여섯분의 저자가 각각의 전문분야를 통하여 바른 마음을 가지기 위해서 어떠한 움직임이 필요한지를 상세하게 설명해주는 책입니다. 신체 근육의 움직임을자기 스스로 고유감각을 통하여 느낄 수 있도록 움직임과 정신건강에 관하여 알렉산더테크닉과 펠든크라이슨 등의 소메틱 운동과 타이치 운동등 상세한 사진들을 곁들여서  자세하게 설명해주고 있습니다.