총10개의 파트로 구성되어 있습니다.파트1은 어깨와 목 관련 스트레칭,파트2는 아픈 허리를 튼튼하게 살리는 스트레칭,파트3는 어깨관련 스트레칭,파트4는 손목 스트레칭,파트5는 머리 스트레칭, 파트6은 칼칼한 목 스트레칭,파트7은 굽은 등에 좋은 스트레칭, 파트8은 O다리를 반듯하게 하는 스트레칭, 파트9는 볼록한 배를 탄탄하게 살리는 스트레칭,파트10은 차가운 몸을 따뜻하게 살
총10개의 파트로 구성되어 있습니다.파트1은 어깨와 목 관련 스트레칭,파트2는 아픈 허리를 튼튼하게 살리는 스트레칭,파트3는 어깨관련 스트레칭,파트4는 손목 스트레칭,파트5는 머리 스트레칭, 파트6은 칼칼한 목 스트레칭,파트7은 굽은 등에 좋은 스트레칭, 파트8은 O다리를 반듯하게 하는 스트레칭, 파트9는 볼록한 배를 탄탄하게 살리는 스트레칭,파트10은 차가운 몸을 따뜻하게 살리는 스트레칭입니다.