이 책을 통해, 40대부터 80대 이후 인생을 조망해볼 수 있습니다. 건강 지도 그리기라고 할 수 있겠지요. 나이별 노화의 양상을 수용하고 그에 따른 건강 관리를 해나가는 게 필요하다는 결론일 거예요. 스트레스 받으면서 음식이든 살이든 무조건 '빼기'가 아니라 내 몸과 마음에 알맞게 영양을 '더하기'하는 건강법을 배워갑니다!

요즘은.. 100세 시대라고 한다.. 정말 고령자들이 많아지고 있고, 

그들을 위한 정책 또한 많이들 시행되고 있다...

그런데.. 인구수가 너무 줄어들어서.. 젊은이들이 어떻게 고령자를.. 책임질 수 있을지..

고민이 된다.. 

하지만.. 나도 나이가 들텐데.. 70대에 행복한 고령자가 되려면 어떻게 해야 할지..

너무 궁금하기도 하고... 재미있었다.. 너무 잘 읽힌 책 중 한 권... 

행복한 고령자가 되기를 기대해 본다.