프리다이빙을 시작한지 3년차, 바다에 가고 싶어도 자주 갈 수 없어 잠수출이나 CO2 테이블 훈련만 하면서 뭔가 부족함을 느껴왔는데 이 책이 어느정도 갈증을 해소해 주었다.바다에서 프리다이빙을 할 수 없을때 지상에서 훈련할 수 있는 방법에 대한 이론과 훈련방법이 읽기 쉽게 적혀있어 프리다이버라면 실력에 상관없이 도움이 될 것이라 생각한다. 프리다이버라면 꼭 읽어보면 좋겠