더 나은 삶을 살기 위해 나만 신경을 써야 한다는 걸 알고 있다 그런데 나보다는 남의 시선에 더 신경을 쓰고 산다 남의 말에 더 신경이 쓰일때가 많다 게다가 걱정도 많이 한다 이 책은 걱정보다는 직접 부딪치며 행동하는 게 현명한 방법이라고 알려주고 있다 그리고 그 방법을 배워 일상생활에 적용해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다 지나친 걱정보다는 당당하게 행동하는게 낫다는 것이다 그리고 다른 사람에게 미움을 받지 않기 위해 노력을 많이 한다 오히려 차라리 미움을 받자라며 다른사람을 덜 신경쓰게 되는게 맞는 것 같다 나 또한 다른 사람에게 미움 받을까 원하지 않는 행동을 한적도 있다 이제는 미움을 받는 말든 신경끄고 나 스스로를 돌보는데 집중하려고 한다 

이 책을 읽으면서 타인과 무조건 다 잘 지내보려고 노력했던 일들이 스쳐지나가면서 그동안은 내가 너무 욕심을 부린게 아닌가 하는 생각이 들었다 타인과 다 잘 지내려고 가깝게 행동하고 노력했던 일들이 사실은 부질없다는 게 느껴졌다 이제는 타인보다는 나와 잘 지내는 연습이 필요하다고 생각한다 타인과는 조금 거리를 두고 지내는게 좋으며 나에게 좀 더 집중하고 신경쓰는 게 낫다는 걸 알게 되었다 타인에 대한 신경을 끄고 나 자신에 대한 신경을 쓰는 연습을 계속해서 해보려고 한다 타인과 적당한 거리두기가 필요하다는 걸 새삼 이 책을 읽으면서 알게 되었다 타인에 대한 신경은 끄고 나에게 좀 더 집중하자

"남보다는 나"

남들의 시선을 의식하는 나에게 한번쯤 다시한번 생각하게 한 책

우리가 함께 살하가는 인간사회에서
남들과의 관계는 뗄레야 뗄수 없는점을 인정하자.

내가 걱정하고 의심하는 것들은
대부분 심리학적인거라고 저자는 강조한다

다행히 심리학적이라는 것은
내가 어떻게 마음먹느냐에 따라
쉽게 고쳐질수 있기에
저자는 충분히 스스로 의식하면 마음먹은 대로 할수 있다고 말한다.

저자는 이 책을 인간관계에서 지나치게 노력하는 사람을 위 해서 집필했다고 밝힌다.

매번 긴장하지 않아도 되도록 61가지의 신경 끄는 법을 정리 했다고.

특히 전부 실천하기 쉬운 것들이므로 마음 편히 적용해보자 고 한다.

나이토 요시히토 작가님의 신경 끄기 연습 리뷰입니다.

표지가 인상적이어서 구매해봤어요. 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술을 담고 있는 책이었고요.

상당히.. 재밌습니다 ㅋㅋㅋ 재밌는 구절이 많아서 웃으면서 봤어요

가장 좋았던 부분은 '아침에 집을 나서기 전 '아마 오늘도 기분 나쁜 사람들만 만나겠지?'라고 생각하면 실제로 기분 나쁜 사람을 만나더라도 그다지 놀라지 않고 스트레스도 느끼지 않게 된다 였습니닼ㅋㅋㅋ 실제로 읽으면서 진짜 엄청 웃었어요.

스트레스를 줄이려면 매일 나갈때마다 머릿속으로 생각해야합니다. 기분 나쁜 사람들만 만날 하루를..ㅋㅋㅋㅋ 여러분들도 시도해보세욧

나이토 요시히토 저/김한나 역 신경 끄기 연습 리뷰입니다.

사실 누구나 다 알법한 내용이긴 한데 그게 한 권에 정리가 되어있으니 깔끔하고 읽기 편해서 좋았습니다.

게다가 각 챕터마다 실제 실험 내용이 담겨있고, 마지막엔 한 줄 요약이 있는 부분도 마음을 다잡는 데 도움이 되어서 개인적으론 유용하게 읽은 책이었습니다. 

큰 시간 들이지 않고 간단하게 마음을 다잡고 싶은 분들께 추천드립니다.