＜지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라＞ 이 시대의 긍정과 희망의 아이콘, 루이스 헤이의 긍정 확언집이다. ‘365일 루이스 헤이의 지금, 여기, 이 순간에 현존하기 위한 말버릇’이라는 소제목처럼, 전 세계 수많은 독자들에게 저자는 항상 현재, 현존, 힘이 지금 이 순간에 있음을 말해왔다. 그 결과 세상의 모든 사람들이 긍정과 희망과 확신에 찬 말이나 글로서 치유되기 시작했다. 루이스 헤이의 긍정 언어를 읽는 즉시 행복한 치유가 된다. 그러기 위해서 아침의 시간에 삶을 긍정하는 확언을 하는 것이 매우 좋다.

‘미라클모닝’을 한국에서 주도하는 번역가 엄남미님은, 이 책에서 무척 지혜롭고 확신에 찬 루이스 헤이의 긍정문장을 소개하고 있다. 삶의 힘은 언제나 지금에 있다고 생각한다. 내가 원하는 창조적인 삶을 실현해 나가기 위해서 매순간 행복한 긍정과 확신의 언어로 내면에 씨앗을 심는 것이다. 씨앗은 적당한 햇빛과 물과 공기로 발아하여 꽃을 피우듯이, 내면에 스며든 긍정의 문장들도 꽃과 열매를 피울 것이다. 필요한 것은 오직 긍정적인 언어를 말하는 것이다. 이것은 매우 멋진 일이다. 그래서 이 책은 365일 매일 아침 1장의 긍정 문장을 쓴다.

하루가 시작되는 아침의 맑고 명료한 두뇌에, 이 긍정문장을 쓰고 하루를 시작한다면, 단 1분의 새로운 생각과 새로운 느낌이 하루를 주도해나갈 것이다. 지금 이 순간이야말로 깨어나는 시간이고, 삶의 중심이다. 성공과 부와 건강을 원하는 누구나 더 행복해지는 해피어 (HAPPIER) 습관으로 문장을 쓰면서 새로운 경험을 할 수 있을 것이다. 말이나 생각보다 글로 쓰는 것은 더 강력하다고 생각한다. 한 글자씩 쓰는 동안 잠재의식에 새겨진다. 내면에 새겨져 발현될 것이다.

아침에 시작되는 긍정확언을 쓰는 해피어(HAPPIER) 습관은, 행복해지는 아침의 핵심이다. 아침에 긍정 문장을 쓰는 습관은 1분씩 호흡, 확언, 긍정, 쓰기, 시각화, 독서, 운동으로 이어지면서 원하는 목표에 다가갈 수 있을 것이라고 생각한다. 하루의 아침에 긍정적인 에너지와 기쁨을 불어넣는 긍정 확언의 문장으로 새로운 삶이 펼쳐진다. 원하는 삶으로 발현되어 줄 것이다. 365일 매일 아침에 한 장씩 쓰는 필사 긍정 문장으로 행복한 현재가 펼쳐져 있다.

하루의 소중함을 깨닫고 온전히 오늘, 나에게 주어진 내 하루를 잘 살아내는것이 얼마나 중요한 것인지 진부한 말일 수도 있지만 그것에 대해 진지하게 생각하기 시작했다. 긍정적인 생각과 원하는 삶의 방향 그리고 적극적인 행동에 대해서 말이다. 전업 주부로 살면서 아이들에게만 집중하는 시간이 거의 내 하루의 시작과 끝이었다. 아이들이 성장하듯 나도 성장하는 엄마가 되고 싶었다. 나에게 집중하는 시간을 조금이라도 내려고 노력하기 시작했다. 낭비하는 시간을 없애려고 노력했다. 무언가라도 해보려고 했다. 마음이 어지러워 집중하기 힘들때면 긍정적인 생각을 할 수 있는 좋은 말들을 계속 찾아 들었다. 그렇게 나를 들여다 보는것이 시작이었던 듯 하다.

지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라

긍정 에너지가 가득한 하루를 365일을 살게 될 것이다

지나보면 별것 아닌일이 되는 것 처럼, 지금 힘든 일이어도 겪고나면 하나의 점들이 모여서 선을 이루게 되듯, 가장 중요한것은 지금 이순간 내가 생각하고 행동할 수 있는 현재에 집중하는 것처럼 중요한 일은 없다는게 결론이다. 지나친 감정소비도 하지 않으려 한다. 결국 생각도 감정도 다 흘러가버리는 것들이므로 그 시간에 나를 챙긴다. 그렇게 나를 일으키는 것들에 의미를 두었다.

그것들이 어떤 방식으로든 상관없이 다 좋다. 나에게 맞는 것들을 찾아보는 거다. 새벽 4시반에 일어나서 미라클 모닝을 해도 좋고, PDS다이어리를 적극 활용해 매일 기록하는 습관을 들이는것도 좋고, 명상을 하는 시간을 가지는 것도 좋고, 걷거나 산책을 하거나 혹은 요가나 스트레칭을 해도 좋고, 책 읽는 시간도 좋고, 도서관 가는것도 좋고, 잘나가는 사람들 강연듣는 것도 좋고, 좋아하는 프로그램보면서 힐링하는것도 좋고, 잘 나가는 걸그룹 노래 듣는것도 좋고, 다 좋다. 나를 즐겁고 행복하게 하는 것들에 집중하는 시간과 더 나은 환경에 나를 두는것이 좋다. 그 중 긍정확언을 빠뜨릴 수가 없다.

긍정확언을 한다는것은 나에게 주는 자양분이며 미래에 줄 선물과도 같다. 나를 더 나은 방향으로 더 나은 삶으로 발전 할 수 있도록 길을 안내해주기 때문이다. 꽤 인상깊게 읽었던 책 시크릿에서 말한 끌어당김의 법칙처럼 긍정확언은 긍정삶이 되도록 이끌어 줄것이다라는 생각과 같은 뜻을 말하는것 같다. 나는 이것을 종교적의미와 관계없이 기도도 같은 의미라고 본다. 결국 자기자신과의 대화를 얼마나 깊이했는지 그 답을 구하기 위해 끊임없이 집중하고 노력했는지, 질문하면 할 수록 자기 스스로, 그 내면의 힘에서 어떻게 해야할지 답을 구할 수 있다고 믿기 때문이다. 종교적의미는 별로 중요치 않다. 긍정확언을 하면서 나에게 힘을 주는 메세지를 기억하고 되새기면서 충실한 시간을 보내고 그 의미를 찾아나아가다 보면, 내가 원하는 삶을 살 게 되리라 생각한다.

'지금 이순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라'는 루이스 헤이가 지은 책인데 긍정으로 가득찬 하루를, 일년 365일이 되도록 만들어 준다고 한다. 루이스 헤이는 그동안 많은 책을 냈는데 대부분 이런 자신을 긍정으로 이끄는 삶, 힘을 주는 이야기를 많이 썼다는점이 흥미로웠다. 나중에 기회되면 책을 읽어보고 싶단 생각이 들었다.

'지금 이순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라'에는 어떤 긍정확언들이 있을까. 365개 중 마음이 유독 끌리는 문장들이 많았는데 그 중 몇가지이다.

매일 아침 하루를 시작하는 시간에 새로운 문구가 나를 선물처럼 기다리고 있다. 어떤 글들로 하루가 시작될지, 기대하며 읽게된다. 여기서 루이스 헤이는 매일 마주하는 긍정확언을 25번씩 손으로 쓰길 권하고 있다. 김승호회장은 백번씩 쓰라고했다. 쓰다보면 알게 된다했다. 진짜 내가 원하는것인지 아닌지, 처음에는 백번을 쓰라는게 어떤 상징적 의미라고 생각하고 실제로 백번? 인가?? 그랬는데 정말 간절히 원하면 백번을 쓰게 되어있다고 하는 말이 띠용..하고 울림이 되었다.쓴다고 하루아침에 달라지는것은 없지만 그렇다고 바로 이룰 수 있는것은 아니지만 그 행위조차 그 본질은 내가 진짜 원하는게 무엇인지 깨닫게 만들어주고, 그것이 진짜라면 나를 움직이게 하는 원동력이 될 것이라는것이다. 그 생각을 무의식의 세계로 밀어넣는것이다. 그리고 내가 생각을 떠올리지 않아도 무의식에서 인식하고 있는 상태, 간절한 상태가 되는것이다.

하루 하루가 대단하지 않아도 좋다. 내가 소중히 보내는 하루하루가 쌓여 일년이되고 나의 미래가 된다고 생각하며, '지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라'처럼 긍정 에너지가 가득한 하루를 위해. 이 책을 추천한다.

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지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라

루이스 헤이 지음

엄남미 옮김

케이미라클모닝

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케이미라클모닝으로부터 책을 무상으로 제공받아 정성스러이 작성한 글임을 알립니다

올 해는 뭔가 좋은 일만 생길거라는 기대감으로 시작해본다. 그리고 따뜻한 봄 날 나와 주변 사람들과 함께 하고 싶은 긍정에너지 ＜ 지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라 ＞ 도 전해주고자 먼저 읽어보았다.

이 책의 저자는 심리적, 영적 문제를 다루는 미국의 대표적 심리치료사이자 교사이며 베스트셀러 작가로 유명하다. 그녀는 30년 동안 수많은 사람들에게 자기 치유와 영적 성장의 길을 제시해주고자 노력했음을 그녀가 출간한 책들을 살펴만봐도 느낄 수 있다.

누구나 현재 놓여진 자신의 삶에 대해 불만이 생기거나 우울해지는 경우가 분명이 있다. 나 또한 결혼후 아이들이 중학생이 될 무렵까지 남편의 사업실패로 인해 많은 날들이 힘들었으며, 그 어려움을 잘 이겨냈기에 남편과 아이들 모두가 곁에 함께함에 감사함을 느낄 수 있는건 아닐까? 이런 평범한 생활들이 얼마나 행복한것임을 말하지 않아도 느낄 수 있는 것 같다.

그동안은 하루 하루를 정신없이 살았다면 이제는 좀 더 마음의 여유로움과 내게 주어진 일상에 감사하는 마음으로 365일을 살고싶다. ^^ 이 책을 읽는 순간 긍정 에너지가 가득한 하루를 살게 될거라니 그 기대로 첫 장을 펼쳐본다.

이 책응ㄴ 매일 아침에 일어나 하루 1페이지 긍정 확언을 쓰라고 한다. 최소 25번을 손으로 직접 쓰기를 권하고 있는데 이는 긍정 확인이 잠재의식에 새겨지기 위함이라고 ^^ 그러나 바쁜 아침 25번은 내게는 조금은 무리일듯해 읽고 마음에 새기고 또는 휴대폰으로 한 컷 찍어 오늘의 말씀처럼 몇 번을 되새기게 되니 은근 내게 거는 마법같은 시작이 되는 기분이 든다. 무엇보다 나 자신을 응원하고 지지하는 마음이 생기는 기분이다. 매일 맞이하는 오늘은 뭔가 긍정 확언으로 좀 더 특별해지는 기분이 든다. 나뿐만아니라 이 책을 만나는 모든 사람들에게도 반드시 그런 마음이 저절로 생기게 될것같다.

나는 세상을 사랑의 눈으로 본다. 내 몸은 내가 최고의 컨디션으로 살도록 작동하고 있다. 나는 행복하고 건강하다.

그런 내 몸을 위해 나는 무엇을 해줬지? 라는 생각에 사무실에 앉아만 있다가 몸을 움직여보기로 한다. 운동이라 생각하며 ^^

나를 행복하게 하고, 나를 위대하게 만들고, 세상을 사랑의 눈으로 바라보게 한다. 나의 잠재력을 펼치도록 돕고, 나를 건강하게 한다. 다가오는 미래를 두려워하지 않게하고, 나는 어느 방향으로 가든 사방에서 번창한다는 주문을 건다. 나를 존경하고, 내가 하는 모든 것에 매우 감사한 마음을 갖게 한다. 나는 인내심있고, 관대하며, 최선을 다하는 중이다.

나는 이 책을 우리 아이들에게도 함께 하기를 권했다. 한창 사춘기라그런지 외모에 대해서도 자존감이 떨어져있고, 매사 부정적인 말투와 행동이 먼저인 아이에게 자신을 사랑하고 아끼는 마음을 선물해주고 싶다.

매일 아침 나에게 선물하는 따뜻한 긍정의 메세지 ! 많은 분들이 함께 경험해보셨으면 좋겠네요.

긍정확언~!
그렇다. 일상의 생활에서, 삶에서 부딪히는 수 많은 문제들이 존재하지만 그럼에도 불구하고 나, 우리는 그러한 모든것을 가능한 긍정적인 의식으로 생각, 판단하려 노력해야 한다.
세상 사는 일이 그렇게 긍정적일 수만은 없지만 그렇다고 긍정의 의식보다 부정적 의식을 갖는다 한들 나에 대한 타인의 시선과 나 스스로의 존재감에 상처를 입게 되는 꼴을 맞게 될 것이다.
그래서 우리는 일상을, 삶을 긍정적 시선으로 바라보고 나의 꿈과 희망을 위해 현재를 긍정확언 하며 긍정의 힘을 이끌어 내려 노력해야 한다는 사실을 잊어서는 안된다.
그렇게 긍정확언에 대해, 긍정의 힘이 가진 마력을 통해 나, 우리가 바라마지 않는 가슴 뛰는 삶을 살아가도록 도움주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라" 는 책의 시작 첫 페이지를 장식한 소개글에서 '여러분의 힘이 항상 현재에, 지금 이순간에 있다' 는 것을 강조하고 있으며 이는 우리의 꿈과 희망을 위한, 가슴 뛰는 삶을 위한 해답이 바로 현실을 어떻게 바라보고 생각하며 판단하느냐에 달려 있다고 하는 의미로 해석할 수 있다.
꽤나 의미심장한 문장이기에 기억에 오래도록 회자될 것이며 저자는 우리의 가슴이 이끄는 삶을 위한 긍정확언들을 25번의 반복적 필사를 통해 뇌에 각인 시키고자 하는 방법을 제시한다.
책의 구성이 그렇게 되어있어 긍정확언을 읽고 생각하며 25번의 필사를 하는 동안 지속적으로 긍정확언을 마음속으로 외치게 되는 경험은 단순하게도 그 행위와 긍정확언에만 몰입하게 하는 뛰어난 몰입효과를 느끼게 해 준다.
긍정확언이기에 나, 우리의 삶과 인생이 어쩌면 긍정확언 대로, 우주의 끌어당김의 법칙처럼 무언가 이루어질 것 같은 느낌을 가질 수 있는건 비단 나만의 경험은 아니라고 판단할 수 있겠다.
하루 한 문장의 긍정확언, 일 년의 기간 동안 마주할 수 있는 긍정확언 365문장은 긍정확언을 통해 나, 우리의 무엇을 바꾸고 변화해야 하는지를 고민하고 수용할 수 있는 계기로 발전 한다면 우리는 1년이 지난 후에는 그야말로 엄청나게 변화된 자신의 모습을 발견할 수 있지 않을까 하는 생각을 해보게 된다.

대부분의 사람들은 직장 생활을 한다.
목구멍이 포도청이라 생각해 누르고 누르며 사는 많은 사람들이 존재한다.

"나는 내가 어딜 가든지 안전하다.   
     나는 항상 사랑이 가득하고
나를 도와주는 사람들을 내 인생의 여정에 포함해서 만난다"(Page15)

직장생활을 하는 나, 우리는 그 어떤 것 보다 안전이 최우선이 되어야 한다.
하지만 현실은 그렇게 안전을 최우선으로 따지는 상황이 아닌 터에 우리나라 산업재해율을 보면 얼마나 안전에 방임적이고 나태한지를 깨달을 수 있다.
이 문장은 산업현장 어디에서나 어떤 일을 하거나 할 때 하는 "지적확인"처럼 나, 우리 스스로에게 안전을 다짐하는 의미로 읽혀진다.
문장 문장들을 나직하게 읽어만 보아도 마음속에 일어나는 변화가 분명하게 있음을 확인할 수 있다.
작은 소용돌이가 큰 파도를 만드는것 처럼 긍정확언이 주는 힘, 나, 우리의 가슴 뛰는 삶을 열어갈 트리거로 활용해도 좋을듯 하다.

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

바쁜 일상속에서 살다보니 나 자신에게 긍정적인 메시지나 말 보다는 힘들다며 투덜대거나 부정적인 말들을 나도 모르게 하고 있는 것을 발견하곤 한다. 이러면 안된다는 것을 잘 알고 있지만 한번 습관처럼 부정적인 사고를 하고 부정적인 말들을 하게 되면 쉽게 고쳐지지 않는 것 같았다. 이러면 안되겠다 싶어서 긍정에 도움이 되는 도서들을 주로 많이 찾아 읽어보았지만 별로 달라진게 없었다. 책을 읽기만 한다고 해서 나의 습관이 하루아침에 변화하는건 아니구나 싶었다. 그러던 차에 이 책을 만날 수 있었다. 일년동안 내 마음속에 긍정에너지를 가득하게 채워줄수 있다는 것이 너무 마음에 들었다. 루이스 헤이의 책은 워낙 치유에 대한 책이라 널리 독자들이 인정해 주고 있다고 한다. 심리적.영적인 문제를 다루는 미국의 대표적인 심리치료사이며 교사인 저자는 이미 베스트셀러 작가이기에 믿고 읽어볼 수 있었다. 미라클 모닝의 대표인 엄남미 대표의 긍정확언이라는 말로 한국에 들어와 소개하고 있다고 해서 관심이 너무 많이 갔던 책이었다.

이 책은 일반적인 책들과 사뭇 다른 느낌이다. 일단 긍정적인 확언에 대한 도서라고 한다면 그저 읽는것에 국한된다고 보면 좋겠지만 이 책은 이 순간에 현존하고 싶은 독자들에게 긍정확언을 일년동안 그대로 말버릇처럼 따라하면서 매일매일 필사를 할 수 있도록 하고 있다. 매일 아침 일어나서 하루에 해당하는 페이지를 열어보고 긍정확언을 읽고 따라 쓰기만 해도 긍정확언이 그대로 잠재의식속에 남아서 완전한 나의 것이 되는 것이다. 펜만 준비한다면 충분히 가능하다. 최소한 긍정확언을 25번을 손으로 직접 써 보는것이라고 하는데 이게 그리 어렵지가 않은 것이 모든 글귀가 너무너무 마음속에 그대로 스며들고 공감이 되기에 가능한 것이다.

해마다 새해가 되면 우리는 무언가를 시작하려고 무진 애를 쓴다. 다이어트를 결심하고 헬스장 등록을 한다거나 자신이 원하는 자격증시험에 도전한다고 학원 등록을 하는 경우도 많다. 하지만 작심삼일로 끝나버리는 것들도 참 많은 것이 사실이다. 그만큼 우리는 단단한 심장으로 무언가를 시작해야만 한다. 조금이라도 어렵고 힘들다면 쉽게 포기하기 쉽지만 이 책은 나의 인생에 아주 큰 도움이 될만한 긍정메세지들이 책 한권에 가득차 있어서 돈으로도 살수 없는 귀한 문장들로 가득하다. 1페이지부터 시작해서 365일까지 하루에 한 페이지씩 나를 위한 긍정확언을 읽고 문장 아래 노트줄에 그대로 따라서 반복해서 적어보는 것이 참 좋은 것 같다. 별다른 노트가 필요하지 않고 바로 책에 따라 쓸수 있어서 번거롭지도 않았고 하루의 시작이나 마무리를 할 때 짧은 시간 일기를 쓰듯 작성한다면 참 도움이 많이 될 것 같다. 나는 아침시간은 분주해서 저녁에 자기전에 이 책을 펼친다. 그리고 긍정확언을 읽으면서 따라쓰고 있다. 하루에 마무리를 편안하게 할수 있어서 좋고 머릿속에 부정이 아니라 긍정을 끌어안고 살아갈수 있어서 너무 좋은 것 같다. 이 한권의 책으로 내 마음과 생각이 긍정으로 변화하는 삶이 된다면 이보다 더 값진 일이 없을 것 같다. 오늘도 나는 긍정확언을 펼치면서 펜을 준비하고 있다.

*출판사로부터 도서제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.