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나도 올해 미라클모닝 도전을 두 번 하였는데, 실패하였다. 일주일, 열흘까지는 일찍 일어나겠는데 주말이나 저녁에 술 약속이 있으면 다음날에 실패하고 하루 실패하니 그다음 날에도 또 의욕이 없고 포기를 하게 된다. 이처럼 아침 기상의 중요성을 알고는 있지만 지속해서 실천하기가 참 어렵다. 그렇게 고민하는 도중에 알게 된 기적의 아침 책. 이 책의 저자는 아침 습관 컨설턴트로 한국형 미라클 모닝 열풍을 만들고 있는 분이다. 한국 미라클모닝 카페를 통해 많은 사람들의 아침을 깨우고 있다. 여러 책을 쓰고 유튜브도 운영하고 있다. 책 앞 부분에서는 다양한 성공한 기업가들의 사례를 통해 미라클모닝의 필요성을 자세히 얘기 하고 있다. 그리고 이어서 아침 1분 습관을 자세히 소개한다. 미라클 모닝에 대해 고민을 하고 있는 사람들이 읽으면 아침 1분 습관을 기르기에 도움 되는 동기를 받을 수 있으리라 믿는다. 그리고 마지막 부록부분에 있는 체크리스트는 실제 사용하기에 유용하다. 하루하루 체크하면서 습관을 만들기에 도움 될 것 같다. p52 제일 바쁜 사람이 제일 많은 시간을 가진다. 바쁘면 다른 생각이 끼어들 틈이 없어 현재에 몰입하게 만든다. p53 1분 동안 고요하고 평온하게 눈을 감고 천천히 호흡하며 마음을 평화롭게 가라앉힐 수 있다. 명상을 해도 되고 기도도 할 수 있는 시간이다. 스트레스를 없애고 긴장을 완화할 수 있도록 잠시 멈추며 60초를 세면서 호흡을 할 수 있는 기적의 시간이다. 자신에게 아침에 도움이 되는 긍정의 말을 할 수 있는 시간도 1분이면 충분하다. 지금 중요한 우선순위의 목표가 무엇이고 어떻게 하면 그것을 이룰지 생각할 수 있는 시간도 1분이면 충분하다. p58 즉 아침 1분을 상쾌하게 일어나서 물을 마시고 고요한 시간을 즐긴다. 아침에는 과일이나 간단한 스무디 정도로 가볍게 먹는다. 뇌에 자극을 주는 도움이 되는 정보를 닥치는 대로 읽는 것도 공통된 점이다. 자기 계발에 게으른 성공자는 없다. 인생을 생산적으로 보내는 사람들은 아침에 가볍게 운동하면서 오디오를 듣는다. 그들은 운동하기 때문에 신체적으로 건강하고, 오디오를 들으면서 독서처럼 뇌에 새로운 신경회로를 만들어 새로운 성공 경험을 한다. p61 아침이 기적인 이유는 회사 출근 시간에 맞춰서 허둥지둥 준비하는 것이 아닌, 스스로 정한 시간에 일어나 여유 시간을 가지면서 자신을 스스로 통제할 수 있는 '자기 조절감'과 '제어감' 덕분이다.
세 번째 Positively, 아침 일찍 1분 긍정의 말을 한다 아침 1분 해피어 습관에서 제일 중요한 것이 '언어를 긍정적으로 바꾸라'이다.
네 번째, Penpaper, 종이와 펜으로 1분 쓰기를 실천한다 아침에 일어나서 지금, 이 순간 여기에서 진심으로 감사한 점 3가지는? 오늘 하루를 더 행복하게 만들기 위해서 꼭 하고 싶은 활동 3가지는? 이 중에 오늘 중으로 반드시 한 가지를 해야 한다면? 다섯 번째, Imagine, 희망차고 밝은 미래를 1분 상상한다 자등명법등명- 타인을 의지하지 말고 법과 자신을 의지하라 이란 말을 남기고 떠나신 세상에서 가장 존경받는 고타마 싯타르타는 자신의 생각과 정진으로 이 세상을 환한 빛으로 빛나게 하고 돌아가셨다. 미래는 알 수 없지만, 상상으로 마음속에 어떤 것이라도 생각하면 다 이루어진다.
여섯 번째, Exercise, 간단한 동작을 1분 동안 운동한다 일곱 번째, Read, 바빠도 반드시 한 줄 1분 독서한다
[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽어본 후 작성되었습니다] |
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나는 아침형 인간이 아니라서 아침 시간을 늘 흘려 보내곤 했었다. 그러다가 뭔가 변화가 필요하다는 생각이 들었고... 그러던 중 이 책을 알게 되어 신청하고 접하게 되었다.
책의 목차를 보면 알다시피 아침 습관을 형성할 수 있도록 체계적으로 목록화되어 있어서... 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 특히 7가지의 방법을 루틴처럼 'HAPPIER'라고 정리를 해줘서 인지하기 쉽게 되어 있다. 그래서 자칫 흐물해지는 내 마음을 다잡을 수 있도록 오래 기억하게 도와준다. 제일 마음에 들었던 부분은 '긍정적 말'과 '독서'였다. 현재 내 마음상태와 상황에서 꼭 필요하다고 여겨져서 크게 와닿은 것 같았다.
또 유명한 사람들의 아침 습관을 소개해주어서 따라 해보고 싶은 마음이 들도록 한 것도 이 책의 장점인 것 같다. 유명한 사람들이 한 행동이라고 해서 사실 거창한 것보다는... 내가 할 수 있을 법한 내용들이라서 더욱 관심이 가고 의지가 생겼다.
이런 좋은 말들은 계속 반복해서 내것으로 만드는 것이 중요한데... 그래서 나는 아예 출근 전에 이 책을 식탁 위에 올려 두고... 매일 10분 정도 자투리 시간을 활용해서 읽고 적용해보려고 노력했다. 현재까지 큰 변화는 없었지만... 삶을 시작하는 하루의 마음가짐은 바껴 가는 게 느껴져서~~ 나 스스로가 대견하게 여겨졌다. ^^
또 이 책의 장점은.... 이렇게 실제로 적용할 수 있도록 저자의 노하우를 그대로 책에 옮겨놨다는 점이었다. 이 중에서 내가 변형해서 실제 적용하고 있는 것도 있고... 그대로 따라 하는 것도 있다.
좋은 깨달음과 삶의 태도, 방법 등을 알려 줘서 이 책은 나의 인생 책 중의 하나로 남지 않을까 하는 생각이 들었다.
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서평 기적의 아침 1분 HAPPIER 습관
매일 인생이 더 행복해지는 기적의 아침 1분 HAPPIER 습관 !
최근들어 미라클 모닝을 계속하고 있다. 거의 4-5개월 진행중이다.
이렇게 습관을 만들기 까지 쉽지 않았다. 운도 있었고 또 함께 하는 이들이 있었기에 할 수 있었다.
물론 지금도 열심히 수행중이다. 그렇기 때문에 이 책의 매력을 조금 더 알 수 있었다. 왜냐하면 지금 미라클 모닝으로 삶을 바꿔나가고 있기 때문이다.
나의 역할 나의 상황에서 할 수 있는 최선의 행동을 찾아보다가 결국 새벽기상을 하게 되었다.
현재는 유튜브 솔져스에서 심리멘탈 코치 배쌤으로 활동중이다. 매일 아침 일어나서 사람들에게 어떻게 하면 새벽을 깨울 수 있는지를 설명해준다. 그리고 심리코칭, 멘탈코칭을 하고 있는데 여러가지 일들이 나에게는 참 의미가 있다.
원래 나는 올빼미 중에 올빼미형 인간이었다. 하지만 마음먹고 결심하고 사람들과 함께 하면서 결국 새벽형인간이 되었다.
그러면서 나의 인생이 점점 변하기 시작했다. 지금도 굉장히 많이 변했고 앞으로도 상당히 많이 변할 것이다.
얼마나 변할지 사실 감당이 안될 정도다.
그만큼 이 책에서 설명하는 1분의 기적이 정말 중요하다고 생각한다.
현재 운동을 진행중에 있다. 달리기이다. 사실 3달전에 5KM까지 뛰었다가 한동안 쉬니까 뛰는 것이 넘 귀찮았다.
그래서 다시 시작했다. 100M 약 1분 정도 소요되는 달리기다. 천천히 뛰니까 부담도 없다. 중요한 것은 베이비스텝이다. ! 다시 100M 씩 달리고 있는데 자존감 자신감 성취감까지 느낄 수 있다. 정말 좋다. !
이 책을 통해서 1분의 기적을 맛보자 ! 목차의 간략한 정리를 해본다. 1장. 왜 아침 1분 HAPPIER 습관인가 2장. 아침 1분 HAPPIER 습관이 진짜 미라클 모닝이다 3장. 아침을 낭비하면 인생을 낭비하는 것이다 4장. 기적의 아침 1분 습관을 실천하는 7가지 방법 아침 1분 HAPPIER 습관 5장. 아침 1분 HAPPIER 습관을 통해 성공한 인물들 빌게이츠, 정주영, 오프라 윈프리, 미셸 오바마 하워드 슐츠, 팀쿡
챕터5까지 읽으면서 다시 한번 미라클 모닝 그리고 HAPPIER습관이 정말 중요함을 느끼게 되는 시간이었다.
작은 시간 1분으로 시작하여 큰 기적을 만들 수 있으니 정말 기대가 된다. 나 역시 바로 실천하고 실행에 옮겨 본다 !
이 책은 출판사로 부터 제공받고 읽고 느낀 점을 솔직하게 서평으로 기록하였습니다.
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기적의 아침 1분 HAPPIER 습관 : lalilu 기적의 아침 1분이란 과연 무엇이고 그것은 과연 어떤 습관일까? 기대하는 마음으로 책장을 펼친다. 미라클 모닝으로 인생을 행복하게 바꾸는 7가지 방법을 이 책은 설명한다.
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＜기적의 아침 1분 HAPPIER 습관＞ 이 책은 인생을 행복하게 바꾸는 7가지 해피어(더 행복해지는) 습관을 소개하고 있다. 저자는 한국 미라클모닝을 주도하는 엄남미 작가이다. 인생의 성공과 행복을 성취해 나가기 위해서는 자신의 아침에서 1분을 사용할 줄 하는 것, 아침 시간을 어떻게 사용하는가에 따라 달라진다. 지금 변화를 꿈꾼다면 당장 딱 1분만 바꾼다. 현재 딱 1분에서 시작한다. 그러면 아침이 달라지고 하루가 달라지고, 어느새 자신이 원하는 삶을 이루게 될 것이다. 먼저 하루 1분을 기적처럼 바꾸어 나갈 수 있는 실천 방법이 무척 궁금했다.
아침 1분 HAPPIER 습관이 진짜 미라클모닝이다. 새로운 한 해를 시작한 후 2~3달이 지나면서 목표설정을 새롭게 하고 싶은 독자들은 이 활기에 넘치고 마음의 여유를 되찾는 7가지, 해피어에 관심이 클 것이다. 이 방법은 매우 간단하고 실행하기도 쉽다. 아침에 1분 동안 심호흡을 세 번한다.(Hale), 하루가 기적이 될 것임을 1분 확신한다.(Affirm), 1분 긍정의 말을 한다.(Positively), 1분 쓰기(PenPaper), 희망과 밝은 미래를 1분 상상(Imagine), 1분 운동(Exercise), 1분 독서(Read), 이 7가지는 평소에 하는 것이므로, 좀 더 의미를 새기고 집중하게 되었다.
단어의 앞 글자를 모으면 HAPPIER 습관이 나온다. 목표를 아침 1분에 집중한다. 미라클모닝에서 1분의 의미는 생각의 방향을 주도하면서 하루의 흐름을 결정한다. 무슨 일이든지 1분! 거기서부터 시작된다. ‘이른 아침은 황금을 물고 있다.’(p.8) 이 1분을 확보할 때 가슴 떨리는 인생을 살수 있다는 것을 이 책에서 보여준다. 아침의 시간이 소중하지만 이른 시간은 버겁다는 생각을 하고 있던 터에, 저자가 새벽 3시에 기상하고 있고, 마라톤 풀코스를 여러번 완주했다는 것은 매우 놀랍다.
미라클모닝의 7가지 해피어(더 행복해지는) 습관은, 이렇게 1분을 지속하는 것이 최고의 방법이다. 행복과 부와 건강을 원할 때, 자신이 이루고자 하는 목표의 시작점이 바로 이 사소한 1분이므로 습관을 형성하는데에 1분이 세포에 새겨지는 것은 가장 중요한 포인트가 된다. 순간이 모여 삶을 이루는 것이니까 두뇌가 가장 최적화되는 아침의 시간을 소중하게 자신을 위해서 사용해야함을 알게 되었다. 행복과 성공 의식인 해피어(더 행복해지는) 습관 7가지를 실천하면서 마음이 무척 가볍고 평소에 놓치고 있던 일상의 소중함을 알게 되었다.
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더 행복해지는 법칙을 소개하고 있다. H 3번 크게 거울을 보며 심호흡한다. A 하루를 놀라운 기적이 일어날 것이라고 확신하며 언어로 소리 내어 외치거나 속으로 말한다. P 아침에 말하는 단어들은 전부 긍정으로 바꾼다. P 항상 종이와 펜을 들고 글을 쓰고 메모한다. I 희망차고 밝은 미래를 상상 또는 시각화한다. E 운동한다. R 반드시 독서한다. 성공자는 바쁜 와중에도 활자를 읽는 활자 중독자들이 많다.
일어나자마자 아침 딱 1분만 투자해서 삶을 변화시키자.
"무엇이든지 생각하면 그 생각이 현실로 나타난다."라고 했다. 반대로 말하면 아무것도 생각하지 않으면 현실에 아무것도 나타나지 않는다. p23
≪참을 수 없는 존재의 가벼움≫ 밀란 쿤데라는 "책을 읽는 사람은 인생을 여러 번 산다."라고 했다. 뇌가 여러 경험을 책을 통해 간접 경험하니 여러 생을 실제로 사는 것과 같은 느낌을 주어 실제 현실의 경험을 다채롭게 해준다. p48
루이스 헤이 "아침에 일어나서 자신에게 건네는 한마디 말에서 모든 것이 시작된다."라고 했다... "루이스, 나는 너를 사랑해. 정말 사랑해. 나는 너를 그대로 받아들이고 인정해. 오늘 하루도 멋진 일이 일어날 거야. 고마워. 사랑해." 이렇게 말해주었다. p101
성공한 사람들의 공통점은 이렇게 자신이 무엇을 좋아하는지 간절히 바라는 것을 상상하고 시각화하는 것이다. 이미지로 생생하게 상상할 때 주로 글을 많이 쓰기도 하지만, 사진이나 시각화 자료를 이용한다. p143
오프라 윈프리는 자신이 누구이고 어디에서 왔다가 어디로 가는지를 생각하게 하는 액자를 거실에 걸어두고 매일 본다. 이것이 미라클맵이라는 시각화 액자 기업이다. 항상 아침에 일어날 때 사명 비전보드를 뼛속 깊이 각인시킨다. p171
습관을 형성하는 데에는 3가지 요소가 있다. 찰스 두히그는 저서 ≪습관의 힘≫에서 습관 고리를 소개했다. 신호-반복행동-보상으로 이루어진 이 습관 고리가 모든 습관을 만들어낸다는 것이다. p214
목표를 기록한 메모를 가지고 매일 읽는 사람은 98%보다 성공했다는 예일대학 연구조사처럼, 아침에 눈 뜨자마자 딱 1분 동안 성공을 정의한 문장을 쓴 종이를 읽는다면 어제와 다른 하루를 시작하게 될 것이다.
어제와는 다른 삶을 살고자 우리는 '안돼, 하지 말자, 못해, 버리자!' 등의 부정어로 습관을 서술하지 말고 긍정적인 언어로 서술하는 말 습관을 변화시키자. 아침에 일어나 딱 1분만 나 자신에게 응원하는 말을 건네자.
새벽 5시 미라클 모닝이 지수화풍처럼 자연스러움이다. 오전 5시에 우리의 체온은 올라간다. 자연의 원리가 인간이 신체에 지수화풍을 그대로 창조했다. 태양이 뜰 시간이니 일어나서 활동하라고 말하며 5시 이후 얕은 잠을 자 컨디션을 떨어트리지 말라고 한다.
미라클 모닝을 하는 이유, 인생은 기회로 인해 나아지는 것이 아니라 아침에 일어나서 기회를 알아차리고 준비하는 것으로 나아지기 때문이다. 우리가 만약 새벽에 하루를 준비하지 않으면, 하루가 당신을 운영하게 될 것이다.
호흡은 삶의 본질이다. 숨을 쉬고 있지 않는 사람은 이 세상에 없는 존재이다. 그 소중한 본질이 공짜다. 돈이 드는 게 아니라 숨을 쉬는 것은 특권이다. 일어나서 숨을 깊게 10초 들이쉬고, 10초를 내쉬는 것을 1분을 한다면 기분이 좋아진다. 뇌가 그리 착각한다.
1,000이라는 숫자 일본의 최고 부자 사이토 히토리씨는 매일 1,000번씩 "나는 운이 좋아. 나는 운이 좋아"라고 외친다. "나는 할 수 있다.", "감사하다" 1,000번을 외치면 그것을 크게 끌어당기고 현실에 나타나게 된다. 자기 암시, 자기 최면이라고 할 수 있는 긍정적 확언을 남발하자. 나를 위한 긍정의 말도 효과적이지만 먼저 타인을 축복해 주면 더 좋다. 운을 부르는 말투, 돈을 부르는 말버릇 등 확언은 중요하며 가장 중요한 성공의 법칙은 '긍정'이다.
독서는 내게 하는 투자 중 최고이다. 만약 책 한 권에서 인생을 송두리째 바꿀 한 문장을 뽑아낸다면 그 독서는 책 만 권을 읽은 것과 같다. 단, 그 인생을 송두리째 바꿀 독서 문장을 매일 실천해 옮길 때만 만권을 읽은 것과 같다. 바빠도 반드시 1분간 독서하며 느낀 점을 실천한다면 원하던 것을 얻을 수 있다.
나에 대한 강력한 확신으로 아침을 열었다면 그 마음을 지속하기 위해 모든 말과 생각을 긍정적으로 실천하는 것이다. 상황이 따라주지 않는 환경에서도 긍정하며 감사함을 가질 수 있다면 좋은 일들만 내게 찾아오게 될 것이다. 힘이 든다면 1분 만이라도 긍정 확언을 내게 해주자. 조금씩 시간을 늘려나가자.
기적이 되는 아침 습관 21일간 미라클 모닝으로 습관화 심호흡으로 아침을 시작(명상) 기적을 확신해 보기(긍정적 확언) 감사하며 하루를 시작 감사 일기(감사 메모) 생생하게 미래를 상상해 보기 아주 작은 운동부터 시작 독서 중독, 보상으로 습관화하기 실패에 집중하는 것이 아니라 목표에 집중하는 훈련 저자는 위와 같은 습관으로 기적을 만났다. 이제 우리가 그 방법을 활용하여 꿈에 그리던 기적을 만나보자.
무엇을 하든지 행복해라. 행복해야 한다. 그 행복에는 일을 하는 것도 포함한다. 행복해야 한다. 명상을 할 때 숨을 들이쉬고 내쉬고 할 때 항상 행복을 들이마시고 내쉬는 것을 연습하자.
숨을 쉬는 것만으로도 특권이며 살아있다는 증거니까.
아침에 일어나 편안한 자세를 하고 규칙적인 들숨과 날숨을 하며 나 자신이 가지고 있는 것에 감사함을 느끼고 소중하게 다루자.
가지고 있던 그 무언가는 예전에 내가 그토록 가지고 싶었던 그것이다.
'케이미라클모닝' 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성했습니다. 평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 서평하고 있습니다. |
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항상 도전의식을 갖게하는 미라클모닝. 매 번 도전했으나 실패했었다. 이 실패에는 의지박약의 이유와 내가 정말 미라클모닝을 해야하는 이유가 없어서 그런 듯하다. 이런 사람들이 무수히 많을 듯 한데, 이 책은 다시 미라클모닝을 도전할 수 있도록 해준다. 동기부여를 더욱 강력하게 할 수 있도록 해주고 실천하는 방법을 세세하게 알려준다.
미라클모닝이 알려지게 된 것도 책을 통해 알려졌 듯, 미라클모닝을 다룬 책들은 꽤 많다. 그래서 나에게 얼마나 맞는 책을 선택하는가가 중요한데, 실천방법이 세세하게 나와있어서 충분히 실행력을 줄 수 있는 나에게 맞는 책이 될 것 같다.
이 책은 미라클모닝의 다양한 사례를 중심으로 설명한다. 직접 필자가 미라클모닝을 하면서 느낀 점을 이야기하고 왜 해야하는지를 공감가도록 잘 짚어준다. 특히 '아침 1분'이란 표현으로 습관들을 만들라고 얘기하는데, 아침 1분 동안 할 수 있는 할 일을 정해서 꾸준히 하라고 이야기한다. 아침에 일찍 일어나는 미라클모닝이 어려운 것이 아니라, 1분씩이라고 짧게 해야 할 일을 하는 것으로 목표를 정하면 훨씬 힘을 적게 들여서 목표를 이룰 수 있는 것이다.
아침 1분이 기적을 만든다는 이야기로 아침 계획을 무조건 세워야 한다고 한다. 아침 계획이 없으면, 하루를 잃게 되므로 계획이 중요하다. 또한 몸을 움직이고, 생각으로 명상하고 기도하는 습관을 함께 갖어야한다고 말한다. 삶의 균형을 이루기 위해서 미라클모닝도 균형적으로 해야한다고 말한다.
또한 유명인들의 미라클모닝 현실을 소개함으로써 얼마나 효율적으로 쓰이고 있는지, 왜 필요한지를 설명하면서 미라클모닝의 당위성과 필요성을 설명한다.
이 책을 통해서 더욱 미라클모닝을 해야겠다는 생각이 든다. 나를 위해서, 미래를 위해서 안할 이유가 없어보인다. 이 책을 읽은 오늘부터 꼭 아침에 일찍 일어나는 것이 아니라, 아침에 나의 발전과 안정을 위해 나에게 의미있는 것을 해야겠다. |
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우리는 새해가 시작되면서 무언가 새로운 목표를 세우고 꼭 이루고자 무던히 노력을 하게 된다. 하지만 작심삼일이라는 말이 있듯이 처음 계획과 다르게 몸도 마음도 따라주지 않아서 이내 포기하는 사람들이 무려 92%나 된다고 한다. 그 안에 성공한 확률이 겨우8%라고 하니 얼마나 많은 사람들이 자신들이 세운 목표에 다다르기가 어려운지 가늠할 수가 있다. 그런데 이 책은 이렇게 삶에서 우리가 기적을 이룰수 있는 미라클모닝을 찾아 행복하게 인생을 살아갈 수 있도록 무려 7가지 방법을 소개하고 있다. 저자가 무려 8년동안 실천해 오고 있는 기적의 아침 1분을 독자들에게 권하고 있다. 겨우 1분이라니 이렇게 짧은 시간안에 무슨 기적을 불러온다는 건가 의아하기도 하고 설마하는 생각도 들었다. 하지만 저자의 부자가 되는 법칙인 해피어 법칙을 알고나면 아마 따라하지 않을수 없을 것이다.
수많은 성공한 사람들의 이야기를 들어보면 모두가 아침시간을 허비하지 않고 소중하게 사용하고 있다는 것을 알수가 있었다. 바쁘다는 이유로 힘들다는 이유로 우리는 항상 매일 아침 일어나는것부터 힘들어하며 오늘도 출근해야 하냐고 투정을 부리기도 하고 정신없이 대충 아침밥을 먹는둥 마는둥 부랴부랴 시간에 쫓기면서 그렇게 출근을 하기도 한다. 하지만 태양이 뜨는 아침이야 말로 우주의 기운이 몰려오는 시간이라고 한다. 이런 아침에 우리가 정말 1분만 나 자신을 위해서 행복해지기 위한 시간을 준비해 본다면 어떨까? 이 책에서 소개하고 있는 해피어습관은 그렇게 어렵지도 않고 그렇게 거창하지도 않다. 오히려 너무 간단하고 소박한 것 같아 웃음이 나기도 한다. 이정도쯤이라면 누구나 가능한 일이라 여긴다. 그래서 나도 따라해 보기로 했다.
기적의 아침 1분 습관을 실천하는 방법은 총 7가지로 그 첫 번째는 호흡법이다. 어떻게 호흡하는지 그 방법을 소개하는데 퀴즈탐험 신비의 세계에서 들었던 음악이 떠올라서 웃음이 났다. 후우 와~ 후와~ 후후~이렇게 아침 1분 호흡만 잘해도 미라클모닝이 된다고 하니 참 재미있는 것 같다. 또 긍정확언으로 하루의 시작을 한다면 이또한 성공으로 가는 지름길이라고 한다. 이미 알면서도 우리는 몸과 마음이 따로 움직인다. 알면서도 실천하지 못하는 것은 핑계라도 해야할지도 모르겠다. 나를 위한 긍정의 말도 종이와 펜으로 1분 글쓰기도 습관이 된다면 부자가 되는 것은 시간문제라고 생각한다. 성공한 나 자신을 위한 시각화를 하며 상상해보고 매일 아침 간단한 운동이라도 시작해 보자 어떤 운동을 할지 생각나거나 할 수 있는 것이 없다면 맨손운동이나 국민체조도 가능하다고 본다. 일단 시작한다는 것이 중요하다고 본다.
아무리 바쁘더라도 독서를 해야 한다. 책읽기를 게을리해서는 성공하기 힘들다 성공한 유명인들을 보면 모두가 독서를 게을리 하지 않았다는 것을 알수가 있다. 늘 책을 가까이 하는 습관을 들여야 한다. 이렇게 그리 어렵지도 않은 해피어 1분 습관으로 나에게 긍정에너지를 끌어오고 결과적으로 기적이 일어날 수 있도록 열심히 노력해야겠다. 이 책은 나를 변화시킬 다양한 생활습관으로 새로운 나로 거듭나게 해 주는 것 같아서 너무 감사한 책이다. 7가지 소중한 기적의 습관을 모두 챙겨서 1분이 점차 늘어나서 나의 아침 일상이 될수 있도록 꾸준히 노력하고 실천하도록 해야겠다. 반드시 미래에 성공한 나를 만나기 위해 오늘도 최선을 다할 것이다.
*출판사로부터 도서제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
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긍정적인 말이 좋을 거 같다.
낭비 중에서 가장 비싼 낭비를 자주 그리고 아주 많이 하고 있다. 이렇게 자면 아침에 눈이 잘 안떠진다. 이 책으로 이 고리를 끊고 싶다.
왜 1분 습관이 중요한지? 어떻게 하면 그 습관을 들일 수 있는 방법까지 소개해줘서 이제 실천만 하면 된다. |
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부자와 가난한 사람의 단 하나의 차이점은 시간을 어떻게 사용하느냐에 달려 있다고 로버트 기요사키는 말을 하고 있다. 나름 시간을 잘 활용하고 있다고 생각하고 매일을 바쁘게 살아가고 있는데 현실과 내가 생각한 이상과 너무나 다름을 알고 나의 시간 점검을 다시 해보고자 한다. 지금 행복한지에 대한 물음에 난 당당히 자신있게 행복하다고 말해주고 싶다. 아니 나의 모습을 보는 사람도 행복을 느낄 수 있다, 행복한 부자들은 아침에 일어나는 것이 설렌다고 하는데 그게 나 자신이고 월요일이 제일 좋아하고 왜? 일을 할 수 있으니 행복하고 힘차게 움직이게 된다. 하지만 그렇게 열심히 살았고 나름 잘 해왔다고 생각하는데 현실은 부자는 커녕 계속 하둥거리고 있는 것에 요즘 화가 나 있고 일도 폐업을 하면서 더 화가 나 있으면서 내가 지금 잘 살아가고 있는지등 많은 생각으로 복잡한 하루를 보내고 있다. 그래도 하루의 시작은 너무나도 행복하고 감사하다. 마침 이렇게 ＜기적의 아침 1분 HAPPIER 습관＞을 읽게 되었다.
매일 아침 딱 1분만 투자해서 실천하고 삶이 어떻게 바뀌는지 지켜보자, 사실 이 HAPPIER의 법칙을 읽는 순간 거의 이렇게 살아가고 있는 나자신을 보게 되는데 무엇이 문제일까를 생각하면서 일단 다시 점검하면서 더 행복해지는 법칙을 실천해보겠다 사실 이 책을 읽고 더 행복해지는 법칙을 통해 약간의 멘붕도 있었고 "누군가 자신이 무엇을 위해 일하고 있는지 알며 무엇을 향해 인생을 살아가는지 안다면 그것이 성공이다"는 글에서 나를 다시 점검해봐야겠다는 것과 책을 읽으면서 일단 책을 내려 놓게 되었다.
이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다
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