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생각을 행동으로 옮기지 못하는 이유는 두 가지무엇부터 해야 할지 모르거나,핑계를 찾고 있거나우선순위를 세웠다면그다음에는 "그냥 하라!"-0.1% 최상위권의 행동패턴-국내외 연구사례 기반-심리학과 뇌과학에서 찾은 해답-출간 즉시 자기계발 베스트셀러새해를 맞아 생각의 정리를 해 보기에적당한 책 #단순함의힘 읽어봤어요.알지만 실천하지 않고 있던 내용들을책으로 한번 더 상기
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생각을 행동으로 옮기지 못하는 이유는 두 가지 무엇부터 해야 할지 모르거나, 핑계를 찾고 있거나 우선순위를 세웠다면 그다음에는 "그냥 하라!" -0.1% 최상위권의 행동패턴 -국내외 연구사례 기반 -심리학과 뇌과학에서 찾은 해답 -출간 즉시 자기계발 베스트셀러 새해를 맞아 생각의 정리를 해 보기에 적당한 책 #단순함의힘 읽어봤어요. 알지만 실천하지 않고 있던 내용들을 책으로 한번 더 상기시켜 봅니다. 하루를 무작정 시작해서는 안 된다. 하루를 시작하기 전에 미리 일정 및 동선을 파악하고, 내가 사용할 수 있는 시간을 구분해놓아야 한다. 그리고 시간 단위의 행동을 적는 것이 좋다. 업무를 하는 데 집행력을 높이고 싶다면 한 가지 일을 처리할 때 행동 단위를 작게 나눌 수 있는데까지 나눠보는 방법이 있다. 인지심리학자가 좋아하는 문구가 있다. 세상에는 두 가지 종류의 지식이 있다. 첫 번째는 내가 알고 있다는 느낌은 있는데 설명할 수 없는 지식이고, 두 번째는 내가 알고 있다는 느낌뿐만 아니라 남들에게 설명할 수도 있는 지식이다. 기억에 오래 남는 인지 방법 강의듣기 읽기 시청각 수업 듣기 시범 강의 보기 집단 토의 실제 해보기 서로 설명하기 내가 무엇을 원하는지 생각을 정리하고, 변화를 위해 지금 당장 실천할 일이 무엇인지 목록을 만들어야 한다. 우울한 감정을 다스리는 5가지 방법 1. 일기쓰기 2. 감사 표현 3. 운동 4. 행복한기억 떠올리기 5. 명상하기 KJ법은 새 교육을 받거나 회의를 진행할 때 사용해 본 기법이다. '포스트잇'이나 메모지에 아이디어를 적어 넓은 종이에 붙인 뒤 주제에 따라 여러그룹으로 나누어 새로운 해결점을 찾아가는 방법이 해당된다. 목표는 목표를 달성하는 긍정적인 상태 망상은 실천이 없는 부정적 상태 만다라트 활용 예시 일본의 괴물 투수로 불리는 선수 오타니 쇼헤이를 길러낸 #만다라트 굿노트에서도 만다라트를 활용해 볼 수 있어요! 무라카미하루키에게 있어서 자기중심적 시간표는 사교적인 삶을 허용하지 않는 단점이 있지만 소설가로서의 의무, 스스로 가장 중요하게 생각하는 일이라고 합니다. 그에게는 새벽 4시 기상, 저녁 9시 취침이라는 약속이 있죠! 일상적이고 반복적인 행동인 #리추얼 에 집중해 생각해 봅니다. 좋은 습관은 삶의 전반적인 모습을 만들어내는 법이니까요! If you don't like something, change it, If you can't change it, change your attitude 당신이 좋아하지 않는 것이 있다면 바꿔라. 만약 그것을 바꿀 수 없다면 당신의 태도를 바꿔라. ? -인권운동가 마야 안젤루 100명 중 10명만 생각을 한다. 그러나 행동하는 것은 단 1명뿐이다. 그냥 합시다^^ 새로운 한주를 시작하는 월요일이네요! 행동하는 한 주 응원합니다 #단순함의힘 #만다라트 #리추얼 #김경록
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