감사의 선물

내가 가진 축복을 헤아리며

매일매일 감사로 이끄는 마법의 시간

루이스 L. 헤이 지음 / 엄남미 옮김 / 알파 미디어

요즘 정신적, 육체적으로 힘든다. 나뿐만 아니라 안 힘든 사람들이 어디 있겠는가 싶다. 저마다 삶의 각자의 이유로 힘든 까닭이 있다고 생각한다.

어쩌면 남이 볼 땐 제3자의 눈이라 그 힘듦을 감히 가늠하지 못해 입안의 말이 칼이 되어 겨누는 경우도 생긴다. 심리적으로 사람이 나약해진 것인지, 아니면 환경이 이렇게 사람을 힘들게 만드는 것인지 모르겠다.

이러한 순간에 힘이 나야 할 무언가가 필요했다.

날선 칼, 말이 아니라 그냥 [내가 나]로 인정받고 온전할 수 있는 [받아들임]이 필요하다고 느껴졌다.

그런 와중에 [루이스 헤이]를 알게 되었다. 사실 그분에 대해 잘 알지 못했지만, 저자 [엄남미]님의 다양한 책 저서와 옮긴 책들로 얼핏 들었던 기억이 있기 때문이다.

이번에 알게 된 책, [감사의 선물]은 어떤 새로운 것을 말하고 있지 않다.

어쩌면 우리가 알고 있지만 인식하지 못했던 무의식에서의 일상을 꺼내와 감사함으로 만들어준다고 한다. 그러한 작은 변화들로 내 삶의 긍정 변화를 이끌어준다고 하니 내 삶의 변화가 있기를 간절히 바라며 읽고, 명상해 본다.

이 책의 지은이 [루이스 L. 헤이]는,

심리적·영적 문제를 다루는 미국의 대표적인 형이상학 강사이자 베스트셀러 작가, 출판사 헤이 하우스 설립자, 발행인이다. 심리 치료 전문가로서 30년 이상 수많은 사람들의 삶을 치유했다. 수많은 비디오와 오디오, 확언 카드, 온라인 프로그램 등을 통해 건강하고 조화로우며 기쁘게 살기 위한 여러 강좌와 세미나를 열었다.

1926년 10월 8일에 태어나 2017년 8월 30일에 긍정 확언을 한 그대로 세상에서 가장 평화롭게 잠이 든 상태로 새로운 세상으로 여행을 떠났다.

지은 책으로는 [치유-있는 그대로의 나를 사랑하라], [나는 할 수 있어], [삶에 기적이 필요할 때], [해피 나우], [루이스 헤이의 내면의 지혜] 등이 있다. 1984년 출간한 [치유]는 전 세계적으로 35개국에서 29개의 언어로 번역되었다. 현재 세계적으로 5,000만 부의 책이 팔렸고, 그녀에게 하루에도 수많은 감사 편지가 도착한다.

첫 장에 나와 있는 문구가 마음을 울렸다.

삶의 의미를 찾아 헤매는 요즘, 어두운 터널을 지나가고 지친 나에게 따뜻하고 부드러운 목소리로 속삭이는 것만 같았다.

저자가 말하듯 확언이 주는 힘이 크다고 한다. 긍정 확언을 많이 하면 삶이 긍정적이 되며 좋은 변화가 이루어지게 되고, 부정 확언을 많이 하면 부정적인 생각이 더욱 커져 테이프처럼 반복 재생이 된다고 한다.

그렇기에 모든 사람들이 말하듯 [긍정적인 생각이 주는 힘]은 굉장히 크다. 단순히 생각을 바꾸는 것이 아니라 마음속 깊은 곳에서 나오는 긍정은 삶을 바라보는 관점을 바꿔주어 삶 자체를 활기차고 긍정적으로 보낼 수 있다.

지금의 문제 상황이 힘들더라도 바라보는 관점을 긍정적인 면으로 초점을 맞추어 긍정 확언을 하다 보면 머릿속의 긍정의 통로가 열린다고 하니, 매일매일 연습하도록 노력해야겠다!

산다는 것에 어떤 의미가 있나를 생각하던 나에게 이 한 문장은 강력하게 다가왔다. [삶의 의미]를 고민하는 것보다는 단지, 이 하루를 살기에 감사하다는 것.

이 하루를 긍정으로 보낼지, 부정으로 보낼지 나의 선택에 달려있지만 내가 마음먹은 대로 그려나갈 수 있는 하루가 있음에 감사할 수 있다는 것.

큰 힘이 되었다.

책에서는 나의 마음을 천천히 느껴보고 생각해 보고 또 그것을 적어내려 갈 수 있는 공간들이 많이 있다.

마치 적는 공간은 잠시 쉬어가는 공간인 것 같다. 좋은 확언의 말들로 긍정 에너지를 얻어 내 생각을 정리해내려갈 수 있다.

책에 써도 좋고, 따로 나만의 공책을 만들어 적는다면 더없이 좋을 것 같다. 단 한 번의 책이 아니라 볼 때마다 좋은 에너지를 얻어 가며 정리할 수 있으니까 말이다.

살아가면서 돈은 중요하다. 돈에 대한 나쁜 일들을 많이 볼 수 있기에 많은 사람들에게서 부정적인 인식을 볼 수 있다. 그 인식을 긍정으로 바꾸면 삶이 더 좋아질 수 있다고 한다.

단지 돈에 대해 좋지 않게 생각했던 면들을 사랑과 기쁨으로 대한다면 삶 속에 자유롭게 풍요가 흐르는 통로가 열린다고 하니 당장에 나의 부정적인 인식부터 긍정적인 인식으로 변화하여 긍정 확언을 자꾸 해야겠단 생각이 든다.

내가 가진 것에 대해 감사할 때,

우리는 우리에게 더 좋은 것을 끌어당깁니다.

이 페이지에 있어서 쓰인 모든 문장들이 마음을 뜨겁게 달궈주었다.

[빚]이라는 단어를 내가 지금 느끼고 있는 힘든 것에 대해 단어를 바꾸어 생각하니 내가 지금 변화해야 할 시점이 명확하게 느껴졌다.

어떤 늪에 빠져 허우적 거렸는지, 어디에 초점을 맞춰 헤어 나와야 하는지를 느낄 수 있었다.

책을 읽는 내내 묵상하는 시간이 많았다. 한 문장 한 문장이 와닿기도 했지만 그 의미에 대해서 나에게 주는 긍정적인 영향에 대해서 느끼고 생각하다 보니 시간이 훌쩍 흘렀다. 좋은 한 문장을 가지고 좋은 생각을 한참 할 수 있다는 것이 신기했다.

그렇게 생각을 하고 느끼면서 긍정 확언이 주는 힘이 마음속 깊은 안쪽에서 조금씩 조금씩, 새싹이 잎을 틔우듯 빼꼼하고 나오는 것이 느껴졌다.

세상을 바라보는 시선의 관점이 부정적에서 긍정적으로 변화하고 있음을 느꼈고, 냉정하고 차갑게만 느껴졌던 모든 것들이 긍정적이고 따뜻하게 다가왔다.

무너져 내리고 시련이라고 느껴졌던 일들도 내가 성장해가는 한 계단, 한 계단이라고 바꿔 생각하니 다시금 힘이 나게 되었다.

이 책을 읽으며 많은 긍정의 힘을 얻었음을 느낀다.

좌절하던 나에게 괜찮아라는 위로보다 내 삶에 있어서 작은 감사함과 긍정 확언이 주는 힘에 대해 느낄 수 있었다.

삶이 힘겹다면,

부정적인 관점에서 긍정적인 관점으로 변화하고 싶다면,

내 삶을 좀 더 윤택하게 하고 싶다면,

어떤 것도 위로로 다가오지 않을 때

그냥 슬며시 읽어보면 좋을 것 같다.

[출판사로부터 도서만 제공받아 주관적으로 느낀 점을 적은 글입니다.]

엄남미 작가님이 루이스헤이 책 번역하신 워크북인데 다른 출판사에서 나왔다.

루이스헤이＞＞엄남미작가

2022년 상반기에만 벌써 몇권 째인지!

엄청난 속도이다.

우선은 엄남미 작가님이 펴내신 감사책을 올해에만 4-5권을 컬처블룸과 다른 경로를 통해서 입수하게 된 것에 감사와 기쁨으로 차올랐다.

엄남미 작가님은 어느 카톡방에서 동영상으로만 잠깐 뵌 적이 있는데, 완전히 파동의 차원이 달랐고,

그전의 나였다면 (왠 ㅁㅊㄴ~이냐..하면서 지나쳤을 지도 모르겠다.

그만큼 하이텐션, 고주파수를 가지고 계셨던 걸로 기억하고, 동영상으로 뵌 것이 감사할 정도로

감히 직접 가까이 범접하기에는 내 에너지가 달릴 것 같다는 생각이 들었다.

하지만 언젠가 그 분을 뵙고 그 옆에서 태연히 있고 싶다는 소망을 가진 채,

나는 오늘도 그분의 메세지가 담긴 감사책을 편다.

22년도 상반기가 지났을 뿐인데 엄남미작가님 이름이 작가로 또는 번역자로 들어간 책은

내가 보유하고 있는 것만 해도 총 6권이다. 이 중에서 루이스헤이의 명상록은 필사를 하는 것인데 좋은 내용이라서 정말 애정해주고 있다.

21년 10월 기적을 만드는 감사메모

21년 12월 기적의 1초 습관

22년 2월 미라클 바디 (번역)

22년 3월 루이스헤이의 명상록(번역자)

22년 5월 나는 잘 될거야

22년 6월 감사의 선물(번역자)

원제는 The Gift of Gratitude이다. Gift는 재능이라고 해석될 수도 있어서, '감사할 수 있는 재능' '감사할 수 있는 능력'이라고 내 맘대로 더 뜻을 더해본다. 그리고 '감사가 가져다 주는 선물'이라는 뜻도 되겠다.

이 전의 책들은 긍정확언을 따라 적는 다소 주입식교육이라고 하면

이번 책은 워크북 형식이다. 좋은 글이 있고 독자의 생각과 느낌을 물어서 답을 적게 한다.

이렇게 좋은 글귀가 먼저 있고, 독자에게 질문을 한다. 첫 질문은 지금 Right Now 감사한 일 5가지를 써보라는 것이다. 당연히 나는 엄남미작가님 책을 손에 들고 있는 것이 감사하다!

3가지는 금방 썼는데, 나머지 2가지는 좀더 찬찬히 생각해보고 써야겠다 .

#감사의선물#엄남미#루이스헤이#알파미디어#컬처블룸#컬처블룸서평단 

감사의 선물

하드커버지로 금박이 되어 있고 외적인 면에서 매우 마음에 드는 책이다.

특히 양장상태가 너무 좋다. 어느페이지건 펼쳤을때 180도로 깔끔하게 펼쳐져서 좋다

작가소개 ＜루이스 헤이＞

심리적, 영적 문제를 다루는 미국의 대표적인 형이상학 강사이자 베스트셀러 작가. 출판회사 헤이하우스 설립자이자 발행인. 심리 치료 전문가로서 30년 이상 수천 명의 상담 고객에게 인간이 지닌 창조성과 잠재력을 일깨워 사용하는 방법을 알려 줌으로써 개인적인 성장과 자기 치유를 도왔다. 미국의 ‘오프라 윈프리 쇼’와 ‘필 도나휴 쇼’는 물론 세계의 많은 TV와 라디오 프로그램에 출연했다. ‘뉴욕 타임즈’ 베스트셀러인 『You Can Heal Your Life(번역서명 : 치유-있는 그대로의 나를 사랑하라)』는 35개국 이상에서 30개 이상의 언어로 번역되어 5천만 부 이상 판매되었고 영화로도 제작되었다.

저자는 『미러』에서 하루 5분 동안 거울을 보고 말하는 것만으로 자신을 사랑하게 되고 그 사랑으로 인해 당신의 삶이 바뀐다고 말한다. 이것이 거울이 가진 힘_미러 워크mirror work_이다. 저자 자신이 미러 워크를 30년 이상 실천해왔고, 수많은 독자가 미러 워크를 경험하고 자신의 삶이 바뀌었다는 찬사를 보냈다. 미러 워크는 ‘오프라 윈프리 쇼’와 ‘필 도너휴 쇼’는 물론 전 세계의 많은 TV와 라디오 프로그램에 소개됐다. 『나를 치유하는 생각』 『삶에 기적이 필요할 때』 『나는 할 수 있어』 등 수많은 베스트셀러를 출간했다.

루이스 헤이 ‘헤이하우스 출판사’는 책, 오디오, 비디오를 출간하여 지구의 의식을 치유하는 역할을 담당하고 있다. 헤이 하우스 출신의 영적 교사들이 지구의 영혼 치유에 도움을 많이 주고 있다. 루이스 헤이는 1926년에 10월 8일에 태어나 2017년 8월 30일에 긍정 확언한 대로 세상에서 가장 평화롭게 잠에 든 상태에서 이 세상을 떠났다. 

이분 책들이 최근에도 출간이 되길래 살아계신 분인줄 알았는데 말머리에 보니까 17년도에 돌아가신 분임 ㅠㅠ

22년도에 [초격차 독서법]이라는 책을 읽고는 3번읽기를 실천중이라서 가급적이면 1회독때는 자대고 밑줄을 긋지 않는다

시간이 아까워서 위에 사진처럼 펜이든 형광펜이든 그냥 자없이 빨리 긋는다

근데 이 페이지는 너무 마음에 들어서 자를 꺼냈다.

평소에도 말하는 것은 의식을 했지만, 저자는 생각하는 것도 의식을 해야 삶이 나아진다고 말한다.

어쩌면 많은 사람들이 알고 있는걸 나혼자 새삼스레 호들갑이라고 생각하는 분들도 있겠지만

내가 보기엔 '알면서도 알지못하는 어떤 것' 중 하나라고 생각한다. 그리고 알더라도 실천하기가 상당히 어렵다.

고로 많은 연습, 의도적인 반복 실천이 필요한거 같다.

얼마전까지만 해도 [시크릿] 등등 이런 책을 읽으면서 저자와 논쟁을 하려고 했다.

"간절히 원하면 이루어진다"라는 말을 믿고 싶지만, 난 아직 성공했다고 하기엔 너무 멀었다. 

즉 간절히 원하면 이루어진다는 경험해보지 못했지만 경험해보고 싶다.

그래서 이런 류의 책들을 읽으면서 누군가가 나에게 위 명제가 참임을 논리적으로 설명해주길 바랐지만 아직 그러지 못하고 있었는데

얼마전 컬처블룸 카페 서평단에 당첨이 되어 읽은 [마음과 성공]이라는 책에 이런 문구가 나왔다.

"이 책은 이 걸 믿는 사람들을 위해서 쓰여진 책이다"

무려 1922년, 백년전에 이미 내가 찾고자 하는 답은 그 책에 있었다.

내가 보기엔 이 책도 마찬가지라는 생각이 들었다. 

얼마전 나처럼 저자와 논쟁하거나 논리적인 답을 찾으려고 해서는 안된다.

이 책은 설득하거나, 믿음을 생기게 하려고 쓴 글이 아니다.

그렇다고 믿는 자들을 위해 쓴 글이고, 그런 사람들의 치유, 혹은 자기만족, 세뇌를 위한 책이다.

나는 믿고 싶은 자기 때문에 만족을 한 책이었다. 읽는 내내 치유(라고 쓰고 자기세뇌라고 읽는다) 되는 기분이었다.

정답은 없다. 누군가는 계속 좋은 생각, 매일 아침 기도, 감사를 해도 우울할 수 있다. 위 믿음이 사실인지 아닌지 우주가 과연 우릴 도와줄지 모르겠다.

하지만 밑져야 본전이라고 생각한다. 같은 상황이 일어나도 그저 좋은 면을 바라볼 줄 아는 사람이 되고 싶고, 감사하는 사람이 되고 싶다.

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안녕하세요, 오랜 만에 북 리뷰로 돌아온 현입니다 : )

이번 주 저는 다소 바쁜 삶을 살았는데요!

사실 수~목요일 이틀 일정이 조금 빡세긴 했지,

나머지 요일은 그리 빡세진 않았...지만!!

이것저것 해야 할 게 유독 많은 한주였던 것 같아요.

그렇지만 올해 초부터 꾸준히 이어오고 있는

"나만의 미라클모닝루틴"은 지속해왔답니다 : )

오늘 가져온 도서는,

제가 실천하고 있는 "나만의 미라클모닝루틴"에도

포함되어 있는 요소 중 하나인 '감사'와 관련되었는데요!

감사가 주는 힘은 정말이지 어마무시한 것 같아요.

저는 작년 2학년 2학기 종강을 맞이하고

처음으로 감사일기 쓰기를 접했는데요!

매번 후회가 남는 성적을 받아오긴 했지만,

2학년 2학기는 유독 그런 느낌이 강했던 것 같아요.

'회복탄력성'이 떨어질 대로 다 떨어졌던 찰나에

우연히 감사일기 쓰기를 접하고 꾸준히 실천해오면서

점점 긍정적인 방향으로 삶을 이끌어나가고 있는데요!

요즘 감사일기를 작성하시는 분들을 꽤 많이 뵈었던 것 같아요.

( 제가 감사일기를 꾸준히 써오고 있어서일까요? 허허.. )

지금의 삶에 감사하라

루이스 헤이

"감사의 일기"의 저자인 루이스 헤이는,

미국의 대표적인 형이상학 강사이자 작가이며,

심리치료 전문가로서 30년 이상 수천 명의 고객에게

창조성&잠재력을 일깨워 사용하는 법을 알려줌으로써

개인적인 성장, 그리고 자기 치유를 도왔다고 하는데요!

"감사의 일기"를 통해 미국뿐만 아니라

전 세계의 사람들에게도 선한 영향력을 끼치는 것 같네요!

"당신의 삶을 확장하세요.

다른 사람들에게도 사랑을 나누고,

인생에서 누리는 모든 선함에

감사하고 또 감사하세요.

재미있게 해 보세요!

인생을 즐기세요."

루이스 헤이는 모든 순간에 감사하며

삶의 기적을 경험했다고 하는데요.

루이스 헤이가 경험한 삶의 기적을

우리도 모든 순간에 감사하며

경험할 수 있고,

또한 점점 더 행복한 삶을 향해

다가갈 수 있을 것 같아요.

"감사의 선물"은 다른 책들과는 다르게

루이스 헤이와 함께

나만의 책을 만들어나갈 수 있도록 구성된

다이어리 느낌이 강한 도서인데요!

매일 감사일기 쓰기를 이 책의 노트 부분에

작성해보는 것도 좋은 방법이라 생각해요 : )

"당신이 삶에 감사하면 할수록

삶은 더 많은 것을 주고 싶어 합니다."

사실 요즘 자취생활을 하며

생활비는 제가 해결하겠다고

당당히 말씀드렸던 초반과는 달리,

부모님께 부담만 드리는 것 같아서

저 스스로에게 실망하곤 했었는데요.

"나는 왜 이럴까" 하는 생각이

요즘들어 부쩍 늘어났던 것 같아요.

그렇게 저는 감사일기를 쓰고 있긴 하지만

점점 감사일기의 본질과는 멀어져 가고

있는 듯한 생각이 들어서 힘들었었는데요.

루이스 헤이의 "감사의 선물"에 기재된

감사에 대한 루이스 헤이의 말을 되새기며

감사일기의 본질에 대해 상기시킬 수 있었어요.

"나는 성공적인 경력을 가질 자격이 있고,

이제 그것을 받아들입니다."

"많이 벌기 위해 꼭 열심히 일할 필요는 없습니다."

사실 이 두 구절에서 눈물이 약간 났어요.

나는 진짜 열심히 하고 있는 건가,

나 스스로는 열심히 하고 있다고 생각하지만

나는 성공이라는 선물을 가질 자격이 있을까

고민하곤 했었는데요.

이제는 나에게 주어진 삶에 좀 더 감사하고,

감사의 본질을 되새기며 다시 또 살아가려구요!

"나는 나 자신에게 멋진 친구입니다.

나는 삶을 사랑하고

나를 사랑합니다."

사실 이게 맞는 것 같아요.

내가 나에게 주어진 삶에 감사하지 않는다면,

내가 가진 것들에 감사하지 않는다면,

타인에게도 선한 영향력을, 그리고 감사를

표현하고 끼칠 수 있을까요?

먼저 나에게 감사하는 삶을 살아가는 것.

이것이 우선되어야 한다는 걸 다시 한 번

느낄 수 있었던 "감사의 선물"이었습니다 : )

＜ 본 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아

직접 읽어본 후 개인적인 생각을 작성하였습니다 ＞

감사의 선물

-지금의 삶을 감사로 이끄는 마법의 시간-

심리적, 영적 문제를 다루는 미국의 대표적인 형이상학 강사이자 베스트셀러 작가인 루이스 L.헤이

그녀가 남긴 말과 글을 감사의 선물로 담은 책을 읽게 되었다.

몇년전부터 감사일기 확언쓰기 등등 감사하는 습관에 대한 책들과 그로 인해 일어난 기적이 담긴 여러 사례들도 보았고

이런 핫한 강의들이 있다고 것도 알고 있었지만

내가 제대로 실천해 본적은 없었다.

감사의 선물 도서를 알게 되고 나도 한번 확언쓰기와 감사일기쓰는 습관을 가져볼까?

도전해보기로 했다.

푸른빛의 표지부터 마음에 드는 감사의 선물 ♡

확언 쓰기 책들을 보면 그냥 필사처럼 따라쓰기하는 것들도 많던데

이 책은 어떠한 주제를 던져주고 내 생각을 써야 하는 나름 어려운 책인것 같다.

물론 더욱 자유롭고 또 내가 이런생각을 하고 있었네? 하고 놀랍기도 하고 나한테 반문하기도 하는

나에 대해 알아가는 시간이 되기도 하였다.

내가 몇번전에 알게된 이런 감사일기 쓰는 책은

아침에 일어나자마자 감사하는 마음을 써보라고 되어 있었다.

그런데 그게 참 쉽지가 않았다.

또한 나는 계속 육아를 하는 양육자였기에 아침에 그렇게 온전히 나만의 시간을 집중해서 사용하기가 정말 어려웠다.

조금만 움직여도 옆에 아기가 깨어나서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

차라리 아이가 잠든 밤에 내 시간을 내어 쓰는게 더 편하고 나에게 집중할 수 있다고 본다.

(육아하시는분들은 아시쥬!?)

감사의 일기는 밤이라도 상관없이 특히 밤에 감사일기나 확언들을 쓰면

하루동안의 일을 정리할 수 있는 시간이 되어 더욱 의미있는 시간이 됨을 알려주었다.

그래서 나 역시 매일은 자신없지만 육퇴후 밤 나만의 시간을 가져보도록 했다.

삶에서 언제나 긍정적이고 감사하는 마음을 갖고 있는다는건 참 힘들다.

내 생각대로는 흘러가지 않기에 불만과 불평, 짜증과 화가 생기기 나름인데

그래도 그럴때마다 긍정적인 면을 생각하도록 노력해야 할 것이다.

우리 삶에서 일어나는 모든 일에는 양면성이 존재한다고 생각한다.

빛과 어둠 긍정과 부정 쪽에서 어떤것이든 선택할 수 있지만

어둠보다는 빛을 부정보다는 긍정을 선택하는게 하나뿐인 삶을 조금 더 풍요롭고 즐기며 살 수 있는 방법이 아닐까.

나의 진정한 모습을 제대로 아는것도 필요한것 같다.

나는 누구인지 나의 삶과 나의 부정적인 믿음은 무엇인지 파악하고

감사와 긍정으로 변화시키도록 해야 할 것이다.

매일매일 감사인사를 하며 풍요로운 마음을 지닐 수 있도록

이번 여름에 시작하려는 첫번째 플랜 ㅎㅎ

나의 감사일기쓰기:D

그 시작을 감사의 선물과 함께 하려고 합니다:)

아직은 제대로 실천을 해보지 않았다.

책을 보고 어떤 구성으로 어떻게 실행할지 조금 생각중이다.

물론 책에 적힌 대로 그냥 쓰라면 쓰고 읽으라면 읽고 할 수도 있지만

좀 더 나에게 맞는 방법으로 변화시켜 책을 충분히 맘껏 내것으로 활용해보고 싶다.

올여름

내가 가진 축복을 헤어리며

매일매일 감사로 이끄는 마법의 시간을 가져봐야겠다 ♡

출판사로부터 도서를 제공받았습니다:)

감사하는 마음은 지극히 주관적이다. 객관적인 상황으로 바라보면 감사함의 중요함을 알 수 없다. 누가봐도 부유하고 모든 조건이 좋은 사람은 모든 일에 감사할 것 같지만 꼭 그렇지 않다. 누가봐도 힘들어 보이는 상황이지만 매사에 감사하는 사람이 있다. 현재에 감사하는 마음은 그렇게 미래를 창조한다.

현재의 상황에 상관없이 주어진 환경에 감사하고, 모든 일에 감사하는 마음은 감사하는 마음을 끌어온다. 유명한 '끌어당김의 법칙'에 따라 매일 감사한 마음을 가지고 생활 속에서 실천한다면 감사할 일이 끊임없이 발생한다. 단, 진심으로 믿고 진심으로 실천해야 한다.

감사의 힘을 강조한 유명한 사람들이 많지만 그 중에서 ＜시크릿＞의 저자 론다 번과 ＜치유＞의 저자 루이스 헤이를 좋아한다. 그들의 감사에는 구체적이고 현실적이며 실천가능한 것들이 많다. 눈에 보이지 않는 종교적인 의미가 아니라 실제로 우리에게 일어날 수 있는 것들을 강조한다.

2017년 세상을 떠난 루이스 헤이는 그녀가 생전에 남긴 말과 글로 많은 사람들의 인생에 영향을 미치고 있다. 아내가 루이스 헤이의 ＜치유＞를 읽고 책과 영상을 추천해 준 적이 있다. 처음에는 관심이 없다가 도움을 받으면서 관심을 가지기 시작했다.

긍정확언과 끌어당김의 법칙은 물리학자들의 법칙처럼 내게는 진리로 다가온다. 내용을 잘 모르거나 실천해보지 않은 사람에게는 샤머니즘처럼 들릴지도 모르겠다. 하지만 나 자신이 가진 것과 나 자신의 능력에 대해 감사하지 않으면 나는 더 발전할 수 없다. 더 나아가 다른 사람을 배려하고 도와줄 수 없다. 나를 사랑하는 것이 먼저다. 그 시작은 내가 가진 모든 것을 감사하는 것부터 시작이다.

이 책은 루이스 헤이가 생전에 많은 사람들에게 나누어준 '감사'와 관련된 말과 글로 이루어져 있다. 그리고 그런 글을 보면서 노트에 적고 실천할 수 있도록 해주는 감사노트 겸 실천서다.

한 번에 모든 부분을 읽기보다는 매일 한 꼭지씩 읽고 명상하고 노트에 적어보는 것을 추천한다. 처음부터 순서대로 읽어도 좋지만 상황에 맞게 필요한 부분을 먼저 읽어도 좋다. 매일 건강하게 살아가는 삶에 대해 감사함을 느낄 수 있을 것이다.

내가 가진 모든 것과 지금 그대로의 나에게 깊이 감사합니다.

우주는 항상 내가 받을 자격이 있다고 믿는 것을 줍니다. 어떤 문제든 해결책은 단 한 가지, 바로 '나를 사랑하기'입니다. 사랑은 기적의 치료제입니다.

나도 평소에 감사한 일을 생각해 본 적이 별로 없다. 모든 것을 당연하게 여겼다고 할까? 루이스 헤이는 말한다. 내게 주어진 것들을 당연하게 여기면, 그것들은 당연하게 나에게서 사라질 것이다. 아침에 기분 좋게 눈을 뜨고 일을 할 수 있는 직장이 있다는 사실에 감사해야 한다.

사랑하는 아내와 자녀들이 함께 쉴 수 있는 집이 있음에 감사해야 한다. 사랑하는 가족과 맛있는 밥을 먹고 건강하게 살아가는 것에 감사해야 한다. 숨을 쉴 수 있고, 물을 마실 수 있는 것에 감사해야 한다. 생각해보면 당연한 것들이 얼마나 감사한지 알게 될 것이다.

감사하는 삶을 실천하면 부정적인 생각을 적게 하게되고 결국은 하지 않게 된다. 매일 감사를 실천하는 삶은 나를 변화시킬 것이고, 내 주위를 변화시킨다. 결국은 내 인생을 변화시키는 지름길이다.

감사하는 삶을 실천하거나 감사노트를 쓰는데 어려움이 있다면 루이스 헤이의 ＜감사의 선물＞을 펼쳐보자. 루이스 헤이의 주옥같은 말과 함께 내가 직접 액션을 실천해볼 수 있다. 노트 1권을 끝낼 쯤이면 이미 감사하는 마음이 충만하여 감사하는 삶을 실천하고 있을 것이다.

무엇이든 실제로 해보지 않고는 알 수 없다. 삶의 전환점이 필요하거나 새로운 것을 찾는다면 지금 당장 '감사하는 삶'을 실천해보자.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

지금의 삶을 감사하라

루이스헤이 감사의 선물

긍정확언으로 유명한 루이스헤이는 그가 쓴 책의 내용 그대로

삶에 감사하고 사람과 사물을 사랑하고,

죽는순간까지 모든 순간에 감사하며 살았습니다.

루이스 헤이의 긍정확언과 감사에 관한 글을 모아 많은 복과 행운을 헤아리고 지금 살아있은 것 자체가 축복이라고 느끼길 바라며 ＜감사의 선물＞이라는 책이 나왔습니다.

이 책에는 따로 목차가 없습니다.

앞에서부터 차례대로 이 책을 읽으면서 확언을 하는 방법,

감사일기를 쓰는 방법, 감사하는 방법을 자연스레 익히고 삶에 적용 시킬수 있습니다.

삶속에서 감사함을 느끼는 방법을 찾기 위해

건강, 관계와 사랑, 돈, 진로에 대해 긍정확언 하는 방법이 차례대로 나옵니다.

루이스 헤이의 긍정확언이 많이 나와있습니다.

이를 보면서 내가 삶에서 감사하는 것들,

나만의 확언을 만들수 있도록 적는 공간이 마련되어 있습니다.

나만의 확언을 하면 더 큰 힘을 받을수 있다고 하니

책에 직접 쓰면서 하면 더 좋을것 같습니다.

'인생은 당신을 사랑합니다. 나도 당신을 사랑합니다.'

우리가 알고있고 믿는 만큼만 보이고

알고 있는 방식으로 살수밖에 없습니다.

그렇기 때문에 건강이나 사랑 모두 우리 안에 답이 있다고 말합니다.

루이스 헤이의 긍정확언은

삶을 긍정적이고 풍요롭게 사는 방법을 제시합니다.

나이가 드는 것을 노화가 아닌 장수로 바라보고

내 삶의 긍정적인면을 보며

기쁜마음으로 하루를 시작합니다.

"오늘은 좋은 날입니다.

정말 좋은날이 될것입니다."

루이스헤이의 긍정확언을 보며 이 책을 통해

나 자신에게 긍정적인 말을 하며 나 자신과 최고의 관계를 갖고

나의 삶과 나를 사랑하며 나에게 좋은 것을 해주어야겠다는 생각이 들었습니다.

"인생은 나를 사랑합니다"

#루이스헤이 #감사의선물 #긍정확언

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

성공한 사람들의 비법이나 자기계발서에 빠지지 않는 내용이 '항상 감사하는 마음을 가져라'이다. 최근에 읽은 책에서는 매일 칭찬일기를 쓰는 것이 좋다여서 실천을 하려고 했는데, 막상 매일 감사함을 적는 것도 쉽지 않았다. 어떤 내용으로 감사를 적어야 할지 몰라서 늘 같은 내용을 쓰게 되었고, 이게 맞을지 몰라서 계속해서 쓰기가 어려웠다. 그래서 심리치료 전문가인 이 분야의 전문가 루이스.L.헤이의 이 책으로 도움을 받고 싶었다. 책에는 명상을 하는데 도움이 될 문구가 써 있었고, 감사 일기의 교본이 될만한 내용이 적혀있었다. 내가 가진 모든 것과 지금 그대로의 나에게 감사하는 것에 대한 중요성이 가장 먼저 써있었다. 많이 감사할 수록 더 좋은 것을 얻게 되므로 감사함이 인생의 열쇠라고 적혀있었다. 그리고 지금 당장 머릿속에 떠오르는 감사하는 다섯가지를 적어보라는 워크북이 매 챕터마다 있었다. 처음에는 이걸 떠올리는 것조차 힘들었다. 막상 글로 써내려가는 것도 쑥수러워서 하기 힘들었다. 그래도 계속 책을 읽다보면 마음이 편안해짐을 느끼게 되었다. 마음이 힘들때마다 이 책의 문구들을 한번 읽으면서 부정의 마음을 감사의 마음으로 바꾸고 다시 인생에 대한 생각을 긍정적으로 가질 수 있게 되지 않을까 싶다. 혼자만의 시간을 가지고 이 책에서 안내하는대로 나에 대한 탐구, 긍정확언, 감사문구들을 써 내려가면서 생각을 정리해보면 내 마음속 안 좋은 것들을 버리면서 치유를 하는데 도움이 될 것 같다. 

루이스 L. 헤이의 새로운 책이 나왔다. 이미 치유, 미러, 하루 한 장 마음챙김, 명상록 등 수많은 베스트셀러 작가이다. 나도 그녀의 책을 여러 권 갖고 있고 여러 권 읽어 보고 많은 긍정의 힘을 얻었다. 이번 책에서도 또 어떤 긍정의 힘을 얻을수 있을까 기대되었다.

감사하기 그리고 나를 사랑하기만 제대로 해준다면 우주가 삶에 기적을 불러온다고 한다. 매일 감사일기를 몇 줄이라도 쓰면서 감사하는 마음을 늘 가진다면 감사할 것이 많아진다고 한다.  휴대전화의 메모 앱을 사용해도 좋고 오디오에 녹음해도 된다고 한다. 삶의 일부가 될 수 있도록 하고 꾸준히 연습할 수 있도록 자기만의 시간을 가져 보라고 권한다.

"나의 오래된 이 집을 사랑으로 축복하고 사랑으로 대할 거야" 라고 확언하면, 이 말이 의식의 통로를 열어 그렇게 되도록 한다고 한다. 처음에 이 문구를 읽었을 때 가슴이 두근두근거렸다. 모든 좋은 말은 매일 읽어서 늘 긍정의식을 깨어있게 해야겠다. 루이스 L. 헤이의 책의 글들은 정말 좋은 긍정 문구가 많다. 그래서 책만 읽어도 의식이 긍정적으로 조금씩 변화하는 것 같다. 좋은 말은 계속 소리내어 읽는 편이다. 좋은 글만 따로 메모해 둘 생각이기도 하다. 그녀의 글만 읽어도 수많은 긍정에너지가 내몸과 마음에 전해지는것 같다. 아마도 그래서 계속 그녀의 책을 읽고싶은가 보다. 부정적인 생각으로 힘들거나 긍정에너지를 가득 얻어서 힘내고 싶은 사람이 있다면 꼭 추천해주고 싶은 책이다. 

다른 책들처럼 글이 가득있는 편이 아니라 적당히 있어서 읽기 편하고 깔끔한 편집에 긍정확언과 일러스트가 적당하게 들어가있어서 좋다. 건강, 인간관계, 사랑, 돈, 자기사랑, 직업에 관한 주제로 간단한 긍정확언이 들어가있다. 긍정확언을 소리내서 읽거나 필사를 하거나 그냥 책을 읽기만해도 긍정적인 생각 패턴으로 점점 바뀌어서 마음도 편안하고 소소한 일상에 감사하게 되고 모든 일이 술술 잘 풀릴 것 같다. 

-출판사와 카페로부터 무료로 도서를 증정받았습니다. 감사합니다.- 

감사의 중요성

최근 심리학계에서는 인간의 긍정적 잠재력을 최대한 끌어내고, 삶의 질과 행복 수준을 끌어올리기 위한 학문인 긍정심리학에 대한 관심이 몰리고 있다. 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만 교수는 행복하기 위한 대표적인 방법으로 '감사일기 쓰기'를 제안한다. 그의 실험에 따르면 우울증 환자 50명을 대상으로 감사일기를 꾸준히 적게 했더니 우울증 지수가 절반으로 하락했다. 또한 UCLA 로버트 마우어 박사는 감사가 행복 호르몬을 활성화할 뿐만 아니라, 감사로 인해 활성화된 세로토닌, 옥시토신 등의 호르몬은 긍정적인 힘과 열정을 불러온다는 것을 밝혔다.

하지만 이런 감사일기의 효과를 알아도 꾸준히 감사일기를 쓰는 것은 어려운 일이다. 특히 처음 시작하는 사람들은 어떤 것을 감사해야할지 막연하게 느껴지기 쉽다. 이 책은 그런 사람들을 위해 긍정 확언의 전문가 루이스 헤이가 만든 감사 일기 가이드북이라고 할 수 있다. 확언이란 자신이 말하거나 생각하는 모든 것으로, 저자는 긍정적 확언을 통해 우리의 현실을 바꿀 수 있다고 말한다.

감사로 나 자신 사랑하기

저자는 먼저 우리가 가지고 있는 부정적인 생각이나 믿음을 직면하게 한다. 그리고 그 믿음이 사실이 아니라는 것을 직접 깨달을 수 있도록 도와준다. 그리고 건강, 사랑, 돈, 직업, 친구 등 다양한 분야에 걸친 긍정 확언으로 내가 가지고 있는 것의 소중함을 느끼게 해주고, 나는 그 자체로 가치 있는 사람이라고 말해준다.

책을 읽기 전에도 4개월 동안 매일 감사한 점 3가지 이상을 쓰는 감사일기를 쓰고 있었다. 하지만 이 책을 통해서 감사함을 느끼기 어려운 상황에서도 감사한 점을 찾고, 내 무의식 속에 있던 부정적인 편견을 인식하여 없앨 수 있었다. 더 나아가 내 자신의 긍정적인 부분을 인식하며 자신감을 키우는 데도 도움이 되었다. 인생을 살아가면서 평생 함께해야 하는 내 자신이다. 나 자신을 좀 더 사랑하고 아껴주면 힘든 일도 이겨낼 수 있는 단단함이 생겨날 것이다. 감사하는 습관을 만들어 인생에서 긍정적인 감정을 더 많이 느끼고, 나 자신을 사랑하고 싶은 사람에게 추천하는 책이다.