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누구나 열심히 살아가고, 잘 살려고 노력한다. 그래서 각자 나름의 방식대로 하루 루틴과 좋은 습관을 가지려고 노력한다. 나역시 그렇다. 새벽기상이나 하루 루틴이 잘 잡혀 유지되다가도 어느 순간 무너져 버리면 다시 루틴을 만드는데까지 많은 시일이 소요된다. 이 책을 보면서 나는 내가 너무 처음부터 많은 걸 한꺼번에 바꾸려고 하고, 완벽하기를 바라며 의지가 약하다고 마냥 자기비하를 했던 건 아닐까 생각하게 되었다. 저자처럼 하루 5분씩만 바꿔도 최고의 하루와 루틴을 만들어 갈 수 있는데 말이다. |
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옥민송 작가의 나는 하루 5분만 바꾸기로 했다 리뷰입니다. 처음부터 거창한 목표를 제시하는 것이 아니라 루틴의 중요성을 알려주고, 가장 작은 목표부터 해보도록 하는 것이 인상깊었습니다. 최근 무기력으로 힘든 일상을 보내는 중인데 모처럼 열의가 생기는 책이었어요. |
| 옥민송의 ＜나는 하루 5분만 바꾸기로 했다＞를 읽으며 작은 습관 변화가 쌓이는 힘을 느꼈습니다. 매일 5분 책 읽기부터 시작하니 피로가 줄고 집중력이 올라갔고, 주변 변화가 눈에 띄게 생겼습니다. 지속이 핵심이라는 메시지가 일상에 스며들어 삶의 질이 한층 나아졌습니다. 유용한 책이었습니다. |
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실직후에 의욕도 없오지고 하루하루 망가져 가는것을 느꼇습니다. 그래서 이 상태에서 어떻게든 벗어나고자 이 책을 샀습니다. 크게 바뀔 필요 없이 작은 루틴 몇가지를 바꿔나가면 된다는게 너무 위안이 되었어요. 정말 이 책에서 나온대로 하루 5가지 루틴부터 시작해나가도록 하겠습니다 |
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콘택트 출판사에서 출간된 옥민송 작가님의 ＜나는 하루 5분만 바꾸기로 했다＞ 리뷰입니다. 다 읽고 작성하는 리뷰이므로 스포일러가 될 수 있으니 주의해주세요. 루틴의 중요성이 나타나는 글이랄까요. 요즘 저의 관심사이기도 해서 유익하고 재밌게 읽은 거 같아요. 어떤 습관을 들이는 것에서 좋은 나의 삶의 방향에도 영향을 끼칠 수 있다 생각합니다. |
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우리가 새로운 행동에 번번히 실패하는 이유는 뇌가 새로운 행동을 싫어하기 때문입니다. 하지만 작은 루틴을 반복하면 행동으로 정착하여 변화가 이루어집니다. 저자는 루틴이 단단해지면 더 많은 여유가 생기고 삶이 변한다는 사실을 경험을 통해 알려줍니다. 원하는 삶을 위해서는 작고 쉬운 그래서 꾸준히 해낼 수 있는 루틴이 필요합니다. 억지로 노력하지 않아도 활력이 넘치고 무언가 해야 한다는 부담감 없이 이어지는 작은 성취의 기쁨 완벽한 준비는 필요하지 않습니다. 루틴을 작게 쌓아 지속하면 결국 내가 원하는 삶이 펼쳐집니다. |
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좋은 습관형성을 위해 이것저것 해보다가 마이루틴 앱을 접하고 책도 있어서 내용이 궁금해서 구입하게 되었다. 목차를 보면 알겠지만 루틴의 시작, 쌓기, 유지하기 등에 대해 기록하고 있는데 생각보다 별 내용이 없고 마이루틴 앱 활용법에 지면을 더 할애했으면 어땠을까 하는 생각이 든다. |