여러모로 건강과 음식을 위해서는 꼭 필요하고알아두어야할 내용들이 잘 정리되어있는것 같아요자주.읽어서 건강한 생활을 할수있도록 해야겠더라구요우리 아이들이나 가족들이나 유용한정보예요아는만큼 건강해질수있고몰라서 지나치면 손해이고 후회할일들이 될것같은건강관리가 아닐까 싶어요요약정리가 잘되어있어서필요한영양소를 눈에띄게 메모로 해주셔서무엇보다 좋았어요

건강 공부를 하는 사람이라면 필수로 보아야 할 책!책이 두껍지 않고 딱 중요한 내용만 나오는 책이다. 핵심 노트라고 해도 좋을만큼 핵심만 딱 정리해둔 책이다. 칼슘, 단백질, 물 등등 영양제를 고를 때 참고하면 좋을 내용들이 요약하여 잘 나와 있어 좋다. 들고 다니며 수시로 볼 수 있어 진짜 좋다.건강에 대해 관심이 있는 사람이라면 처음 입문서로 보기에 좋은 책이니 주저말고