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전업주부로 있을때에는 아이 밥과 반찬을 직접 만들곤 했었는데 워킹맘이 되고 보니 시간도 부족하고 체력도 떨어져서 배달을 시켜 먹거나 시판되는 국과 반찬을 주문해서 먹기도 했다. 그러다 문득 또래보다 키 성장이 조금 느린 것 같다는 느낌이 들땐 영양이 듬뿍담긴 음식을 만들어주고 싶다는 마음이 솟구친다. 워낙에 요리에 일가견이 없는 엄마이기에 책의 도움을 받아보기로 했다.
밍구스 식판 개정판에는 요리의 가장 기본이 되는 밥 짓기서 부터 아기 육수 만들기, 아기만능간장과 아기케첩, 샐러드 소스까지 거기에 요즘 나의 관심사인 아기 김치 만드는 법까지 들어있어서 아주 유용하게 사용할 수 있을 것 같다.
나도 식판식을 해보았지만 식판을 어떤식으로 채워야 할지, 영양소가 한쪽으로 치우쳐 있진 않는지 고민될 때가 많았는데 30년 이상 경력 영양 전문가의 레시피 감수를 거쳤다고 하니 영양부분에서 특히 믿음이 갔다.
레시피의 대부분은 엄청난 요리스킬을 요하지도 않았고 누구나 쉽게 따라할 수 있게 설명이 되어 있어서 부담스럽지 않게 읽을 수 있었다. 그리고 아이의 개월수에 따른 밥량, 요리재료의 영양성분 등 요리에 대한 팁을 틈틈히 알려주어서 많은 도움이 되었다.
그리고 또 좋았던 것은 바쁘고 정신 없는 날 반찬 없이도 빠르게 해먹이기 쉬운 한그릇 밥, 한그릇 면 레시피가 있다는 것이었다. 한그릇 레시피지만 다양한 재료가 들어가 영양도 함께 챙길 수 있으면서도 부담없이 뚝딱 만들 수 있을 것 같다.
우리아이 한입 간식레시피중에서 수수팥떡은 얼마남지 않은 딸아이의 생일날 직접 만들어주고 싶어서 책갈피로 따로 표시를 해두었다. 읽어보니 왜 사랑받았는지 알것 같았던 밍구스 식판. 앞으로 더 다양한 레시피가 추가되어 그 다음 책도 또 만나보길 기대해본다.
본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. |
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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
인스타 13만 엄마들을 사로잡은 인기 식판식~!!! [밍구스 식판]입니다. 뭐든 잘 먹는 우리 아이에게 오히려 더 필요하겠더라고요... '뭐든 잘 먹으니까~~~'하는 마음이 점점 커지면, 식단이 새로워지고 다양해지고 연구하고 그러는 게 아니라^^;;;;;;;; 이것도 잘 먹으니까~ 하면서 점점 단순화되는 느낌이랄까... 나태해져가는 엄마인 나에게 채찍질 같은 책이었어요 ㅎㅎ
종류가 이렇게 많고 다양한데, 게다가 간편하기까지 한데!!!! 역시 엄마가 나태했어요 ㅎㅎ 오늘부터 매일 신메뉴닷!!!!!!!!
계량법도 진짜 좋았어요 ㅎㅎ 계량스푼 없어도, 정량 재는 컵 없어도 적당히, 적당히 조리할 수 있으니 편하고 감으로 익히기도 더 쉬웠어요 ㅎㅎ
이런 만능간장과 케첩은 진짜 최고!!! 맛도 영양도 신선도 최고!!
가장 큰 장점이라고 한다면, 간단하고 맛있어요!!! 전체적으로 만드는 순서가 5번 안에 다 끝나요 ㅎ 2번이나 3번으로 끝나는 요리들도 있고요~^^ 15~24개월의 양과 25~60개월의 양도 적당히 알려주고 ㅎ 식판에 담을 국과 반찬을 세트로 알려주니 매일 매일 메뉴 걱정이 필요없어요 ㅎ 장보러 고고~~ '나에게 필요한 건 바로 이거＜- ㅎㅎ' |
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요똥 엄마도 쉽게 만드는 영양만점 유아식판식 일도 하지만 워낙 요리에 재능이 없어서 하루에 세끼를 먹는다는게 고통스러운 요똥 엄마 그나마 온가족이 모이는 저녁 한끼만 하는데 그것마저 어려운 우리의 엄마 ㅠㅠ 저를 도와줄 한줄기 빛같은 책 밍구스식판 개정판입니다.
첫 책도 인기였지만 이번달에 새로 나온 개정판 역시 인기만점 예고될 것 같은데요.
그리고 30년 경력의 영양전문가의 레시피 감수를 거친 균형식단으로 쏙쏙 골라담았다고 해요. 키 성장, 두뇌 발달 유아식 식단 짜기 원칙을 함께 엿볼 수 있는 영리한 엄마들을 위한 책!
인트로는 계량법부터 재료손질법까지 유아식 기초가 안내문처럼 적혀있고요. 1장 매일 먹는 식판식, 2장 편식을 없애줄 아이디어 식판식 3장 반찬 없이 빠르게 먹는 한그릇 밥, 4장 밥투정 부리지 않는 한그릇 면 5장 소풍 가는날 마법 도시락, 6장 안심하고 먹는 아이 한입 간식 이런 순서로 구성되어있어요.
책에 사용된 계량법이 안내되어 있는데요. 요똥 엄마도 쉽게 할 수 있도록 밥숟가락, 손, 종이컵 계량법이라 편리하더라고요.
저희 큰애도 7살인데도 아직도 김치를 안먹어서 도전해보려고해요.
1장이 아마 전 가장 자주 보게 될 것 같은 매일 먹는 식판식이 다뤄집니다.
각 영양노트에 균형 잡힌 영양성분에 대한 안내도 적혀있고요. 각 반찬과 국에 대한 레시피도 꼼꼼히 적혀있어요.
반드시 하나씩 따라해보려고 열심히 장바구니 준비중입니다.
그럴때 볼 수 있는 한그릇밥도 따로 구성되어있어요.
4장은 밥투정 심한날 누구나 쉽게 먹을 수 있는 한 그릇 면요리가 안내됩니다. 마침 집에 쌀국수 면이 있어서 잔치국수와 새우볶음 두가지 버전의 쌀국수도 도전해보려고요.
진짜 예쁘게 해주고 싶은데 솜씨도 없고 아이디어도 없던 비루한 엄마를 도와줄 레시피 모음장입니다.
진작에 이런 요리책을 봤어야했는데 후회 막급입니다 ㅠㅠ
소고기와 시금치가 들어가 영양균형도 맛고 맛도 있을 것 같은 소고기시금치프리타타
저도 올 가을 아이 생일에는 꼭 도전해보려고요! 기존에도 너무 좋고 인스타에서도 식단 많이 참고하고 도움 얻고 있지만 유아식베스트셀러답게 더욱 맛과 영양이 업그레이드된 밍구스식판 개정판도 너무 마음에 듭니다. 항상 먹는 반찬이 정해져읶는 편식쟁이 아이에게 당장 내일부터 다양한 야채도 먹일 수 있는 유익한 식판식 식단을 시작해줄거에요 ♥
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아이를 낳고 키우면서 젤 걱정되었던건 아이들이 먹는 음식이였던것 같아요 미음부터 시작해서 이유식 먹을때도 인터넷 이것저것 찾아보며 하루하루 식단을 짜봤던것 같은데요 아이들이 커갈수록 정말 음식에 신경을 않쓸수가 없는것 같더라구요 요리를 잘 하면 모를까 할 줄 아는거는 별로 없다보니 엄마찬스를 많이 쓰게 되는것 같아요 더군다가 집에 있을때는 나름 이것저것 해보려고 했지만 일다닌다는 이유로 더 신경을 못쓰는것 같아 아이들에 미안한 마음이 들었는데요
이유식 이후부터 걱정 없는 영양 만점 아이 식판식 "밍구스 식판"을 보게 되었어요 82식판식 145 아이반찬으로 인스타 13만 엄마들을 사로잡은 인기 식판식이자 30년 경력 영양사 감수! 믿고 보는 레시피라고 하니 하나씩 잘 따라해 보면 좋을것만 같아요 아침, 점심, 저녁 할 것 없이 쉽고 간편하게 매일 먹는 식판식과 더불어 편식대마왕 아이 입맛까지 단번에 사로잡는 밍구스 아이디어 식판식 그리고 든든한 한 그릇밥부터 면과 간식등등... 아이에게 다양한 요리를 만들어 줄 수 있을것같아요
요리에 앞서 아기육수 만들기부터 아기김치 담그는 법 또 한 아기만능간장 및 아기 케첩까지 만드는 법이 나오는데요 왠지 사먹는것보다 직접 만들어서 먹이면 건강에도 더 좋을것만 같아요 아이들 학교나 어린이집 갈때 바쁠때면 한끼를 뚝딱 해결 할 수 있는 요리
바로 돼지고기주먹밥과 두부계란국 레시피예여 다진 돼지고기를 이용해 주먹밥을 만들어 아이들도 맛있게 먹을 수 있을것 같아요 또 한 자극없이 부드러운 두부 계락국과 함께라면 더 잘 넘어갈수 있겠죠? 그리고 채소만 주면 먹기 싫어하는 아이들이 있어요
그렇다고 않줄수도 없고... 그럴때 가장 좋은 방법은 바로 채소 동그랑땡 레시피예요 만들때는 힘들수도 있겠지만 만들어 놓고 하나씩 꺼내 부쳐주면 아이들이 거부감 없이 잘 먹을 수 있을것 같아요 반찬을 만들기 힘들때는 한 그릇 밥만 먹여도 든든할텐데요
맛과 영양까지 두루 챙길 수 있는 메뉴증 소고기버섯덮밥레시피를 보았어요 아이들이 좋아하는 고기와 버섯이 같이 들어있어 맛있게 만들면 좋아할것 같은데요 만약 책없이 만들었다면 간이 안맞거나 할 수도 있을것 같은데 책을 보고 만든다면 맛있고 든든한 밥한끼 먹일 수 있을것 같네요
소풍가거나 놀러갈때 아이들을 위한 꿀벌 도시락을 만들면 아이한테도 친구들한테도 인기최고일것만 같은 도시락 시간날때마다 하나씩 메뉴를 만들어 아이들한테 먹이면 아이들도 건강하게 자라날 수 있을것 같아요
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어린 동생은 흡착식판에 7살인 언니도 늘 식판에서 거하지는 않아도 본인이 먹어야할 만큼은 꼭 책임 질 수 있도록 준비해 주는대요 사실 엄마직업이 영양사이지만, 둘째 출산으로 인해 현업에서 잠깐 손을때고 쉬고있는중이라 감을 잃은 와중에 예전부터 눈여겨보던 ＜ 밍구스 식판 개정판＞을 만나보았어요!
밍구스 식판은 엄마들 사이에서 참 유명하지요 인스타상에서도 인기가 많아 엄마들이 많이 참고하고 팔로우하고 있는대요~ 그동안의 내용 중 베스트 of 베스트로 만나볼수 있다니 요즘 아이디어가 필요했던 엄마로써 너무너무 반가웠답니다. 업그레이드되면서 30년 경력의 영양사남의 감수가 있엇다니! 믿고 보는 레시피가 확실하내요 ! 밍구스 식판의 목록이예요 메뉴의 이름만 적혀있는게 아니고 메뉴의 특징을 아이들이 느낀 그대로의 시선에서 적어두었어요 ! 새우식감을 싫어하는 아이를 위한 식단 정말 공감가더라구요 편식은 없지만 미각이 조금 예민한 첫째인대요 어느순간부터 탱실탱실한 느낌의 새우를 싫어하는 듯했는데 따라해보면 정말 좋을 것 같은 내용이 가득가득이내요 요리의 시작은 계랑이라고하죠 계랑만 잘해도 반은 성공한게 아닐까요? 사실 어른들 음식할때는 눈대중으로 하기도하지만, 아이들이 먹는 음식만큼은 더 신중하고 예민해지는 엄마라 계량은 정말 중요한 포인트로 생각하고 있답니다 다시 한번 읽어보면서 그렇지! 하면서 머리를 탁 쳤내요 매일 매일 하지만 매일 매일 다른것 같은 밥짓기 기본 중에 기본이지만 물양에 따라 밥은 천차만별이지요 만랩주부인 친정엄마는 눈대중만으로도 정말 고슬고슬 맛잇는 밥이되던대 저는 아직 손등법을 적용해야 실수가 없더라구요 ㅎㅎㅎ 요즘 저희집 자매가 맛있게 먹는 김치 7살 첫째도 아직 매운건 즐기지 않아서 파프리카 양념으로 된 김치를 사서 먹이는 중이엇는데 꽤 비싼편에 속하더라고요 요 레시피를 통해서 엄마표 김치도 한번 만들어 보려고해요 역시 밍구스 식판!
위에서도 잠깐 언급했든 첫째는 미각이 조금 예민한 편이예요 그래서 케찹을 먹기 시작한지 얼마되지 않았고, 자극적인 맛을 좋아하지 않더라구요 그래서인지 18개월 동생의 밍밍한 반찬도 첫째아이는 맛있게 먹고있구요 아직도 안먹는게 있다면 돈가스 소스류가되었어요 소스를 찍어먹는것 자체를 거부하는 아이라 억지로 먹이지는 않고있답니다 한번쯤은 거의 다 손질해본 경험이 있는 식재료이지만 다시한번 새겨두면 좋을 정보들도 가득 들어있고요 아이들에게 어떤 재료를 이용해서 메뉴를 만들어줄까 ? 라는 정보때문에 식판식에 관련된 책을 필요로 했지만 밍구스식판에서는 메뉴를 준비하기까지의 과정에서 필요한 정보들도 쉽게 나열되어있어 머리에 쏙쏙 들어오내요 ^^
집에서 쉽게 사용하는 재료들로 다른 스타일의 메뉴를 제공해 볼 수 있게 소개되어있고요 간편한 한그릇메뉴와 첫째가 좋아하는 면류까지 ! 늘 우동 아니면 칼국수 등만 준비해준것 같은데 다양한 면류도 도전 해볼수 있을 것 같아 빨리 해보고싶어지더라구요
손이 조금 더 갈지는 모르겠지만 만들어두면 아이들이 정말 맛있게 먹을 정성 + 영양도 가득한 쌈밥까지 ! 첫째 아기때는 양배추쌈밥을 참 맛있게 먹었던 기억이 있는대 얼마전 시어머니께서 밭에서 따다주신 아욱이 냉장고에 있는데 아욱쌈밥도 한번 도전해 봐야겠내요 ^^
밍구스 식판을 보면서 예전에 한참 열정가득했던 영양사 시절에 고객님께도 반응이 좋았던 소보로비빔밥이 떠올랐어요 특별한 재료가 들어가는건 아니지만 재료들이 잘 어우러져 최고의 맛을 자랑하더라구요 고추장은 파프리카가루가 들어간 고추장으로 시판용으로 구입해서 먹이고있어요 둘째는 소량의 간을 하다가 요즘에는 조금씩 간을 더 추가해서 먹이고있어요 그 이유는 프링글스를 맛봤고 자극이 뭔지 알아버렸기 때문이지요 ㅎㅎㅎ 우럭구이와 감자채전 그리고 아이들이 좋아하는 김치 첫째는 된찌도 추가해줬어요 밍구스식판에는 감자채전에 치즈를 올리도록 안내되어있었는데 식사전에 아이들이 치즈를 한장씩 먹고있길래 치즈는 빼고 준비해주었내요 7세인 첫째는 편식이 없을 정도로 엄마가 권하면 다 먹어보는 스타일이예요 그리고 햄이나 자극적인 음식보다는 호박, 버섯 이런 종류를 좋아하는 아이구요 7세가 된 기념으로 햄구이를 한번 해준적 있는데 한두번 먹더니 추가로 더 해달라고 하지는 않더라구요 매일 뭘 먹지 고민하는게 주부들의 큰 고민이지요 더군다나 아이들의 식판식은 쉽지 않아요 다른 식판식에 관련된 책이 있지만 요리과정이나 설명이 마음에 들지 않아서 손이 잘 안가던데 밍구스 식판 개정판을 만나고는 책이 주방에서 떠나지를 않고있답니다 ㅎㅎㅎ 앞으로 아이들에게 더욱 건강하고 맛있는 음식 해주면서 즐겁고 건강한 식사시간 이어가보려구요 우리 모두 건강하세요 :)
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더 맛있고 건강한 레시피로 돌아온 ＜밍구스 식판＞ 밥 잘 안 먹고, 편식 심해진 아드님을 위해 만나봤습니다.
매일 먹는 식판식부터 아이디어 식판식, 든든한 한 그릇 밥, 한 그릇 면, 도시락, 간식까지!! 82가지 식판식과 145가지 레시피가 수록되어 있으며, 영양 전문가의 감수를 거쳐 더욱 균형 잡힌 식단으로 구성되었답니다.
요리 초보들에게 항상 궁금한 계량 법!! 사진으로 자세히 보여줘 궁금했던 부분이 좀 해결되었어요. 한 줌, 한 컵이라는게 항상 애매했거든요
아침, 점심, 저녁 언제나 고민 돌아서면 밥이니 쉽고 간편한 식판식이 최고!! 매일 먹는 식판식 아이들이 잘 먹지 않는 채소, 생선, 콩 같은 식재료를 활용한 레시피도 있답니다~ (아드님은 생선은 좋아해서 걱정 없지만요 ㅎㅎㅎ) 양배추와 브로콜리를 먹일 수 있는 식판식이라니!! 이거죠~ 식판식 하나에 2~3가지 이상의 요리가 포함되어 있어 반찬 고민 걱정 없이 쉽게 식단을 구성할 수 있습니다.
편식 대마왕 아이 입맛까지 사로잡는 밍구스 아이디어 식판식!! 아드님을 위한 식판식이네요~ 특히나 식판식으로 메뉴를 짜다 보면 자연스럽게 다양한 영양을 골고루 담게 되고 맛의 궁합까지 고려하게 되니 최고입니다.
이유식때까진 정말 잘 먹던 아드님인데.... 뭐가 문제인지 정말 안 먹는 요즘입니다. 특히나 더워지는 여름에 코로나까지!! 겹치니 아무래도 엄마 마음은 조급해지죠. 다양한 형태와 식감의 요리를 접해주는 게 좋다고 하지만 언제나 잘 먹는 음식만 해줬던 게 사실이네요…반성합니다.
확실히 더워지는 날이라 입맛 없는 건 아이나 어른이나 똑같죠. 그래서 최대한 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양은 챙기는! 메뉴를 찾아보고 있답니다.
이번엔 돼지고기 덮밥 양파, 부추 등 야채를 돼지고기와 함께 볶아주니 골라내지 않고 맛있게 먹을 수 있어요~ 밥 위에 얹어주면 완성입니다~
성장이 빨라지고 활동량이 많아지면서 필요한 에너지 양도 증가하는 우리 아이들! 식사량을 늘려야 하지만 아드님처럼 편식하거나 양이 늘지 않는다면 이를 고려해 부피가 작고 영양 밀도가 높은 식품으로 필요한 영양을 충분히 섭취하도록 해줘야 한답니다. 역시 덮밥은 맛있게 냠냠~ 아드님은 반찬을 많이 먹는 타입이 아니라 이렇게 덮밥이나 한 그릇 식으로 만들어 주는 게 더 좋은 방법 같아요.
반찬 없이 빠르게 차려 먹는 든든한 한 그릇 밥!! 메뉴도 평소에 해먹던 한 그릇이 아닌 볶음밥부터 죽, 덮밥까지 다양하게 있어 정말 많은 도움이 되는 책이랍니다. 거기다 새로운 메뉴를 할 때면 헷갈리던 계량!! 밥숟가락, 종이컵을 활용한 계량과 함께 저울로 정확한 계량이 가능하도록 g(중량)을 함께 표기했어요~
밥투정 심한 날, 한 그릇 면 왜 어른들도 삼시 세끼 밥만 먹으려면 힘들잖아요 ㅎㅎㅎㅎ 아이들을 위한 한 그릇 면 요리!! 개인적으로 여름에 시원한 콩국수 먹는 걸 정말 좋아해서 책을 보며 함께 만들어 먹고 있습니다.
두근두근 항상 두려움이 밀려오는 도시락 만들기! 누가누가 잘 만드나~괜히 의식되고 그러잖아요 요리 떵손 엄마에게 한줄기 빛이 되어주는 엄마의 마법 도시락
사 먹는 과자보다 더 맛있다! 우리 아이 한입 간식까지!! 알차게 채워져 있습니다.
초보 엄마들도 쉽고 간편하게! 편식하는 아이들도 맛있게! 더 이상 반찬 걱정 NO! 밍구스 식판 한 권이면 한 끼 식단에 다양한 영양소를 골고루 담아 영양을 균형 있게 챙길 수 있어요~ 엄마도 아이도 즐거운 식사 시간을 만들어주는 ＜밍구스 식판＞입니다. |
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매번 비슷한 식재료와 조리법으로 음식을 만들어주다 보니 아이에게 미안하기도 하고 다양한 음식을 먹이고 싶던 차에 밍구스 식판 개정판을 만나게 되어 정말 다행인 것 같아요.
계량법, 밥 짓기, 육수 만들기, 아기 김치, 만능간장에 케첩, 샐러드소스, 재료 손질법에 요리팁, 밥 잘 먹이는 법, 영양관리까지 꼭 알아두면 좋을 내용을 담고 있어요.
시간이 되면 시판 소스랑 이별하고 직접 만든 소스로 아이의 건강 밥상을 완성해봐야겠어요.
요리법도 간단하고 조리시간도 길지 않아 따라하기도 쉽고, 책만 따라해도 아이가 지루해하지 않고 잘 먹겠다는 생각이 들어요.
3~4가지 반찬이면 간단한 식판식을 완성할 수 있다니 정말 좋네요.
거기에 아이디어 식판식에서는 편식하는 아이의 입맛을 변하게 할 수 있어요. 아이가 잘 먹지 않는 식재료를 색다른 방법으로 요리해주면 맛있게 잘 먹겠죠?
바쁠땐 한 그릇 밥으로 간편하게 차릴수도 있어요. 피곤한 엄마에겐 꿀팁이예요. 반찬없이도 뚝딱 한 그릇! 치즈 김치 볶음밥도 따라서 만들어봤어요. 어설프지만 재료도 간단하고 김치 매워서 잘 안 먹는 아이가 맵지 않다며 맛있다고 잘 먹었어요. 가지계란부침밥은 가지가 없어서 간단하게 주먹밥 만들어서 계란에 부쳐줬더니 잘 먹더라구요. 꼭 레시피대로 따라할 필요는 없으니까요.
아이들이 좋아하는 면 요리! 이왕이면 엄마표로 건강하게 먹여요.
마법 도시락! 맛있고 예쁜 도시락 메뉴로 아이의 기분도 up! 아이와 함께 귀여운 얼굴의 참치김치마요주먹밥도 만들어봤어요. 김으로 얼굴, 머리카락 만들면서 김밥김 찢어서 나눠먹고 아이는 옆에서 김에다 치즈 얹어서 모양을 만들며 재밌어했어요. 함께 만들어서인지 더 잘 먹는 아이를 보며 가끔씩은 아이랑 함께 만들면서 먹는것도 참 좋은 것 같아요.
안심하고 먹일 수 있는 한입간식까지!
82가지 식판식에 145가지 아이 반찬. 30년 경력의 영양사가 감수한 영양만점 레시피.
두 아이의 엄마가 아이들에게 직접 만들어준 유아 식판식이라 더 눈길이 가네요.
아이도 함께 책을 보며 자기가 먹고 싶은 반찬이나 식판식, 간식 등을 고르니 아이는 먹고 싶은 걸 먹어서 좋고 저도 크게 메뉴 고민 안 해도 되니 정말 편해요. 간단하면서도 맛있고 영양도 챙기고 아이와 함께 만들어보는 재미까지 느낄 수 있어서 좋았어요.
매번 비슷한 음식이라 고민되거나 다양한 음식을 골고루 먹이고 싶은 분들에게 강력 추천드려요.
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책을 받아보고 너무 설레여서 어떤 음식부터 해줄까 고민하게 되더라구요. 그래서 차근차근 만들어주기로 마음 먹었어요. 밥 숟가락과 종이컵으로 쉽게 계량할 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다ㅋ 지금 글을 쓰기전 애들 메뉴하나 정하고 쓰고 있어요ㅋㅋ 당근새우전,애호박볶음,얼갈이콩나물국 애호박볶음은 거의 3일에 한번?정도 해서 먹여요. 우리 큰아들 최애반찬이거든요. 얼갈이 콩나물국은 첫 도전입니다ㅋㅋ 밍구스식판에 있는 식단들은 전혀 어렵지 않게 만들 수 있어서 좋았어요. 주먹밥같은 경우에도 소고기 주먹밥을 주로 해서 먹였는데 돼지고기다진거로 만들어도 너무 맛있더라구요. 돼지고기오이볶음도 첫도전이였는데 너무 잘먹더라구요. 제가 이번에 받아본 밍구스식판은 개정판이예요. ♡85가지 식판식과 145가지 레시피 수록되어 있어요. 하루하루 맛있게 만들어서 먹일 생각하니 그저 행복하네요. 애호박도 볶음이 있고 전도 있고 전위에 치즈를 올리니 또 다른 요리가 되더라구요. 애호박이 뚝 떨어져서 집에 있는 가지로 가지전을 만들어 치즈를 올려주었는데 너무 잘먹더라구요. 저두 신랑도 잘먹었답니다 ㅋ 아침,점심,저녁 할 것 없이 쉽고 간편하게 매일 먹는 식판식이라집에 있는 재료들로 충분히 한끼 만들어 먹이겠더라구요. 편식하는 아이들을 위한 밍구스 아이디어 식판식까지 다양하게 메뉴가 있어요. 반찬없이 빠르게 후다닥 차릴 수 있는 한 그릇 밥과 한 그릇 면까지 너무 많아서 애들이 좋아하는게 있음 우선 메뉴 골라서 해 먹여도 되겠어요ㅋ 우리아이들의 영양을 골고루 섭취하게 하기 위해 정말 노력하신게 다 보였어요. 앞으로 반찬,간식 걱정 없이 밍구스식판 메뉴얼보며 행복한 요리시간 가질려구 합니다. 본 포스팅은 책세상맘수다카페를 통해 업체로 부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.
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매일매일 고민인 아이의 저녁밥상 워낙 요리를 못하고 워킹맘으로 생활하고 있어서 거의 저녁을 외식으로 떼우는게 많았어요 그래서인지 우리아이는 엄마밥상이란걸 그리워하지 않을것 같아 내심 걱정되기도 했지요 근데 아이가 자라면서 편식까지.. oh no...ㅠㅠㅠ 그래서 지금은 힘들어도 매일 퇴근하고 아이밥상을 차려주려고 하는데 왜이렇게 어렵나요 요리.. 편식 잡아주기도 너무 어렵고 .. 그래서 엄마들 입소문에 하나씩 갖고 있는 요리책. 밍구스 식판을 만나봤습니다
엄마들을 사로잡은 인기 식판식 ! 개정판으로 돌아왔는데요 30년 경력 영양사 감수한 믿고 보는 레시피 82가지 식판식과
145가지 아이판찬 요리법이 담겨있어요
아이가 먹을 수 있는 음식도 많아지고 활동량이 늘면서 식사량도 늘려야 하는데 어떻게 먹여야할지 고민인 엄마들에게 강추할 요리책입니다
편식 없이 맛있게 잘 먹이는 법 여기 소스들도 꽤 유용했어요 아이와 함께 같이 식사준비를 한다는 것 생각지도 못했는데요 이 책을 읽으면서 주말에는 아이와 함께 준비하려고 해요
요리와, 영양노트 그리고 요리법들이 쉽고 간략하게 나와있어서 어렵지 않게 따라할 수 있었어요 이 책으로 그 주 식단 짜기에도 얼마나 좋던지 편식하는 아이라서 매일 어떻게 먹여야할지 고민이였는데 이책을 만나고 난 후로 그런 고민도 사라졌어요ㅋㅋㅋ 저녁밥상도 오늘은 뭐해먹나? 하는 고민들도 싹 - 사라졌답니다 아이 밥상 어떻게 차려줘야할지 고민인 육아맘들에게 정말 피가되고 살이되는 유용한 요리법들이니 저처럼 고민이신 육아맘들이라면 꼭 한번 읽어보시길 바래요 ~ |
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