스스로가 미워지고 자책에 시달리는 이들에게 자기혐오의 숨겨진 본질을 날카롭게 짚어주는 책입니다.

저자는 자기혐오가 행동의 결과가 아니라 내면에 이미 자리 잡은 원인이며, 타인의 인정을 받으려고 '가짜 자신'을 연기할 때 괴로움이 시작된다고 말합니다.

연애, 직장 생활, 부모와의 관계 등 일상 전반에서 겪는 거절과 불안의 고리를 끊어내고, 내 삶의 키를 직접 쥐는 법을 알려줍니다.

남들의 시선에서 벗어나 오롯이 나답고 자유롭게, 기분 좋은 삶을 다시 시작하고 싶은 분들에게 깊은 위로와 해답을 건네는 가이드북입니다.