을파소에서 출간된 초등학생이 꼭 알아야 할 모든 교양  여덟번째 이야기  토닥토닥 내마은 감정 사용법 51  이 책은나의 견해에서 보면 커가는 우리 아이들이 배워야 할 것 중 가장 중요하다고 생각되는 자신의 감정 화를 어떻게 하면 다스릴수 있을까?에 대한 것에 대해 중점적으로 씌여진 책인데요 .어른들도 마친가지이지만 아이들도 학교생활 하고 커 가면서 때때로 느껴지는 자신의 화나 기쁨 슬픔 부끄러움 즐거움 억울함 스트레스 등을 느낄 때가 많을 텐데요

그런 감정들을 자기 스스로 어떻게 하면 조절할수 있을지에 대해 이야기 해 주는 책인데요 학교 생활 고민, 공부고민가정 생활 고민 , 친구 고민 , 감정풀이 고민 이렇게 다섯가지 상황상황에서 일어날 수 있는 미묘하고 복잠한 감정들을 책속 주인공들의 심리 상태나 마음들을 예로 들어 이야기를 전개 시켜 나가는 방식으로 책이 이루어 지는데요 책의 중간중간 책을 지은 작가 여심샘의 솔루션을 통해 이런 경우 어떻게 해졀해 나가는 것이 좋은지 이야기 해 주고 있어서 아이 뿐만 아니라 평소 생각이 많고 스트레스를 잘 맏는 성격이 저 같은 경우에도 책을 읽으면서 도움미 많이 되고 있습니다. 이제 육학년이 되는 우리 큰아이 사춘기에 접어든 건지 감정이 오락가락 할 때 가 많고 그 때마다 아이에게 엄마로서 어떡게 해 주어햐 하는지 항상 어렵고 고민이 되었늗네요 이 책을 통해 아이가 스스로 자신의 마음을 조금이라도 잡을 수 있고 또 아이와의 갈등 상황에서 나는 어떡게 해야 하는지 조금은 구체적으로 알 수 있어서 좋았습니다.성적위주의 교육과 학업 스트레스로 요즘 아이들 많이 힘들고 지치고 또 학교 생활의 여러 문제들로 힘들고 화나고 ...그것을 풀지 못하는 경우가 주위에 참 많은데 이 책이 우리 아이나 저에게 커가는 아이들에가 많은 도움미 될것 같다는 생각을 해 봅니다.

작가의 서문중에 '마음 다스리기'라는 말이 참 마음에 와닿습니다. 어른들도 내가 화가난건지, 당황스러운건지, 짜증스러운건지 잘 모를때가 있는데, 아직 자기조절 능력이 어른보다 한참 떨어지는 아이들의 경우에는 자신의 마음이 어떤지 잘 모르는 경우가 많은듯 합니다. 자신의 마음을 잘 모르다보니 어떤 반응을 해야 하는지 몰라서 마음을 다치거나 문제를 키우는 경우도 많이 있는 것 같습니다.

감정사용법은 아이들이 일상생활에서 일어나는 여러가지 사례들을 가지고 마음에 대해, 대처방법에 대해 이야기해줍니다. 친구가 놀릴때는 어떤 반응을 보여야 하는지, 공부하기 싫은 마음이 들때는 어때야하는지, 부모님이 미울때는 어떡해야 하는지, 친구한테 섭섭한 마음이 들때는 어때야 하는지, 억울할때는 어떡해 해야하는지, 비밀은 꼭 지켜야만 하는지등에 대해 여러 친구들의 이야기를 읽으면서 생각을 해보게 합니다. 

사례를 읽어본 후 마지막으로 샘의 솔루션'을 통해 그 상황에 대해 다시 한 번 생각해보게 하면서 아이들이 자신의 마음을 다스릴 수 있는 연습을 하게 해줍니다. 엄마한테 혼나고 풀 수 없었거나, 친구들과 싸우고 풀 수 없었던 감정의 응어리들도 비슷한 이야기들을 읽으면서 풀어나갈 수 도 있고, 적어도 이런 감정이 드는 건 나뿐만 아니라 친구들도 그렇구나 하면서 안도감(?)같은것도 가질 수 있습니다.

을파소의 초등학생이 알아야 할 교양이야기는 이번이 두 번째 접하는 것인데요. 처음 읽은 '독서법 51'도 재미있었는데,  이 책도 마음에 듭니다. 책 마다 내용도 알차고 초등학생들이 꼭 알았으면 하는 내용들로 잘 만들어져있는 것 같습니다. 아이는 이 책을 다 읽고 나서 '생각습관'과 '똑똑한 스피치'도 읽고 싶다고 하네요. 앞으로도 나올 초등 교양이야기 시리즈가 기대됩니다.

감정을 다스리는 일이 얼마나 어려운 일인가...

늘 실감하게 되요.

아이가 방학이어서 집에 있다보니, 사사건건 부딪칠 일이 생기는데요.

그때마다 머리끝까지 오른 화를 제 스스로도다스리지 못하고 쏟아붓게 되고,

그런 저한테 아이라고 가만히 있겠어요.

아이도 큰소리치며 싸우네요.

화를 어떻게 다스려야할까..왜 다스려야할까를 배우고 싶어 선택한 책인데요.

화뿐만 아니라 놀란 마음, 긴장된 마음, 다친 마음, 혼란스러움, 공부하기 싫은 마음,

흥분,죄책감, 욕심, 섭섭함, 억울함등 다양한 감정에 대한 고민을 해결해주네요.

느낌에 따른 감정은 훈련하기에 따라 어느정도 조절이 가능하다고 해요.

우리모두 마음을 다스려 더욱더 행복한 사람이 되봐요~

화를 잘 다스리지 못하는 사람은 화날 일이 자꾸 생기고,화를 잘 다스리는 사람은 덜생긴다고 하는데..

그말에 공감이 가고 반성도 많이 되었어요.

송현이가 철봉에 오래매달리기를 하고 있는 틈을 타 정민이는 송현이의 바지를 내리고,

친구들 사이에서 송현이는 놀림감이 되지요.

놀라고 분한 송현이는 어떻게 했을까요?

얼마있다가 정민이에게 복수를 했어요.

계단에서 바지를 벗겼는데 그만 팬티까지 벗겨지고 만거네요.

누가 잘못한걸까요?

먼저 자신의 즐거운 마음을 자제하지 못하고

친구에게 잘못을 행한 정민이도 잘못이지만

 자신이 당한 일을 친구에게 그대로 갚아준 송현이의 행동은

과연 잘 한 것일까요?

일단 재밌는 스토리로 흥미를 유발해주고,

내용 사이사이에 잘한점과 못한점을 지적해주어

이럴땐 어떻게 하면 좋을지 설명해주고 있어요.

많은 것을 생각해 보게하고,

'여심샘의 솔루션'을 상자로 묶어

어떻게 하면 자신의 감정을 제대로 다스릴수 있는지 조언해주고 있어서

아이들한테 많은 도움이 되는것 같아요.

요근래 우리 지원이 엄마한테 억울하단 얘기를 가끔하는데요.

억울한 마음이 들어도 자신이 한 선택이라면 따라야 하고,

그것에 얽매어 다른사람한테 피해를 주거나 자신의 주장만을 내세워서도 안된다는 것을 깨달을 수 있었네요.

상황속에서 만나는 솔루션이라 읽는 재미도 있고, 

실생활과 응용해 생각해 보는데도 좋네요.

우리아이가 책을 통해 감정사용법을 제대로 익혀

자신의 감정을 올바르게 표현할수 있게 되길 바래보네요.

＜초등학생이 꼭 알아야 할 모든 교양＞시리즈 중 8번째인 이 책은

특히나 저처럼 아들만 둘 키우고 있어서 도저히 이해할 수 없는 행동으로

목소리가 자꾸만 커지는 엄마를 둔 아들들이 읽으면 좋겠다는 생각이 절로 듭니다.

초5 올라가는 큰 아이가 늘 모범적인 아이인데,

사춘기가 오면서 이유없는 행동들을 하거나 갑자기 짜증이나 화를 낼 때,

많이 당황스러웠어요.

여기에 나온 선생님과 교장선생님같은 분들만 계시다면

여기 나온 문제 행동을 했던 엄마들과 마찬가지로

첫아이라 어설픈 저같은 엄마도

아이들을 잘 양육할 수 있는 지혜가 생기지 않을까 생각이 드네요.

엄마보다도 아이가 먼저 읽어보았어요.

아이의 반응은 여기 나온 아이들에게 많이 감정이입이 된 것 같더라구요.

친구들 사이에서 소소하게 생기는 문제들, 공부 고민,

감정이 자기 맘대로 되지 않을 때 어떻해야하는 지 등.

여러가지 일들이 마치 모두 자기 일인냥 에피소드 하나가 끝날 때마다

옆에서 동생 챙기는 엄마에게 질문을 던지거나 동의를 구하기도 하더라구요.

언젠가 아이가 욕이 욕인줄 모르고 동생에게 하던 일은

지금도 큰 충격으로 제 기억속에 남아있네요.

그게 욕인지는 모르지만 그 뉘앙스로 나쁜 말인걸 직감한 둘째는 울어버리고,

엄마는 놀란 토끼눈으로 입을 벌린채 얼음이 되어버리고,

그런 동생과 엄마의 반응에 정작 욕을 한 아이도 크게 당황하고.

너무 큰 충격이라 아이를 어떻게 대해야할 지 난처했어요.

그 때, 이 책을 읽은 후였다면 그렇게 격앙된 큰 목소리로 아이를

야단치지 않았을 거라는 생각이 드네요.

아이 스스로 비슷한 일이 있을 때, 요 책을 다시 꺼내 읽고 싶다고

자기가 좋아하는 책들 사이에 꽂아두었네요.

어느 때는 엄마의 격앙된 목소리의 충고나 야단보다도,

책 한 귀절이 위로가 되고, 올바른 지침이 되고, 바로 가는 길잡이가

될 수 있다는 생각을 책을 읽으면서 하게 되었네요.

초등 중학년 이상 엄마와 아이가 함께 읽으면 좋을 것 같아요.

초등학생이 꼭 알아야 할 모든 교양 감정 사용법 51-을파소- 입니다.

학교 생활을 하는 우리 아이들은 수많은 상황과 환경에 노출되지요.

공부뿐만 아니라 선생님과 친구들과의 관계를 비롯해 하루에도 수없이 변하는 감정으로

혼란스러울 때가 많을 거예요. 부모는 아이의 이런 모든 상황을 알 수 없으니

때론 답답하기도 하지요.  또한 가정에 어떤 문제가 있다면 아이들은 더 많은 스트레스를 받게

되지요. 초등 3학년이 되는 딸내미와 참 많은 대화를 한다고 생각했지만, 어떨땐 생각지도

못한 일을 친구의 엄마에게 듣는 경우 무척 당황스럽기도 해요. 아이들이 때론

부모에게도 말하기 싫은 감정에 처했을 때 어떻게 대처해야 하는지 엄마인 저도 궁금했는데요.

이 책은 그 해결책을 제시해 준답니다.  아이의 마음을 토닥토닥 어루만져 주는 따뜻한 책이죠.^^ 

학교생활, 가정생활, 공부, 친구, 그리고 감정 풀이까지 한가지 주제를 다양한

관점에서 여러 가지 상황을 들어 다른 사람의 감정까지도 알 수 있도록 이야기로 꾸며져 있답니다.

한편 한편 읽다 보면 스스로의 잘못도 알게 되고, 누군가의 감정까지도 느끼게 되지요.

그리고, 그런 상황에서 어떻게 해야 더 좋은 결과를 가져올 수 있는가를 스스로 판단하게

해 주네요.

정말 다양한 상황을 그린 이야기에 공감을 느끼며 친구의 마음도 가족의 마음까지도

알 수 있게 해 주는 듯 해요.  이야기 끝에는 항상 여심 샘의 솔루션이 제시되어 있어요.

때론 이런 나쁜 상황이 자신의 잘못이라 느끼면 상처받을 우리 아이들을 생각하니

마음이 아프기까지 했네요. 아이들만 보는 책이 아닌듯 해요.

어른도 함께 보며 아이의 감정을 이해하게 되고, 어루만져 줄 수 있겠더라구요.

책을 다 읽은 친구라면 스스로의 감정을 통제하기가 좀 더 수월해길 것 같아요.

우리 아이들의 스트레스가 확 줄겠죠?  마음도 몸도 건강한 바른 사람으로 자라기 위한

거름이 되어 주는 책이네요.^^

큰 아이가 사춘기가 되어 가는지 요즘은 별 것 아닌 일로 동생에가 화를 많이 내고 싸움도 잦네요. 질풍노도의 시기가 한때이긴 하지만 내 감정을 어떻게 다스릴줄 아느냐에 따라 인품이니 성품이 달라질 수 있다고 생각합니다. 요즘은 욱하는 성질때문에 범죄도 많이 일어나는데 자신의 마음을 다스릴 수 있다면 못할것이 없다고 생각하거든요. 하지만 우리 아이에게 이런 때는 이렇게 생각해라 이렇게 마음 먹는게 좋다라고 예를 들어 계속 설명해주기는 너무 어렵네요. 아이가 스스로 느끼고 감정을 다스릴 줄 알았으면 하는 마음에 보여준 책입니다. 아이들 교양서적이 생각보다 재미있고 좋아서 보여주면 확실히 아이가 많이 달라지더라구요.

차례를 보면 학교생활, 공부 가정생활, 친구, 감정풀이로 나눠서 아이들 고민을 이야기 해주고 있습니다. 어른들 생각에는 아이들이 생각없이 마냥 행복해 보이지만 사실 아이들 나름대로 고민도 많고 생각도 많더라구요. 책 내용은 우리 아이나 주변에서 일어날 수 있는 에피소드 형식으로 이야기가 진행되면서 어떻게 행동하고 마음을 다스리는게 좋은지 알려주고 있습니다. 상황 설명이 길어야 몇장밖에 안되어서 아이들이 집중해서 잘 읽구요. 여심 샘의 솔루션으로 어떤 식으로 생각하면 좋을지 알려주는 팁이 계속 나오고 있어서 도움이 되네요. 책을 읽다보니 이런 경우에는 어떻게 하면 좋을지 고민이 되는 부분도 있고 이럴때는 이렇게 하는게 좋다면서 저한테 이야기도 해주네요.

우리 아이가 생활하면서 겪을 수 있는 일들이라서 그런지 아이도 앞으로 어떻게 행동하거나 마음 먹으면 좋을지 금방 알아채네요. 엄마가 설명해주는 걸 아이들이 잔소리로 느끼거나 그냥 한 귀로 듣고 흘리는 경우가 많은데 이렇게 책을 통해 차근 차근 설명해주니 아이도 잘 이해하고 앞으로 자신의 마음가짐을 어떻게 바꾸겠다고 생각하네요. 이런 종류 책은 아이들이 잘 읽고 또 아이 스스로 읽고 느끼는 점이 많아서 많이 바뀌는 모습을 보니까 보여준 보람이 크더라구요.

요즘 아이들의 입에서 짜증나, 불평 불만의 말, 그리고 욕설이 자꾸만 늘어나고 있습니다.

자신의 감정을 올바르게 표현하지도 못하고 감정을 조절하지 못하기 때문에 벌어지는 많은 일들이 있습니다.

＜감정 사용법 51＞은 우리 아이들이 경험할 수 있는 일들을 이야기로 들려줍니다. 그리고 어떻게 하면 감정을 올바르게 표현하고 마음을 다스리리는 법, 감정 조절을 어떻게 해야 하는지를 알려줍니다.

아이들에게 어떻게 공부하는지는 알려주지만, 어떻게 감정을 다스리고, 조절해야 하는지를 알려주는 교육은 많이 부족한 것 같습니다.

＜감정 사용법 51＞에는 5가지 이야기를 하고 있습니다.

학교생활, 공부, 가정생활, 친구, 감정풀이에 관한 고민을 이야기합니다.

학교생활에서 고민은 흥분된 마음에 친구에게 지나친 장난으로 놀라고, 화가 나고, 신나고, 억울한 마음을 어떻게 하면 좋을지 여러 친구들의 상황을 통해 보여주고 있습니다.

신나는 마음, 화가 나는 마음을 어떻게 다스리면 좋을지에 대해서 이야기합니다.

그리고 무엇보다 서로 마음이 다친 친구들을 위해 할 수 있는 일이 무엇인지에 대해서 곰곰히 생각하게 합니다. 억지로 화해하게 하는 방법은 올바른 방법이 아니고, 아이들을 초대하거나 놀게 하여 자연스럽게 해소하도록 노력하는 법을 알려줍니다.

성적 때문에 고민을 하는 아이의 모습을 통해 공부하는 이유, 서술형 평가에 대한 것이 무엇인지를 깊이 고민하게 합니다.

아이가 만족감을 주는 공부가 무엇이고, 알아가는 즐거움인 지적 쾌감을 경험할 수 있도록 도와줘야 합니다.

부모의 이혼을 경험하게 되는 아이의 갈등을 통해 슬픔, 불안, 죄책감, 미움이라는 감정을 어떻게 표현해야 하는지 이야기를 통해 들려줍니다. 많은 아이들이 겪게 되는 일은 아니겠지만 비슷하게 겪고 있는 경우도 있을 거에요.

친구가 없어서 속이 상한 송이라는 아이의 친구 고민에 대한 이야입니다. 욕심이 많고, 트집을 잡기 때문에 친구들은 같이 놀려고 하지 않습니다. 과연 어떡하면 좋을지 생각합니다. 그리고 화를 잡지 못하고 쉽게 내는 경우에는 어떻게 해야 하는지 알려줍니다.

송이의 이야기를 통해 친구와의 관계를 보다 원만하게 하는 법도 배우게 됩니다.

지나가는 아주머니에게 욕을 하는 네 아이를 통해 아이들이 자신의 감정을 어떻게 다스려야 하는지 여러가지 방법을 경험하게 됩니다.

모래시계, 명상, 감정노트 등등의 방법을 통해 아이들이 마음을 담은 사과를 하고 자신의 마음을 다스릴 수 있습니다.

＜감정 사용법 51＞에는 '여심 샘의 솔루션'을 통해 아이들이 자신의 감정을 어떻게 다스려야 하는지 노력하는 법을 배우게 됩니다.

마음을 다스리는 경우와 다스리지 못하는 경우를 만나게 됩니다. 무엇보다 마음을 다스리는 것은 스스로 하는 것이 효과적입니다.

화, 외로움, 걱정, 슬픔 같은 감정을 올바르게 표현하고 다루는 감정을 다스릴 수 있도록 노력하고, 감정을 소중하게 여기는 법도 배우게 될 것입니다.

이 책은 초등학생인 두 아들이 감정을 잘 사용하기를 바라는 마음에서 신청했던 책인데, 다 읽고 나니 꼭 초등학생에 국한된 이야기는 아니라는 생각이 들었습니다. 물론 책의 내용은 초등학생의 시선에서 쓰인 책입니다. 하지만 감정이라는 것은 아이도 어른도 올바로 알고 사용해야 하기 때문에 온 가족이 함께 읽어도 좋은 책이라는 생각이 듭니다.

표지 제목에도 나와 있듯이 감정을 어떻게 사용할 것인지 학교생활, 공부, 가정생활, 친구, 감정 풀이 고민을 짤막한 글로 51가지의 예를 들어가면서 설명해 놓았기 때문에 부담 없이 읽을 수 있는 책입니다.

초등학생 대상 책이기는 하지만 읽다 보니 너무 좋은 내용들이 많아서 오랜만에 메모를 해가면서 읽었습니다.

화나는 일 앞에서 대처하는 방법이 다양한 것은 호르몬 분비량의 차이 때문이라고 합니다. 공격적인 호르몬인 노르아드레날린과 공격적인 호르몬의 분비량을 조절하는 세로토닌과의 관계인데, 위급한 상황에 대처할 수 있게 하는 긍정적인 호르몬이면서 사람을 흥분시키는 부정적 효과도 지니고 있는 노르아드레날린. 세로토닌 호르몬의 분비를 늘리는 방법에는 심호흡, 좋아하는 사람들과 대화 나누기, 음식 꼭꼭 씹어먹기가 있습니다.

『말하는 대로 이루어진다』는 말처럼 긍정적인 말, 고운 말, 힘을 주는 말은 내 마음과 인생에도 영향을 준다고 합니다. 내가 하는 말을 가장 먼저 듣는 것은 상대방이 아니라 바로 나 자신이니까요. 좋지 않은 말이 나가려고 할 때마다 이 문구를 떠올려야겠습니다.

아픈 마음을 글로 표현하면 아픈 마음이 글로 옮겨 가기라도 한 듯 마음이 조금은 가벼워진다고 합니다. 그래서 책을 읽고 나서 아이들과 적용해 본 것이 있습니다. 바로 감정관리노트인데, 아이들이 매일 일기를 쓰다 보니 어떨 땐 쓸게 없다고 말할 때도 있는데, 이제는 감정관리 일기를 쓰기로 했습니다. 감정 표현을 해놓은 책이 있어서 보여주면서 오늘 자신이 느낌 감정을 쓰게 하고 그 상황을 적고 자신이라면 어떻게 할 것인지 등 생각해보는 시간을 가졌습니다.  감정의 표현이 정말 다양한데 자신의 감정을 들여다보는 계기도 되는 것 같습니다. 꾸준히 하다 보면 감성관리 일기가 인성을 다듬는 계기가 될 것 같아 기대가 되기도 합니다.

초등학생 눈 높이에서 쓰인 책이다 보니 초등학생이 겪을 수 있는 예측 상황들과 함께 대처 방법도 들을 수 있어 초등학생들에게 추천할 만한 책입니다. 감정을 조절하는 것이 무엇보다 중요한 부분이니까요. 감정이 잘 조절되야 훌륭한 인성을 지녔다고 말할 수 있을 것입니다.

을파소에서 나온 『초등학생이 꼭 알아야 할 모든 교양』 시리즈는 초등학생이라면 반드시 알아야 할 교양을 어린이 눈높이로 풀어 내,  인성과 지성이 함꼐 클 수 있도록 돕는 어린이 교양 시리즈이다. 그 여덟번째 책 『토닥토닥 내 마음 감정 사용법 51』에서는 내 마음을 똑똑하게 다스리고 표현하는 51가지 감정 솔루션을 담고있다.

일상생활에서 경험할 수 있는 다양한 감정들

기쁨, 슬픔, 부끄러움, 화, 무서움, 행복, 외로움, 질투, 수줍음, 긴장, 미움 등 아이들도 어른과 마찬가지로 다양한 감정을 경험한다. 하지만 아이들은 그것이 나의 감정임에도 불구하고 이런 감정의 정체가 무엇인지, 어떻게 다뤄야 하는지에 대해 알지 못할 때가 있는 것 같다.

저자 노여심 선생님은 어린이들에게 자신의 감정을 솔직하고 자신 있게 표현하는 법을 배울수 있도록  『토닥토닥 내 마음 감정 사용법 51』 이 책을 통해서 보여 준다.

친구의 장난으로 엉덩이를 반 전체에 공개한 송현이

공부한 만큼 성적이 오르지 않자 찻길에 누워 죽으려고 한 용성이

집을 나가버린 아빠 때문에 혼란스러운 지애

친구가 없어 괴로운 송이

길 가는 아주머니에게 이유 없이 욕을 한 동욱이

각각의 이야기를 통해 학교생활에서, 공부와 성적떄문에, 가정생활에서, 친구관계에서, 일상생활에서 등 상황에 맞게 스스로의 감정과 행동을 조절하는 법을 배우게 된다. 저자 노여심 선생님은 아이들의 서툰 감정 표현에 있어서 단순히 이렇게 풀어야 한다는 해답을 제시하는 것이 아니라, 같은 감정이라도 사람에 따라 상황에 따라 다를 수 있으며 그래서 이를 푸는 과정도 다를 수 있다는 것을  이야기하고 있다.

자연스럽게 아이들이 스스로 가장 좋은 방법을 찾도록 이끌어 주는 구성이다.

감정 표현에도 연습이 필요하며 그 연습은 어릴 때 이루어져야 한다고 한다.  『토닥토닥 내 마음 감정 사용법 51』 이 책을 읽고 자신의 마음속을 들여다보고 감정을 올바르게 표현하는 방법을 찾아 감정을 조절하는 능력을 키웠으면 하는 바람이 크지만...... 우선 자신의 감정 상태를  제대로 알아가는 연습을 시간을 가져보았으면 한다.