나이듦에 따라 당연하다고 생각되는 변화에 대해 왜 당연하지 않은지를 조목조목 이에 대한 연구와 사례들을 들어 설명해준다. 끊임없는 도전, 새로운 것을 배우는 지적자극을 통해, 신체활동을 통해 그리고 사람과의 교류 등을 통해 우리의 노년은 달라질 수 있음을 현실적으로 조언해준다. 

나이먹었다고 지레 포기하는 대신 무언가 도전하고 새로운 자극을 계속 줘야겠다는 의지를 불끈불끈 심어주는 책이다. 이책을 읽은 사람이라면 당장 근처 문화센터나 동네주민센터에  내가 들을만한 무슨 강좌가 있나 검색하고 있는 자신을 발견할 것이다. 아니면 인터넷 쇼핑대신 두부한모, 우유한팩이라도 사러나가야지 다짐할것이다. 현명하게 나이들기 위해 주기적으로 읽기를 권장한다!.