스탠포드 교수인 앤드류 후버의 동영상에 출연했던 피터 아티아 교수의 저서이다.

요즘 건강과 브레인 해킹 및 역노화에 관한 관심이 폭증하고 있는데,

나 역시 노화의 종말의 저자인 데이비드 싱클레어 교수로 비롯한 역노화에 관심이 크다.

그래서 nmn도 섭취하고 싱클레어 교수의 추천 영양제도 먹고 있으며, 

체감할 만한 효과도 보고 있다.

그러나 뭔가 부족하다는 것을 느꼈는데, 이 책의 저자인 피터 아티아 교수의 동영상을 보고

크게 깨달은 바가 있어서 이 책을 구매하게 되었다.

VO2max 를 증가시키는 것과, 근력향상의 중요성을 알게되었고,

Zone 2의 유산소 운동이야말로 근본 of 근본인 것을 알게되었다.

많은 도움이 되었다.

번역서도 빨리 출간되면 좋겠다.