주변에 훌륭한 트레이너가 없다면, PT값 낭비하지말고 이 책을 읽는 것을 추천한다. 웨이트 트레이닝의 원리를 가볍게 배워보고 싶다면 이 책을 한번 읽어보길 추천한다.   저자의 운동 스타일, 마음가짐, 지향점들을 잘 느낄 수 있었던 책이었다. 웨이트 트레이닝 초보자분들이 하기 쉬운 실수 중에 오버 트레이닝이 있다. 왜 오버 트레이닝이 독약인지 이 책을 통해서 확인해보길...