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빛깔있는 책들이 특성답게 사진이 많다. 아니 이책은 다른 것들 보다 조금 더 사진이 많은 편이고..별로 이쁘지는 않다.. 시선을 확끄는 것은 없다는게 사실이다 하지만, 그럴수 밖에 없는게 요가를 하는 동작을 보여주어야 하니 형용색색한 요란한 옷에 장신구를 달수도 없는일 아닌가..
그래도 너무 촌스럽기는 하다. 그래도 몸에 좋다지 않는가?!! 여기서 보여주고 있는 여러체형이 참 웃기면서도 무심결에 하고 있는 행동들도 꽤 있다. 중학교때이던가? 했었던 몸통으로 D자 만들기의 행위는 가슴을 펴주어 심폐 기능을 강화하고, 굽은 들을 펴주어 자세를 바르게 한단다.. 낙타체위라고.. 그렇다면 소얼굴 체위법이란건 어떤가? 이름만 들어서는 생소하기 짝이 없다
그럼 이렇게 설명하면 어떨까? 원피스의 지퍼를 올릴때 처럼 한손을 아래에서 올라가고 다른 한손은 위에서 내려와서 등뒤쪽에서 맞잡는형. 그게 바로 얼굴체위법이라고 한단다. 어ㄲㅒ의 선을 아름답게하고 견비통에 좋다고 해서 나도 자주하는 방법중의 하나이다.. 멀게만 느껴지는 요가 이지만 이 책의 사진을 하나둘 따라 해보면 어~~ 내가 하던건데.. 라는 생각이 문득문득 드는 그런 책이다. 물론 이책이 후반부에는 요가의 기원과 유파 그리고 현대인이 요가를 해야하는 이유를 상세히 말해주고 있다. [인상깊은구절] 요가는 형태로만 보면 안 된다. 이를 테면 요가 운동 중에 거꾸로 서는 물구나무서기는 일반 체육에서도 행하는 것이지만 머리를 땅에 대고 선다고 해서 모두 요가는 아니다. 요가의 근본은 형식에 있지 않으며, 요가의 체위법에 들어 있지 않은 운동이라도 요가식으로 행하면 요가가 된다. 흔히 요가 도장에서 요가 운동을 하는 것을 보고 그 몸의 움직임만 으로는 체육과 별다른 것이 없어 보이므로 싱겁기 짝이 없다고 하는 사람이 있을 것이다... |