포토/동영상 (1)
싑고 빠르게 읽혀서 좋다! 사진도 꽤 있어서 두껍다고 부담느낄 필요없다~ 가장 인상적인 부분은 P33명상은스트레스가 줄어들고, 집중력이 향상되며, 마음이 평온해지며, 긴장이 해소되어 신체적으로 이완되며, 면역력이 강화되어 건강해진다는 등 다양한 긍정적인 결과가 나와 있다.P37좋든 싫든 지금 그대로의 자신을 수용함으로써 열린 마음으로 '매 순간을 알아차리는 것'이 전부이다
"어려운 명상.. 쉽게 다가가~" 내용보기
|
싑고 빠르게 읽혀서 좋다! 사진도 꽤 있어서 두껍다고 부담느낄 필요없다~ 가장 인상적인 부분은 P33 명상은 스트레스가 줄어들고, 집중력이 향상되며, 마음이 평온해지며, 긴장이 해소되어 신체적으로 이완되며, 면역력이 강화되어 건강해진다는 등 다양한 긍정적인 결과가 나와 있다. P37 좋든 싫든 지금 그대로의 자신을 수용함으로써 열린 마음으로 '매 순간을 알아차리는 것'이 전부이다.
|
평소에 차에도 관심이 있고, 명상에도 관심이 많았는데 왠지 어렵게 느껴져 접근하기가 쉽지 않았다. 그런데 우연치 않게 《마음챙김 차명상, MTM》을 알게되었는데, 이 정도면 나도 할 수 있다는 생각이 들었다. 몸과 마음을 이완시켜주는 차를 마시면서 마음챙김을 하는 것만으로 명상이 된다는 게 너무 신기했다. 정말 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 만만한 명상 같았다. 또 처음 차와
"마음챙김 차명상 MTM 리뷰" 내용보기
|
평소에 차에도 관심이 있고, 명상에도 관심이 많았는데 왠지 어렵게 느껴져 접근하기가 쉽지 않았다. 그런데 우연치 않게 《마음챙김 차명상, MTM》을 알게되었는데, 이 정도면 나도 할 수 있다는 생각이 들었다. 몸과 마음을 이완시켜주는 차를 마시면서 마음챙김을 하는 것만으로 명상이 된다는 게 너무 신기했다. 정말 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 만만한 명상 같았다. 또 처음 차와 명상을 접하는 사람들에게 처음부터 끝까지 하나하나 알려주는 명상 가이드북 같았다. |