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어쩌다 유투브를 보게되었는데 나의 마음을 족집게처럼 설명한것같아 하루종일 웃따님 모든 영상을 다 보게되었다 요즘 심리에 관한 유투브를 많이 보는데 가장 공감이 갔던게 웃따님, 남인숙작가님 이었다. 마음을 공부한다는건 처음 해보는 경험이었다 더이상 수치심과 과거에 빠져서 살지말자 이걸 30대 중반인 지금 알았다는게 아쉬울 뿐ㅎㅎ 내가 나를 버릴 순 없지 않은가?
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| 유투브로 영상보다가 위안받아 책도 구매하게 되었는데 저랑 비슷한 성향이신듯하고 그에 저도 일년사이 온몸이 터지고 곪고 수술만 4번 우울 공황장애까지 와서 힘들었는데 내용 보며 공감하고 그자리에서 다 읽었습니다. 열정적이고 도전진취적인,목표를 이룰때의 희열을 느끼며 바쁘게 살던 제가 휴식기를 가지면서 오히려 쉬지 못하고 불안감에 휩싸이고 시간이 아까워 제대로 쉬는방법조차 몰랐는데 내용속 작가님 또한..마음에 와닿는 내용들이 많아 구매하길 잟ㅆ단 생각이드네요. |
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이 책은 상담학에서 배우는 것들을 아주 쉽게 녹여낸듯 하다. 상담을 공부하면서 자신에게 있었던 일들, 전부터 일어난 일들이었지만, 해결하지 못했던 이유를, 알 수 없었던 것들을 알게 되고, 치유해가는 과정을 거치면서 썼다고 볼 수 있다. 어찌보면 상담학을 공부하면서 가장 좋은 예가 아닐까 생각한다. 지식따로 삶 따로가 아니라, 그 상담을 통해 자신의 모습을 발견하고, 스스로에게 적용하며 힘들고 어려운 시간을 보내며 몸으로 이론을 체득한 것이다. 그래서 이 책은 심리상담에 관심이 있는 사람에게 상담과 관련된 용어와 정의에 도움을 줄뿐만 아니라, 감동을 얻으며 딱딱하지 않게 배울 수 있는 책이다. 중간에 자신과 같이 힘들어 했던 저자의 모습에 공감하며 눈물을 흘릴 수도 있으며, 위로를 받을 수도 있으며, 도전도 받을 수 있을 것이다. 그리고 심리상담학에 대해 조금더 쉽게 접근하여 배울 수 있고, 읽고 난 후 나도 심리상담학을 공부해볼까라는 생각을 들게 한다. |
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＜인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다＞의 책 제목을 보자마자 그런 생각이 들었다. 항상 쫓기듯이 바쁘고 바쁘게 살고 있는 내모습을 돌아보면서 그러지 말아야겠다는 생각을 한다. '숙제'라는 말을 떠올리면 해야할것만 같지만 하고싶지않은 추억이 있다 ㅎㅎ 그래서 숙제처럼 살지않고 그냥 내가 꿈꾸는대로 살고 싶다, 그러고싶다는 생각을 하게 되었다. 아마 이 책을 쓴 작가도 그런 나의 심정을 이해하고 나와 같지 않을까라는 생각에 책을 읽게 되었다
가면성 우울증을 아시나요? 무의미, 절망, 슬픔 같은 우울한 생각을 하지만 행복한 겉모습을 통해 숨길 수 있는 우울증의 이종이래요. 현대인들에게 가장 흔하게 나타나는 증상이라고 하는데 체크리스트에 해당되는 것을 한번 체크해볼까요? 체크하는게 많으면 많을수록 가면성 우울 경향이 높다고 합니다 ㅠㅠ 갑자기 이걸 왜 체크하나 싶을텐데.. 이 책은 작가가 우울증에 걸린 사실을 인정하는 것부터 시작합니다. 본인의 증상이 무엇인지 잘 몰랐고, 자살을 생각했을만큼 힘들었을 그 마음을 떠올려볼때 우울증이라는 병명을 알고 제대로 치료한다면 나을 수 있다는 희망을 알게 되었습니다.
미숙한 나를 용서하는 연습이라는 거창한 말이 부담스럽기는 하지만 --;;; 나는 나 스스로를 작고 낮게 보거나, 실수했을때 반성을 먼저하기도 한다. 그러나 반성보다 다음에 더 잘해야겠다는 다짐으로 마무리하면 어떨까라는 생각이 든다. 그리고 내가 나를 가장 잘 알아야한다는 생각에 끊임없이 나에게 셀프칭찬, 응원을 아끼지말자는 마음도 먹게 되었다. |
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어쩌다 유투브를 보게되었는데 나의 마음을 족집게처럼 설명한것같아 하루종일 웃따님 모든 영상을 다 보게되었다 요즘 심리에 관한 유투브를 많이 보는데 가장 공감이 갔던게 웃따님, 남인숙작가님 이었다. 마음을 공부한다는건 처음 해보는 경험이었다 더이상 수치심과 과거에 빠져서 살지말자 이걸 30대 중반인 지금 ㅇ 내가 나를 버릴 순 없지 않은가?
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인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다 리뷰입니다. 끊임없이 해야할 일들을 하고, 주변사람들을 살피며 살아온 사람들에게 쫓기듯 사는 인생은 재미없다고, 조금 미숙해도 괜찮다고 하는 책이네요. 완벽주의란게 좋은게 아니고, 괜찮아 보이는게 진짜 괜찮은게 아니라고 합니다. 그러면서 본인도 몰랐던 미숙한 마음을 성숙하게 사랑하는 방법들을 말합니다. 마음에 와닿는 부분이 많네요. |
| 다산북스출판사에서 나온 웃따님의 ＜＜인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다＞＞를 읽고 쓰는 리뷰입니다. 제목에서 느껴지는 강한 이끌림.. 지금 이순간에도 인생을 숙제처럼 살고 있는 제게 필요하겠는 생각이 들어서 구입했어요. 공감되는 부분이 많았습니다. |
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가면성 우울이란 가장 가까운 사람이나 같이 사는 가족도 전혀 눈치 챌 수 없을 만큼 가면 속에 우울을 숨겨두는 것을 말한다. 겉보기에는 매우 밝고 에너지가 넘치며 평소와 아무것도 다를 게 없지만 그속은 심각하게 고갈되고 있는 것이다. 우울을 가면 뒤에 감추고 있다는 사실을 자기 자신도 모른채 살아가는 경우도 많다고 한다. 전공이 '억압',복수전공이 '방어', 부전공이 '부인'인 사람, 우울증으로 끙끙 앓기 전까지는, 그러면서도 일은 또 얼마나 열심히 하고 열정이 넘쳤던지, 직업이 한 두개가 아니고 또 10년이상 신학공부를 하며 경력을 쌓아 30대 중반에 흔치 않은 여성 목사가 되었고 동시에 상담심리사이며, 심리학 및 신학으로 강의를 다니는 강사이자 13만명에게 위로와 통찰을 주는 심리학 유튜버이며, 두 아들의 엄마이고 목사의 아내이자 목사의 딸 나또한 나의 하는 일에 소홀하지 않을려고 노력하다보니 저자처럼 5개면 5개 모두 똑같이 불타는 열정을 쏟아내는 사람이다. 그래도 저자는 무엇인가를 이뤄 냈지만 난 아직도 이뤄낸 것이 없다는 것에 또 우울해진다.
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책 제목을 보고 끌려서 읽게 되었어요. 매일이 똑같은 반복이고 하루하루 다를게 없는 일상을 살면서 겨우 버텨내고 있는 느낌이 강했는데 그런 마음을 통찰하는 제목에 강하게 끌렸습니다. 나도 몰랐던 우울과 열등감을 더 깊이 생각해보게 되었고, 나를 사랑하고 아껴줘야 한다는 사실도 다시 한 번 느끼게 되었습니다. 스스로가 사랑하지 않는다면 그 누구도 나를 사랑하지 않는다는 걸 잊지 않고 살아야겠어요. 매일의 반복 속에서도 소소한 것에 특별함을 찾고 마냥 흘러감을 지켜보기 보다는 흘러감에 함께 움직여야겠다는 생각이 듭니다. |
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살아가면서 겪는 다양한 감정변화와 행동들에 대해 무심히 지나치면서 결국엔 내 안에 블랙홀처럼 갇힐 때 돌파구가 되어줄수 있는 책입니다. 나의 감정과 행동이 그때 왜 그랬는지,, 책을 읽으며 고개가 끄덕여졌습니다. 인생을 살아가면서 수많은 일과 나와 다른 수많은 사람들을 만나면서 겪는 문제점에 대한 해결과 또 예측하기 힘든 안개같은 미래를 어떻게 준비해야하는지 알려주는 인생 교과서 같은 책입니다. 인생을 파도타듯이 즐기고 싶게 만드는 나도 잘 몰랐던 나를 제대로 마주하고 바로 알게 되는 그런 책입니다 완전 강추~ |