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어머니께서 몸이 안 좋으실 때도 있었지만 신체 나이도 젊으신 편이고 운동을 즐기시는 데도 통증을 달고 사신다. 게다가 건강 염려증도 있으셔서 아프시다고 할 때마다 신경이 많이 쓰인다.
그래서 평소 통증과 관련한 책들을 보고 해당 요법을 권해드리거나 마사지를 해드릴 때가 있는데
어떤 때는 따로 맛사지를 해드리지 않아도 즉효인 기법들이 있다. 이전의 근막 스트레칭도 그 중 하나였다.
본서도 그런 즉효의 기법이기를 기대하며 권해드리려 한다. 어머니께 통증이 없었으면 싶다. |
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60대 어머니와 서점에 들렀다가 어머니께서 딱 마음에 든다고 하셨는데 재고가 없어 인터넷으로 바로 구매하게 되었습니다.(빠른 배송 예스24 사랑합니다!) 저도 함께 읽었는데 여자 남자 나이가 적고 많고를 떠나 모든 사람들이 읽고 참고하기 딱 좋은 책이라는 생각이 들었습니다. 요즘은 유튜브나 블로그에 운동 정보가 많다고 하지만 진짜 건강에 좋은 운동인지 판단하기 어렵고, 어떤 걸 따라해야 하는 지 정하기 어려운데, 이 책은 믿을만한 필진이 소개하는 운동이어서 다른 건 안 봐도 되니 좋았습니다. 큼지막한 사진과 자세한 설명과 함께 하니 매일 조금씩 따라하기에 최적의 운동책입니다. |
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우선 저자분의 유투브 채널을 먼저 시청한 후에 드는 소감은 생각보다 젊으신데도 꽤 많은 임상경험과 공부 내공을 갖추고 계셔서 완전 깜놀했네요... 수 많은 도수치료 내지 물리치료사들이 우후죽순 쏟아내고 있는 가정상비? 응급 요법 책들이 난무하는 현실에서 생각보다 즉각적인 효과가 있으면서도 나름 이론적 임상적 근거도 갖춘 보기드문 책인것 같습니다... 책의 구성도 일목요연한 사진들이 혼자서도 독학으로 집에서 충분히 따라 해도 무방할 만큼 잘 구성 되어있는것 같습니다~^ ^ 또한 저자의 유투브 채널도 나름 재미있게 구성되어있어서 그것과 병행하면서 씨너지 효과도 좋을듯합니다~^ ^ |