학습에 있어서 인간의 기억에 관한 기제를 이해하는 것은 학습효율을 높여준다고 생각해서

기억에 관련된 주제에 관심이 많아 이런 저런 책을 찾아서 읽고 있어요

이 책은 최근에 나온 책이고, 구체적인 연습문제가 있어서 구매했어요

제가 이미 활용하고 있는 기억법이나 뇌 사용법이 있어서 

일부 내용들은 아는 것이 많았어요 

가령 그림을 기억한다거나, 어떤 글 내용을 기억한다거나 하는 연습문제에서

다 기억하는 저의 모습을 보고

그래도 지금까지 훈련한 것이 헛된 것은 아니었구나 싶네요 ^^

아까 한번 읽었는데 본문 내용이 지금도 기억나요

인간의 뇌의 형태는 두 가지로 구성된다

하나는 뉴런, 즉 신경세포이고 하나는 아교세포이다.

뉴런은 1천억개가 있고, 아교세포는 1조개가 있다.

그러고 뉴런은 각각 천개씩도 연결되는데

따라서 뉴런 연결은 1000조개나 된다.

뉴런은 수상돌기와 축삭돌기로 구성되어있는데

수상돌기는 나무가지같으며, 축삭돌기는 촉수같다.

축삭돌기에 틈이있는데 시냅스가 있다.

축삭돌기에서 신호를 보내면 시냅스가 화학물질을 내뿜고

시냅스에 연결된 다른 뉴런의 축삭돌기가 두 가지로 반응할 수 있다

신호를 촉진시키거나 방해하거나..

이 내용들은 단 한번 읽은건데, 시간이 흘렀음에도 거의 대부분의 내용을 다 기억하고 있네요.

사실 어느정도는 이미 아는 내용이라 기억하기가 쉬웠을 지도 모릅니다.

책에서 제안한대로 숫자기억을 쉽게하기 위해

각각의 숫자에 대한 표상이미지를 만들어 봤어요

0은 빵집

1은 막대기

2는 오리

3은 눈사람

4는 의자

5는 포도

6은 골프채

7은 지팡이

8은 꽈배기

9는 망치

예를 들어

기억해야할 숫자가

3.141592 라면.

눈사람(3)이 막대기(1)를 들고 의자(4)에 앉아있다.

그리고 막대기(1)로 포도(5)를 끌어와서 망치(9)로 내리쳤다.

그 소리를 듣고 오리(2)가 달려왔다.

이런 식으로 기억해보고있어요 

일상에서 만나는 의미가 없어보이는 숫자들의조합을

이런식으로 기억하면 기억에 오래남을 것 같아요 ㅎㅎ

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라.

기억력을 높이기 위한 훈련법이 담긴 책이다.

물론 하루아침에 달라지는 비결이 담긴 훈련법이 담긴 것은 아니다

하지만 훈련에 도움이 되는 훈련 방법들이 담겨져 있다.

이 책은 40일간 기억력 향상을 할 수 있도록, 잃어버린 거역력을 회복할 수 있도록 트레이닝 가능하게 구상되어 있는 책이다.

책 표지에는 40일간 하루 20분 투자를 하면 된다고는 하지만 초반에는 금방 할 수 있는 것이 특징이기도 하다.

위 책을 사용하여 기억력을 향상시켜 보는 것은 어떨까.

이 책은 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 개발한 일일 기억력 프로그램을 소개한다. 저자인 개러스 무어는 두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 작가이다. 책에서 소개된 40일간의 기억력 훈련법을 집중해서 풀다 보면 누구든 기억력 천재가 될 수 있다. 개러스 무어가 제시한 문제들은 검증된 기억법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 테스트들이다.

하루 20분, 2~3가지 연습문제를 풀면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 테스트는 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다. 산책을 하듯 가벼운 마음으로 훈련에 임하다 보면 어느새 자신의 뇌가 아주 부지런해져 있음을 알게 될 것이다.

"자신의 기억력이 유난히 나쁘다고 생각하는 사람들이 있다. 그러나 뭔가를 기억하는 능력은 누구나 비슷하다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 만약 의식적으로 기억하는 습관을 들이지 않는다면 기억력은 머지않아 아주 작은 힘도 쓰지 못하게 될 것이다. -내용 중에서"

뇌를 쓴다는 건 참 피곤한 일이다. 특히나 요즘같이 기억하고 외워야 할 정보들과 사안이 많은 시대에는 뇌를 잠시도 딴짓을 하게 둘 수가 없다. 

하지만 정작 뇌는 너무 많은 가동율을 떠맡긴 탓인지 늘 지쳐있다. 

그러다 보니 스마트폰을 찾게 되고 굳이 애써 기억하려 하지 않는다. 

자발적 태업을 하는 것이다. 

이럴 때 의도적으로라도 무언가를 기억하고 부지런히 뇌를 움직이려 노력한다면 

우리의 뇌는 평소보다 훨씬 더 건강한 모습으로 우리와 동행할 것이다. 

책은 애써서 머리 굴리는 법을 알려준다. 

게을러 나태해져 있는 뇌에게 신선한 활기를 불러일으킨다. 

하루 한페이지씩 한달 남짓이면 끝나는 뇌훈련. 

지금부터라도 당장 시도하고 싶다.