 등 별일 아니라 간과했던 소소한 증상들이 내 건강 상태를 알리는 몸의 적신호일 수 있다고 하니 몸과 마음이 보내는 경고 신호를 무시하지 말아야 할 것 같아요.
마음이 건강해야 몸도 건강해진다고 해요. 스트레스 받지말고 행복하게 지내는게 중요한 것 같아요.
부정적인 사고에서 벗어나고 싶다면 몸을 자주 움직이기! 부정적인 생각에 사로잡힐 때 가벼운 운동하기! 세로토닌을 늘리는 음식을 섭취해 뇌를 행복하게 해주기!
구체적 증상과 원인 그리고 셀프케어 방법까지 자세하게 알려주어 이해하기 쉬웠고~'알쓸건상'으로 건강 팁도 알려줘서 좋아요. 가까이 두고 필요할 때 꺼내보고 도움을 받아야 겠어요^^
우리 스트레스 받지 말고 행복하고 건강하게 지내 봐요. 내 몸이 보내는 신호에 주의를 기울여 미리미리 건강을 챙겨 봐요.
"출판사로부터 도서를 제공 받고 작성한 솔직한 후기 입니다"
#몸이예전같지않아나만그래#동양북스#도서협찬 #몸이예전같지않아#건강책추천#책추천 #건강관리#여성건강#셀프케어 #건강습관#마음관리#스트레스
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정말 몸이 예전 같지 않다 느끼고 있던 터라, 제목을 보자마자 읽고 싶을 수 밖에 없었다 불안, 변비, 냉증, 부종 같은 증상은 소소하고 흔하기에 그냥 내버려두는 경우가 많지만 이런것들이 내 건강상태를 알려주는 신호이기에 그냥두면 더 큰 병이나 고질적 질환의 원인이 되기도 한다. 책에서는 신체의 부위별로 나누어 이런 신호를 주는 증상과 신호가 나타나는 원인, 셀프케어 방법을 안내하고 있다. 건강정보같은 경우는 대부분 카더라통신으로 알고 있는 내용이 많지만 책을 통해 정확한 정보를 배우고 알아두는게 불안함을 낮춰주고 실행력을 올려주는것 같아 도움이 된다. 각 챕터 끝의 원포인트 어드바이스도, 페이지마다 등장하는 #알쓸건상 (알아두면 쓸데 있는 건강 상식) 의 팁들도 좋아서 알쓸건강 내용만 모아 속편 셀프케어책이 나오면 좋겠다고 생각했다. 소소한 증상들도 노화때문이라고 단정짓지말고, 주의를 기울여 케어해주는 시간이 필요할것 같다. 무엇보다 인생에서 제일 소중한건 내 몸과 마음의 건강이니까. 일, 가사, 육아 등으로 여성들은 하루하루가 바쁩니다. 그러다 보니 자신도 모르는 사이에 피로와 스트레스를 쌓아 두고, 자신의 몸에 부담을 주고 있는지도 모릅니다. 그러니 여러분, 매일 자신의 몸과 마주하며, 별일 아니라 간과했던 증상은 없는지 내 몸이 보내는 신호에 주의를 기울여 보세요. 이처럼, 내 몸이 보내는 신호란 내 몸 어딘가가 삐걱거린다고 알려 주는 알람 같습니다. 이 신호를 소홀히 하지 말고, 하나하나 적절히 대처해야 큰 병을 예방하고, 진정한 의미의 건강과 건강한 하루하루를 누릴 수 있습니다. P5 |
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우선 책제목을 참 잘 지은거 같다는 생각을 했다. 정말 요즘들어 몸이 안좋은 걸 느끼기에 병원을 가볼까?싶다가도 괜찮겠지 하며 넘기곤 한다. 내 몸이 어디가 안좋은건지 짐작도 하고 미리 이상신호도 확인해서 건강 챙기고 싶어서 읽게된 책이다. 몸의 신호, 구체적 증상, 예측할 수 있는 질병, 신호가 나타나는 원인, 셀프케어, 알쓸건상으로 나뉘어져있어서 조금더 자세하게 내몸이 어떤 상태이고 원인이 무엇인지 어떻게 하면 개선될 수 있는지 알 수 있어서 더 좋았다. 또한 자세하고 친절한 말로 적혀있어서 더 읽기가 편했다. 너무 딱딱하지도 너무 부드럽지도 않고 딱 적당한거 같다. 특히나 셀프케어와 알쓸건상으로 스스로 몸을 챙겨볼 수 있는 방법을 알 수 있어서 유익하다. 마침 책을 읽으며 귀가려움증이 생겼었는데 책에 나와있어서 면봉을 찾아 한번더 귀청소하려던 마음을 돌렸다. 목욕을 하고나면 항상 귀 깊숙하게 면봉을 집어넣던 습관을 바꿔봐야겠다. 정말 나이가 들며 건강했던 몸이 조금씩 이상신호를 보내는데 심하지 않은 경우에는 이 책을 참고해서 원인을 찾고 셀프케어를 통해 증상을 완화시킬 수 있도록 해봐야겠다. ＜본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 책을 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다＞ #몸이보내는신호 #사소한증상 #여성건강 #셀프케어 #만성질환 #나잇병 #구도다카후미 #이상신호 #동양북스 #문화충전
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"현기증은 귀나 뇌질환, 그외의 원인으로도 발생할 수 있습니다. 귓병으로는 양성자세현훈이나 미니에르병이 많고, 돌발성 난청 등도 많이 찾아볼 수 있습니다.(17쪽)?" 나는 구도 다카후미님께서 저술하시고 ＜(주)동양북스＞에서 출간하신 이책? ＜몸이 예전같지않아, 나만 그래?＞을 읽다가 윗글에 충격을 받았다. 와~ 머리가 아찔해지는 현기증에 우리가 이석증이라 알고있는 양성자세현훈이나 미니에르병까지도 의심을 해봐야한다니 정말 충격이었다. 따라서, 우리는 사소한 두통도 간과하지말고 각별히 조심해야겠다는 생각이 들었다. 글고 이책의 저자이신 구도 다카후미님께서는?현재 후쿠오카 미야마시 구도 내과에서 지역의료를 맡고있다. 여러 저서들을 저술하셨으며 각종 방송프로그램 등에도 출연하고있다. 그리하여 이책에서는?머리, 얼굴, 상반신, 하반신, 마음 등 총 5장 215쪽에 걸쳐 여성들의 몸의 이상에 따른 다양한 질환들에 대해 삽화들도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다. 우리 여성들은 각종 질환들에 시달리고 있다. 그래서, 그러한 질병징후나 증상들을 잘캐치하여 대응을 잘하게하는 서적이 필요한데 그런 면에서 이책은 적격이었다. 즉, 이책은 각종 구체적 증상이 보내는 신호로 예측할 수 있는 병이 무엇이고 또 이 신호가 나타나는 원인은 무엇이며 셀프케어는 어떻게 하는지 잘알려주시고있다. 특히, 우리네 일상생활속에서 두통은 자주 일어날 수 있는 증상인데 이것이 긴장성 두통이나 편두통으로 끝나면 좋겠지만, 지주막하출혈이나 뇌경색으로까지 악화될 수 있다니 정말 충격적이었다. 따라서, 이책은 책서가 가까이에 두고 항시 꺼내봐야할 책이라 생각되었다. 그래서 나는 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다. 그런 의미에서 이책은 여성분들은 물론이고 남성분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다. 지금도 생각나네... 의욕이 없을 때 해야할 셀프케어에 대해 설명해주신 다음의 말씀이... "스트레스나 고민은 혼자서 쌓지말고, 가족이나 친구같은 가까운 이들에게 이야기해 보세요. 그것만으로도 마음의 부담을 더는데 호과가 있습니다.(185쪽)"
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책을 선택한 이유
코로나 사태는 건강의 중요성을 다시금 느끼게 한다.
바쁘게 살다보면 건강에 신경을 쓰지 못하고 병을 키우는 경우가 있다.
몸에 문제가 생기면 몸은 신호를 보낸다. 몸이 보내는 증상의 원인을 제대로 안다면 건강에 많은 도움이 될 것이다.
몸이 보내는 이상 신호와 증상을 제대로 이해하고 병에 대처하기 위해 "몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?"를 선택하였다.
"몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?"는
1장 머리 2장 얼굴 3장 상반신 4장 하반신 5장 마음
으로 구성되었다.
질병별 구체적 증상, 신호로 예측할 수 있는 병, 신호가 나타나는 원인, 셀프케어 방법에 대해 소개한다.
1장 머리 에서는
뇌, 두피, 모발에 나타나는 증상을 다룬다.
두통에서는 두통의 구체적 증상을 소개하고 신호로 예측할 수 있는 질병으로, 긴장성 두통, 편두통, 뇌경색, 지주막하출혈을 소개한다.
신호가 나타나는 원인을 일차성 두통과 이차성 두통으로 나누어 차이를 분석한다.
셀프케어는 편두통, 긴장성 두통을 중심으로 스트레스, 카페인, 적포도주, 장기간 같은 자세를 피할 것을 권한다.
두통 이외에 현기증, 탈모, 흰머리, 두피 가려움, 염증, 두피 변색, 두피 통증에 대해 다룬다.
1장의 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는 두피가 굳을 경우 발생하는 문제점과 두피 케어 관리의 필요성에 대해 알아본다.
2장 얼굴 에서는
피부, 눈, 귀, 코, 입, 인후, 목에 나타나는 증상을 다룬다.
피부 에서는 피부 건조, 거친 피부, 피부 습진, 염증, 뾰루지, 주근깨, 기미, 사마귀에 대해 다룬다.
피부 건조의 구체적 증상과 피부 건조 신호로 예측할 수 있는 건조성 피부염, 아토피 피부염, 감상샘항진증, 건조증후군을 알아보며,
피부 건조의 신호가 나타나는 원인으로 노화, 피부재생주기 등의 문제를 이야기 한다.
피부건조의 셀프케어를 통해 재생 주기를 바로잡는 법을 소개한다.
눈 에서는
눈의 충혈, 눈의 가려움, 눈의 통증, 침침한 눈, 눈물이 나는 경우, 눈곱이 많이 생기는 경우, 눈꺼풀 및 주변 피부 경련, 눈꺼풀 부기, 종기,
사물이 두 개로 보일 때, 시야가 좁아질 때, 색 구분이 어려어 질 때, 눈의 출혈에 대해 다룬다.
귀 에서는
이명, 소리가 잘 들리지 않을 때, 귀 가려움, 귀의 통증, 귀지의 이상, 귀의 출혈, 고름에 대해 다룬다.
코 에서는
코피, 콧물 이상, 코의 통증, 코 막힘, 가려움에 대해 다룬다.
입, 인후 에서는
혀의 저림, 통증, 혀의 변색, 미각 기능의 이상, 입 안의 종기, 부기, 가려움증, 입 안 통증, 입 냄새,
입 안과 잇몸 출혈, 치아와 잇몸의 이상(통증, 흔들림), 입과 목이 마른다, 토혈, 혈담, 재채기나 기침이 멎지 않을 때, 말을 잘 못할 때, 목이 잠길 때를 다룬다.
목 에서는
목 결림, 목 통증, 목의 저림, 쥐 날 때에 대해 다룬다.
2장의 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는
피부 상재균 균형을 깨는 잘못된 세안이나 보습법을 피하도록 안내한다.
3장 상반신 에서는
몸통(가슴, 장기), 손, 팔, 어깨, 유방, 허리에 나타나는 증상을 다룬다.
몸통(가슴, 장기) 에서는 가슴 조임, 통증, 두근거림, 숨참, 숨 막힘, 속이 거북할 때, 몸이 나른할 때, 오한, 발열, 땀이 날 때, 피부 가려움, 피부 습진, 부기에 대해 다룬다.
가슴 조임, 통증의 구체적인 증상을 알아보며, 신호로 예측할 수 있는 병으로 늑간 신경통, 대상포진, 심근경색, 급성 폐혈전 색전증을 알아본다.
가슴 통증의 원인에서는 폐질환, 허혈성 심질환, 대상포진, 늑간 신경통, 역류성 식도염에 대해 다룬다.
가슴 조임 통증의 셀프케어에서는 강도 높은 운동을 피하고 병원에서 진찰을 받을 것을 권한다.
손, 팔, 어깨 에서는
손 저림, 운동 기능 이상, 손(전신) 부종, 손 통증(피부, 내부), 어깨 통증에 대해 다룬다.
유방 에서는
유방의 멍울, 유방의 변형, 변색, 부기, 가려움증, 유방 통증, 위화감에 대해 다룬다.
허리 에서는
허리 통증, 위화감, 저림, 허리 부기, 뭉침에 대해 다룬다.
3장 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는
굽은 등과 굽은 어깨, 일자 목 등은 건강 이상과 노화를 일으킨다. 올바른 자세 교정에 대해 이야기 한다.
4장 하반신 에서는
복부, 하복부, 다리, 무릎, 발에 나타나는 증상을 다룬다.
복부, 하복부 에서는
복부 통증, 변비, 설사, 혈변, 혈뇨, 빈뇨, 요실금, 생리불순, 무생리, 부정출혈 에 대해 다룬다.
복부 통증의 구체적 증상, 복부 통증으로 예측하는 과민성 대장 증후군, 자궁내막증, 장페색, 대장암을 알아보며, 복통이 나타나는 다양한 원인, 셀프케어로 생활 환경 조성에 대해 알아본다.
다리, 무릎, 발 에서는
다리 저림, 통증, 다리 부종, 부기, 혈관 불거짐, 다리 감각과 운동 기능 이상, 다리에 쥐,
다리가 노랗게 변하거나, 멍이 들 때, 무릎 통증과 물이 찰 때, 발가락 통증, 가려움증, 위화감, 부기, 발바닥 통증, 가려움증, 건조에 대해 다룬다.
4장 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는
변비를 개선하기 위한 식사와 수분섭취, 운동에 대해 이야기 한다.
5장 마음 에서는
의욕이 없다, 막연한 불안과 공포, 우울한 기분, 사람 만나기가 무섭다, 주변이 나를 싫어하는 것 같을 때,
외출하고 싶지 않을 때, 감정 기복이 심할 때, 짜증 날 때, 지나치게 과민할 때, 쉽게 흥분할 때, 갑자기 눈물이 날 때를 다룬다.
의욕이 없을 때의 구체적 증상, 신호로 예측할 수 있는 자율 신경 기능 이상, 우울증, 적응 장애 문제를 소개하며,
우울증 신호가 나타나는 원인, 셀프케어에서는 주변 사람과 대화하고 올바른 생활 습관을 가질 것을 권한다.
5장 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는
부정적 사고에서 벗어나고 싶다면 ‘몸’을 움직일 것을 권한다.
"몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?"에서는 머리, 얼굴, 상반신, 하반신, 마음으로 분류하여 ,
몸에 나타나는 구체적 증상, 신호로 예측할 수 있는 주요 질병, 몸에 신호가 나타나는 원인을 살펴보고 셀프케어 방법을 소개한다.
각 장의 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 에서는 증상별 주요 치료 방법에 대해 안내한다.
건강한 몸은 모두의 소망일 것이다. 건강을 지키기 위해서는 몸이 경호하는 신호와 증상들을 무시하지 않고 신중하게 관리하여야 함을 깨닫게 된다.
"몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?"를 통해 몸이 알리는 증상을 세심하게 관찰하고 건강한 몸을 유지하여야 함을 생각해 보게 된다.
동양북스와 문화충전 서평단 에서 "몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?"를 증정해주셨다. 감사드린다.
#몸이_보내는_신호 #사소한_증상 #여성_건강 #셀프케어 #만성_질환 #나잇병 #구도다카후미 #이상신호 #동양북스 #문화충전
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몸의 이상 신호를 기준으로 증상의 원인과 관련된 질병, 증상을 완화하는 셀프 케어 방법과 예방을 위한 방법을 소개해줍니다. 예전에 가족이 두피 가려움증으로 고생을 하였어요. 병원에 가니 지루성 피부염이라는 진단을 받았습니다. 지나친 피지 분비로 인해서 말라세지아균이 이상 번식하는 피부염으로 가려움증과 많은 비듬이 발생하는 증상입니다.
잘못된 식습관이나 생활 습관 또는 두피와 맞지 않는 샴푸와 컨디셔너의 사용은 증상을 악화 시키는 요인이 됩니다. 셀프케어 방법은 약산성 샴푸로 머리를 감고 즉시 말려줍니다. 저는 어릴 때 이명 증상이 잦았습니다. 이명과 연관된 질병으로는 이관협착증, 메니에르병, 돌발성 난청, 노인성 난청이 있습니다.
이명은 다양한 요인으로 나타납니다. 스트레스나 피로하게 되면 메니에르병이나 돌발성 난생이 나타나기 쉽습니다. 휴식을 잘 취하고 이어폰 같이 큰 소리에 자주 노출되면 젋어도 음향 외상 난청이 생길 수 있으니 귀를 혹사하는 나쁜 습관을 없애도록 합니다. 목이 자주 마른 것도 저에게 고질적인 증상입니다. 그래서 물도 많이 마시게 됩니다.
입이나 목이 마른 증상과 연관된 질병은 자가면역 질환인 쇼그렌 증후군, 구강 건조증, 부갑상샘항진증, 갱년기 장애 등이 있습니다. 물 자주 마시기, 가습기 사용, 침샘 마사지, 혀 체조 등을 습관화 하면 입 마름 증상을 완화 할 수 있습니다. 빈뇨 증상이 있다면 카페인과 같이 이뇨 작용을 하는 음료 섭취를 자제하도록 합니다.
각 신체 부위에서 일어나는 몸의 이상 반응을 정리해서 연관된 질병과 셀프 케어 방법을 알려주어서 제가 어쩌면 그 질병이었던 것은 아니었을까 하는 생각이 들었어요. 평소에 올바른 생활 습관과 적당한 운동으로 아프기 전에 미리 셀프케어 합시다.
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[리뷰] 몸이 예전 같지 않아 나만 그래 - 구도 다카후미 / 동양북스 "여성 건강을 위한 셀프케어의 모든 것!" 내 몸이 보내는 이상 신호, 미루고 내버려 두다가는 큰일날 수 있습니다.
나이 앞자리가 바뀌고 나서 제가 습관처럼 자주 하는 말, [ #몸이예전같지않아나만그래 ?] 이곳 저곳 안 아픈 곳이 없는 것 같았던 요즘, 이번 도서를 받아보고 어? 나도 그래! 고개를 여러 번 끄덕였었습니다.
이번 도서는 #머리 #얼굴 #상반신 #하반신 #마음 우리의 몸을 총 5개로 나눠, 일상에서 흔하게 가지는 통증들에 대해 설명하고 있어요. 흔하게 있는 증상들이라 가볍게 넘기고 크게 신경쓰지 않을 때가 있는데, 이번 책을 읽으면서 그 때 그 증상이, 설마 병의 초기 증상인가? 긴장이 되기도 했어요.
어디를 크게 다쳐서 피가 나고 상처가 나지 않는 이상, 사실 스스로 병원을 내원하는 것이 쉽지 않죠~ 저는 특히나 얼굴과 몸이 잘 붓는 체질이라, 평소에도 눈이나 얼굴 등이 부어 있는 날이 많은데, 눈꺼풀 부기나 종기가 생길 때, 알레르기성 #결막염 #다래끼 #콩다래끼 #안검염 등 여러 가지 질환을 의심해볼 수 있단 사실에 놀랐어요. 렌즈를 착용하는 시간이 비교적 긴 편이라 몸이 피곤해서 부었겠지 하고 넘기는 경우가 많은데, 안검염까지 의심해볼 수 있다니, 제 몸에 일어나는 변화에 더 관심을 기울여야할 필요가 있을 것 같아요. ＜네이버 카페 문화충전200 을 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.＞ |
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책에서는 머리부분부터 시작하는데 두통, 현기증, 탈모, 흰머리 등 여성이 아니어도 사람이라면 누구나 신호가 나타나는 증상들에 대해서 얘기한다. 생리불순,무생리,부정출혈 등과 같은 자궁관련과 여성에게 증상이 높은 유방관련 질환 등 여성의 신체적 구조와 관련된 부분이 있어 여성 건강을 위한 책이라는 점은 부정할 수 없지만 말이다. 사소한 증상이 있어도 그리 크게 신경쓰지 못했는데 이 책을 보니 이런 증상이 어떠한 질환의 증조일 수 있겠구나 하는 생각이 들었다. 물론 이 책에서 모든 질병을 다 이야기하는 것은 아니나, 병원을 가기에는 사소한 증상들이어서 병원가기 주저되었던 부분을 긁어주어 속시원했다. 그중에서 의외였던 부분은 부종이었는데 구체적인 증상에서 '피부를 누르면 자국이 남는다'라는 점이 어렸을 적부터 나타나던 증상이어서 그런지도 모른다. 어렸을때부터 누르면 바로 돌아오지 않고 붉게 자국이 타인과 비교했을 때 오래 남는데 부종의 증상중 하나일줄이야. 이 책을 알지 못했더라면 이러한 증상이 부종증상 중 하나라는것을 몰랐을듯 싶다. 신호로 예측할 수 있는 병은 병의 위중도에 따라 알려주고 셀프케어할 수 있는 법을 알려주어 어떻게 대처해야하는지 알 수 있어 좋았다. 증상이 사소하다고 넘기기엔 경증 질병만 있는게 아니어서 병원의 중요성을 깨닫게 해주는 책. 내 몸이 보내는 신호를 유의깊게 잘 살펴봐야겠다.
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