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[서평] 하루 5분이면 10년 어려지는 기적의 동안 마사지
저는 경락마사지에 굉장히 관심이 많아요! 얼굴의 비대칭 때문에 사진찍을 때 신경을 많이 쓰는 편이거든이요, 안 그래도 나중에 회사일이 좀 한가해지고, 마음의 여유가 생기면 황후연에서 마사지를 받아야겠다고 알아보고 있었는데 -
'기적의 동안 마사지' 책으로 혼자 조금씩이라도 마사지를 할 수 있게 되어 너무 좋아요!
책은 이렇게 깔끔하게 DVD와 함께 비닐포장되어 배송됩니다 :)
DVD가 있기 때문에 좀 더 올바른 방법으로 DVD를 보면서 쉽게 마사지를 따라 할 수 있어서 좋았어요 - (물론 책도 괴장히 쉽게 설명되어 있지만!)
제가 고민하고 있는 부분, 얼굴 라인(비대칭), 얼굴 축소, 팔자주름, 눈 주름, 피부트러블 고민을 이 책을 통해 해결할거에요 :) 이 책을 통해 어떤 점을 개선할 수 있는지 책의 표지에 딱! 눈에 띄게 나타나있습니다 ^^
저는 예전에 GET IT BEAUTY에 배은정원장님 나오는 것도 찾아서 보고 그래서 연예인들이 많이 이용한다는 사실을 알고 있었는데, 책에 이렇게 유명인들의 코멘트(?)가 써있어요.
목차입니다. 얼굴의 부분별로 책에 정리가 잘 되어있서 필요한 부분만 빠르게 찾아서 읽고 따라해 볼 수 있습니다. 목차만 보아도 내가 필요한 부분을 빨리 알 수 있도록 정리되어 있어서 좋아요. 총 6파트로 되어있구요, 마지막엔 BONUS TIP 까지!
책의 처음엔 BASIC CARE, 이 책을 읽을 때 함께하면 좋을 도구들 안내와 - 기본적으로 얼굴을 케어할 수 있는 방법들이 소개되어 있습니다 :) 평소생활습관이 얼굴에 미치는 영향이 크다는 건 다들 알고 있잖아요. 이 부분은 읽으면서 생활습관을 돌아보고, 생활 속에서 자기관리를 꾸준히 해야겠다고 생각하고 실천에 옮길 수 있도록 설명되어 있습니다.
우리가 얼굴을 관리해야하는 이유? 간략한 설명과 함께 각 PART가 나누어져 있어요. 파트별로 해야 될 마사지, 관리들이 굉장히 많지만 - 대부분 쉽게 따라할 수 있게 되어있어요 :) 사람마다 관리받고 싶은 부분이 다르잖아요, 이렇게 일목요연하게 정리가 잘 되어있어서 원하는 부분 먼저 보고, 순서와 상관없이 마사지를 진행할 수 있도록 설명이 정리되어 있어요. 책의 내용이 알차게 잘 구성되어 있다고 생각했어요.
이렇게 파트별로 사진과 함께, 설명도 굉장히 자세히 되어있어요! 이해하기 쉽게 되어있기 때문에 어렵지 않게, 정말 쉽게 마사지를 따라할 수 있습니다. 마사지방법 또한 쉽고 간단하기 때문에, 특별히 관리하고 싶은 부분이 있다면 마사지법을 손에 익히고 틈틈히 할 수 있어요 -
저도 몇 가지 방법은 머리 속에 기억하고, 생활 속에서 종종 마사지를 해주곤 합니다. 하루에 5분씩 투자해서 10년 어려지기, 이 책만 보면 참 쉬운데 그렇게 될 수 있었으면 좋겠어요 ^^ |
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도서명: 하루 5분이면 10년 어려지는 '기적의 동안 마사지' 가격: 17,800원 저자: 배은정/ 출판사: 로그인
도서 소개:
동안을 만드는 셀프 마사지 가이드북. 셀러브리티와 클래식한 뷰티 아이콘들의 뷰티 비법을 누구나 쉽고 편하게 따라할 수 있도록 소개했다. 스타들의 페이스메이커인 저자가 특별한 노하우를 담아 매일매일 내 얼굴을 원하는대로 매만질 수 있는 법을 알려준다.
이번에 서평을 하게된 '기적의 동안 마사지'는 여지껏 접해본 마사지관련 책 중에 꽤 도톰한 두께에 손꼽히도록 알찬 도서였어요. 일단, 마사지 특별 강좌 DVD가 함께 제공된다는 점이 정말 맘에 들더라구요 ~
기적의 동안 마사지도서와 함께 제공되는 특별강좌 DVD역시 도서목차를 따라서 FACELINE/ EYES&LIPS/ WRINKLES 총 3챕터로 나누어져 있어요.
"동안으로 돌아가는 마이너스 10년 프로젝트, 오늘부터 저와 함께 시작해보실래요?" 다정하게 권유하는 듯한 '저자의 말'이 호감이 가네요
각 챕터마다 해당하는 마사지법이 영상으로 자세히 소개됩니다 제공되는 DVD에는 위 사진처럼 영상파일이 저장되어있어요.
책을 펼쳐보면 가장 먼저 저자인 배은정 원장님의 소개와 관리를 받아온 셀러브리티들의 추천글, 그리고 목차를 살펴볼 수 있어요.
▩ 참고로 도서목차를 올려드려요.
Prologue - Basic for Speed Beauty 목차만 살펴봐도 알 수 있을 정도로 정말 다양한 마사지가 수록되어있어요.
페이스라인은 물론이고 각 이목구비를 마사지하는 법에, 동안 피부 만드는 특별한 마사지법까지!
그리고 중간중간 응급시에 즉각적인 효과를 볼 수 있는 특수마사지법도 있답니다!
  동안을 만들기 위해서는 틀어진 근육부터 바로잡아야한다는 것은
요즘같이 뷰티정보가 넘쳐나는 시대에 많이들 알고있지만
혼자서 근육을 바로잡는 것이 어디 보통일인가요... 마사지하는 법도 모르고ㅠ
하지만 이 책 한권만 통달할 정도가 되면 나름 마사지전문가 수준까지 오를수 있을 거 같을 정도로
다양하고 유용한 셀프 마사지법들이 대거 수록되어있었어요.
동안 마사지를 시작하기전에 주의해야할 점과 보조도구등을 소개하는 등
준비과정 역시 세밀하게 일러줍니다.
 셀프케어를 하면서 주의해야할 점들.
1. 청결/ 2. 최소한의 힘 사용/ 3. 균형을 고려하여 자신에게 맞는 방향으로!
이렇게 3가지를 짚어주었어요.
먼저, 도서 『 기적의 동안 마사지 』는 위와 같이 크게 5파트로 나뉘어져있어요.
Part1. FACE LINE/ Part2. EYES/ Part3. NOSE/
Part4. LIPS/ Part5. WRINKLE&PORE/ Part6. TROUBLES
그리고 각 파트당 고민부분을 개선하는 마사지법이 소개되어있지요.
위의 사진은 볼록하고 완만한 예쁜 이마를 만드는 마사지예요.
이런식으로 볼록한 이마를 위한 마사지법, 탄력있는 볼을 만들기위한 마사지법 등
각 고민별로 해당하는 마사지를 약 1,2가지씩 묶어서 제시해줍니다.
 뿐만 아니라, Face Line을 가꾸기 위하여 할 수 있는 여타의 방법들도 함께 소개하고 있어요.
림프선을 자극하여 얼굴의 부기를 빼는 마사지법.  얼굴뿐만 아니라 목근육을 스트레칭하여 얼굴에도 좋은 영향이 가도록 하는
목 스트레칭 마사지법과 ..
 쳐진뺨을 탄력있게 끌어올리기위한 가슴압박마사지법 등
얼굴라인을 가꾼다고 꼭 얼굴을 마사지하는 법만 소개하는 것이 아니라
부수적으로 도움이 되고 영향을 주고받는 다른부분까지 관리하는 방법도 알차게 실려있어요^^
그리고 또 하나 좋다고 생각했던 것이
이렇게 응급상황시에, 혹은 유사시에 즉각적인 효과를 얻을 수 있는
미용건강비법이 곳곳에 숨어있다는 사실!
얼굴마사지에 국한되지 않고 몸을 어떻게 이완시키고 긴장시키는 지,
근육의 어느부분을 마사지해 즉각적인 효과를 주는 지 등에 대한 방법등이
고스란히 실려있어 실제로 필요할 때 즉각적으로 대처할 수 있을 거 같아요
 실제로 효과가 지대하여 우리나라 아이돌 여가수들도
동안미모를 가꾸는 데 많은 도움을 받았다는 추천글들도
『 기적의 동안 마사지 』도서에 한번쯤 기대를 걸어봐도 좋을 하나의 이유가 될 수 있겠지요 ~
 저는 FACE LINE 마사지법을 따라해봤는데요,
이 책에 있는 마사지법이 다양하다보니 5분만에 다하기는 당연히 무리!
처음엔 가장 고민되는 부분부터 하나씩 셀프케어를 시작하고 나중엔 상태변화에 따라
균형을 맞추어가는 것이 필요할 거 같았어요
책에 나와있는 마사지법도 준비부터 방법, 방향까지 자세하여 알아보기 쉽고
그래도 잘 모르겠는 부분은 DVD동영상을 보면 실감나게 깨우칠 수 있으니
앞으로 『 기적의 동안 마사지 』로 하루 5분만 투자하여 10년 어려지고 100배 더 이뻐지도록 해보자구요 ~
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서평 :: 기적의 동안 마사지
요즘 경락이나 얼굴 작아지는 마사지에 관심이 많은데요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
집에서도 손쉽게 할 수 있는 동안 마사지 책을 소개합니다 ＞.＜//
책의 저자는 황후연 대표 원장인데 이미 연예인들 사이에서 유명하신 분이고, 방송도 활발하게 활동했네요 ㅎ.ㅎ
연예인들도 저자의 도움으로 고민도 많이 해결했다고 하니 정말 궁금해요!!
책의 목차:)
팽팽하고 볼륨감 있는 이마 만들기 눈두덩 지방 없애기 …
한라봉 코의 원흉, 부종 없애기
날렵하고 우아한 바늘코 만들기 콧방울 갸름하게 만들기
자글자글 눈가 주름 없애기
화나 보이는 미간 주름 해결하기 나이 들어 보이는 팔자주름 펴기 나이의 척도, 목주름 지우기 보톡스 없이 이마 주름 말끔하게 없애기 늘어진 뺨의 모공 조이기 넓어진 콧방울 모공 조이기 3분 만에 메이크업 잘 받는 꿀피부 만들기
마법과 함께 찾아오는 트러블 해결법 피지 분비 줄이기 주근깨, 기미 없는 깨끗한 얼굴 만들기 푸석한 얼굴에 윤기 더하기 칙칙한 얼굴에 생기 불어넣기 다이어트에 좋은 디톡스 림프 마사지 BONUS TIP 1 색소 침착된 얼굴 환하게 밝히기 BONUS TIP 2 본봉 스트레칭
이걸 마사지로 해결할 수 있다니 ㅎㅎㅎ 놀라워요!!!
동안 마사지를 위해 필요한 보조 도구들이에요:)
자세히 나와있어서 참고해서 이용하면 좋을 거 같아요.
팽팽하고 볼륨감 있는 이마 만들기 마사지인데요. 숟가락을 이용해서 마사지를 하고 방법도 아주 간단해요.
처진 뺨을 탄력 있게 끌어올리기
가슴뼈 압박하기 ＞ 10분 앞 근육 풀어주기 ＞ 목 앞 근육 풀어주기
짧은 시간 동안 처진 뺨을 탄력 있게 끌어올리는 마사지인데요. 이거 따라 해보니 정말 시원하고 꾸준히 하면 효과 좋을 거 같아요＞.＜
요즘 최대의 고민인데요.
어느 날 거울을 보니 목 주름이 ㅠ.ㅠ
나이의 척도라고 하니 더 슬픈 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빨리 없애던가 해야지...
목주름 지우기 방법은 아주 간단했어요.
목 근육 풀어주기 ＞ 앞쪽 목 근육 스트레칭 ＞ 귀 아래 근육 자극하기 ＞ 목뼈 옆면 풀어주기 ＞ 등과 목 스트레칭하기
5가지 단계로 되어있고 마사지하는데 걸린 시간은 2분 15초 정도입니다.
마사지 시간도 굉장히 짧고, 시원해요 ㅎㅎㅎㅎ
틈틈이 매일 마사지해준다면 목주름 진짜 굿바이!!
광대뼈도 진짜 고민인데요. 광대뼈 근육 풀어주는 법, 광대뼈 작아지는 법 등 마사지를 통해 작은 얼굴을 만들 수 있는 거 같아요.
마법과 함께 찾아오는 트러블 해결법도 나와있어요:) ㅎㅎㅎㅎ
여자들이라면 진짜 마법과 함께 찾아오는 트러블 때문에 고민이 많은데 ㅠㅠ 괄약근들이 경직되면 피부 또한 칙칙하게 된다고 해요.
그래서 장을 풀어주는 운동과 배꼽 아래 지압, 림프 순환 등으로 몸 안의 근육을 풀어서 트러블 해결하는 방법이에요.
이거 정말 유용한 방법인 거 같아요 ㅎㅎ
기적의 동안 마사지 DVD
사실 책만 보고 따라 하다 보니 '지금 잘 하고 있는 건가?' '여기 위치가 맞는 건가?'
잘 모르는 부분이 있더라고요!
기적의 동안 마사지 DVD로 더 쉽고 간펴하게 마사지를 할 수 있었어요:)
DVD를 넣고 파일을 열어보니 이렇게 목차가 나와있어요:)
재생!
기적의 동안 마사지 동영상은 진짜 자세하게 설명해서 쉽게 배우기 좋았어요:)
기적의 동안 마사지 동영상은 마사지의 효과뿐만 아니라 주의할 점도 설명들을 수 있어서 배우기 좋았습니다.
하루 5분씩 투자해서 10년 어려지기! 어렵지 않은 거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 꾸준히 실천해야겠어용
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＜ 하루 5분이면 10년 어려지는 ＞
기적의 동안 마사지 서평후기
소녀시대 티파니, 카라 구하라, 포미닛 지윤의 강력추천, 하루 5분이면 10년 어려지는 기적의 동안 마사지 (DVD북) 하루 5분이면 10년 어려지는 기적의 동안 마사지와 DVD가 함께 있어요. 단계별로 나누어져 있어요. 1단계~6단계까지요 팽팽하고 볼륨감있는 이마와 에쁜 두상 하반신 스트레칭 등등 자세하게 나와있어 배우기 쉬워요. 예쁜 두상과 자글자글한 눈가주름과 팩으로 피부를 맑게 해주는 방법 다양하게 있어 너무 좋아요. 기적의 동안 마사지 특별 강좌 DVD를 컴퓨터에 넣어봤어요. 단계별로 나와있어요. 책에 있는 단계별을 자세한 설명과 모습으로 따라하기 쉽고 포인트와 어떻게 해야하는지 알수 있어 쉽고 따라하기 너무 쉬워 많은 시간을 들이지 않고도 쉽게 따라할수 있어 좋은것 같아요. 손으로 숟가락으로 쉽게 교정도 할수 있으며 아프지 않고 내가 하고 싶은곳과 좋아지고 싶은곳을선택해서 꾸준히 하면 처져있던 얼굴과 칙칙한 얼굴이 한결 밝아지고 동안으로 내 나이로더는 어려보여서 너무 좋을것 같아요. 꾸준히 노력해봐야겠어요.^^ |
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하루 5분 맛사지, 기적의 동안 마사지, 청담동 황후연, 스페셜 케어세트, 셀프케어, 연계인동안비법
연말이 되어 모임이 많아지는 요즘인데요,
평소 안하던 화장도 하게되고 외출 준비하려고 거울을 보면 참.... 예전과 달라진 얼구을 보면 깜짝~ 놀라게 되곤 하내요...
그렇다고 매번 연예인처럼 케어를 받을 수도 없고, 값비싼 화장품 산다고 해결될 문제도 아닌것 같고...
한숨만 푹~ 푹~ 나오던 때 ＜기적의 동안 맛사지＞ ＜하루5분＞ 이란 타이트이 눈길을 잡는 책을 발견했어요.
살펴보니 바로 청담동의 유명한 [황후연] 배은정 원장님이 일반인들이 가볍게 집에서 셀프케어 할 수 있도록 비법을 공개한 책이라기에 이제 막 십대에 들어서는 딸들 관리도 시작해보고 더불어 나도 함께 좀 젊어져보자 하는 맘으로 두근 두근하며 만나보았답니다.. ^-----^ 마이너스 10년 프로젝트 기대되요~~ㅎㅎ
책과 함께 직접 시연을 보 수 있는 DVD랑 스페셜케어세트도 포함되어 있어 글로 배우는 케어법이 아닌 실제로 활용하고 적용할 수 있는 방법 배울 수 있어 좋을것 같아요.
차례를 살펴보니 동안이란게 단순히 얼굴 맛사지 정도로 만들어지는게 아니더군요.
피부는 물론, 눈, 코, 입, 이마 등 체계적으로 세부적인 케어법을 소개해주고 있어 차근차근 읽어봅니다.
욕심내어 여기 있는 방법 모두 해보고프지만 과하면 안한만 못하다했지요..ㅎㅎ 나에게 필요한 방법부터 하나씩 차근 차근 해나가보렵니다~~~
골막과 근육에 관심을 갖고 연구하셨다는 황후연의 배은정 원장님 답게 근육을 어루만짐으로서 얼굴의 균형을 잡아가는데 기본을 두어 평소 얼굴 표정도 신경써야 겠구나 싶은 생각갖게 되었구요...
기본적으로 셀프 케어시 지켜야 할 필수 사항도 알려주고 있내요~~~
황후연 배은정 원장님이 공개하는 동안 세프케어 유지법도 소개되어 있는데요...
그 노하우란게 쉽고 간단한 내용들이라 요것만 지켜도 건강해 질것 같은 생각 퐁퐁!!
1. 줄넘기와 걷기를 꾸준히 하세요.
2. 발효식품이나 채소,과일 위주의 식단으로 바꿔주세요.
3. 하루 2리터 이상 물을 마셔주세요.
4. 최대항 신경써서 바른 자세를 유지해주세요.
어찌보면 당연한 일들이지만 쉽게 지켜지지않는 것드이였는데, 앞으론 실천표 작성해서 이것부터 실천 꼭 해나가는걸로 약속!!!!!
그외에 스페셜 킷으로 담겨 있던 내용물들의 활용법과 그밖의 도구들 활용법도 소개되어 있고
스트레칭 방법들도 많이 소개되어 있으니 직접 활용 할때 짬짬이 써먹고 큰 도움 받을 수 있겠어요...ㅎㅎ 그동안 유명인사들 사이에 숨겨두고 케어 받는 곳이였던 청담동 황후연의 노하우를 곶감빼먹듯 하나씩 하나씩 참 자세하게도 알려주고 있어 요거이 제대로 활용하면 거듭나기까진 아니라도 천천히 갈수는 있겠다 싶은 생각 들었어요.
더구나 두 딸을 키우는 엄마 입장에서 뭐 연옌을 꿈꾸는 아이들은 아니지만 좀 더 건강하고 예쁘게 자랄 수 있도록 셀프케어 해줄 수 있다 싶으니 더 뿌듯~~~해 지내요.. |
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얼마전에 겟잇뷰티에서 원장님이 방송하는 걸 보고 너무 신기해서 인터넷으로 검색하다가 책이 나온다는걸 알게되자마자 바로 구입했어요! 솔직히 티비로 보면서 되게 신기하다 생각하다가 마사지 할 줄도 모르고 그래서 책을 사두고 따라하면서 이렇게 하는게 맞나 긴가민가 했었는데 마사지 설명보고 몇분씩 따라하기만 해도 바로 눈에 보이더라구요! 샵에 가면 엄청 비쌀텐데 책 한권으로 효과를 볼 수가 있다니 .. 연예인들이 성형을 한게 아닌데도 데뷔전이랑 데뷔후가 다른 게 다 이런 관리를 받으면서 그런거였구나 싶더라구요 ㅋㅋ
어쨌든 전 완전 대만족이구요! 조만간 시간내서 샵에 방문해서 마사지를 받아보려구요 ㅋㅋ 연예인들도 많이 방문한다고 하던데 저도 책으로 집에서 관리하고 샵에서 마사지 받으면서 동안이 되어야 겠어요! ㅋㅋ |
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정말 한살 한살 먹을수록 동안이라는 말이 얼마나 고맙고 좋은지^^
이런 동안맛사지법은 정말 고맙고 좋은거죠 ㅎㅎ
늘어지는 살들, 탄력없는 살들과 눈에 띄는 모공, 주름
잃어버린 얼굴선등 갈수록 거울보기 싫을정도로 나이는 들어가는데 ㅠ
아이본다고 관리는 꿈도 못꾸는데 요런 비법책이 나와서 얼마나 기쁜지 몰라요^^
저도 이책만 보면 티파니, 구하라 ,지윤처럼 될수 있는건가요 ㅎㅎ
그런 맘으로 한장한장 열심히 볼랍니다 ㅋㅋ 탱탱하고 볼륨감있는 이마만들기
튀어나온 광대뼈 죽소하기
날렵하고 우아한 바늘코 만들기
자글자글 눈가 주름없애기
늘어진 뺨의 모공줄이기
....
전부다 저에게 다 몽땅다 필요한거네요.
하나도 빼놓을게 없어요 ㅠㅠ
책에 나온 사진만으로도 따라할수있지만
시디가 포함되어있어 더욱 정확히 따라 할수있어서 좋았어요^^ 황후 스페셜케어세트도 포함되어있어요.
요게 뭐지? 하시는분들 책을 살포시 열어보면
어떻게 사용하는지 설명되어있답니다. 책의 처음부분에는 내안의 기본근육들과 어떻게 케어를 해야하는지
케어시 필요도구들이 나열되어있어요.
그리고 각 부위별로 어떤도구를 써서 어떻게 맛사지를
어떤식으로 하는지 상세하게 사진으로 설명되어있어요. 이마주름땜시 보톡스도 고려해보고 있는중인데 요 맛사지로 주름이 없어진다니
꾸준히 한다면 분명 좋은 효과를 보겠지요^^
오늘부터 당장 실천들어가야겠습니다...
이미 많은 연예인들이 관리를 받고 있다는
배은정 원장님의 동안미인 만들기 노하우 한권의 책으로 이렇게 만들어주셔서 감사합니다^^
제게 꼭 필요한 책이였어용~ 요즘 어디가 안좋아서 병원을 찾으면
나이들어서 그렇다 라는 소리를 자꾸 들어서 어찌나 속상하던지
나이에 따라 같이 나이들어가는 피부와 내속의 나이들.
멈추게 할수는 없지만 숫자와는 별개로 천천히 가게 하고픈게
여자들의 맘이지요. 저도 더이상 늙고 싶지는 않아요 ㅠ
제발 동안으로 40대가 되어서도 20대처럼 살고싶고
아줌마라는 단어를 아주 늦게늦게 듣고 싶답니다.
살도 살이지만 주름과 늘어짐들 맛사지로 저도 거듭태어나고 싶습니다.
기존맛사지책들도 많이 나오고 있지만
이미 정평난 원장님의 맛사지책이라 더 보고 싶었는데 정말 부위별로 자세하게 설명해놓고 얼굴 어느부위도 놓치지않게 정말 많은 내용을 실어놓아서 아깝지 않더라구요~ 이책에 나온대로 꾸준히 실천한다면 책의 모델못지않게 날렵한 선들을 가질수 있겠죠^^ 직접해보니 뭉쳐진 근육이 풀리는 시원한 기분과 개운한 기분도 들더라구요~ 첨에는 약간 아픈곳도 있었지만 할수록 시원하더라구요~ 쓰지않던 근육이 뭉쳐 얼굴선을 망친다고 하던데 이렇게 맛사지를 셀프로 하면서 풀어준다면 넘 좋을것 같아용^^ |
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하루 5분이면 10년 어려지는 기적의 동안 마사지
청담동에서 황후연 에스테틱을 운영하고 있는 배은정 원장이 집에서도 쉽게 셀프 마사지를 할 수 있도록 그의 비결을 책으로 펴냈습니다.
현재 황후연은 소녀시대의 티파니, 태연, 제시카, 카라의 구하라, 이효리, 김희선, 이민호, 김우빈 등 각 분야의 유명 셀러브리티들을 고객으로 삼고 있다고 하네요.
그만큼 실력을 인정받고 있는 마사지의 대가라고 할 수 있겠죠.
배은정 원장은 그저 그런 에스테틱 운영자가 아니라 서울대를 졸업 후 골막과 근육 등에 관심을 가지고 꾸준한 연구를 해오신 분이라고 하네요.
책을 보면 느끼는 것이지만, 과학적인 원리를 이용하여 효과적인 맛사지법을 제시하고 있답니다.
함께 포함되어 있는 DVD는 책으로는 이해하기 힘든 맛사지를 보다 효과적으로 따라할 수 있도록 도움을 주네요~~
저도 맛사지 법이 손에 익을 때까지 DVD보며 꾸준히 공부해보려구요. ^^
또 하나, 특별한 선물이 있어요.
시크릿 패치 + 시크릿 테이프 + 이혈기석입니다.
시크릿 패치와 테이프는 책에 소개되는 적절한 위치에 붙여주면 근육을 이완시키고 근육이 압박하고 있던 신경과 림프의 흐름을 원할하게 만들어줍니다.
마그네슘이 주성분인 기석은 긴장된 근육을 풀어준다고 하네요.
단, 예민한 분은 기석을 붙이면 해당 부위가 붉어질 수 있으니 반드시 테스트 후 사용하세요!!
기석이 없을 경우에는 쌀알을 사용해도 된다고 합니다.
얼굴의 각 부위별로 카테고리를 나눠 섬세한 정보를 제공해주고 있습니다.
특히 신경쓰이는 부분은 목차를 보고 바로 찾아 해결할 수 있어요~
전문성이 돋보이는 페이지.
몸속의 지나치게 이완된 근육들은 얼굴 모양에도 영향을 미친다고 하네요. 원래의 예쁜 얼굴을 되찾기 위해서는 문제점이 엿보이는 얼굴 부위와 그에 연결된 근육들을 찾아내어 바로 잡아주어야 합니다.
얼굴에서 뭔가 이상한 느낌을 받는 곳이 있다면 책에 나온 방법대로만 꾸준히 해보면 많이 좋아질 듯 합니다.
이 사진을 보며 대략적인 근육들의 위치와 역할을 알아두면 셀프 맛사지를 할때 도움이 될 듯 해요.
셀프케어 보조 도구들도 소개하고 있는데.. 보세요. 어렵고 구하기 힘든 재료는 거의 없어요.
집에 있는 재료만으로 충분히 셀프케어가 가능합니다.
홍보성 책이 아닌, 실제적인 도움을 주는 책이라는 걸, 이 페이지를 보는 순간 느꼈어요. ㅎㅎ
  
숟가락과 손만 있으면, 그리고 예뻐지겠다는 목적의식만 분명하다면...
이 책을 보며 정말 효과를 볼 수 있을 것 같아요.
제가 이런 류의 책을 서점가면 많이 들춰보는데, 숟가락을 이용한 간단한 맛사지법은 처음 봅니다.
그만큼 쉬운 맛사지방법이에요.
사은품으로 동봉된 패치와 기석을 붙이는 방법도 자세히 소개되어 있어요.
그래도 잘 모르겠으면 전화로 문의하라는 친절한 안내까지~
 
제가 가장 먼저 펼쳐보았던, '팔자주름' 관리법이에요.
주름은 자는 습관과도 관련이 많은데, 제가 꼭 한쪽 방향으로만 자거든요. 그래서 아침이면 베개에 대인 부분에 주름이 선명하게 지더라구요.
자는 습관을 고침과 동시에 소개된 맛사지를 꾸준히 병행보려고 합니다.
또 하나, 신경쓰이는 목주름 예방법.
한번 주름이 지면 쉽게 없어지지 않는 부분이기도 하죠.
이것도 열심히 배워둬야겠어요.
책은 꽤나 두툼한 편입니다. 그만큼 내용이 알차게 구성되어 있어요.
잡지에 간간히 소개되는 맛사지법을 스크랩해서 모아두기도 했지만, 잘 들춰지지 않던데, 이렇게 전문가가 만든 책이 한 권 있으니
마음은 벌써 10년은 젊어진 것 같은 기분이 드네요. ㅎㅎㅎ
정말, 저에게 필요했던 책... 꾸준히 노력해서 젊어진 저를 만나고 싶습니다. 홧팅!!
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평소 마사지를 무쟈쟈쟈게하게 좋아해서 그런지 이런 책보면 꼭 따라하고 싶은 욕망이 솨솨솩
특히 연예인들이 받는 마사지요법이라고 하니 눈이 더 가고-
나도 이런거 하면 이뻐질란가? 하는 내심 기대감으로 이책을 펴보았어요.
(+부록도 짱짱함)
기초부터 차근차근히-
따라할 수 있도록 나와 있어요.
간단한 요법 -
마사지 하는 법을 따라하면서- 아구구 시원하다는 말이 저절로나와요.
지압마사지 요법이 많았는데, 어렵기만 했거든요?
티비에서 보면 어른들이 왜 지압지압하는지, 몰랐는데,
이 책은 쉽게 풀이 되어 있어서 따라하기도 쉽고 , 이런방법이 있었다는것에 놀라곤해요.
앞으로 계속 따라해서 건강해지께요.
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