우리는 매번 살면서 수많은 선택을 하며 살지만 정작 현재에 대한 부정은 계속해서 늘어만 간다. 이것을 해도 문제, 저것을 해도 문제라는 생각에 매순간 찾아온 선택에 대한 결과가 써억 좋다는 생각이 들지 않는다. 이러한 감정이 후회와 자책, 회의감에 사로잡혀 방황을 하고 있을 때면 매번 나는 왜 이렇게 되는 게 하나도 없을까라는 말을 넋두리로 말하곤 한다. 분명 잘 될 수 있을 거 같다고 생각하고 싶어도 실상은 그러지 않아 자신에 대한 미움만 쌓여만 간다.그래서 나이를 먹어도 계속해서 인생이 풀리지 않아 앞으로 나아가기가 고민이 되어 이 책을 찾아보게 된다.

이 책은 살면서 나도 모르게 자주 찾아오게 되는 불행에 대한 원인이 무엇인지 심리상담식으로 풀어내어 자신의 아픔을 이겨내는데 필요한 해결책을 제시해주는 심리학 자기계발서다.

우리는 매번 살면서 좋은 날보다 나쁜 날이 더 많다는 생각을 가장 많이 하게 된다. 하루에도 몇 번씩 안 좋은 생각을 되새김질을 하는 바람에 평소에 하던 일도 엉망진창이 될 때면 자신에게 더더욱 화가 나 마음이 진정이 잘 되지 않을 때가 있다. 그걸 알면서도 매순간 자신에게 불행이 닥쳐온 것만으로도 인생 자체가 암울한 거나 다름 없다라는 생각에 자꾸만 자신에 대한 혐오와 자책, 자신을 과소평가를 하게 이르게 된다. 우리는 이를 바로 잡기 위해 자신이 왜 이렇게까지 불행을 지금까지 계속 있어야 하는지를 파악하는 것이 가장 먼저 해야 할 일이므로 이 책을 보며 각 주제별로 적어진 ＜치유 노트＞로 자신의 마음을 알아보는 것이 좋다.

이 책을 들여다 볼수록 중국도서지만 참으로 내가 실제로 겪었던 마음을 그대로 전이되어 감정이입이 될 만큼 공감대를 형성시켜 전달해주는 느낌을 준다. 저자는 수많은 사람들과 심리상담을 했던 일화를 바탕으로 하여 각자 자신이 처한 상황에 맞는 주제를 볼 수 있도록 다양한 조언들을 일러준다.

나이 불문하지 않고 각자 처한 상황에서 겪었던 일들이 남일 같지 느끼지 않을 정도로 심리상담이 알차게 담아져 있어서 내가 왜 이렇게까지 불행했는지를 책을 통해 간접적으로 자신의 마음 상태를 파악할 수 있게 된다. 

우리는 과거의 잘못으로 인해 피하려고만 하고 달라질 수 없다라는 생각에 매번 과거와 똑같은 인생을 살아가려는 걸 반복적으로 겪고 있다. 안 그래야 하는 걸 아는데 매번 회피만 거듭하다보니 내부가 아닌 외부적인 원인만 찾으려고 하니 해결책이 더 보이지 않을 때가 더 많다. 이러한 문제를 저자는 과거에서 도망치지 말고, 과거를 충분히 이해하고 받아들이도록 자신을 격려하려는 마음을 가져야 한다고 조언한다.

우리의 인생은 과거의 잘못이 있기에 미래를 바꾸기 위해 현재를 보완하며 성장하려는 과정을 그려내야 한다. 그렇지 않으면 앞으로 나아가지도 그런다고 발전되지도 않는 깊고 어둠만 그리며 살아가는 인생만 남아질 수 있으므로, 저자는 현재 자신의 불행을 단정짓고 있는 생각부터 변화가 필요하다는 생각을 가질 수 있게 현실에 직시해야 하는 말을 건넨다.

 이 책을 보면서 느낀 건, 내 불행을 스스로 만들어 낸 원인때문에 자신에게 큰 슬픔과 정신적인 아픔을 부메랑으로 날라온 게 아닌가라는 생각이 들었다. 인생이라는 건 매번 남이 나를 해를 가하는 것보다 내가 나 자신을 더 많이 힘들게 하는 것이 더 크다. 

스스로를 관대하고 이기적으로 합리화하는 것보다 스스로가 변해해야 하는 이유를 찾는데 이 책으로 깨닫는게 필요하다는 걸 느끼게 된다. 내가  나아가지 않으려고 하면 아무리 좋은 운이 와도 되려 나쁜 운으로 변질된다.따라서, 이 책에 언급된 내용 하나하나 보면서 자신에 대한 인생을 생각해보는 것이 좋을 거 같다.

이 책은 어쩌면 독자들이 스스로의 불행을 직접 마주하며 이를 알고 대처할 수 있는 마음가짐을 가지게 동기부여를 제공해주는 심리도서라고 생각된다. 단순히 마음을 바뀌는 것보다 몸과 마음이 하나가 되어 스스로가 만든 깊은 우물에서 벗어나기 위한 하나의 치유법을 제공해주는 거라서, 한 장 한 장 담아진 내용이 실제 정신과 상담을 하는 기분이 들게 해주어서 마음에 위안을 준다.

매번 정신과에서 치료 받아 약을 먹는 과정을 겪는 것보다 오히려 이 책을 통해 스스로의 마음을 되돌아보면서 저자가 일러준 일화와 조언을 새긴다면 지금보다 나은 삶을 살아갈 수 있는 희망을 가질 수 있는데 이 책으로 처방을 받을 수 있을 거라 생각한다.

우리는 불행보다 행복을 더 추구하고 싶은 마음이 더 크기 때문에 누군가로부터 내 마음을 알아주길 바라는 마음이 요즘 사회에서는 더 크게 일어나는 상황이다. 자신의 마음상태가 멍이 들어 누구한테 말을 못할 정도로 기운이 내기 힘들다면 이 책을 통해 스스로가 가졌던 불행을 제대로 마주하고 이를 해결책을 생각해보는 시간을 가져보는 것이 인생의 변곡점을 만드는데 활용하기가 좋을 거 같다고 말하고 싶다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

오랜 동안의 임상 경험이 있는 심리학자들의 상담 내용을 접해보면, 대체로 심리적 문제의 원인을 일단 자기 자신에게서 찾아봐야 한다는 점을 강조하고 있다. 자신의 성장 과정이나 성격, 그리고 기억하고 싶지 않은 강렬한 상처 등이 가장 중요한 원인이 되어 심리적인 문제를 야기할 수 있기 때문이다. 이 책의 저자 역시 ‘12년간 누적 약 8천 시간 동안 3만명 이상’ 다양한 사람들을 상담하면서, 심리적 문제를 호소하는 이들의 ‘정서적 회복과 자기계발’을 위해 힘써 왔음을 밝히고 있다. 그리하여 ‘중국 최고 상담 자격인 국가 2급 전문 심리 상담가’로 자리매김 할 수 있었다고 한다.

저자는 자신의 경험을 바탕으로 임상의 실례를 제시하면서, 전문가의 조언을 어떻게 받아들이는가는 결국 상담자의 몫임을 강조하고 있다. 특히 저자는 상담을 진행하면서 많은 이들이 ‘원가족’이라고 지칭되는 어린 시절부터 겪어온 가족들과의 관계를 정확히 인식할 필요가 있다고 지적한다. 현재의 상황을 정확히 인지하기 위해서 과거의 경험과 기억을 더듬으며, 혹시 그 과정에서 심리적 상처나 트라우마가 자리를 잡지는 않았는지 파악할 필요가 있음을 주장한다. 어린 시절부터 쌓인 상처가 문제가 되어 사회생활에 어려움을 겪는 이들이 적지 않다는 저자의 주장은 충분히 설득력이 있다고 여겨진다.

저자는 상담자들에게 ‘지름길’이 아닌 ‘살면서 마주칠 수 있는 난관에는 가능성도 함께 존재한다는 사실을 발견할 수 있도록 돕’는 역할을 할 뿐이라고 강조한다. 결국 문제를 풀어가는 것은 스스로의 역할이며, 상담자가 그것을 직시할 수 있는 심적 태도를 갖추었는가 하는 점이 중요하다고 말하고 있다. 아마도 스스로의 삶에 만족하고 행복하다고 느끼는 사람들이라면 굳이 심리상담을 필요로 하지 않을 것이다. 그렇기에 저자를 찾은 상담자들은 자신의 삶을 ‘불행하다’고 믿는 이들이 대부분이며, 이 책은 그러한 상담 사례를 바탕으로 불행의 원인을 찾고 그것을 극복할 수 있는 방법을 조언하는 내용이라고 하겠다.

저자는 행복하게 살기 위해서는 ‘자신에게 필요한 심리적 능력을 얼마나 충분히 갖춰놓았는지가 더 중요하다’고 강조하면서, 자신의 상황을 먼저 객관적으로 인지할 핑요가 있음을 강조한다. 이러한 자세를 갖춘 이후에 행복에 도달할 수 있는 힘을 ‘인지력, 감수성, 감지력, 수용력’ 등 ‘마음 성장의 4단계’를 통해, ‘자신을 더 편하게 대할 수 있고, 다른 사람과의 관계가 원만해지며, 자아실현의 토대를 다질 수 있다’고 역설하고 있다. 그러한 목표에 도달하는 것은 또한 사람마다 처한 상황이나 여건에 따라 다를 수 있기에, 단 하나의 방법만이 옳다는 생각을 버려야 한다고 조언한다. 그것은 또한 ‘과거를 충분히 이해하고 받아들이도록 자신을 격려하고 그것을 바탕으로 미래를 향해 힘차게 나아가는 것’을 제대로 인지할 필요가 있음을 전제하고 있다고 하겠다.

저자가 임상에서 마주친 다양한 사람들을 분석한 결과 많은 이들이 ‘자기도 모르게 불행을 마주치는 사람들’(1장)임을 알게 되었다고 토로하고 있다. 서로 다르지만 각자 ‘내면의 상처’가 있거나 ‘반복되는 문제’에서 벗어나지 못하는 등 그 원인은 사람마다 다를 수밖에 없다. 결국 저자는 불행하다고 여겨지는 자신의 문제와 상황을 먼저 정확히 인지할 필요가 있음을 조언하고 있다. 이어지는 항목에서 행복해지기 위한 목표를 ‘행복력’이라고 규정하면서, ‘행복력 : 어떤 환경에서도 포기하지 않고 행복으로 나아가는 힘’을 기를 것을 당부하는 내용으로 이어지고 있다. 즉 스스로의 상황을 정확히 인지한 후에 문제를 해결하려고 노력한다면, 극단적 감정적 부작용‘을 해소하고 ’행복력‘에 도달할 수 있다고 강조한다.

이어서 이 책의 핵심이라고 할 수 있는 ‘마음 성장 4단계’가 제시되는데, 먼저 ‘마음 성장 1단계 : 인지력’의 핵심은 ‘나 자신을 진심으로 알아간다’는 제목으로 설명하고 있다. 이러한 단계를 거쳐 ‘마음 성장 2단계 : 감수성’을 통해 ‘내 감정을 인식하고 받아들인다’는 점을 확인했다면, ‘마음 성장 3단계 : 감지력’은 ‘내 감정의 원인을 탐색하고 이해한다’는 내용으로 채워질 수 있다고 하겠다. 마지막 ‘마음 성장 4단계 : 수용력’에서는 ‘나와 화해하고 나를 인정한다’는 목표에 도달할 수 잇을 것이라고 강조한다. 이러한 단계를 거쳐 자신의 상황을 정확히 인지하고 문제를 해결할 수 있다면 ‘행복력’을 맛볼 수 있으며, ‘행복력은 나를 자그마한 우주의 중심이 되게 한다’는 지극히 당연한 진리를 체험할 수 있을 것이라고 조언한다. 결국 자기에게 처함 상황을 회피하지 않고 정확하게 인식하는 것이 선행되어야 하며, 그것을 이해하고 해결할 방법을 적극적으로 모색하는 자세가 갖춰져야 함을 강조하고 있다고 하겠다.(차니)

* YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

* 개인 독서 카페인 다음의 "책과 더불어(與衆齋)"(https://cafe.daum.net/Allwithbooks)에도 올린 리뷰입니다.

대학졸업 후 쉼없이 달려왔다 아니 인생이 쉼없이 달려왔다

남들이 보기에 부러울지 모르는 바로 취직 바로 이직 바로 합격

쉼없이 달려온 결과 나는 행복한가?

아니다.... 최단기간 승진, 남들의 부러움을 뒤로하고

나는 매우 아팠다......머리카락이 다 빠지고 한숨도 못 잘 정도의 아픔을 느끼고

지금까지 나는 행복하게 살았는가를 아직도 매번 곱씹고 곱씹는다

업무에 복귀한 후 다시 아픔은 찾아왔고

나는 나에게 휴식을 주기로 결심했다

일상을 잠시 떠나 내가 좋아하는 책읽기를 시작했다

그런데 일을 하지 않고 내가 좋아한다고 생각했던 독서를 하는데도

먼가 마음이 불안하다 행복할 줄 알았는데 잘 모르겠다

'나는 왜 매번 불행을 선택할까'  진지하게 이 책을 읽어보기로 했다

저자는 12년간 3만명의 삶을 변화시켰다고 한다

프롤로그에 이 책을 읽으면서 어떤 생각을 떠올리려 하거나 

어떤 말을 기억하려 할 필요 없다고 한다 

자신의 느낌을 따라가기만 하면 된다고 한다 맘이 편해진다

'문제의 심각성을 깨닫고 바꿔보려고 노력했지만 여전히 자신이 변하지 않았다는 것을 알 때 진정한 깨달음을 얻을 수 있다' 

먼가 철학적이고 어렵게 보이지만 

나에게 엄청 와닿는 구절이다

성장하고자 할때는 극에서 극으로 넘어가는 과정이 필요하다고 한다

참된 깨달음은 가장 무력한 순간에 발생한다고 하는데

나에게도 진짜 깨달음이 오려나... 지금 보다 더 무력(?)할 순 없는데 말이다 ^^;;

'하버드 학생들을 대상으로 인생 목표를 조사한 결과 27%는 목표가 없고 60%는 모호한 목표, 10%는 분명한 단기적 목표, 3%는 뚜렷한 장기 목표를 가지고 있었다. 이 중 뚜렷한 장기목표를 가진 3%는 최고 성공한 인사, 단기적 목표를 가진 10%는 전문가, 모호한 60%는 특별한 성과를 이루지 못한 안정된 생활을 하고 있다고 한다 물론 나머지 27%는 원망만 늘어놓는 삶을 살았다고 한다'

나는 60%의 사람에 해당하려나......

더 나이 먹기 전에 하고 싶은 일을 찾겠다는 구실로 지금까지 해 온 일들을 내려놨는데

하버드생조차도 뚜렷한 목표를 가진 것은 3% 뿐이다니

하지만 저자는 그것을 의식하게 됐을 때가 바로 중요한 순간이라고 한다

진짜 위로가 되는 책이지 않을 수 없다

이 책을 읽으면서 간만에 진짜 나에대해 생각해 보게 된다

한참 어렸을때는 몰랐을 법한

인제 인생의 중반기에 접어드니 진지하게 생각하게 된 나의 인생

아직 늦지 않았다고 혼자 생각해 본다

마지막으로 이 책의 처음 인용구절이 참 맘에 든다

헤르만 헤세-"세상의 어떤 책도 나에게 행운을 가져다줄 수는 없지만 소리없이 나를 만들어줄 수 는 있다"

나는 오늘도 책을 읽으면서 나 자신의 행복을 찾기 위해 끊임없이 고민해 본다

'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.'

이 책 제목을 딱 보고나서 너무 나에 대한 이야기 인것만 같고, 나를 지칭하는 책인거같았어요ㅠ
내가 더 행복해지려고 다른 일을 선택하는건데 그 전보다 더 불행한거 같고, 만족스럽지 않으니 다른걸 시도해보려고 하니 막상 시작하기도 굉장히 어렵기도 해서 내 자신을 자꾸 깍아내리며 결국 자신감도 바닥으로 치솟고, 자존감도 떨어져서 주변사람한테 기대기도 힘들었는데 그때 유일하게 출구가 있었다면 책이였던거같습니다. 음악도 물론 들을땐 행복하지만 듣다가 슬픈거 나오면 좀 슬퍼지기도 하고..ㅎㅎ
이 책은 어떤 환경에서도 포기하지 않고 행복으로 나아가는 행복력을 설명하면서 내 마음가짐에따라 행복을 찾을수 있음을 말해주고 있습니다.
책 속엔 작가님이 심리상담가 이다보니 여러 문제로 심리를 상담하러 오신 분들의 내용이 적혀져 있는데 그걸 보다보면 나의 고민은 별것이 아니구나...ㅋㅋㅋ
나보다 더 힘든 사람들도 이렇게 있는데 마음가짐이 변함에 있어서 이토록 성장하고 바뀌었구나를 읽으면서 마지막에 적혀있는 치유노트를 통해 한층 더 마음이 치유된거같은 느낌이였습니다!

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

요즘 상담 프로그램을 정말 많이 보는 중인 거 같아요. 사람들의 행동, 아이들의 행동 그런 것들을 보며 도대체 왜 저러지?라는 생각을 하며 보고 있는데, 그 안에 정신의학교수나 심리상담가들은 그 행동들의 말의 의미를 정말 제대로 하고, 당사자조차 왜 그렇게 하는지 몰랐던 것들, 그리고 내가 그런 행동을 하는지도 몰랐던 것들에 대한 명쾌한 해답을 내놓을 때 정말이지 감탄을 하면서 보고 있어요

그런 것들을 보면서 도대체 심리는 무엇인지 너무너무 궁금했던 것들이 많습니다.

중국 최고의 심리 상담가인 뤄진웨님이 지인 이 책!! 나는 왜 매번 불행을 선택할까를 보면서 내 심리를 한 번쯤 생각해 보고, 가족들의 심리도 생각해 보고 싶었습니다.

어떤 상황에서도 포기하지 않고 행복을 향해 가는 법을 이 책을 통해서 깨달을 수 있길 바랍니다.

얼마 전 삶이 지옥 같다는 것을 느끼고, 도저히 내가 뭘 할 수 없는 게 아닌가라는 생각을 가졌던 저로서는 조금 더 마음을 내려놓고 내 아이를 이해할 수 있는 시간이 되길 바라면서 이 책 [나는 왜 매번 불행을 선택할까]를 읽고 있습니다.

더 많은 사람이 성장을 바탕으로 자기 인생을 살아갈 수 있도록 도움을 주는 책을 쓰고 싶다.

중국 심리상담가 뤄진웨의 첫 글입니다.

정말 이 글을 읽는 순간 그래 이 책이야말로 나에게 실질적 도움을 줄 수 있겠구나 싶었습니다.

행복해지는 방법에 대한 책은 아주 많은데, 이 책은 어디에 차이점을 두어야 할까?

심리적 성장을 바탕으로 어떻게 행복력을 발전시킬 수 있을까?

중국 심리상담가 뤄진웨는 이 책을 쓰면서 이 두 가지 질문을 끊임없이 자문했다고 합니다.

첫 번째 질문에는 - 이 책을 통해 성장 과정에서 겪게 되는 문제를 분명히 이해할 수 있었으면 좋겠다고 합니다. 나아가는 길에서 적지 않은 어려움을 만나겠지만, 불공평한 운명을 원망하거나 자신에게 화살을 돌리지 않기를 바라며, 되도록 안정을 유지하고 자신을 충분히 탐색하며 새롭게 시도한다면, 생각지도 못했던 곳에서 기회의 문이 열릴 거라고 말이지요.

그리고 두 번째 질문에서는 행복력을 인지력, 감수성, 감지력, 수용력이라는 네 가지 능력으로 나누었는데, 이에 상응하는 마음 성장의 4단계로 나에게 호기심을 갖는 단계ㅡ 나를 있는 그대로 받아들이는 단계, 나를 이해하는 단계, 나와 화해하는 단계를 제시하고 있어요. 이 4단계의 성장을 이뤘을 때 자신을 더 편안하게 대할 수 있고, 다른 사람과의 관계가 원만해지며, 자아실현의 ㅣ토대를 다질 수 있다며 이 토대가 안정될수록 인생에서 행복을 얻을 기회도 많아질 거라고 말하고 있습니다.

중국 심리상담가 뤄진웨는 [나는 왜 매번 불행을 선택할까]를 읽기 전에 당부를 먼저 합니다.

책을 읽으려 일부러 어떤 생각을 떠올릴 필요도 없고,

책을 읽다 어느 부분에서 감정이 생긴다면 책 읽기를 멈추고 글을 천천히 음미하며 깨달음을 얻거나 상담가와 이야기를 나눠보라고 합니다.

그리고 우리에게 다양하게 나타나는 상태에는 옳고 그름이 없다는 점을 꼭 기억하라고 합니다.

나는 왜 매번 불행을 선택할까를 읽으면서 자신의 길을 찾고 행복한 이생을 살아갈 수 있기를 진심으로 기원한다는 중국 심리상담가 뤄진웨의 프롤로그를 보면서 처음부터 마음 울림이 이리 되는 책이 있었을까 싶네요.

천천히 책을 읽고 자책하지 말며 읽어야겠습니다.

전 이 책이 제목부터 마음에 들었어요

나는 왜 매번 불행을 선택할까?

제가 요즘 느낀 건데 지금 내가 하는 말이 이 행동이 나중에 얼마나 큰 후회를 하게 될지 알면서도 멈추지 못하는 경우가 많더라고요

그런 생각이 들 때라도 멈춰야 하는데 화가 나니까 순간적으로 원망스러우니까 쏟아 내 버리는 경우가 많아요

상대에게 상처 주고 그만큼 아니 어쩌면 그보다 더 한 상처를 받고, 또 상대에게 준 상처 때문에 자괴감이 들고... 힘들더라고요

왜 도대체 이런 불행을 선택하게 될까요? 그 점에 대해서 좀 알았으면 좋겠습니다.

책의 내용도 그렇지만 제목들이 그저 먹먹하게 느껴지는 것은.. 저도 모르게 제 가슴속에 울분이 많았던 것일까요

아니면 애써 외면하고 괜찮았다고 하는 것들이 많았기 때문일까요

나도 모르게 그냥 그랬다, 괜찮았다, 그래 잊었을 거야 아니면 잊자라고 생각했던 것들이 아니 잊었다고 생각했던 것들이 스멀스멀 떠오르게 하는 책이었습니다.

그리고 나 자신에게 여러 말을 걸어야 했고, 아직 답은 찾을 수 없지만 그저 상처를 꺼내 마주 보는 시간을 갖게 된 건 사실이네요

참 희한한 책입니다. 이런 생각이 들었던 책은 처음이었어요.

중국 심리상담가 뤄진웨의 나는 왜 매번 불행을 선택할까 이 책은 그냥 나를 좀 생각하게 하는, 되돌려 보는 그런 책입니다.

정말이지 읽다 보면 그냥 그 자리에서 멈춰서 생각하게 되는 이야기가 많아요

그만큼 나에게 와닿는다는 거지요

우리는 일상을 살면서 불만족 표현을 많이 합니다.

그렇게 두기만 하면 안 되는 거지요

한 걸음씩 나아가게 할 여유 공간을 가져야 불만족스러운 삶에서 벗어날 수 있다는 겁니다.

우리는 어려서부터 부모의 감정과 기분, 가치관에 영향을 받고 자기도 모르는 사이에 그것을 기준으로 삼아 자신을 평가한다고 합니다. 중국 심리상담가 뤄진웨의 이야기는 서양과는 달리 동양의 가치관들이 비슷해서인지 많이 닮아 있는 모습의 이야기를 들을 수 있었어요.

이러한 상황에서 무엇을 어떻게 해야 바꿀 수 있다는 것인가..

그냥 문제 제시만 하지 않고 치유할 수 있는 방법을 알려줍니다. 스스로 나를 치유하는 시간, 치유 노트를 보면서 한참을 생각하게 됩니다

애정 결핍인 사람은 평생 부족한 사랑을 찾아 헤맨다

불길 속으로 몸을 던지는 불나방 같은 사랑에는 충격과 아픔만이 뒤따른다

계속 과거에 살고 있는 사람은 진정으로 사랑받을 기회가 없다.

나 스스로 이 책을 읽으면서 많은 생각을 하게 만드는 책이에요.

그래서 책을 읽는 시간이 아주 더디답니다.

중국 심리상담가 뤄진웨의 [왜 나는 매번 불행을 선택할까]에서는 치유 노트를 함께 제공!! 지금 나의 상태를 바꿀 수 있도록 계속 조언을 하고 있어요. 그 부분들이 도움이 되기도 하고 모르겠기도 합니다 사실.

그럼에도 앞서 이야기를 통해서 많은 공감을 하게 되니 이 부분도 차츰차츰 나를 바꿔나가는 부분으로 활용하면 될듯합니다.

나 자신을 이해하는 것이 쉽지만은 않지만 왜 이런 상황에 난 이런 생각을 하지?에 대한 어느 정도 물음이 해결되는 책이었어요.

정말 실질적인 심리 상담 책이 아닐까 싶습니다

사실 우비군의 마음을 알고 싶어 읽었던 책인데 내 마음을 더 먼저 알게 된 고마운 책이네요

아이가 잘못되어서라기 보다, 그냥 내가 바라보는 시선이 다른 거였다는 것을 느끼게 해준 책이었어요

열심히 열심히 천천히 읽어나가야겠어요

[출판사로부터 도서를 무료로 제공 받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.]

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

오늘 소개하는 책은 상처와 관련된 책이다.

특히 부모로부터 받은 상처가 우리 인생에 얼마나 커다란 영향을 주는지에 여러 각도로 자세히 설명이 되어 있어서 너무나 좋았다

부모로 받은 상처 안에 갇힌 분들이나 앞으로 부모가 될 입장에서 먼저 보면 좋은 책 같다

작은 말과 행동이 우리의 삶을 어떻게 좌지우지하는지 잘 알게 해준다

어릴 때 받은 상처와 감정들로 인해서 우리 인생이 아직까지 부정적인 방향으로 흐르고 있다면 아직까지 그것들을 외면하고 있는 것은 아닌지 한번 되돌아봐야 할 것이다.

12년간 8천 시간 동안 3만명 이상을 온 오프라인으로 상담하면서 저자가 느끼고 배운 것들을 잘 정리한 책이다

우리는 다른 사람의 생각과 마음을 자기 생각으로 바꾸려고 한다

특히 부모는 자식을 자신의 생각과 가치관대로 이끌려 하기에 상처와 아픔들은 계속적으로 대물림된다고 봐도 무방하다

상처가 많은 부모에게 자란 아이가 부모가 되면 자식에게 또 다른 상처와 아픔을 줄 가능성이 높다

우리는 자신을 정확히 바라봐야 하는데 이러한 아픔과 상처를 제대로 보지 않고 외면하고 회피하려고 한다

행운은 자신을 제대로 아는 사람에게 더 가까이 온다고 한다.

부모가 이끄는 인생에 갇힌 삶이 아니라 자기가 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 자신이 원하는 행복이 무엇인지에 대해서 시간이 날 때마다 정리해 보는 습관을 가지는 것이 너무나 중요하다.

과거의 상처 속에 언제까지 갇혀 지내느냐는 바로 우리 자신에게 달려있다.

자신을 정확히 바라보지 않는다면 벗어나려고 발버둥 쳐도 원래의 모습으로 돌아올 가능성이 높을 것이다.

생각하지 않으려고 무시하는 것도 잘못된 방법이다

무시했던 감정과 아픔, 상처들은 또다시 우리 삶에 다시 나타나기 때문이다

언제가 될지는 모르지만 우리에게 다시 나타날 것이다

이러한 것들에서 벗어나는 길은 오직 상처를 마주 대하고 그것들이 무엇인지를 정확히 파악하는 것에 있다

외면하고 무시하면 상처에서 회복할 수 없다.

이 책이 좋은 점은 아픈 상처를 받은 사람이 상처를 바로 대하면서 조금씩 성장하는 내용도 같이 있기 때분이다

더 신뢰가 갔다

나도 나중에 책을 쓴다면 이 책처럼 구성하면 좋겠다고 생각도 되었다

어떤 환경에서도 자신을 잃지 않고 쉽게 포기하지 않으며 유효한 도움과 지원을 적극적으로 구하고, 자신을 격려하며 자아실현의 과정을 한 단계씩 완성하는 능력을 저자는 행복력이라 지칭하고 있다.

즉 스스로 조금씩 성장하는 능력이 행복력이다

행복력이 있는 사람은 누군가에 도움을 구하는 것도 잘한다

우리는 스스로 무엇인가를 하기에는 한계가 있다는 것을 인정해야 한다

누군가에게 도움을 청하는 것은 당연한 일이다

그래야 성장할 수 있다

이 땅에는 지금 수많은 사람들이 상처를 안고 살아간다

솔직히 정신과를 가서 치료를 받아야 하는 사람들이 너무나 많다

하지만 정신과라는 곳은 이상하게 피하려고 한다

몸이 아프면 치료받으러 가지만 정신이 아프고 마음이 아프면 그냥 무시해버린다

한국 사람은 더 그럴 것이다

타인의 시선을 많이 의식하는 민족이니까.....

상처 난 곳은 치료해야 하는데 병원을 찾는 것은 당연한 일이다

병원을 찾기가 좀 꺼려진다면 책이라도 읽어서 자신의 상처를 알고 배우면서 치유해야 한다

나는 사람 관계 때문에 책을 읽기 시작했다

사람은 이해할 수 없는 존재라는 것을 알기 시작했고 그래서 어떠한 부류의 사람들이 있는지 궁금도 해지기 시작했다

조금씩 책을 읽어가면서 조금씩은 이해할 수도 있었지만 더 많은 만나지 못했던 부류의 사람들이 있다는 것도 알아가는 중이다

여기서 말하는 행복력의 4단계처럼 우리는 먼저 상처를 바로 봐야 할 용기를 가져야 한다

이것은 몸이 아픈 곳도 정확히 알아야 하는 것과 마찬가지로 내면의 아픔이 무엇인지도 정확히 아는 것이 중요하기 때문이다

많이 알고 정확하게 파악해야 상처에서 더 빠르게 회복할 수 있을 것이다.

내가 원하는 것은 무엇일까?

나에게 괴로움을 주는 것은 정확하게 무엇인가?

이러한 것에 자주 고민하는 사람은 행운이 다가올 때도 붙잡을 확률이 높을 것이다

자신이 원하는 것이 무엇인지 정확하게 파악하는 것이 너무나 중요하다

무의식 안에도 자신이 원하는 것이 무엇인지를 정확하게 느낄 수 있도록 저장하는 습관을 들이는 것도 중요하다

이게 유명한 끌어당김의 법칙 중 하나가 아닐까도 한다

그 느낌을 갖는 것을 연습해야 진짜로 그러한 느낌을 경험할 수도 있는 것이니까...

자신에 대해서 정확하게 인지하는 사람만이 진정한 자기 인생을 누릴 수 있다

행복과 불행의 차이는 불평을 늘어놓는 인생인지에 따라 달려있다

감사를 늘어놓는 인생은 행복한 인생이고 불평을 늘어놓는 인생은 불행한 인생이다

참 인생은 단순하게 생각하면 간단한 거 같다

괜히 우리 스스로 복잡하게 생각하고 만들어서 환경이 그렇게 돼가는 것은 아닌지 생각된다.

불행을 벗어날 수 있는 방식은 오로지 고통을 어떻게 바라보는지에 따라 달려있다

고통을 마주하는 자신의 방식에 따라 인생은 달라질 것이다

인생은 계속된 선택의 결과물이다

지금 이 순간에도 어떠한 것을 선택하느냐에 따라 감정과 느낌은 계속적으로 변할 것이다
 

※YES24 리뷰어 클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.