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#유방치료2
유방치료1 에서는 유방질환과 기본적인 자율신경기능의학을
적용하는 이유등을 기본으로 알아보았다.
이 책은 기본적으로 유방암에 대한 부분을 많이 다루고 있다.
하지만 여러가지 유방검사와 치료를 해보아서
어렵지 않게 이해할수 있는 부분이 많다.
"현대 주류 의학에서의 유방검사는 가장 우선적으로 유방암찾기에 초점이 맞춰져 있다.
유방암을 찾으려고 검사를 시작했다가 유방종양이나 유선조직의 변화 등을 찾아내게 되면
병변 상태를 확인하기 위해 미세침 세포 검사 또는 총조직 검사를 하게 된다."
나도 조직검사를 하기 위해 총조직 검사를 해봤다.
그 전에 유방압박엑스레이촬영을 했는데
처음이라 깜짝 놀랐더란다. 그 후에 초음파 검사와 조직 검사가 진행되었다.
다행히 유방암은 아니였지만, 고름을 제거하고도 계속 멍울이 만져졌다.
"유방 질환만 가진 환자는 없다. 생리불순, 생리통, 목,어깨 불편, 불
면증, 수면장애, 소화불량, 피부 문제등 함께 있을 가능성이 높다."
너무 공감이 된다.
조금만 먹어도 살이 찌고 피로하고, 책에서는 원인이 정확하게
드러나지 않은 모두가 저영양, 저수분, 저체온, 저산소와 관련이 있고
이들은 신경계, 내분비계, 면역계의 이상을 유발한다고 한다.
그외 혈액검사, 소변검사, 알레르기 검사, 모발검사등등 여러가지 검사에 대해서 나온다.
할수 있는 검사가 이렇게 많구나. 기회가 되면 다 받고 싶지만.
검사를 하다가 지치겠다. 하하하.
하지만 읽어보면서 얼마나 우리 몸이 내적, 외적 요인으로 인해 불균형하고 힘들어 하고 있는지 조금은 알수 있었다.
"우리는 기존에 가지고 있는 고정관념을 탈피해야 한다.
무조건적인 수술이나 항암 치료보다
내가 주체가 되어서 내 몸과 내 삶을 바꾸겠다는 마음을 먹어야 한다.
과거의 생활 습관을 고치려는 노력이 실행될때 암을 이겨낼수 있고 예방할 수 있다."
SMART치료법의 기본은 다음과 같다.
-자율신경을 바르게! 구조 치료가 필요하다!
-기.승.전.장 장 건강이 기본! 먹는 음식을 바꿔라!
-스트레스의 본질을 알고 스트레스 저항력을 키워라!
그리고 치료법에 대해 자세히 알려준다.
이 책에서 소개하고 있는 자율신경기능의학적인 검사 방법들은
질병의 보이는 증상에 대한 치료보다 어디에서 비롯되었는지,
즉, 질병의 근본적인 원인이 신체적인 문제인지, 영양적인 문제인지,
심리적인 문제인지를 찾아가고 있음을 알 수 있다.
S. 자율신경안정화하기
신경스트레스이완ANS치료
프롤로치료, 들어보지 못한 생소한 치료법이다.
약물치료법으로 인대가 자연치유회복능력 이상으로 손상되었을때 효과적이다.
지수화풍(영양,수분, 체온, 산소)에 대해서도 쉽고 알기쉽게 설명되어 있다.
M. 점막관리하기
식이요법에대한고찰.
"유방의 문제는 비만과 아주 상관관계가 많은데
신체 지방 성분에서 에스트로겐 호르몬이 만들어지기때문이다."
A. 호르몬조절하기
들어본, 들어보지 못한 호르몬에 대해서 나온다.
R. 생각관점바꾸기
어디선가 한번쯤 들어봤는것 같은 신경-언어 프로그래밍에 대해서 알려준다.
공감이 많이 되는 부분이다.
T, 독소배출하기
이렇게 치료방법들을 소개해주시고
질병이 생긴 원인을 파악하여 개인별 맞춤형으로 치료해 나감을 느낄 수 있다.
그리고 유방에 도움이 되는 기타 영양제들도 소개해주시고
마지막으로는 자율신경기능의학 치료사례가 수록되어 있다.
다시한번 찬찬히 읽어봐야겠다.
전문적인 내용들이 많아서 약간 어렵게 느껴지긴 했지만
내 몸을 위한 것이니 알아야 하지 않겠는가.
별책부록으로 캐톤 대사식단이 있다.
"탄수화물 섭취를 줄여 지방에서 에너지원을 얻는 식이요법이다."
케톤 대사 식단은 세포 대사 교정으로,
요요 없이 건강해지는 다이어트 비법을 소개하고 있다.
하루하루 지정한 음식을 먹어야 하는 방식의 식단 짜주기가 아닌,
내 몸 안에서 케톤 대사가 가능한 먹거리를 스스로 찾아 섭취하고,
지속성을 위해 생활 습관을 어떻게 바꾸어야 하는지 안내하고 있다.
'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다'
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유방치료 1권에서 유방암 및 각종 질환과 건강에 대한 이론적 기초를 다졌다면 유방치료 2권으로는 실제적인 검사법과 치료법, 영양제 등의 궁금증을 해결할 수 있는 내용과 케톤 대사 식사에 대한 내용으로 실천 방법을 배울 수 있습니다.
"모든 유방 질환은 유방만의 문제가 아니라 몸 전체와 연결되어있다." "유방 질환만 가진 환자는 없다." 바로 제 얘기였어요. 유선염으로 수술 외에 다낭성난소증후군, 임신성당뇨 이후 당뇨전단계, 일자목 등등.. 한국인 답게, 건강은 뒷전으로 두고 열심히만 달려왔던 지난 세월이 후회되더라구요. 몸이 주는 신호를 그냥 지나치지 않고, 지금이라도 바로잡을 기회가 생겨서 감사하고 있습니다.
C+SMART는 유방암에 대한 치료이기도 하지만, 유방암이 생길 가능성을 차단하는 방법이기도 합니다. 발생 원인을 파악할 수 있는 검사로 혈액검사, 소변유기산검사, 음식알레르기검사, 타액호르몬검사 등등 다양한 검사를 소개하는데, 그 중에 유용한 검사, 효과가 떨어지는 검사에 대해서도 소개합니다.
"결과를 바꾸려면 원인을 교정해야 한다!" 책을 읽으면서 그냥 지나쳤던 일상을 다시 돌아보게 되었어요. 내가 먹는 음식, 만지는 물건, 숨 쉬는 공간... 모든 것을 완벽하게 피할 순 없으니, 그것들을 받아들이는 제 몸을 먼저 다시 세우는 게 필요하다는 걸 알았어요.
저탄고지(케톤대사) 식사를 강조하지만, 아주 어려운 방법은 아니더라구요. 간식만 끊어도 저탄고지 반은 실천한 셈!! 기본은 '간식'을 줄이자 입니다. (GI지수가 높은 설탕, 밀가루, 과일, 음료수부터 OUT!!) 더 정확한 케톤 대사 식사 방법은 책 뒤 부록에 자세하게 나와있어요. 세상에는 각종 유행하는 다이어트법, 건강법, 식재료 등이 많지만 유행을 타는 저탄고지, 과식동반 간헐적 단식, 미용목적의 교정은 건강을 망칠 뿐입니다. 영양소의 작용과 인슐린 호르몬의 작용 등을 정확하게 알고, 바른 식이요법을 하시길 강조하고 있습니다. 당질제한식으로 어느정도 알던 내용이라 복습도 되고, 제 식사를 다시 한 번 돌아보았어요.
지방에 대한 오해, 소금에 대한 오해를 바로잡는 내용은 별표 세개!! 영양제 선택 기준과 비타민C에 대한 설명도 줄 좍좍 그었어요. 그리고 '마음'과 '생각' 다스리기도 다루어줍니다. (역시 만병의 근원은 스트레스~~) 해독에 대한 부분도 좋은 가이드라인이 되었어요.
"특별한 방법을 오차 없이 평생 하기는 어렵다." 실천할 수 있는 몇가지 원칙을 꾸준히 하는 것이 포인트! 오일풀링, 혈관청소, 환경호르몬 피하기, 비타민 D, 오메가6,3 등등 실용적인 내용이 나와있습니다. 이러저런 다양한 좋다는 방법들 사이에서 갈피를 못잡는 분들 필독!!
기본의 기본은 혈액순환과 자율신경계의 안정! 단번에 좋아지는 손 쉬운 방법은 없으니 꾸준한 식이와 땀을 흘리는 약간의 운동으로(저는 걷기! 하려구요) 몸 건강도 찾고, 유선염 재발도 예방하는 생활을 쌓아가려고 합니다.
유방 질환으로 마음 어려우신 분들이 책을 읽고 건강도 찾고, 더 행복한 생활이 있으시길 응원합니다.
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다
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유방 치료2는 C+SMART 치료법의 유방암 검사법과 C+SMART 치료법의 유방암 치료 요법, 자율신경기능의학 치료 사례에 대한 내용을 담고 있습니다. 현대주류의학에서의 유방암 검사법과 자율신경기능의학에서의 유방암 검사법이 각각 소개 되어 있고, 어떤 방식으로 검사가 이루어지고 검사법마다 어떤 장점과 단점이 있는지도 상세히 알 수 있어서 많은 도움이 되었습니다. 또한 어떻게 치료가 이루어 지는지 유방암 치료법에 대해서는 상세히 소개되어 있고 치료약에 어떤 효과와 부작용이 나타날 수 있는지도 알 수 있어서 좋았습니다. 또한 이 책을 읽으면서 암이 생겨 치료를 하는 것은 무엇보다 중요하지만 치료에는 부작용도 함께 나타날 수 있고 상태가 악화될 수도 있으므로 신중하게 치료방법을 선택해야 겠다는 생각도 들었습니다. 치료와 더불어 신체가 스스로 회복 할 수 있는 능력을 잃지 않도록 균형잡힌 건강한 신체를 만드는데 많은 노력을 기울여야 할 것 같습니다. 병은 신체적인 문제, 정신적인 문제에 의해서도 생길 수 있고, 둘 다 관련이 있기에 건강한 신체와 건강한 정신이 사람을 건강하게 살 수 있도록 하는구나를 느꼈습니다. 책에서 저탄고지 식단에 대해 나오는데 저탄고지는 설탕, 밀가루, 과일, 음료수가 들어간 간식만 줄여도 실천할 수 있다는 말이 와 닿았습니다. 그리고 과일은 몸에 좋아서 많이 먹어도 된다는 소리를 듣고 자랐는데 과일도 예전과는 다르다는 말씀에 줄여야 겠다고 생각했습니다.또 저염식이 좋다고 해서 집에서 요리를 할 때 소금의 양을 줄이거나 사용하지 않고 음식을 할 때도 있었는데 앞으로는 천일염을 사용해서 그냥 맛있게 먹어야겠습니다. 이 책을 읽으면서 새롭게 알게 된 내용들도 있었고, 잘못 알고 있던 내용들도 확인 할 수 있어서 좋았습니다. 더욱 건강한 생활을 할 수 있게 많은 도움을 주는 책이었습니다. 'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다' |
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1권에 이어서 2권에서는 유방암 검사법과 치료 요법이 자세히 소개되어 있다. 건강은 조금씩 꾸준히 만들어가야하고 건강해지고 싶은 목적을 염두에 두고 자신의 신체에 항상 귀를 기울이라는 저자의 당부가 기억에 남는다. 이 책을 쓴 김준영 원장은 현대 주류 의학분야와 자율신경기능의학 양쪽 분야를 넘나들면서 두 분야를 잘 접목시키면 더 많은 환자들에게 혜택을 줄 수 있다고 생각한다. 수술이나 치료보다도 내가 주체가 되어 내 몸과 내 삶을 바꾸겠다는 마음을 먹고 혼자 노력하기에는 힘드니 나에게 맞는 방법을 독소배출하기, 자율신경을 안정화하기, 점막 관리하기, 호르몬 조절하기, 생각 관점바꾸기 치료법으로 방향을 제시해주고 있다. 관점을 바꿔보면 암은 잘못된 생활습관에 대해 우리 몸에 보내는 신호이기도 하므로 삶을 바꿔볼 기회로 삼고 내 몸을 해치는 위험 인자를 제거하고 부족한 부분을 채워서 우리 신체를 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다고 말하고 있다. 이 부분을 읽으니 병에 걸려 좌절하기보다 이겨낼 수 있고 내 몸을 더 치유하는데 초점을 두고 볼 수 있겠다는 생각이 들었다. 현대 주류 의학은 우선적으로 유방암찾기에 초점을 맞추고 자율신경기능의학은 유방 질환이 발생하게 된 원인를 찾는다. 유방 질환은 몸 전체와 연결되어 있기 때문에 촬영이나 초음파에서 이상이 없더라도 몸이 불편한 부분이 있다면 원인을 찾는데 집중할 필요가 있다고 한다. 책을 보다보니 면역세포에도 구성하는 세포의 종류가 참 다양하고 여러 기능을 수행하고 있다는 것을 알게 되었다. 별책 부록으로 건강한 식습관을 실천할 수 있는 싣이요법이 담긴 식단 미니북이 있어서 건강과 다이어트에도 도움이 되니이 책을 보면서 건강할 때 미리 실천해보면 좋겠다. 'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다' |
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하루 온종일 이 책을 붙들고 있었습니다^^ 첫 부분에서 유방 검사를 소개하면서 에스트로겐, 인슐린, 유기산 검사, 에스트로넥스 검사 등등등.. 일반인인 저에게는 너무 어렵다고 느껴졌어요 ㅎㅎ 만약 질병에 걸린 누군가가 있거나 한번이라도 들어본 적 있었으면 더 쉽게 읽혔을 것 같더라고요~ 그래도 이 책에서 한번 접했으니 다른 곳에서 보거나 듣게 되면 더 정확히 이해할 수 있겠죠?^^; 개인적으로 좋았던 점은 유방 치료를 위해 근본적인 문제를 알아가는 과정을 설명해 주는 부분이었어요. 신체적인 약점들을 조사해서 질병의 원인을 찾아내고 자율 신경이 하는 역할들을 접목시켜 원인을 해결해 나가면 근본적인 질병을 치료할 수 있다는 거였죠. 물론 생각해보면 시간도 돈도 많이 사용될 것 같지만 합병증 없이 치료가 가능할 것 같은 희망이 보이는 부분이었어요. 또 이 책이 다이어터들을 위한 건 아니지만 건강하게 다이어트도 될 수 있겠다는 생각이 들었는 부분도 있었는데요. 설,밀,과,음 즉 설탕, 밀가루, 과일, 음료수의 섭취를 줄이고 좋은 지방을 적당량 섭취하고 소화 능력이 되는 만큼 단백질을 섭취하는 저탄고지 식단을 유지하라는 조언이었죠. 꼭 이런 식단이나 신체적 약점이 암의 원인이라고는 볼 수 없지만 계속되어 온 좋지 않은 습관과 식단은 분명 영향을 주는 것이기에 이런 치료법이 도움이 되겠구나 동의할 수 있었습니다. 특히 심리적인 부분도 큰 영향을 미친다는 사실은 저 역시 크게 공감하는 부분입니다. 이 책은 질병이 생기기 전에 필독서로 읽어보면 정말 큰 도움이 되리라 추천해주고 싶습니다! 리뷰어로 선정이 되어서 얼마나 감사한지요~ 좋은 정보를 알 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다! 어려운 부분들은 시간을 내서 다시 한 번 읽어볼 생각입니다~ 참, 책에 몇 개의 오타가 있었는데요 (직업병 ㅎㅎ) 이왕이면 그런 부분도 신경을 써주면 좋을 것 같다는 생각입니다^^
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다
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책 속 별책 부록 〈케톤 대사 식단〉은 세포 대사 교정으로, 요요 없이 건강해지는 다이어트 비법을 소개하고 있다. 고기를 잡아 주지 말고 고기 잡는 방법을 알려 주라는 말처럼 〈케톤 대사 식단〉은 하루하루 지정한 음식을 먹어야 하는 방식의 식단 짜주기가 아닌, 내 몸 안에서 케톤 대사가 가능한 먹거리를 스스로 찾아 섭취하고, 지속성을 위해 생활 습관을 어떻게 바꾸어야 하는지 안내하고 있다. 단, 절대 무리한 방법, ‘지속 가능하지 않은 방법으로 다이어트를 하지 말라.’고 간곡히 당부한다. |
