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황성주 지음 정민 미디어 287page 황성주 박사 의대 교수시절에 방문한 방글라데시에서 충격을 받고 1992년 "국제사랑의 봉사단"이라는 국제NGO를 설립,고통 받는 현장을 섬기고 있다. 우리가 알고있는 황성주 생식 (주)이롬의 대표이기도 하다. 황성주 박사는 감사의 힘이 있었기에 오늘의 자리에 서 있을 수 있다고 전한다. 너무도 당연하고 머리로는 마땅히 알지만 실천하지 않으면 어떤 의미도 가질 수 없는 것이 바로 "감사"가 아닐까? 황성주 박사님이 전하는 감사의 이야기를 본다. "감사력을 키우세요. 나와 우리와 세상을 바꿀 강력한 힘입니다."-들어가는말중에서 부작용 없는 강력한 항암제,감사력 국미 3명 중 1명이 걸리고 있다는 암.. 내 주변에도 암이라는 진단을 받고 항암치료를 받고 계신 분들이 있다. 그런데 황성주 박사님은 의사시절 분노가 많은 사람일수록, 감사할 줄 모르는 사람일수록 암에 걸릴 확률이 높다는 공통점을 발견했다고 한다. 암의 발병 원인 중 유전적 요인이 약6% 환경적 영향과 생활 습관이 약 94% 후천적 발암 요인을 범사에 감사하는 태도로 어느 정도 제어 할 수 있다는 결론을 얻을 수 있었다고 한다. 특히,스트레스와 불평불만,분노를 제어하는 데서 바로 "감사"의 역할이 매우 중요하다고 말한다. 분노가 무서운 이유는 상대와 나는 물론이고 사회마저 병들게 하기 때문이다. 분노는 쌓아두지 말고 적절하게 휘발시켜야 각종 내과 질환의 폐해를 줄일 수 있다. 분노를 비롯한 부정적인 감정을 건강하게 잘 다스리면 면역력도 자연스레 좋아진다.-본문중에서 스트레스가 만병의 근원이며 마음의 병이 결국 몸을 무너뜨린다는 사실은 우리 모두가 알고 있다. 수많은 실험과 자료들이 이를 검증하고 있고 이토록 오랜시간 환우들을 만나면서 황성주 박사가 몸소 체험한 바다. 무엇보다 마음을 잘 다스려야하는데 이 때 감사하는 힘, 감사력을 가지는 것이 바로 핵심 키워드이다. 감사력에 대해 살펴본다. 1단계-감사한 일을 선물로 받아들이며 감사하는단계 2단계-감사하지 않은 일에도 겸허하게 감사하는 능력 3단계-절대적 믿음으로 감사거리를 찾아 기도하는 능력 4단계-불평 모드에서 감사 모드로 무의식적으로 전환하는 능력 1단계는 감사할 일이 있어서 감사하는 기초단계다 2단계는 도저히 감사할 수 없는 상황에서 감사하는 마음을 품는 능력이다 3단계는 "생각"의 전환을 통해 "상황 재구성"을 실천하며 감사하는 단계다 이 상황 재구성의 능력이야말로 감사력의 핵심이다. 마지막으로 4단계는 무의식적 반응 단계이다. 머뭇거림이나 의심없이 불평 모드에서 감사 모드로 빠르게 전환하는 능력을 갖춘 단계이다. 똑같은 상황을 맞닥뜨려도 그 상황을 유리하게 재구성하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 놀랍도록 다릅니다. 불행한 상황에서도 찬찬히 주변을 살피고, 생각하고,생각의 전환까지 이끌어 감사거리를 찾아냅니다. -본문중에서 같은 상황에서도 그것을 받아들이는 사람에 따라서 문제가 전혀 달라지는 경험을 종종 하게 되었다. 문제를 쉽게 풀어가는 사람들에게 있었던 힘이 바로 이 "감사력"이 아니었을까 생각해 본다. 생각의 전환을 통한 감사거리 발견!! 머리속에 꼭꼭 새겨둔다. 책의 마지막에는 감사하는 삶의 실천사항을 정리해 주었다. 구체적 사항을 읽어보며 자신에게 맞는 감사 실천 사항을 적어보는 것도 좋겠다. 누구나 할 수 있다. 그러나 모두가 하는 것은 아니다. 인생의 많은 법칙이 그러하듯이 실천하며 행하는 자가 누릴 수 있는 감사의 힘! 오늘부터 작은 것에도 감사하며 실천함으로 감사력을 누리는 한 사람이 되어야겠다.
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감사가 주는 마음의 긍정적인 변화와 효과를 알기에, 힘든 시기를 잘 이겨내고자 제목만 보고 선택한 책인데... 저자 분이 황성주씨였다.
오잉? 생식 브랜드로 기억하는데, 이 분이 알고보니 의대 교수에 암 전문 병원과 국제NGO 단체도 설립하고, 대안 학교와 아프리카 대학도 세우는 등 다양하고 귀한 일을 하고 계신 분이었다.
생식도 섭식과 생활습관 문제로 병이 생긴 암 환자들의 건강을 위해서 생각하고 연구하다가 만들게 되었다고 한다~
몰랐는데, 암 환자들을 위한 책도 여러 권 쓰시고, 암 환우들을 위한 공동체도 만들어 지내시는 것 같다.
최근 엄마의 갑작스러운 암 진단과 수술로 나도 심신이 힘들었는데... 위기 극복을 감사로 이겨내고자 책을 선택했다가, 뜻하지 않은 유익한 정보를 얻게 되어 감사했다. (앞으로 황성주님의 다른 의학 저서들도 찾아보고 읽어볼까 한다.)
이 책은 감사의 의학적인 효능과 기적을 풀어내고 들려준다. 범사에 감사하는 사람들은 자신을 이기고 세상을 이길 수 있다고 격려한다.
원래 저자의 꿈은 그저 복음을 전하는 좋은 의사가 되는 것이었는데, 점차 더 큰 아이디어와 꿈이 생기고, 믿음 안에서 관점과 생각이 달라지며, 삶의 지경이 넓어지게 되었다고 한다.
여러가지 큰 일을 도모하고 할 수 있게 해주시는 분은 하나님이심을 은연중에 고백하고 있다. 나도 크리스천이기에 은혜와 도전이 되는 복된 메시지가 가슴에 와 닿았다.
나 혼자 개인이 움직이고 변해서는 안되고, 우리 모두가 함께 움직이고 변해야 세상을 바꿀 수 있음을 말하며, 저자가 살아온 삶의 주요 순간들과 40년간 암 환우들을 치료하고 마주하며 느끼고 배운 것들, 인생 교훈과 의학적인 정보, 감동 사연 등을 소탈한 자세로 나누고 있다.
이 책에 따르면, 분노가 많고 감사할 줄 모를 때 암에 걸릴 확률이 높아진다고 한다. 유전은 고작 6프로, 환경적 영향과 생활습관이 94프로를 차지한다고 지적한다. 섭식과 스트레스, 잘못된 생활 습관이 가장 큰 요인이 된다는 것이다.
특히 매사에 불평 불만을 느끼고, 분노와 미움, 욕심, 각종 부정적인 감정을 가질 때 암이 자라 건강을 해치게 된다고 경고하고 있다.ㅜㅜ
그러기에 건강하고 잘 살기 위한 최선의 방법은 ＜분노와 미움 같은 나쁜 생각, 스트레스를 주는 감정을 버리고 감사와 사랑 같은 좋은 생각과 행동을 많이 하는 것＞이라고 이 책은 답한다.
저자는 건강한 생각은 면역력이라는 보호막을 두껍게 만들어 준다고 강변하며, 감사야말로 부작용 없는 최고의 항암제임을 설득한다.
또한 암을 대하는 태도와 사고 방식, 환자의 생각 전환 역시 암 회복에서 필요하다는 것을 배울 수 있었다. 의사에게 모든 걸 맡기는 수동적 자세 노노 의사가 주체가 아니라 환자가 치료와 회복의 주체가 되라는 부분이 굿~!
나 역시 스트레스와 각종 부정적인 사고를 막는 최고의 방법이 감사라는데 매우 동의하는 바이다. 감사하면 정말 이겨낼 수 있다. 감사하면 일과 관계가 잘 풀린다.
또한 저자는 입술로만 감사하는 것이 아니라, 마음 깊은 곳에서 우러나오는 감사를 하라고 가르친다.
불평과 불만, 불신과 미움, 시기와 질투 같은 것이 감사 나무의 뿌리에 달라붙지 못하도록 해야 한다고 설명한다.
저자의 말대로 스스로 돌보지 않은 감정은 몸과 마음을 병들게 하는 것 같다.
이 책을 읽으니, 암 수술 이후 회복기를 지나는 어머니에게도, 주변 가족과 지인, 친구들에게 추천해야겠다는 생각이 든다.
성경적인 삶의 자세와 감사의 의학적 효능을 깨닫게 된 시간이었다.
저자가 알려준 팁과 적용하고 싶은 아이디어 많았지만, 그 중에서도 3달간의 감사 노트 작성, 인생의 감사 목록, 서운한 것 목록 작성은 꼭 해보고 훌훌 털어내며 매일 즐겁게 하나님을 경외하는 것을 최우선으로 삼으며 살아야겠다.
읽는 내내~ 마음의 무거운 짐을 내려 놓고, 편안하게 해주는 책이다.
황성주씨의 사명은 암환자를 포함한 세계 많은 분들에게 감사를 가르치고 인생을 보다 긍정적으로 변화시키게 하는 일이 아닌가 싶다.
부지런하고 열정적으로 성경이 가르치는 "범사에 감사하라"는 진리와 사랑과 생명의 능력을 전달하는 모습을 배워야겠다~! |
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생식박사 #황성주 의 #감사이야기 이다. #내삶을변화시키는감사의기적 한번 읽어보자
당신은 언제 감사하는가 ? 감사는 꼭 큰일에만 하는것이 아니다. 우리에게 생식박사로 잘 알려진 황성주 박사는 의사로서 감사의 힘을 두눈으로 똑똑히 체험했다. 감사기도만 했더니 암이 나았다 라던가 암세포가 사라졌다거나 하는 도무지 못믿을 일이 의료현장에서 많이 일어난다고 말하는 황 박사 미국의 추수감사절을 영문으로 하면 땡스기빙데이 다 이 날의 유래는 미국 건국 초기로 올라간다. 당시 청교도인들은 몹시 열약한 환경이었다. 옥수수 하나로 시작된 감사가 오늘날의 추수감사절이 되었다. 황 박사는 감사력을 강조한다 감사력이란 무엇인가 감사+힘 을 말한다 감사의 힘이 우리몸에 일으키는 놀라운 기적을 보면서 심히 놀랍다 . 그렇다면 감사는 무엇인가? 이것은 긍정의 힘과 무엇이 다른가? 감사는 하나님께서 가장 좋아하시는 것이고 바울도 항상 감사하는것이 하나님의 뜻이라고 말하고 있다. 감사노트 감사일기 등 하루를 살면서 감사한일 을 적어보는 챌린지도 많다 이는 믿건 안믿건 다 한번씩은 한다. 하지만 큰 것에만 감사하는 사람들이 많다 뭐 취직을 한다거나 성적이 오른다거나 일이 잘된다거나 하는 그런것들 말이다. 물론 이런것도 감사거리가 될수 있다 하지만 진정한 감사는 우리가 당연시하게 여기는것을 감사의 눈으로 바라볼때 감사의 기적이 나타난다. 지금 이순간 살아있는것이나 아침에 눈을 뜨게 된다거나 말을 하고 들리고 보고 걷는다는것 이것만으로도 매일 매일 감사하는 삶이 될수 있다.하지만 이런 감사는 건강한 사람은 모른다 찬송 중에 이런 찬송이 있다.
이 찬송의 의미는 이러하다 세상에 태어난 것 자체가 감사한 일이다. 태어나서 하나님을 알게되었고 예수님을 믿게 되어 감사하니 나도 예수님을 알리자 라는 의미다. 우리는 1분후의 일도 어찌 될지 알수 없다. 일본의 아베신조가 그렇게 죽을줄 누가 알았겠는가? 실제로 암환자들에게서 감사의 기적이 일어난다 부정적인 생각을 하면 암이 금방 성장해 당초 수명보다 빨리 사망한다는 것을 황 박사님은 보았다. 이런말이 있다 아파보면 세상이 달라보인다 과거엔 당연한 것으로만 여겨지던 것들이 아파보면 커피 한잔도 감사거리로 바뀌게 된다. ＜사기병＞ 저자는 암 환자다 오랜기간의 투병 생활중 호전되어 커피한잔을 마실수 있게 되자 감사하다고 말한다. 당신도 감사의 힘을 체혐해 보자. 생식박사 #황성주 의 #감사이야기 이다. #내삶을변화시키는감사의기적 한번 읽어보자
당신은 언제 감사하는가 ? 감사는 꼭 큰일에만 하는것이 아니다. 우리에게 생식박사로 잘 알려진 황성주 박사는 의사로서 감사의 힘을 두눈으로 똑똑히 체험했다. 감사기도만 했더니 암이 나았다 라던가 암세포가 사라졌다거나 하는 도무지 못믿을 일이 의료현장에서 많이 일어난다고 말하는 황 박사 미국의 추수감사절을 영문으로 하면 땡스기빙데이 다 이 날의 유래는 미국 건국 초기로 올라간다. 당시 청교도인들은 몹시 열약한 환경이었다. 옥수수 하나로 시작된 감사가 오늘날의 추수감사절이 되었다. 황 박사는 감사력을 강조한다 감사력이란 무엇인가 감사+힘 을 말한다 감사의 힘이 우리몸에 일으키는 놀라운 기적을 보면서 심히 놀랍다 . 그렇다면 감사는 무엇인가? 이것은 긍정의 힘과 무엇이 다른가? 감사는 하나님께서 가장 좋아하시는 것이고 바울도 항상 감사하는것이 하나님의 뜻이라고 말하고 있다. 감사노트 감사일기 등 하루를 살면서 감사한일 을 적어보는 챌린지도 많다 이는 믿건 안믿건 다 한번씩은 한다. 하지만 큰 것에만 감사하는 사람들이 많다 뭐 취직을 한다거나 성적이 오른다거나 일이 잘된다거나 하는 그런것들 말이다. 물론 이런것도 감사거리가 될수 있다 하지만 진정한 감사는 우리가 당연시하게 여기는것을 감사의 눈으로 바라볼때 감사의 기적이 나타난다. 지금 이순간 살아있는것이나 아침에 눈을 뜨게 된다거나 말을 하고 들리고 보고 걷는다는것 이것만으로도 매일 매일 감사하는 삶이 될수 있다.하지만 이런 감사는 건강한 사람은 모른다 찬송 중에 이런 찬송이 있다.
이 찬송의 의미는 이러하다 세상에 태어난 것 자체가 감사한 일이다. 태어나서 하나님을 알게되었고 예수님을 믿게 되어 감사하니 나도 예수님을 알리자 라는 의미다. 우리는 1분후의 일도 어찌 될지 알수 없다. 일본의 아베신조가 그렇게 죽을줄 누가 알았겠는가? 실제로 암환자들에게서 감사의 기적이 일어난다 부정적인 생각을 하면 암이 금방 성장해 당초 수명보다 빨리 사망한다는 것을 황 박사님은 보았다. 이런말이 있다 아파보면 세상이 달라보인다 과거엔 당연한 것으로만 여겨지던 것들이 아파보면 커피 한잔도 감사거리로 바뀌게 된다. ＜사기병＞ 저자는 암 환자다 오랜기간의 투병 생활중 호전되어 커피한잔을 마실수 있게 되자 감사하다고 말한다. 당신도 감사의 힘을 체혐해 보자. |
 범사에 감사하는 사람들은 자신을 이기고 세상을 이긴다.분노가 많은 사람일수록, 범사에 감사할 줄 모르는 사람일수록 암에 걸릴 확률이 높다는 것이다.암의 발병원인을 살펴보면 유전적 요인이 약 6%, 환경적 영향과 생활습관이 약 94%, 전자는 선천적, 후자는 후천적요인범사에 감사하는 삶의 태도로 어느 정도 제어할 수 있다는 결론을 얻게 된다. 스트레스와 불평불만, 분노를 제어하는 데서 '감사'의 역할이 매우 중요하다. 나쁜 생각을 버리고 감사와 사람 같은 좋은 생각과 행동을 많이 하는 것이다. '스트레스 받지 마세요 나를 둘러싼 환경을 치유시스템으로 바꿔놓지 않으면 암은 언제든지 재발할 수 있으니 병에 걸린 원인이나 문제부터 해결해야 한다.암에 걸렸다고 금세 죽는 것은 아닙니다. 안 걸렸다고 영원히 살 수 있는 것도 아니고요' 암 환자는 암 때문에 죽기도 하지만 생각때문에 죽는다. 일상생활을 하면서 받은 스트레스가 쌓이고 쌓여서 울화가 되지 않도록 미리미리 잘 풀어야 하는데 그 해소법 중 최고가 범사에 감사하는 것이다. '범사에 감사'를 하면 스트레스가 줄어들면서 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 증가한다. 감사나무에 사랑,용서등의 좋은 비료를 많이 주면 잎이 무성해지면서 암나무가 자랄 수 없도록 그늘을 만들어버린다. 암나무가 싫어하는 따슷한 환경이 조성되는 것이다. '자유로워지고 싶었기에 증오심을 내려놓았다' 남아프리카 공화국 최초의 흑인 대통령이자 흑인 인권운동가 넬슨 만델라,   위 다섯가지 감정들의 순서는 사람마다 조금 다를 수 있지만 크게 벗어나지 않는다.건강을 지키면서 감사한 삶을 사는 방법도 알아간다. |
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[똑똑한 서평씨] 내 삶을 변화시키기 위해 꼭 필요한 책, 정민미디어 내 삶을 변화시키는 감사의 기적
본 서평은 정민미디어에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.
글 / 사진 : 서원준 (news@toktoknews.com)
필자로서는 충분히 읽어보고 서평을 써야 원칙이겠지만 급박하게 서평 활동을 시작한데다 무에서 유를 창조해야 해서 마구잡이로 서평단을 신청한 탓에 아직은 다양한 곳에서 여러가지 문제점이 많음을 고백하고자 한다. 여러가지로 아쉽지만 출판사에서 등록한 책 소개를 중심으로 간략히 살펴보는 것으로 대체하고자 한다.
이번 포스팅은 삶에 대해서 감사함을 모르는 사람들이 무조건 봐야하는 책을 소개하고자 한다. 우리가 삶에 대한 의미를 제대로 안 적이 별로 없는 것 같다. 필자도 삶에 대해서 많이 무지한 채로 하루하루를 지내지 않았나 싶다. 바쁜 격무와 일상이 매일 겹치다보니 삶에 대해서 감사하는지조차 전혀 모를 때가 많다(ㅋㅋㅋ).
이 책은 성경구절로 너무 유명한 “범사에 감사하라” 로 출발하여 행복한 인생을 이루는 놀라운 힘을 “감사력” 이라 말하고 오늘부터 모든 일을 ‘감사’와 연결해서 살아가라고 설파하고 있다.
이 책의 저자는, 감사의 의미를 새삼 되새기게 하고, 일상에서 온전히 감사할 방법을 실제 사례와 함께 구체적으로 밝혀준다. 이를 통해 긍정적인 생각과 행동을 이끌어내는 것은 물론이고 궁극적으로 행복한 인생살이를 유도하여 준다. 이 책을 읽으면, 암도 이겨낼 수 있다는 감사의 힘을 통해서 ‘감사력’ 으로 살맛 나는 일상을 회복하고 내 인생은 물론 내 주변과 세상 또한 확연히 바꿀 수 있다. 우울하고 아픈 사회에서는 더 그렇다.
이 책의 저자인 황성주 박사님은 의사와 기업인으로 성장하면서 어려움에 부닥칠 때마다 감사의 힘, 즉 ‘감사력’으로 그 모든 난관을 극복했다고 한다. 저자는 40년 동안 수많은 암 환자를 치료하면서 깨달은 ‘감사’의 참의미를 되새기면서 그 감사의 힘을 통해 나와 우리 나아가 세상을 바꿀 수 있다고 말한다. 필자가 이걸 읽으면서 일상에서 감사의 의미를 새로 깨닫게 되었다.
서평을 마치면서
필자의 삶 속에서 감사함을 느낀 적은 많았지만 대부분 그때 뿐이었다. “그때만 감사하면 됐지, 왜 매일 감사해야 돼?” 이런 식이었던 것이다. 그런데 이 책을 접하는 순간 모든 일과 지금 살고 있는 삶, 그리고 소중한 일상에 늘 감사하며 살아야 겠다는 생각을 해 봤다. |
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황성주 생식이라는 이름을 들어본 적 있으실까요? 저는 마트 전단지, 신문광고 등에서 본적이 있습니다. 직접 먹어보지는 못했지만 요즘도 많은 분들이 건강식품으로 즐겨 찾는 제품인 것 같아요. 이 제품을 만든 분이 황성주 박사이신데, 이번에 ＜내 삶을 변화시키는 감사의 기적＞이라는 책도 출간하셨습니다.
이 분은 독일에서 통합의학을 연구하고 1994년 암 전문병원인 사랑의 병원을 설립했습니다. ㈜ 이롬 회사도 만들어 암환자들을 위한 생식 제품도 만드셨고, 암환자들의 마음 치료와 회복을 위한 노력도 계속해오셨습니다. 그 결과 암과 관련된 책도 몇 권 집필하셨고, 부작용 없는 항암제로 감사력을 꼽으시며, 감사에 관한 책들도 몇 권 집필하셨습니다.
박사님은 감사의 힘에 대해 강조하시는데요. 감사는 몸과 마음을 건강하게 해주는 강력한 항암제라고 말씀하십니다. 같은 암에 걸려도 마음을 어떻게 먹는가에 따라 회복에 있어 많은 차이를 보인다고 합니다. 불평, 불만은 암이 좋아하는 감정이므로 이런 부정적인 감정을 품기보다, 긍정적으로 생각하며 감사에 집중하라고 합니다. 감사는 면역력 향상, 우울증 치료, 순환기 건강, 치유력 증대에도 효과가 있고, 하루에 15분 정도 감사에 대해 집중적으로 생각하는 것만으로도 면역력이 급격히 향상된다고 합니다. 실제 미국에서는 우울증 치료에 약물요법보다 감사요법을 많이 쓴다고 합니다.
감사력에서 가장 중요한 것이 생각의 전환이라고 말합니다. 씽킹 프로세스가 원활하게 진행되지 않으면 영혼이 불만 바이러스에 감염되기 쉽다고 해요. “생각을 전환해주는 사람도 자기 자신이고, 상황을 재구성해서 긍정적으로 바라보는 것도 자기자신입니다.” 상황은 변한 게 없을지라도 마음을 어떻게 먹고, 상황을 어떻게 바라보느냐에 따라 기분과 감정이 변할 수 있는 것 같습니다. 감사하는 척만 해도 세로토닌이 분비된다고 하니, 감사의 말을 하고 감사의 행동을 더 많이 해보는 게 좋겠습니다. 또한 감사의 감정은 말기 암환우의 고통 완화를 위해 사용하는 모르핀 보다 훨씬 강력한 항진통 기능이 있는 엔드로핀도 분비한다고 하니 감사하는 마음을 더 많이 갖도록 해야겠습니다.
책을 읽으며 감사의 놀라운 치유력에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있었고, 힘든 상황을 감사로 극복한 여러 사람들의 사례를 통해 감사를 더 깊이 배울 수 있었습니다. 저도 감사일기를 1년 넘게 계속 써오고 있는데요. 마음이 훨씬 편안해지고 어떤 상황에도 감사할 수 있는 힘이 많이 생긴 것 같습니다. 이 책을 통해 감사의 놀라운 힘과 치유능력, 또 일상에서 감사력을 키울 수 있는 방법들을 배워보시기 바랍니다.
-출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 서평입니다.-
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"당신이 당신 앞에 나타나는 모든 것을 감사히 여긴다면 당신의 세계가 완전히 변할 것이다. 가지지 못한 것 대신 당신이 이미 가지고 있는 것들에 초점을 맞춘ㄷ자면 당신은 자신을 위해 더 좋은 에너지를 내뿜고 만들 수 있다." 우리가 살면서 손에 넣는 것은 대부분 비슷합니다. (-49-)
거대한 단위처럼 보이는 사회도 결국은 사소한 인간관계에서부터 시작됩니다.그 관계 안에 감사라는 윤활유가 더해지면 결국 사회 전체의 분위기가 변합니다. (-100-)
첫쨔, 그동안 평생 빈대에 안 물리고 살았던 것이 실로 엄청난 축복이었음을 깨닫게 되어서 감사! 둘째, 물리지 않는 날도 있었으니 그런 날은 당연히 무조건 감사(그 감격은 매일 빈대에 물리는 것을 경험해 본 사람이 아니면 도저히 이해할 수 없습니다.)! 셋째. 집에 다녀갔던 손님들이 물리지 않아서, 다른 사람이 아니라 우리가 먼저 물려서 감사! 넷째, 한 침대에서 함께 잔 아내가 나보다 덜 물린 것에 감사! 다섯째,그래도 하와이를 떠날 날이 정해져 있었으니, 어떤 일이든 반드시 지나간다는 희망이 있음에 감사! 여섯째, 빈대 사건을 빼면 지난 3개월간 최고의 삶을 누릴 수 있었으니 그나마 다행이라 감사! 일곱째, 빈대로 말미암아 고통이 있었지만 그래도 감사를 잃지 않은 것에 감사! 여덟 째, 나 자신을 겸손하게 낮출 수 있어서 감사! 아홉째, 내가 빈대가 아닌 것, 빈대 같은 사람이 아닌 것에 감사! 열째, 연수 기간 중 훌륭한 감상늬 스토리텔링을 얻은 것에 감사! (-153-)
1.마음에 꼭 드는 예쁜 노트를 가지고 다니면서 감사한 일이 생기면 언제든지 기록한다. 2.아침이나 저녁, 언제든 하룰르 돌아보며 감사제목을 찾아 기록하는 시간을 가지되 일상의 소박한 감사 제목을 놓치지 않는다. 3. 사람을 만날 때 그 사람으로부터 받은 느낌, 만남이 가져다 준 기쁨 등을 기록한다. 4.내가 속한 공동체에서 '감사 모임'을 만들어 함께 적고, 함께 감사거리를 나눈다. 5.버스에 타거나 카페, 정원에 있을 때 편안한 장소를 택해 감사한 일을 적고, 그동안의 기록들을 훑어보면서 감사제목이 어떻게 변하고 있는지를 살핀다. (-223-)
감사하며 살아가기 위해서는 내가 가진 것이 무엇인지 알고 있어야 한다. 과거에 없엇던 것들이 지금 있음에 감사하며, 하루하루 별일 없이 지나간 것에 대해서 감사할 수 있어야 한다. 주어진 인생을 살아가고, 삶을 견디며, 때로는 소중한 것을 기억하며, 내 앞에 어떤 불행이 일어나더라도, 감사할 줄 아는 사람은 새로운 인생을 살아간다고 , 사랑의 혁명가 황성주 박사는 말하고 있었다.
감사하기 위해서는 느끼고,사고하며, 메모하면서, 실천하는 것이다. 감사에 대해서, 구체적으로 말할 수 있어야 한다. 감사한 경험, 감사한 느낌은 구체적으로 기록할 수 있어야 한다. 연결되어지는 사람과 관계, 이해당사자 간에 일어나는 여러가지 조건에 대해서 ,알고, 사랑하며, 함께 무언가를 할 수 있어야 하는 이유가 무엇인지 책에는 자세하게 나열하고 있다. 배려와 존중은 나 스스로 감사함에서 시작된다. 길을 걸어가다가, 누군가 나에게 불행의 늪으로 빠져들게 하는 상황이 나타난다 하더라도, 그 순간 감사의 힘을 잊지 않는다면, 스스로 성찰의 시간, 나를 새롭게 할 수 있고, 타인은 나를 다르게 생각하고, 신뢰와 믿음을 확보할 수 있다.
신뢰와 믿음으로 채워진 사람은 어떤 일을 하더라도 성공할 수 있는 에너지를 가지게 된다. 선한 마음이 모여서, 서로에게 힘이 되며, 어떤 위기가 닥치더라도, 자기 스스로 회복할 수 있다. 세계적인 명 MC 오프라 힘프리가 성공할 수 있었던 배경에는 감사의 힘이 존재한다. 이화여대 출신 이지선은 자동차 사고로 온몸에 화상을 입게 된다. 자신의 인생 최악의 위기를 감사의 힘으로 견뎠고 이겨냈다. 스스로 삶을 살아갈 수 있는 의미를 만들었고, 스스로에게 책임질 수 있게 된다.감사의 힘의 본질은 그런 것이다.나의 한계를 극복하고, 위기에서 스스로 구출한다. 나와 누군가 함께 하고, 걸어가는 것, 그 과정에서, 새로운 인생을 살아가며, 믿음과 신뢰로 보답하는 것,그것이 감사의 힘이며,나의 삶을 이롭게 할 수 있다. |
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황성주 박사님 어디에서 많이 들어본 이름입니다. 제가 사람 이름이나 책 제목을 잘 까먹는 습관? (기억하려고 노력하지 않는 거지요,, 심할 때는 읽은 책을 다시 산 경우도 있습니다. 읽다가 어디서 많이 본 내용인데,,ㅋㅋ 그러면 책 선물하면 좋아요~~)이 있어서,, 황성주생식이 었어요 전에 저도 먹어본 적이 있어요 ㅎㅎ
범사에 감사하세요. 생각과 관점만 바꾸면 감사할 일이 너무나 많습니다
감사력을 키우세요 나와 우리와 세상을 바꿀 강력한 힘입니다 감사합니다 라는 의미는 정말 강력한 힘이 있습니다. 환자 한 분이 치료 후 나가면서 감사합니다 라는 한마디를 던지시면 기분이 업되어 그날 저도 좀 더 힘을 내어 즐겁고 최선을 다하여 진료를 하기 때문에 다른 환자분들에게도 그 감사의 마음이 전달되는 것 같습니다. 이렇듯 감사의 마음은 정말 대단합니다.
어렸을 때는 어떤 일이 벌어지는 것을 대비한다는 생각으로 부정적인 생각을 많이 하였던 것 같습니다. 그러니 100% 즐거울 수가 없었을 것 같아요. 언제부턴가는 긍정적인 면이 좀 더 많이 보이기 시작합니다. 그리고 하루하루 감사의 마음이 많이 들기 시작하니 즐거운 날이 늘어나고 스트레스도 정말 많이 줄었습니다. 환자가 많으면 병원 운영에 도움이 되어서 감사하고 적으면 아픈 사람이 줄어드니 감사하고 제 개인적으로 작업을 할 수 있는 시간이 늘어나서 감사하고,,,
감사의 감사의 감 感은 고맙게 느낌과 마음이 움직인다는 라는 뜻, 느낄 감은 다함과 마음심으로 이루어진 문자입니다. 결국 남이 베풀어준 은덕이나 도움이 고마워 마음이 움직였다 라는 뜻입니다. 순우리말로는 고맙습니다. 입니다. 일부 학자는 고맙다가 절대자에 대한 감사를 내포하고 있다고 해석하기도 합니다.
세계 각국의 감사 메르시 (Merci) 프랑스어, 자비 혹은 관용이라는 뜻으로 임금, 지급, 보상 등을 의미하는 라틴어 '메르케스 Merces ' 에서 유래, 상품(Merx)을 구매할 때 지불할 비용에서 유래, 결국 당신의 은혜에 내가 어떻게 보상해야 할까요?라는 의미가 담겨 있다고 하네요 자비 Mercy 상품 Merchanside등의 말로 파생되었고 메르세데스 벤츠 역시 같은 어원이라고 합니다. 그라시아스 (Gracias) 라티어로 감사를 뜻하는 '그라시아스(gratias)가 스페인어의 어원인데, 은혜, 은총 등의 의미를 담고 있습니다. 그라찌에(Grazie)이탈리아 그레이스(grace)영어권으로 가서 품위를 뜻하는 오브리가도 obrigado 브라질에서 남자일 경우 오브리가다 obrigada 여자일 경우, 라틴어 오브리가레 obligare 에서 유래 의무, 책임 등을 뜻함 아리가토 고자이마스 thank you 는 think you로부터 당케 Danke 역시 생각한다는 뜻의 댕케 Denken에서 파생하였다고 합니다. 당신의 호의와 은혜를 생각하고 기억하겠다는 뜻 암에 걸렸습니다. 국민 3명 중 1명이 걸리는 암 바로 분노가 많은 사람일수록, 범사에 감사할 줄 모르는 사람일수록 암에 걸릴 확률이 높다는 것입니다. 유전적 요인은 약 6%, 환경적 영향과 생활 습관이 약 94%입니다. 많은 환우를 치료하면서 스트레스가 암의 주원인이라는 것입니다. 스트레스가 면역력을 현저하게 떨어 뜨리기 때문입니다. "말이 쉽죠, 어떻게 스트레스 없이 살 수 있나요?" (저도 진료실에서 가장 많이 듣는 이야기입니다. 000 살수 있나요?)
오늘도 무사히 살아 있음에 감동하고, 그래서 감사한 마음을 표출하고, 안 좋았던 일은 옷과 함께 벗어놓고 웃는 얼굴로 잠을 청해야 건강하게 살 수 있습니다.
이래도 불만, 저래도 불평 시쳇말로 짜증 유발자를 '암 유발 캐릭터' 혹은 '암적인 존재' 화가 나는 일이 생겼을 때 잠깐이라도 심호흡의 단계(10까지 세고 이야기하기) 우리가 책을 읽고, 자아 성차를 하고, 좋은 사람을 만나고, 범사에 감사하면서 살아야 하는 이유는 나도 모르게 올라오는 분노를 자율 의지로 조절해야 하기 때문입니다.
자유로워지고 싶었기에 증오심을 내려놓았다 (고통이 당신을 붙잡고 있지 않습니다. 당신이 고통을 붙잡고 있네요. 그 고통의 기억은 버스와 같습니다. 이제 그 버스를 지나가도록 내버려 주세요)
희망은 좋은 거예요. 가장 소중한 것이죠. 좋은 것은 절대 사라지지 않아요
땡큐 테라피 thank-you therapy
생각을 전환해 주는 사람도 자기 자신이고, 상황을 재구성해서 긍정적으로 바라보는 것도 자기 자신입니다.
스위스의 폴 푸르니에 박사 외과적 질병의 80%가 심리적인 혹은 정서적인 원인
건강을 지키면서 감사한 삶을 사는 10가지 방법 웃는 얼굴로 일어나기 자연을 느끼며 사소함의 소중함을 깨닫기 건강하게, 즐겁게 먹기 부지런히 몸을 움직이기 쉴 때는 확실하게 쉬기 건전한 스트레스 해소책 개발하기 탐구하는 자세와 꿈꾸기를 잃지 말기 건강한 네트워크 만들기 효도하기 범사에 감사하기
생각을 바꾸면 나를 보는 눈, 인생을 보는 눈, 이웃을 보는 눈이 달라지기 때문에 우리의 내일이 달라지는 것입니다. |
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최근 크거나 작게 감사할 일이 있으셨나요? 오늘은 어떤 일로 감사하셨나요? 감사를 잘 표현하시나요?
이런 질문을 받으면 많은 분들이 당황하실 것 같습니다. 감사하는 살자라고 생각하면서 살고 있는 사람이 얼마나 될까요? 감사관련 책 한권으로 감사한 마음이 가득하게 되면 얼마나 좋을까요? 하지만 그렇게 되지는 않습니다. 여러 책으로부터 잔소리를 듣다보면 '아, 이제부터 감사하며 살아볼까?'라는 마음으로 오늘부터 모든 일을 감사와 연결해서 살아갈 때 감사한 삶을 살 수 있을 않을까 생각해봅니다.
이번주 읽은 황성주 박사님의 '내 삶을 변화시키는 감사의 기적'을 읽고 그동안 안쓰던 감사일기를 다시 쓰기 시작했습니다. 또 함께 일하는 TC님들께 감사하기 운동을 펼치고 있습니다. 감사를 통해 긍정적인 생각과 행동을 하도록 하고 궁극적으로 행복한 인생을 살아가기 위해 함께 노력하자고 했습니다. 아직 처음이라 어색하고 부끄러워 하시며 동료의 감사일기를 눈으로만 읽고 계신 분들이 많지만 적극적으로 매일 일어나는 감사의 감정을 글로 표현하고 계신분들도 많이 계십니다. 감사일기를 쓰는 방법은 지점 밴드에 제가 먼저 오늘 하루 감사내용을 기록하면 다른 분들께서 댓글로 감사일기를 작성하고 서로 응원하는 방법입니다. 시작한지 며칠 안되었는데도 훈훈하고 평화로운 분위기가 감지되고 있습니다. 앞으로도 계속해봐야겠네요! 저자 출처 입력 처음 책을 들고 생각에 잠겼었는데요. 저자 황성주님. 아~ 어디에서 많이 들어본 이름인데 생각이 잘 나지 않았습니다. 그러다 생각난 것이 ㅋㅋ (주) 이롬의 황성주생식이 떠올랐어요. 저도 홈쇼핑을 보고 구입해서 물에 타 먹던 생식제품 회사 대표셨네요. 원래는 의사시네요. 국제 NGO활동도 하시고, 암 전문병원인 '사랑의 병원도 설립하셨습니다. 대안학교인 ‘꿈의학교’를 설립했고, 아프리카 오지인 우간다에 쿠미대학교를 운영하고 있습니다. 책 내용에 나오듯이 시인, 작가의 삶 그리고 감사운동을 전파하는 강사님으로도 활동하시는 등 정말 다양한 분야에서 왕성하게 활동하시는 분이십니다. 존경합니다. 목차 출처 입력 암도 극복하게 해주는 감사의 힘. 저자는 복잡한 현대사회를 살아가는 우리들에게 꼭 필요한 것이 감사력이라고 합니다. 감사력! 신박한 용어가 아닐 수 없네요. 감사하는 능력을 키우는 것이 행복하게 살아가는 지름길이라는 것을 저자는 잘 알고 있는 것 같습니다. 감사의 기적이라는 책을 읽다보면 마음이 평온해집니다. 나 스스로가 위대한 사람인 것 같기도 하고, 한낱 미물에 불과하기도 한 것 같기도 하고 교차하는 감정이 발생하기도 하지만 궁극적으로는 스스로를 사랑하는 마음과 타인에 대한 존중과 배려, 그리고 감사의 마음이 결국 본인을 행복하게 하는 것임을 깨닫게 됩니다. 많은 사람들이 죽기전에 지난일에 대해서 "그때~~할 걸, ~~했다면" 등을 이야기하며 후회를 한다고 합니다. 반면 평소 감사력이 강하고, 감사를 표현하는 것이 습관화 되어 있는 분들은 삶 자체를 감사해하고, 죽음 역시 감사로 여기며 행복하게 삶을 마무리 한다고 합니다. 여러분은 어떻게 삶을 마무리 하시고 싶으신가요? 이 책을 통해 감사의 힘을 함께 길러나갔으면 좋겠습니다. PROLOGUE 범사에 감사하는 마음으로 PART 1 몸과 마음을 건강하게 해주는 ‘감사’의 힘
01 부작용 없는 강력한 항암제, 감사력 “암에 걸렸습니다.” / 암에 대한 생각의 전환 / 암에 걸렸는데 감사하다? / 마음 돌봄으로 지키는 몸의 건강 02 암이 좋아하는 것, 싫어하는 것 불평불만, 암이 좋아하는 감정 / 화, 낼 것인가? 참을 것인가? / 화, 참을 것인가? 낼 것인가? / 분노의 나무에서 사랑의 열매를 얻는 5가지 방법 / 매일매일 분노 내려놓기 03 감사의 놀라운 치유력 감사의 의학적 효능 / 그저 감사기도만 드렸을 뿐인데 / 치료의 주도권은 환자 자신 / 전인치유, 몸과 마음은 둘이 아니다 [TIP 건강을 지키면서 감사한 삶을 사는 10가지 방법] PART 2 감사력은 생각의 전환과 상황 재구성으로부터
01 범사에 감사한 삶 누구나 알지만 제대로 알지 못하는 ‘감사’ / 신앙과 연관이 깊은 세계 각국의 감사 / ‘Thank you’는 ‘Think you’로부터 / 범사에 감사한 삶이란 / 감사하지 않는, 감사하지 못하는 사람들의 공통점 [TIP 일상에서 감사를 실천하는 5가지 방법] 02 생각의 전환과 상황 재구성의 힘 감사력이 절실하게 필요한 지금 / 감사력의 4단계 / 감사는 생각의 전환과 상황 재구성으로부터 / 상황 재구성의 놀라운 효과 / 씽킹 프로세스로 열리는 문 [TIP 감사 표현의 5가지 원칙] PART 3 감사력을 키워주는 일상의 습관
01 기적의 언어 습관 감사하고 또 감사하기 / 감사할 일 있었으니 ‘그러므로 당연히’ 감사 / 불행했으나 ‘그나마 다행’이라며 긍정 감사 / ‘PTSD’가 아닌 ‘PTG’로 반전 감사 / 약점이 있지만 ‘그것마저’ 품에 안고 감사 / 실패를 통해 배웠으니 ‘그래도’ 오뚜기 감사 / 소소한 일상에 ‘그래그래’ 이 정도면 감사 / 결과와 상관없이 선감사 02 일상에서 키우는 감사력 감사한 것과 서운한 것을 대하는 법 / 감사함에서 떠오르는 시상 / ‘하루 5감사’ 조기교육 / 감사력이 절실하게 필요한 대한민국 / 꿈이 준 선물, 이롬 생식과 꿈의학교 / 마법의 감사일기로 내일 다시 태어나기 / 감사의 재료, 진선미 PART 4 삶의 처음과 끝에서 “감사합니다!”
01 인생을 완성하는 ‘감사’ 삶의 마지막 순간에 가장 많이 하는 말 / 어머니의 삶과 죽음 사이에서 배운 감사 / 아버지의 삶과 죽음 사이에서 배운 감사 / 가족을 진정한 가족으로 거듭나게 하는 감사 / 인생이라는 레이스를 감사히 완주하는 법 EPILOGUE 감사력으로 행복한 삶을 살라 내용 출처 입력 감사는 우리 몸과 마음에 정말 좋은 명약입니다. 범사에 감사한 자세로 살아가는 사람은 병원을 찾는 일도 적다고 합니다. 감사는 최고의 예방약이자 부작용이 절대 없는 항암제이며 치료제로 장기 복용을 해도 전혀 문제가 없습니다. 저도 이번주부터 복용중인 감사약을 평생 잘 복용하기 위해 감사의 기적 책 내용을 정리해 놓고 다시 볼 수 있도록 하려 합니다. 오늘도 무사히 살아 있음에 감동하고, 그래서 감사한 마음을 표출하고, 안 좋았던 일은 옷과 함께 벗어놓고 웃는 얼굴로 잠을 청해야 건강하게 살 수 있습니다.
분노는 우리가 책을 읽고, 자아 성찰을 하고, 좋은 사람을 만나고, 범사에 감사하면서 살게 되면 나도 모르게 올라오는 분노를 자유 의지로 조절할 수 있다.
**분노의 나무에서 사랑이 열매를 얻는 5가지 방법
인간의 진정한 행복은 희망과 사랑과 감사에서 찾을 수 있는데, 그중에서도 감사가 가장 중요하다. 감사하면 건강해진다. 몸과 마음이 아플 때 '땡큐 테라피'를 적용해보자. 아무때나 복용할 수 있고, 수시로 복용가능하며 처방전이 필요없다. 부작용이 없고 무료이다.
감사에는 마음가짐과 태도를 변화시켜 결국 자기 자신까지 변화시키는 힘이 있다.
생각을 전환해주는 사람도 자기 자신이고, 상황을 재구성해서 긍정적으로 바라보는 것도 자기 자신이다. 건강은 생각의 전환, 상황재구성, 마음먹기에 달려있다.
몸과 마음은 서로 다른 둘이 아니다.
**건강을 지키면서 감사한 삶을 사는 10가지 방법
청년 시절에 책을 읽는 것은 지하실의 창문을 통해 달을 보는 것과 같고, 중년기에 책을 읽는 것은 자기 집 뜰에서 달을 보는 것과 같으며, 노년에 이르러 책을 읽는 것은 창공 아래 노대에서 달을 보는 것과 같다. 이는 독서의 깊이가 체험의 깊이에 따라서 다르기 때문이다. -중국 문인 임어당曰
세상에서 가장 강한 자는 자기를 이기는 자, 가장 지혜로운 사람은 끝없이 배우는 자, 가장 부유한 사람은 항상 만족할 줄 아는 자, 가장 행복한 사람은 범사에 감사하며 사는 자이다. -탈무드
**감사하지 않는, 감사하지 못하는 사람들의 공통점 --문제의식, 교만함, 상대적 빈곤감과 열등감, 자기 증명의 삶을 추구하려는 욕심(경쟁심, 시기심, 조급증 등), 영적 침체와 죄의식
호랑이는 죽어서 가죽을 남기고, 사람은 죽어서 이름을 남긴다. 반대로 호랑이는 가죽 때문에 포수이 총에 맞아 죽고, 사람은 명예욕 때문에 인생을 망치는 법이다.
감사의 삶은 반복적 학습과 훈련을 통해 습관이 되어야 한다. 억지로 만들어내는 것이 아니라 자연스럽게 내면으로부터 우러나오는 것이어야 진짜이다.
**일상에서 감사를 실천하는 5가지 방법
감사력은 인간이 가진 실제적인 총체적 역량이다. 체성, 지성, 감성, 사회성, 도덕성, 경제성, 창조성을 업그레이드시키는 최고의 덕목이다.
창조적 대안을 제시하지 않는 비판은 비난이 되기 쉽다. 비판의식을 감사의식으로 전환시키자.
**감사력의 4단계 1단계 : 감사한 일을 선물로 받아들이면서 감사하는 능력 2단계 : 감사하지 않은 일에도 겸허하게 감사하는 능력 3단계 : 절대적 믿음으로 감사거리를 찾아 기도하는 능력 4단계 : 불평 모드에서 감사 모드로 무의식적으로 전환하는 능력
감사력에서 가장 중요한 것이 생각의 전환이다. 범사에 감사하며 사는 사람이 되고자 한다면 우선 자신이 처한 부정적인 상황을 긍정적인 상황으로, 즉 자산에게 유리한 상황으로 재구성할 줄 알아야 한다. 생각의 전환을 통해 상황을 재구성하여 감사하는 것을 '씽킹 프로세스'라고 한다.
상황을 재구성하면 고통은 축복이 되고, 숙제는 축제가 된다.
감사력이 충만한 사람들은 주어진 방 안에 안주하는 것이 아니라, 항상 깨어 있고, 늘 생각하고, 쉼 없이 행동합니다. 끊임없이 자기 삶이나 주변 환경을 유심히 관찰하면서 감사할 일이 있는지, 반성할 일은 없는지를 생각합니다. 또한 도움이 필요한 사람은 없는지도 관찰하고 손길을 내밉니다.
행복한 사람은 타인을 바라보는 눈빛, 건네는 말 한마디가 다릅니다. 상대의 행복이 다시 나의 행복으로 이어지니, 결국 이타심은 나를 위한 이기심과 맥락이 같습니다.
**감사 표현의 5가지 원칙
나와 관련된 모든 사람은 날 위해 존재하는 내 삶의 일부분입니다. 따라서 나는 모두에게 빚진 자이므로 나와 관련된 모두에게 감사해야 합니다.
당연한 것을 당연시하지 않고 감사하는 것, 감사할 일이라면 그게 비록 작고 초라하더라도 불평 대신 감사하는 것, 그 마음을 행동으로 옮기는 것, 범사에 감사하는 것, 이런 실천을 통해 더 나은 내일을 설계할 수 있다.
작은 일에도 감사하는 사람에게는 더 큰 감사함이 찾아오는 법이다.
자신을 신뢰하라. 평생 함께 살며 만족할 수 있는 자아를 창조하라.
하루 5감사 운동하기
좋은 일이 있었으면 금상첨화겠지만 그런 일이 없었더라도 그냥 그렇게 말해 높고 웃어버리는 것입니다. 복은 웃는 얼굴을 찾아서 옵니다.
**일상에서 키우는 감사력
아이에게 하루 5감사 조기교육하기. 우리 곁에 와줘서 고맙다.
꿈과 감사는 글로 적어두는 것이 중요하다.
세상에서 가장 위대한 일은 나를 바꾸는 것이다. 그래야 내가 속한 가정과 직장이라는 작은 공동체가 바뀌고, 나아가 국가와 세상이 바뀔 수 있기 때문이다. 그래서 가장 힘들면서 중요한 일이기도 하다. 나를 바꾸는 일은 세상을 바꾸기 위한 위대한 도전이다.
계획대로 될 것이라고 믿는 하수, 변수와 장애물을 예상하고 준비하는 고수, 계획에 대한 집착까지도 버려버리고 본래 의도를 이루는 초고수이다. 초고수는 과감하게 초심으로 돌아갈 줄도 아는 사람이다.
**행복을 위한 실천사항
정말 주옥같은 말이 가득합니다. 곁에 두고 계속 읽고 싶은 책입니다. 이 책을 다 읽고 서평을 작성하는 지금 갑자기 생각나는 형이 있어 카톡으로 이 책을 추천해주었습니다. 최근 심적으로 많이 힘들었을텐데 실망과 좌절의 감정보다 감사의 마음으로 치유할 수 있기를 기원합니다. 지점에서 하루 감사 5운동을 실천하고 있다고 말씀드렸죠? 궁극적으로 저와 곁에 함께 있는 분들이 모두 행복해지길 바라며 꾸준히 해보려 합니다. 감사운동을 계속해보고 저와 동료들이 변하는 과정도 나중에 한번 말씀드릴게요. 감사력은 상황이 전환이 가장 중요합니다. 현재 상황이 어렵거나 힘드신 분, 상황 전환을 통해 행복한 인생 노선으로 다시 진입하시고 싶은 분들께 진심으로 추천드립니다. 좋은 책 입니다. 마음을 열고 꼭 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다! 빠이~
업체로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다 감사합니다~
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내 삶을 변화시키는 감사의 기적
우리 가족의 sns엔 ‘범사에 감사하라’ 는 문구가 적혀있다. 이 말이 성경에 나오는 말이다 보니 내 sns를 보는 이들은 내가 크리스천이라고 짐작한다. 범사는 내게 주어진 모든 일, 내게 주어진 모든 만남, 내게 주어진 모든 환경을 뜻한다. 조건부가 아닌, 모든 상황 속에서 감사하며 살아가라는 뜻이다.
며칠 전 출근길에 배가 싸르르 아프더니 화장실이 급해졌다. 이미 지하철을 타러 내려온 뒤라 다시 개찰구를 거쳐 올라갈까 아니면 참고 목적지까지 갈까 고민을 했다. 전동차가 오고 일단 탔다. 점점 배가 아파서 화장실을 가지 않은 걸 후회하며 다음 역에서 후다닥 내려 화장실을 찾아 겨우 해결했었다. 그날 퇴근길에 다시 지하철을 타고 집 앞에 내리니 역사 화장실이 공사 중이었다! 아무래도 오늘 아침부터 공사 중이었으면 아까 있었던 일은 참 감사한 일이었다. 허탕칠 뻔했기 때문이다. 이러한 사소한 일부터 내 인생에 어쩌지 못할 큰일을 경험했더라도 감사가 몸에 배어있으면 우리의 몸과 마음은 건강할 수 있다. ‘감사력’ 은 어깨나 가슴이 아닌 마음에 생기는 근육이다. 선척적이 아니고 훈련을 통해서만 만들어낼 수 있는 근육. 저자는 4단계로 나누어 감사력을 설명했다. 1단계는 감사한 일을 선물로 받아들이는 것, 2단계는 감사하지 않은 일도 겸허하게 감사하는 것, 3단계는 절대적 믿음으로 감사거리를 찾아 기도하는 것, 마지막 4단계는 불평 모드에서 감사 모드로 무의식적 전화하는 능력이었다. 초보 단계인 1단계는 비교적 감사하기 쉽지만 2단계에서부터는 긍정적 사고방식으로 고난과 역경을 이겨내야 한다. 회복탄력성이 있는 사람들의 특징이다. 3단계는 생각을 전환하여 상황재구성을 실천하는 것이다. 실제로 말도 안 되는 고통스러운 상황이 생겼더라도 묵상을 통해 관점을 바꾸면 감사거리를 10개라도 찾을 수 있다. 마지막 단계는 위의 프로세스들이 자연스럽게 무의식적 반응으로 일어나는 것이라 감사 불패의 일상을 누릴 수 있다. 다시 코로나가 확산되고 있는 요즘 3,4단계에 도달한 이들은 이 시대에서도 감사거리를 찾아낼 수 있다.
책은 감사의 힘을 통해 암을 이기는 방법을 소개해주었다. 또한 신앙과 연관이 세계 각국의 감사언어를 이야기했고 언어습관을 통해 감사력을 키울 수 있는 방법 또한 제시했다. 무엇보다 결과와 상관없이 ‘선감사’를 하는 경지에 다다른다면 모든 짐으로부터 자유로워짐을 느끼며 매우 강력한 믿음과 신뢰가 생성된다.
저자 황성주 박사는 아프리카에서 자신의 인생의 빛났던 경험을 공유하며 행복하고 감사한 삶을 위해 하루부터 일생의 행복을 언급했다. 하루가 행복하려면 면도를 하고 샤워를 하며 누군가에게 친절을 베푸는 것이다. 일주일이 행복하려면 책을 읽고 산책하며 사색하는 것이다. 한 달이 행복하려면 여행을 하고 새 친구를 사귀는 것이다. 일 년이 행복하려면 가족을 귀하게 여기고 모든 사람에게 감사편지를 써보라고 조언했다. 일생이 행복하려면 끝없이 배우고 만사에 자족하고 감사하라고 했다. 그만큼 감사는 우리삶을 변화시키는 기적의 재료이다. 감사하지 않을 이유가 없다!
출판사로부터 도서협찬을 받았고 |
