이타성의 자기계발을 전파하시는 김익한교수님의 저서 '거인의 노트'를 손에 들었다. 기록의 중요성에 대한 내용과 실제 적용 하는 방법에 대한 책이다. 매일의 기록을 남기는 난쟁이가 기록을 통해서 진짜 자신을 느끼게된다. 자기다움과 자신이 가치 두는 것을 기록을 통해서 찾아간다. 그리고 기록으로 쌓인 진짜 자기 모습을 통해서 마치 거인의 어깨에 타고 세상을 바라보는 느낌으로 멀리, 깊게 세상을 이해한다. 그래서 거인의 노트이다. 이제 기록하고 거인의 어깨에 올라 세상을 볼일만 남았다. 이 간단한 좋은 습관은 간단하게 이루어지지 않는다. 아침에 일찍 일어나 침구를 정돈하는것은 좋은 습관이다. 가끔 부자가 되기 위한 습관에서 나오는 것을 봤었다. 그렇게 좋다고 하는데 잘 실천하고 있나? 나는 그렇지 못하다. 기록도 마찬가지다. 메모가 좋다는 것은 많은 사람들이 안다. 메모독서법이라는 키워드가 유행했던 적도 있고 메모를 통해서 성공한 사람의 책이 출간된 적도 있었다. 그런 강연이나 독서 통해서 메모가 습관화 되었을까? 또 나는 그렇지 못했다. 습관이 형성되기 위해서는 루틴을 통한 반복이 필수적이다. 루틴의 반복은 말처럼 쉽게 되는게 아니다. 이 책은 성공법 공략을 알려주듯 이것만 하면 성공한다고 말하지 않는다. 기록이라는 의미속에 생각하는 사람이 되어야한다는 더큰 성장의 목표가 있다. 오랜 시간을 걸쳐 기록형 인간으로 성장해가는 아주 긴 인생 로드맵이라 생각된다.

책은 3부로 나눠져있다. 1부는 기록형인간으로 변해가야할 이유를 담았다. 기록을 한다는 것은 성장이자 자유를 향한 길이다. 기록을 통해서 지속성장을 확인하고 삶의 주도권을 잡을수 있다. 루틴과 의식적 연습을 통해 피드백을 거치면서 나선형의 성장을 이루어간다. 성장 과정에서 알게된 것들은 자기화하고 생각의 명시화로 잠재성을 키워나간다. 기록형 인간으로 살게되면 자유로운 삶을 꿈꿀수 있다. 자신이 바라는 진짜 욕망에 대면하는 것이나 진짜 하고싶은 일에 대한 생각 인생의 본질과 관련된 대부분의 문제를 기록을 통해서 보완해가며 자신에게 가까워지는 방향으로 변할수 있다. 2부에서는 요약과 분류법에 대해서 알수 있다. 기록하는데 필요한 요약과 분류는 굉장히 어려워보는데 반해 감각적인 행위로 자신을 믿는 것으로부터 시작된다. 설사 틀렸다고 할지라도 지속적인 기록으로 훈련과정에서 찾아가야한다. 요약과 분류를 위한 법칙은 없다. 3부는 5가지 기록법에 대한 설명이다. 공부, 대화, 생각, 일상, 일을 하면서 기록을 한다. 생각하기 위해 기록을 한다. 기록은 생각의 누적이다. 누적된 생각은 다른것들과의 연결을 통해서 창의력이라는 매력적인 잠재력으로 발휘된다.

이 책을 읽으며 우려되는 점이 있었다. 그냥 읽어봐도 한꺼번에 한사람이 모두 시작하는 것은 불가능하다. 사실 이 많은 기록중에 하나를 시작하는 것도 쉽지 않다. 우선 이게 맞나? 하는 의심때문이다. 저자는 책의 곳곳에서 생각, 기록의 행위를 할때 자신을 믿어야함을 설명했다. 자신을 믿고 마음에 드는 하나의 기록을 시작해보길 권한다. 내가 처음 따라해본 기록은 고민기록이었다. 헬쓰장 트레이너와 1번 수업을 하고 마음에 안드는데 바꿔달라고 요청을 해야할지 말아야할지에 대한 고민을 했었다. 그러다 한번 적어봤다. 바꿔달라고 했을때의 장점과 단점, 그냥 마음에 안드는 트레이너와 운동을 할때 장점과 단점. 장단점과 함께 느낌과 생각을 노트에 적어보자마자 당장 헬쓰장으로가서 바꿔달라는 요청을 했다. 바꿨을때의 단점은 이전의 트레이너를 보게될때 불편감 뿐이었다. 나머지 장점을 감내하기엔 너무나 큰 단점이었다. 자장면에 머리카락이 나오면 조용히 꺼내고 먹는 내가 메모를 통해 상황을 명확히 바라보고 합리적인 결정을 했다는 뿌듯함은 덤이었다. 한번의 성공경험이 습관을 만들어주지는 않는다. 하지만 의심을 줄이는 큰 역할을 할수 있었다. 그렇기에 하나를 시작해보길 권한다. 지난 8월 아이캔유튜브대학 수강을 시작으로 현재 3학기에 재학중이다. 아직도 저 많은 기록중에 아주 일부만 따라하고 있다. 따라하고 있는 것도 며칠에 한번씩 "이게맞나?"라는 생각이 떠오른다. 그릿 책에보면 그릿하기 위해서는 끈기있는 문화속에 속하라는 저자 앤절라 더크워스의 조언이 있었다. 기록형 인간으로 성장하기 위해서 내가 이 영토에 머물고 있는 이유다. 성장은 평생 하는 것이다. 단숨에 거인의 어깨에 올라앉고싶은 욕심이야 당연하지만 오늘 할수 있는 자기화된 기록을 나의 언어로 남긴다. 하나의 기록이 당연해 졌을때 또하나를 얹고 그위에 또다른 기록을 얹어 발밑에 깔린 기록이 어느날보니 거인의 어깨까지 되길 바래본다.

‘늦었지만 이제라도 기록을 잘하자’라는 마음을 담아 블로그 닉네임을 ‘오후기록’이라고 지었다. 그렇지만 아직은 희망사항일 뿐 제대로 된 기록과는 거리가 멀다.

누가 가르쳐준다면 배워서라도 잘하고 싶은데, 좋은 방법이 없을까 

《거인의 노트》.

유튜브 채널에서 기록전도사로 유명한 김익한 교수의 책이다.

국내 1호 기록학자. 평생 기록을 생활화하고, 연구해서, 결국 대가가 된 분이다.

이 책은 기록의 중요성, 생각을 요약하고 정리하는 법, 삶의 주요영역에서 기록을 적용하는 법에 대해 소개한다.

책이나 영상을 소개하는 기록법을 살펴보면 대부분 잘못된 접근이 많았다. 그중에서도 가장 중요한, 메모를 기록으로 발전시키는 키포인트가 빠져있다. 단순히 메모를 남기는데서 그치지 않고 그것을 잘 정리하고 찾아서 기록으로 남겨야 비로소 인생을 풍요롭게 하는 도구가 되는데도 말이다.

(p.22)

메모가 중요하단 말에 휴대폰도 쓰고, 종이도 꺼내고. 머릿 속에 새로운 생각이 떠오를 때마다 적고 있다. 그럼에도 바쁘다는 핑계로 방치하니 며칠이 지나도 그냥 가방 속 종이조각일 뿐이다.

메모가 쓸모 있으려면 그 이상을 해야 한다. 날마다 시간을 정해 체계적으로 정리해야 한다. 메모는 기록의 원천이지만 기록이 아니다. 저자는 기록만이 우리를 성장시킬 수 있다고 강조하며 정돈되지 않은 일상을 기록으로 변화시키는 법을 단계별로 알려준다.

책 읽기는 성장을 위한 더할 나위 없이 좋은 방법이다. 책을 자기 것으로 흡수하는 것만큼 성장에 효율적인 방법이 없다. 그런데 아무리 읽어도 며칠만 지나면 기억이 나지 않는다고 말하는 사람이 많다.

(p.46)

예전에 책을 읽기만 할 때는 많이 읽을 수는 있어도 몇 주만 지나면 무슨 내용이었는지 기억이 나지 않았다. ‘그 책 읽어 봤다.’라는 자기만족만 있을 뿐. 그런 허무한 독서가 싫어서 리뷰를 쓰고 있다.

문제는 글쓰기가 만만치 않다는 거다.

일단 리뷰를 쓰려면 내용을 축소해서 정리해야 하는데 읽다보면 모든 내용이 중요해 보인다. 저자가 권하는 방법은 챕터마다 키워드를 뽑고 그것을 자기가 이해한 대로 재구성하는 것.

여기서 알려주는 요약 정리하는 방법은 다른 공부나 업무에도 그대로 적용할 수 있다. 자기만의 언어로 요약하여 상대방에게 쉽게 설명할 정도가 되어야 진짜 자기 지식이 된다. 저자는 자기화된 지식이 중요하다고 거듭 강조한다.

사람들이 요약하기를 힘들어하는 이유는 ‘내가 요약한 게 틀리면 어떡하나.’하고 걱정하기 때문이다. 충분히 이해한다. 그러나 의심하면 요약의 수준은 절대 높아지지 않는다. 자신이 요약한 것에 애정을 갖고 확신하는 순간 요약하는 수준이 높아질 수 있다.

...

책에서 읽은 모든 것이 나의 지식이 될 수 있을까? 아니다. 지금의 내가 저자와 교감할 수 있는 것만이 내 지식이 된다.

...

그러므로 책을 읽을 때 저자의 의도는 크게 중요하지 않다. 당신이 표상할 키워드가 원래 저자가 쓴 키워드가 아니어도 상관없다. 나한테는 익숙하지 않거나 와 닿지 않는 단어 대신 내가 온전히 이해하고 교감할 수 있는 단어를 선택하라.

(p.132~134)

내 마음을 이렇게 잘 알고 있다니!

저자의 의도가 따로 있을 텐데 오독하는 게 아닌지 걱정되기도 하고, 좁은 식견을 그대로 드러내는 게 부끄러울 때도 있다. 그럴 때마다 ‘아직 이 정도야. 그래도 괜찮아. 다음에는 조금 더 나아질 거야.’하는 마음으로 포스팅한다.

저자도 용기를 준다. 이게 끝이 아니라고, 지금은 이 정도여도 다음에 다시 책을 접한다면 더 많은 것을 볼 수 있다고. 그렇게 우리는 성장하는 거라고 말이다.

자기계발서는 읽은 직후에는 저자처럼 나도 뭐라도 할 것 같은데 차츰 시간이 지나며 ‘저자는 저자, 나는 나’라는 실망으로 그칠 때가 많다. 그래도 마음이 작아지고 가라앉는 날에는 에너지 넘치는 이들의 이야기를 듣고, 기운을 받고 싶어 찾게 된다.

독자들의 평도 좋고 기록학자의 이야기가 궁금해서 읽은 책이다.

여러 가지 유용한 내용이 많지만 그 중 기억하고 싶은 것.

1. 날마다 메모 정리해서 기록하기.

2. 책 읽을 때 키워드 뽑아 나만의 언어로 요약하기.

이것만이라도 잘 실천할 수 있으면 좋겠다.

그냥 말고, 제대로 기록하기

대한민국의 기록을 책임지는 국내 1호이자 최고의 기록학자, 김익한 작가. 흔하고 쉬운 '기록'을 삶에 적용하는 방법을 배우고 싶어 ＜거인의 노트＞를 보았다.

기록을 하긴 하는데, 핵심만 제대로 하고 있는지 늘 의문이 따라왔다. 그리고 기록한 메모를 다시 정리하는 시간도 필요한데 자꾸 미루고 있고. ＜거인의 노트＞를 보며, 단순히 기록을 좋아하는 것과 필요한 핵심을 삶에 적용시키는 것의 차이가 크다는 걸 깨달았다.

저자의 경우 책 한 권을 읽으면 A4 3장 이내로 메모한다고 한다. 기억에 의존해 A4 반쪽을 메모하는 데 10분이 걸린다고 하면 최고의 독서가가 될 수 있다고.. 독서의 경우 인스타, 네이버 메모, 서점 블로그를 활용했는데, 나만의 기록장도 도전해보면 재밌을 거 같았다. 

만약 50쪽짜리 한 챕터를 한 시간 동안 읽고 한 시간 이상 들여 A4 몇 장에 걸쳐 쓴다면, 차라리 메모하지 않는 게 좋다고도 했다. 책을 요약한 것과 베껴 적는 것은 다르니까. 구체적으로 예시를 들어주니, 앞으로 책을 보고, 글을 기록할 때 나름의 기준을 정할 수 있었다. 

메모를 다시 정리하라고 하면 베껴서 옮겨 쓰는 일로 착각하지만 메모를 옮겨 적는 과정에는 반드시 '생각'이 필요하다. (p159)

개인적으로 네이버 메모장을 주로 활용한다. 1000여 개가 넘는 메모가 있는데, 아무래도 정리가 필요할 거 같다. 그리고 핵심 아이디어 노트는 따로 노트를 마련해야 겠다. ＜거인의 노트＞를 읽는 내내 내 기록 방법 중 바꾸고 싶었던 부분들이 시원하게 해결되는 기분이었다. 특히 기록 노트에 집착하지 말고, 그걸 얼마나 반복하느냐에 더 주안을 두기로 했다. 자기화와 분류를 통해 기록을 정제하고 업그레이드 해야 한다.

단순한 요약, 기록을 넘어 다이어리 작성법까지 담겨 있다. 어떤 기록이든 잘하는 방법을 알고 싶은 사람에게도 도움이 되는 책이지만, 성공과 성장을 위해 어떻게, 무엇을, 얼마나 기록할 것인가를 배울 수 있는 책이었다. 

[책속문장]

p27

방법을 알아도 실천하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다. 깨달음만으로 변화를 기대하는 것만큼 어리석은 일은 없다.

p32

오히려 살아온 지혜가 무르익었을 때하는 공부는 성장의 폭을 획기적으로 넓혀 준다. 진짜 지식과 지혜로 꽉 찬 사람이 될 기회인 것이다.
 

p135

외부로부터 들어오는 가치 있는 정보를 내 안에서 서화할 때 반드시 두 가지를 기억하자. 첫째, 많이 기록하지 말라. 둘째, 중심이 되는 내용을 찾아 자기화하는 데 집중하라.
 

p166

자신의 기록에 애정을 가지면 그 기록은 언제고 다시 살아날 준비를 마친 상태가 된다. 기록은 과거를 담고 있지만 현재화될 때 그 가치가 더욱 빛난다.

p228

아이디어를 떠올린다는 것은 우리 안에 있는 생각을 밖으로 끄집어내는 작업이다.

p258

현재의 직업이나 자산, 실력과 상관없이 꿈과 관련된 행동을 3년 동안 매일 하나씩 하면 인생이 달라진다.

p284

다이어리를 쓰는 사람은 많다. 그런데 다디어리를 써서 눈에 띄게 성장하는 사람은 많지 않다.

p286-287

일주일을 계획하고 전략적으로 사고하며 매일 목표를 상기하는 사람은 반드시 성공한다.

책을 제공 받아 작성한 글입니다 (#제작비지원)

꼭 필요한 좋은 내용이 이것저것 담겨있음은 분명합니다

다만 설명하는데 있어서 단어선택이 너무 뭉개지는? 표현들이

많아서 이책을 읽고 실천으로 옮기는 데 있어서는 다른 책들보다는 제약이 많다고 느껴져요

그런 뭉개지는 표현들은 작가 본인의 연구결과보다도 다른 유용한 연구결과들에서

표현법을 좀 달리하여 인용한 것들이라 표현을 뭉갠것같아요

아닌것도 있겠지만요

그래도 책을 다양하게 읽어보지 않은 수준에서는

중요한 가치들을 다양하게 언급해주는 책이라서

그런 가치들의 중요성에 눈을 떠야하는 수준에서는 유용하다고 생각합니다

책 전반에서 핵심적인 내용들은 되게 당연하다고 생각하는 내용들이 많이 적혀있는데 

핵심적인 것들은 제가 이미 실천하고 있는 것들이라던지

덜 핵심적인 것들은 제가 느끼는 중요성이 아직은 크지 않아서인지 집중도가 떨어지는

부분도 있었습니다

제가 성장한 부분들도있고 아직 많이 부족한 부분도 있기때문인가봐요

그래도 일부 디테일하고 명확하게 서술한 경험팁은 많은 도움이 됩니다

나에게 유용했던 문구:

생각과 기록을 통해 기억을 끌어내 현재상황에 비추어서 편집해야 비로소 지혜가 된다.

책에 직접표시.

책을 읽을 때는 나의 관점과 관심과 논리구조대로 봤다면, 이제는 저자의 논리구조를 훑는 것이다. 물론 생각을 하나로 연결해 가는 데 집중하면서 말이다.

어떤 책을 읽든 중요한 것은 흐름을 따라 읽고 맥락을 짚은 다음 기록하는 것이다.

대화의 핵심은 '주고 받는' 것이다.

대화의 받는 과정, 목적-인식-이해

기록이라는 사전 작업을 하며 그 이미지나 감각을 몸에 지닌 상태에서 우연성에 적극적으로 기대는 태도가 필요하다.

'기록하는 행위+기록을종합해서연상하는 시간'을 통해 무의식에 새긴다

의식의 흐름기법, 인간의 정신 속에서 끊임없이 변하는 생각과 감각을 설명해 나가는 기법

그에게는 시간순서보다 복합적으로 떠오르는 생각들을 그대로 재현하는 것이 훨씬 더 자연스러운 일인 것이다.

문제해결의 기본은 '논리성'이기 때문이다.

어떤 경험이 나의 무의식 형성에 영향을 미쳤을지, '1상황의종류2두려움의종류3상황별두려움의원인이된과거경험'으로 기록하기

육하원칙에 따라 상세히 기록하지말것, 짧게 키워드만, 감정표현을 첨가

그 연속선상에서 자연스럽게 흘러갈것들을 관리하는 것이 계획의 본질이다.

자기가 정말 하고 싶은 게 있다면 그 일과 연관된 것을 의식적으로 하루 계획에 끼워 넣어라

매일 아침 꿈과 관련된 일을 다이어리에 쓴 다음 그것을 실행하고, 실행한 과정을 기록하고, 하루가 끝날 떄 상기함으로써 한 걸음 한걸음 꿈에 다가가는 것이다.

내 인생의 꿈을 위해서 하루에 한가지씩 머릿속에 각인해 두자.

하루 계획도 아침에 세우는 것보다 전날 밤에 간단히 메모하는 게 좋다.

‘기록은 내 삶의 주도권은 갖게 한다

기록한다는 것은 어지럽혀진 방을 말끔히 정리해 언제고 자유롭게 활동할 수 있는 나만의 공간을 만드는 일이다. 당신의 머릿속 방을 깨끗이 정리해 언제든 적재적소에 맞게 꺼내 쓸 수 있는 생각을 차곡차곡 모아 둔다면 얼마나 자유로워질까. 그래서 나는 늘 “자유로워지고 싶다면 기록하라”라고 말한다.’

- 거인의 노트 본문 중에서

국내 제 1호이자 최고의 기록을 하시는 김인한 선생님의 작품을 처음 접해 보았다.

"성장을 지속하고 싶다면 삶을 기록하라"

기록은 나를 성장시키며 더욱 앞으로 나아가게 하는 원천인 것이다. 자신에게 일어난 일이나 발생되었던 일과를 기록하는 것은 나를 더욱 성장시킬 수 있는 힘이 되는 것이다. 이를 위해서는 연습을 해야 하는 것이고, 계획을 세우고 연습을 해야 하는 것이다.

이 단계에 필요한 것이 성장 매커니즘 3단계인 것이다.

그러나 단순히 기록을 한다고 해서 도움이 되는 것은 아닌 거시다. 그것을 활용하고 재사용을 해야 진정한 기록인 것이다.

잘 못 된 메모 습관은 아래와 같다.

첫째, 기억하지 않기 위해 하는 메모

둘째, 생각하지 않는 메모

셋째, 재활용하지 않는 메모

이러한 기록은 기피를 해야 하며, 우리에게 중요한 것은 기록을 통해 ‘기록하고 되뇌고 말하는’ 활동이 필요한 것이다.

"성장을 지속하고 싶다면 삶을 기록하라"

그냥 지나쳐서 흘러가는 삶은 공허하고 때로는 불안감이 들기도 하며, 때로는 나쁜 방향으로 흐를 수 있다. 이러한 때에는 일하는 공간과 쉬는 공간을 구분하거나, 쉬는 시간과 집중하는 시간을 구분하여 무엇인가를 해 볼 수 있을 것이다. 또한 중요한 것이 아니더라도 삶의 한 부분이 될 수 있는 일정 정하고 계속 생각을 하며 실천을 하는 것도 도움이 될 수 있을 것이다.

답은 과거 속에 있는 것이 우리는 흔히 주변에서 작금이 경제 상황이나 위기에 대해서 그리고 주가 변동이나, 환율을 하락 등 경기 변동의 발생에 대해 과거의 기록, 차트를 중요한 지표로 참고하기도 한다.

이는 인간의 삶에 있어서도 마찬가지인 것이다. 자신이 과거에 하지 못해 발생하였던 후회, 하지 말아야 할 것을 해서 발생한 실책 등에 대해서도 기록을 통해 충분히 보완하고 발전 할 수 있는 것이다.

어떠한 업무나 취미, 전공 활동에 대한 기록은 본인에게도 도움이 되지만 활용을 충분히 한다면 다른 사람에게 지식으로 전수를 할 수 있는 발판이 되기도 한다.

거인의 다섯 가지 기록법에서는 공부, 대화, 생각, 일, 일상, 일에 대한 각각의 환경에서 기록을 활용하고 정리하는 법에 대해 알 수 있었다.

‘나이가 들었다고 성장하기를 멈추지 마라, 나이 들어 공부 하려니 눈이 나빠져서, 기억력이나 이해력이 떨어져서, 사는게 너무 바빠서 새로운 것을 배우기가 힘들다고 말하는 것은 핑계에 가깝다. 공부에는 때가 없다. 오히려 살아온 지혜가 무르익었을 때 하는 공부는 성장의 폭을 획기적으로 넓혀 준다. 진짜 지식과 지혜로 꽉 찬 사람이 될 기회인 것이다. 여기에 앞으로 이 책에서 다를 기록이라는 무기를 잘 장착하면 기회는 곧 현실이 될 수 있다.’

- 거인의 노트 본문 중에서

최근 자격증 시험에 도전하면서 포기하거나 나에게 없어도 되는 것이라는 핑계로 나의 도전을 대수롭지 않게 넘겨 버린 것 같다. 기록에 대한 관점을 새롭게 다잡아 나의 일상 생활과 내가 도전에 보고자 하는 목표에 적용을 해 보고자 한다.

[거인의 노트] 김익한

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