불안과 우울을 겪는 사람들이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하는 자기 주도적 도구로 부정적인 사고 패턴의 인식을 통해 보다 긍정적이고 현실적인 시각으로 바꾸는 연습을 해서 현재의 감정을 객관적으로 바라보는 기술을 배울 수 있는 워크북입니다

CBT를 기반으로 코칭을 진행하는데 도움이 될 것 같아서 구매하였다. 우선, 워크북형태로 실제 활용할 수 있는 자료들이 많은 것이 장점이다. 또한 시각화된 자료들로 인해, 내용을 구조화하는데 도움이 된다.. 코칭장면에서 고객과 함께 활용해볼 수 있는 내용들이 꽤나 있어서 좋다..