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단백지질식과 내장지방 1. 단백질과 지질을 든든하게 섭취 2. 인슐린 소량 분비 3. 내장지방 증가하지 않는다
기존식은 당질을 많이 섭취하기에, 인슐린 분비가 대량 일어나고 이것이 내장지방이 증가하는 원인이라고 했다. 반면 단백지질식은 내장지방이 늘지 않고, 당질을 섭취하지 않으면 당신생 작용을 할때 사용하는 에너지는 내장지방을 연소시키기에, 내장 지방을 말리는 가장 의학적인 방법이라고 한다. 그동안 다이어트책에서 무수히 말하는 저탄수화물식에 대한 이야기다. 내장지방 제거는 면역력 향상에도 관여한다고 했다. 의사의 책이라서 이론정리가 확실한 점이 맘에 든다.
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| 이번 해도 작년보다 더 건강해지길 원하면서, 직접 의사가 체험에 얻은 책이라 읽어 보고 싶어서 구매하였습니다. 책 내용이 좀더 리해하시 쉽도록 정리 되어 이ㅛ는듯 해서 좋았습니다..! 하나 하나 이해하면서 실천에 도 옮길수 있을듯 싶어서 구매하였고, 배송도 생각보다 빨리 도착했네요~ |
| 먼저 저자인 의사가 직접 적용하여 쓴 책이라 궁금했었는데, 잠시 품절이었는데, 다시 구매하여 새해에는 가족 모두 건강하기를 기원하는 마음으로 구매 하였습니다..! (오늘 주문하면 내일 받는다고 하였는데. 토요일에 올 도서가 월요일에 도착하였네요.., 주문이 잘못 되었나 해서 고객센터에 몇번 전화까지 하였네요..; ) |