자기 이해를 높일 수 있는 방법은 스스로 자기 탐색에 초점을 둔 동기부여가 필요하다. 긍정적 자아 개발은 환경이 아무리 변해도 이겨낼 수 있는 전략을 수립할 수 있고 어떤 장애도 이겨낼 수 있다는 것을 이 책은 친절이 묻고 답하고 있다. 자신의 감정을 인식하고 수용하고 이해한다.