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이 책도 너튜브를 통해서 알게 되었다. '병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'라는 책에서도 걷기와 함께 식단의 중요성을 말한다. 지금 걷기로 3kg 정도를 뺐다. 하지만 식단 조절까지 하면 더 빠지지 않을까? 그래서 구입했다. 다이어트 식단이라고 꼭 맛이 없을 필요는 없다! 앞으로 여기에 있는 레시피를 활용해서 식단 조절을 해야겠다. 가끔 블로그에 이 책에 있는 요리를 해 보고 후기도 남겨야지. 그리고 더 열심히 살을 빼야지. |
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요다는 유트부로만 보다가 책이 나오셨다길래 고민고민 하다 구매했어요 다른 다이어트 레시피 책들도 집에 많이 있는데 젛지만 재료도 방법도 그리고 진짜 다이어트가 될까 싶을때도 많이 있죠 ^^; 책이 도착하자 마자 이은경님의.플필과 서문을 읽고 오~ 이 책대로 천천히 다이어트를 다시 시작해 봐야겠다는.생각을 했거 그와 함께 쭉~~~ 내용을 살펴보고 내린 결론은 저자가 했던대로 간헐적 단식과 이 책으로 2끼의 식단을 만들어 가면서 즐겁게 다이어트를 해야겠다고 결심했어요 :-) {2년만의 재결심} 저는.현재는 초고도 3번 요요 ㅋ라 저자를 신뢰하고 다이어트를 해서 마지막엔 이은경님처럼 유지어터가 꼭 되어야겠다고 생각했어요. 책 내용이 심플하고 알차서 1권도 구매해야겠다고 생각했어요^^ 이제 다시 4번째 다이어트를 해서 유지어터가 되고 싶은 :-) 리뷰입니다. 다이어트 다시 시작할수 있게 좋은 식단의 가이드를 주셔서 감사합니다^^ |
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다이어트 식단은 대부분 샐러드 중심인데 이책은 정말 다양한 레시피가 있어서 좋고 심플해요 그리고 가스레인지가 필요없다는게 굿굿굿!! 이 더운여름에 불앞에 서있을거 생각하면 그냥 안먹고 마는데 이책은 그럴 걱정이 없어서 좋네요ㅎㅎ 그리고 노밀가루!!!밀가루가 없는데도 이렇게 다양하고 맛있는 식단이 있다니 넘 좋구요 직장인들 도시락 식단으로도 좋을거 같아요ㅎㅎ 보기에도 좋고 맛도 좋을거 같아요 레시피 잘 활용할게요!ㅎㅎㅎㅎ |
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레시피 책을 꽤나 사본 사람으로서 이건 진짜 강추다. 요리하는데 어렵지도 않고 거창하지도 않고 재료도 친숙하고 모르면 QR코드 찍어서 영상보면 되는 최고의 책. 심지어 맛있기까지하다 똥손인 내가 이런 맛있는 요리를 뚝.딱. 만들수 있다니... 거의 매일 하나씩 맛보는중인데 실패가 없다 재료들이 다 건강해서 아토피있는 우리 딸이랑도 같이 먹는 중인데 요리 잘하는 엄마가 되어가는 중이다ㅎ 맨날 똑같은 음식에서 벗어날 수 있도록 해준 작가님께 감사인사를 드린다?? 사실 다이어트 한다고하면 맛없는 음식들을 곤욕스럽게 계속 먹어야 한다는 관념이 있지 않은가. 하지만! 이 책을 만나면 당신의 다이어트도 즐거워질수 있다!! 내일은 뭐해먹지? 라는 행복한 고민과 함께 말이다ㅎㅎ 나 지금 작가님의 다른 저서도 구매했다 작가님 사랑해요? |
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맛있어요!! 아침이나 저녁에 먹어도 속이 불편하지 않고 좋아요. 야채가 많아서인지 포만감도 있고 무엇보다 야채류를 맛있게 먹을 수 있어서 아주 좋습니다!!! 남편들이 보고 따라만들기도 쉽고 집에있는 재료들로 뚝딱 만들면되서 좋아요. |
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요리하는다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피 리뷰 써보아여 다이어트 레시피 책은 다다익선인 것 같아서 보이면 바로 사는편인데여 이 책도 좋았어욥! 원래 오트밀을 잘 안먹는 편이였는데 이 책 보구 여러 레시피로 만들어 먹으니깐 지금은 없어서 못먹고요 제목 그대로 맛있게 살뺄 수 있을 것 가타요 쉽게 구할 수 있는 재료로 맛있게 만들 수 있는 레시피가 잔뜩!! 잘 읽었어욥! 추천합니당 |
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다이어트는 평생숙제인 저의 몸땡이~ 그런데 다이어트는 하다보면 영양결핍 요요~ 등등을 달고 살고 지금 잘 맞게 하고 있나 싶을때도 있고, 무엇보다도 다이어트는 평생숙제라.. 쉽~~~게 할수 있어야 하는데 이 책이 그런거 같아요! 저탄수 등등 다양하게 해봤고 이미 수많은 좌절을 겪고 있는중이지만! 이 책은 무엇보다도 쉽게 다이어트를 시작할수 있도록 도와준다는 점에서 완전 굿입니다! 적절한 탄수화물과 단백질, 야채로 클린식을 하면서 영양도 공급하고 몸도 날씬쟁이로 만드는 요술같은~~~~책.^^ 추천합니다!!!!! |
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■ 총평
■ 추천이유
■ 서평
이 책은 요리하는 다이어터라는 유튜버가 집필한 책이다. 유튜브 영상을 보고 따라할 수도 있지만 난 글로 된 책을 보고 따라하는 게 편할 거 같아서 책을 샀다. 책을 메인으로 보고 요리하다 막히면 보조로 유튜브를 볼 생각이다.
처음엔 종류 가리지 않고 조회수가 높은 요리들을 먼저 만들어 봤다. 확실히 조회수가 높은 음식들은 쉽고 빠르고 간편하게 요리가 가능했다. 많은 식재료가 필요없고 간단하게 만들 수 있는 음식들이었다. 간을 잘 못 맞추는 나도 먹었을 때 괜찮았던 거 보면 말이다.
물론 쉬운 요리만 있는 건 아니다. 고도의 기술까지는 아니지만 적당히 간을 잘 맞춰야 하는 요리들도 있었다. 확실한 건 대부분의 요리들은 정말 쉬우면서도 맛도 보장된다는 것이다. 저자가 얼마나 많이 연구하면서 만들었을지 상상이 가질 않았다.
이 책은 요리 초보들에게도 추천하고 싶은 책이다. 원래 요리는 쉬운 것부터 차근차근 시작해야 한다. 요리도 결국 감각이기 때문에 감을 익혀야 한다. 그 후 점차 어려운 요리들을 해봐야 실력도 늘고 좌절도 하지 않는다.
결국 꾸준히가 중요하다. 나는 이 책에 있는 요리들을 3달 안에 다 해 볼 생각이다. 다이어트 요리라 몸에 부담도 가지 않고 식재료도 간단하기 때문이다. 필요한 재료들은 책에 다 있으니 구매만 해서 요리만 하면 된다. 열심히 요리해서 맛있게 먹어야겠다. |
| 메기스터디 출판사 이은경저자의 요리하는 다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피의 후기입니다 어텋게해도 안빠지는 요지부동 몸무게를 변하시키고자 산 책입니다 이번에는 제발 성과있었으면합니다 유튜브에서 자주보던 레시피지만 한눈에보며 필요할때 찾아보는 종이책파라 샀지만 정작 요리할때는 다시 유튜브에서 검색해서 찾아보며 요리한다는~~실생활에서 쉽게 따라할수있는 레시피들이 많아서 좋아요 |
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#내돈내산 리뷰 요리를 워낙 잘 못 하는 사람이라 요리법으로 도움 받으려고 구매한 책입니다. 온라인에 요리법이 무척 다양하게 잘 나와 있지만, 책을 통해서 한 눈에 보고 싶어서 구매하게 되었어요. 요리하는 다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피는 집에서 따라하기 쉽고 재료까지 어떤 걸 사용하는지 다 공개를 해 놓아서 요리 초보인 사람들에게 무척 도움이 되는 책인 것 같아요. 주부이지만 요리를 잘 못해서 늘 고민인데, 이 책을 통해서 건강하고 맛있는 식사를 만들어보고 싶습니다 |