1. 특별한 방법은 없다. 묵묵히 해나가는 것이 방법이다. '특별한 방법'은 내가 행동함으로써 나온다
2. 좋은 결과는 헌신한 것에서 나온다.
3. 어려운 것은 보상이 좋다
4. 몸은 바쁘게 마음은 여유롭게
5. 도둑놈 심보를 항상 조심하자
6. 타인과의 비교는 비참 또는 교만의 결과만 있을 뿐 그 사이는 없다. 어제의 나와 비교를 하자!
7. 성공했는지 실패했는지 그 결과가 우리를 성장시키는 게 아니라, 나 자신에게 ' 나 이번엔 정~말 열심히 했다!'라고 떳떳하게 말한, 그런 기억이 우리를 성장하게 한다. 그 열심히 했던 결과물은 남게된다!
8. 나는 어차피 평생을 이렇게 열심히 살 것이다. 그 후에도 경쟁에서 승리한 사람들끼리 더 어려운 경쟁을 하게 될 팔자다.
9. 매 순간순간 내가 할 수 있는 최선의 선택을 하자!
10. 콩나물 사면서 백 원을 아끼는 마음을 생각하자!
11.  자기합리화 하면서 다른 것에 시간낭비하는 거같으면..
    1. 내가 지금 하는 행위가 회피라는 문제 인식
    2. 불편한 마음에 익숙해진다.
    3. 시작을 작게 나누고 일단 시작하기
12.  세상은 불공평하다 사람마다 자신만의 불만을 안고산다. 나는 그게 adhd일뿐이다.

나는 사업에서도 뭔가 이루고싶고 프로그래밍에서도 뭔가 이루고싶다. 그러기 위해서는
기숙학원떄를 생각하며 다시 그렇게 살아보자 이전처럼 남들에게 더 이상 도망치지말고 당당하게 살 수 있도록 하자 또 그렇게 해야 더  인생을 재미있게 살 수 있고 내가 원하는 대로 살 수 있다. 그렇게 정말 멋있고 당당하게 살자! 그럴려면 위에 있는 계명을 항상 암기하고 명심해서 살아야한다. 
나는 할 수 있다. 멋있고 가능성있는 사람이니까

수험생으로서 이 책을 보고 나서 얻은 것은 크게 4가지입니다

#완벽주의의 허상

나는 모든 조건이 ‘완벽’하게 세팅된 타이밍에 일을 시작하려고 해서 해야할 일을 뒤로 자꾸만 미루었다. 그러나 완벽한 시작을 위한 타이밍이라는 것, 완벽 그 자체는 허상일 뿐.(생각해보니 완벽한 타이밍을 재서 늘 성공했나? 아니 애초에 시작은 했나? 음...아니요...) 모든게 갖춰지지 않았어도 설령 할 마음이 없어도 시작해야만 한다. 그리고, 할 마음이 들지 않아도 일단 5분동안이라도 하다보면 하게 되어있으니 책에 나와있는 주문(?)을 외치며 한 번 해보자.

#회피행동 인지하기

우리는 스트레스를 남들보다 잘 못견뎌하는 경향이 있고 그래서 내가 해야할 일의 스트레스에 비해 더 작은 스트레스를 선택하는데 그게 회피행동이다. 즉, 우선순위가 있는데도 다른 것을 신경쓰려하는것 (ex. 자 오늘 국어랑 수학을 3시간 하기로 했지. 근데 나 어제 일기 썼나? 공책도 주문해야하는데 지금해야겠다)이다.

그렇기에 계획에 없는 행동을 하려 하면 회피행동으로 여기고 나중에 하자고 마음을 먹어보자. 저자는 나중에 할 행동을 따로 수첩에 적어두며 내 마음을 다스리는 법을 알려주셨다 꼭 써먹을거다.

+수험생인 내가 가장 주목해야하는 회피행동 ＜다른 쉬운 길 찾아다니기＞

(ex. 유튜브에 5개월만에 oo대학교 간 공부법, O대생이 들은 국어인강 추천, 이런거 찾아다니며 시간낭비하기)

이는 완벽주의와도 어느정도 연관이 있는 듯 하다. 자꾸만 최소의 스트레스,시간 / 최고의 효율,타이밍,방법을 찾으려하고 그 과정이 길어지면 결국 시작도 전에 에너지를 빼앗기고 계획은 2000가지인데 실천은 안한 無의 상태가 된다는 것이다. 작가님이랑 일면식도 없지만 소름끼쳤다 이건 완전 나였다. 이상한거 찾아서 계획세우는 시간에 공부시간이나 늘리자

#마인드셋 바꾸기

‘다른 쉬운 길 찾아다니기' 처럼 계획에, 합리적 방법에 정성들이지말아야하며 최소한의 노력으로 단번에 하려고 하지말기! 효율추구에서 벗어나 차라리 비효율추구하자

상식적으로 생각해보자 여지껏 내가 계획을 그렇게 오래 세웠는데 다 성공했어야지.... 계획도 중요하지만 일단 제발 좀 just do it 그만 계획세우고 미루고 제발 좀 하자. 조금이라도 덜하고싶고 효율적으로 하고싶다는 생각 내려놓기, 무지성으로라도 열심히 하는게 우선임. 몸은 바쁘게 머리는 여유롭게

#공부환경 통제

바꿀 수 있는건 와이프 자식빼고 다 바꾸라는 어느 기업인의 말처럼 공부를 하지 않게 하는 모든 것들과 전쟁을 선포하자. 당연하다...여지껏 내가 스스로 조절할 수 없었기 때문에 외부 환경이라도 바꾸어야한다. 이제부터 깔끔하게 집공부 포기하고 죽이되든 밥이되든 제발 좀 나가서 하자! 또, 휴대폰을 조절해서 하려 하지말고 공부시간엔 가까이 두지 말자!!!!!!!!!!!!!! 인스타그램도 삭제했다.

내년에 재수할 예정인데 이 책이 이정표가 되어줘서 너무 감사합니다. 역시 겪어보신 경력직(?)은 달라요..제가 한 방황들이 그대로 있어서 거울치료하는 느낌도 들었고 중요한 것은 반복해주셔서 책 내용의 정수를 잡기도 좋았어요. 이 밖의 수험생을 위한 아주 도움되는 꿀팁, 플래너쓰는법 이 외의 구체적인 조언은 리뷰에는 따로 쓰지 않겠습니다. 이 리뷰를 보시고 난 다 읽었네~~^^ 하실까봐요 하하, adhd를 가지신 수험생이시라면 꼭 종이책 사셔서 읽어봐주세요. 우리 모두 힘냅시다! 끝으로 작가님께 감사의 뜻을 전하며 이만 줄이겠습니다.

김강우 저의 [도서] 당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다 ( ADHD 지피지기 백전불태 1 기본편/공부편 )

나이가 들고 오랜 수험을 하던 중 어느날 내가 이상하다고 느껴졌다. 그리고 혼자만의 판단으로 성인ADHD일 것 같다는 생각에 관련 정보를 찾아보고 있었다. 물론 진단받고 약을 먹으면 빨리 벗어날지도 모르겠지만 아직은 불안한 마음에 망설이는 중..나의 상태를 가장 잘 보여주는 책이라 읽으면서 깜짝 놀란다. 우선은 내가 해볼수 있는 것부터 실천해가며 좀 더 생각해야겠다.

＜당신이 adhd라고 해서, adhd가 당신은 아니다.＞ 책 제목부터 따스한 용기를 주고 시작하는 이 책은 여러가지 내용을 담고 있습니다.

adhd에 대해 궁금했던 것들, 그리고 약물 치료, 스스로 깨우치기 힘든 팁들 등등을 알려주고 있어요.

꽤 내용이자세한 편이었던 거 같고요. 격려와 응원의 이야기도 담고 있어서 참 커다란 힘이 되었습니다.

특히 의지가 없는 건 당신 탓이 아니라는 말도 그렇고, 여러가지로 adhd로 고생하시는 분들이 읽으시면 참 도움이 많이 될 것 같아요. 사자마자 바로 술술 읽어서 완독했는데 조만간 다시 읽어야겠어요. 충분히 소장가치가 있는 책이라는 생각이 들어요.

adhd를 공부하던 중 한줄한줄 마음에 새기며 읽은 책이다.

저자는 adhd를 성인기에 진단받고 약을 처방받아 복용하면서

수험생활을 마무리했다. 그전 학창시절에 겪었던 어려움은 너무

힘들다 못해 슬프기까지 하다.

좀더 일찍 진단받고 치료했더라면 그 고통과 괴로움이 줄었을지도 

모르겠다.

 고1 3월이 채 가기도 전에 학급안에서 여러 명에게 집단 폭행을

당하고 자퇴를 한다. 군대 제대후까지 이어진 수험생활은 굉장히 처절했다.

결국은 그전까지의 잘못된 가치관을 송두리째 바꾸고 공부로 성공하기까지의

처절했던 생존기가 adhd가 아닌 사람에게도 큰 감동과 용기를 선사한다.

이 책은 adhd인과 의지가 박약한 모든 사람에게 귀감이 되는 교과서 같은 책이다.

힘들어서 포기하고 싶을 때마다 곁에 두고 힘을 얻을 수 있는 아주 귀한 책이다.

 잘못된 가치관을 버리고 어떤 마음가짐과 자세로 살아야 이 험난한 시대에 두발을 굳건히

딛고 자기 몫을 톡톡히 하며 자존감 높은 삶을 살 수 있을지 구구절절 친절하게 

알려준다. 그냥 우직하게 성실히 꾸준히, 쉬운 길을 찾지 말고 진부한 방법으로 노력할 것을 

당부한다.

희망이 없어 보일지라도 이 책에서 해답을 찾아봤으면 좋겠다.

힘든 adhd인들 모두 힘내시길. 자기만의 멋진 삶을 일구어가길.