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청소년 자기 계발서인데 엄마도 같이 읽으면 요즘 아이들의 마음을 조금은 알 수 있을듯 해요!상황별 아이들의 고민을 다양한 에피소드로 이야기하는 저자 심리상담사 윤아 쌤은 실제로 본인도 마음에 소홀한 채 공부만 하며 10대를 보내다가 우울, 섭식장애, 불면증을 일으켜서 내 마음을 이해하고자 심리학을 공부했어요.이생망!! 이번 생은 망했으니 다시 태어나게 해주세요!! 라는
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청소년 자기 계발서인데 엄마도 같이 읽으면 요즘 아이들의 마음을 조금은 알 수 있을듯 해요! 상황별 아이들의 고민을 다양한 에피소드로 이야기하는 저자 심리상담사 윤아 쌤은 실제로 본인도 마음에 소홀한 채 공부만 하며 10대를 보내다가 우울, 섭식장애, 불면증을 일으켜서 내 마음을 이해하고자 심리학을 공부했어요. 이생망!! 이번 생은 망했으니 다시 태어나게 해주세요!! 라는 10대들이 일상에서 겪는 외모, 친구 관계, 학업, 가족 갈등 등등 마음의 문제들을 함께 들여다봅니다. ☆실패할까 봐 하고 싶은 것을 지레 포기하지 않았으면 좋겠어요. 실패가 적을수록 자신감이 커질 것 같지만 아이러니하게도 실패를 극복해 본 경험에서 자신감도 커진답니다. "혼자서 충분히 실패해 봐야 실패하지 않는 법도 배우지" (p88중에서) |
그냥 제목만 보고 나를 위한 이야기다 라는 생각을 했다.
내 마음도 리셋시켜 새롭게 시작하고픈 그런 마음이 투영된 듯 그렇게 제목만으로 위로를 받은 책이었다.
이 책의 저자는 자신의 마음을 외면한 채 보낸 자신의 십대를 돌아보며 지금의 십대들에게 마음을 보듬어주는 심리상담사로 일을 한다고 소개하고 있다.
저자는 앞으로 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지에 대한 길을 보
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그냥 제목만 보고 나를 위한 이야기다 라는 생각을 했다. 내 마음도 리셋시켜 새롭게 시작하고픈 그런 마음이 투영된 듯 그렇게 제목만으로 위로를 받은 책이었다. 이 책의 저자는 자신의 마음을 외면한 채 보낸 자신의 십대를 돌아보며 지금의 십대들에게 마음을 보듬어주는 심리상담사로 일을 한다고 소개하고 있다. 저자는 앞으로 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지에 대한 길을 보여주고자 이 책을 썼다고 한다. 눈에 익숙한 꺄똑 대화메시지 창으로 각 에피소드에 대한 소개를 시작하며 이야기를 꺼내고 있다. 실제 사례를 통한 이야기 전개라 더 손쉽게 다가갈 수 있어 책 읽는데 어렵지 않았다. 각 에피소드에 청소년들의 심리에 관한 특징들도 안내되어 있어 청소년을 양육하고 있는 부모들도 이 책을 자녀와 함께 읽어보는것도 추천하고 싶다. 나는 부모입장으로 책을 만나서인지 청소년기의 심리 상태를 잘 이해하고 공감함으로써 자아정체성을 바르게 자리잡게 함께 할 일이 무엇일까에 조금더 집중하며 읽게 되었다. 하지만 많은 변화를 겪고 있는 청소년 당사자들도 어렵고 힘들겠지만 혼자만의 세계에서 고민하지 말고 우리 친구들도 이 책을 읽고 당당한 자아를 만나길 바란다. 나의 청소년기를 돌아보면 나도 그저 행복하고 밝은 청소년기는 아니었던 것 같다. p.98의 “나는 그저 내가 되면 됩니다.”는 이 문장이 아직도 나의 마음을 울리고 있는 것이 50이 되었지만 여전히 나도 나를 못 찾고 있구나 싶었다. 인생이란... 삶이란... 나는 누구인가를 찾아가는 여정이다. 작은 성공의 모여 큰 성공이 되고 작은 실패가 또 도전의 불씨가 되듯, 이러한 과정을 지나 나를 만들어나가는 여정이 삶이 아닐까 이 책을 덮으며 한번 더 마음에 새기는 문장은 마음에는 다 이유가 있다는 저자의 말이다. 내 마음을 모른척 하지 말고 내 감정을 잘 알아차림으로써 그 실타래를 풀어나가길... ＜채성모의 손에 잡히는 독서＞를 통해 도서를 협찬받았습니다! ★도서지원 감사합니다. 협찬받아 작성한 서평(리뷰)입니다.★ |
#협찬도서#다른출판사@darunpublishers ?????마음도 리셋이 되나요엉망진창인 뒤죽박죽인 기분인가요?그럼 다시 시작하는 리셋 (reset) 버튼을 눌러서 다시 시작하세요?? 이 책은 저마다의 고민으로 마음이 엉망진창 뒤죽박죽이 된 청소년을 위한 고민상담 해결책이다.특히 마지막 장에는 ’청소년 심리상담 가이드‘도 있어 더욱 도움이 된다.현직 심리상담사인 저자가 꼭지마다 ‘윤아
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#협찬도서#다른출판사 @darunpublishers ?????마음도 리셋이 되나요 엉망진창인 뒤죽박죽인 기분인가요? 그럼 다시 시작하는 리셋 (reset) 버튼을 눌러서 다시 시작하세요 ?? 이 책은 저마다의 고민으로 마음이 엉망진창 뒤죽박죽이 된 청소년을 위한 고민상담 해결책이다. 특히 마지막 장에는 ’청소년 심리상담 가이드‘도 있어 더욱 도움이 된다. 현직 심리상담사인 저자가 꼭지마다 ‘윤아쌤’으로 등장하며, 상담 상황은 실감 나는 대화로 보여준다. ?????♀????? 10대 청소년들의 고민 ?? ??외모,다이어트 = 나보다 매력적이라고 생각하는 또래 친구들의 ??셀카를 봤을때 ??서영 사진 찍으면 잘 나온 사진 건질 때까지 100장은 찍고, 보정동 엄청 한 다음에야 인스타에 딱 1장 올리거든요. ??윤아쌤 정말 그래. 완벽해 보이는 사진 뒤에는 상상과는 달리 매우 힘겨운 과정이 숨어 있을 수 있는 거지. ??비교하는 마음은 자연스러워 ??친구 관계에서 어려움 험담하는 친구와의 관계 형성 즉 관계적 공격성 성향을 가진 친구(마음에 들지 않는 상대의 인간관계에 의도적으로 해를 끼치는 영향) 친구따라 강남가야 하는 상황 ‘ 또래압력 ’ 나이가 비슷한 친구들 사이에서 암묵적으로 정해진 규칙에 따라 행동하는 것 ??모두가 ‘예’ 라고 할 때 ‘아니오’라고 하긴 힘들어!! ??부모님과의 갈등 ????????10대 청소년 부모님들 ?????♀?이것만은 지켜주세요?? ?자녀의 위에서 헬리콥터 ??처럼 떠다니면서 모든 일에 간섭하고 참견하는 ??‘??헬리콥터 부모’가 되지 마세요?? ??학업에 대한 압박감 ??(격려의 말) 행복은 성적순이 아니야 괜찮아 ???? ??자해 ‘중2병의 허세’ 라고? 문제 있는 애들이나 그러는 거 아니야? ?????♀???자해는 다른 누군가에게 도움을 구하고자 하는 ‘ 도움추구 태도’이며 ?? 즉 구조 신호를 보내는 것이자 부정적인 감정을 표출함으로써 스트레스에 대처하는 방식이다 ??모두 두 귀는 쫑긋 하고 들어 주세요?????♀? ??어쩌면 가장 소중하고 아름다운 시절을 보내고 있을 아름다운 십대의 소년 소녀들에게 말하고 싶다. 마음이 힘드나요? 뜻대로 되지 않나요? 다시 태어나고 싶나요? 자?? 이제부터 고민 ?? ??고민 하지마세요 모든 것은 내가 마음먹은 대로 될테니까요 내 인생의 주인공은 바로 ‘나’ 내가 하는 크고 작은 선택들이 하나둘씩 쌓여서 ‘나다운 사람’을 만들어 가는 거랍니다. 그리고 언제든지 ?? 도움이 필요하면 혼자라고 생각하지 말고 친구, 선배,부모님,상담 선생님에게 당당하게 외치세요 ?????? ?????♀??????♂?항상 ‘ 널 향해 두 팔 벌리고 있는 사람들’ 이 널 기다리고 있어 ??아직도 고민 뒤에 숨은 진짜 내 마음이 궁금한 청소년들과 유리알 같은 우리 청소년 자녀를 둔 부모님들에게 이 책을 꼭 추천하고 싶다. #마음도리셋이되나요 #김윤아#다른출판사#김윤아#심리상담사#청소년#청소년자기계발서 #자기계발#자기계발서 #책#책책책#책리뷰#책스타그램 #서평#서평단#서평단모집#독서#독서스타그램 #북#북스타그램 #bookstagram @eatingtogether_yuna 이 책은 #채성모의손에잡히는독서 를 통해 ‘ 다른 ’ 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성 했습니다.
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●토닥토닥, 내가 나를 돕는 마음공부●마음에도 리셋 버튼이 있으면 좋겠어'쉼이 필요해'라는 동요가 있다. 자꾸 자꾸 재촉하지 말아요나도 진짜 바쁘단 말이에요학교 끝나면 방과후에 영어학원 수학학원 그냥 뭐 노는 줄 아나요?나도 쉼이 필요해 나도 쉼이 필요해푸른 파도 속에 마음껏 헤엄치며 놀고 싶어요아이들과 따라 부르다가 울컥, 목이 메어 끝까지 부르지 못했다.30년전, 피
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●토닥토닥, 내가 나를 돕는 마음공부 ●마음에도 리셋 버튼이 있으면 좋겠어 '쉼이 필요해'라는 동요가 있다. 자꾸 자꾸 재촉하지 말아요 나도 진짜 바쁘단 말이에요 학교 끝나면 방과후에 영어학원 수학학원 그냥 뭐 노는 줄 아나요? 나도 쉼이 필요해 나도 쉼이 필요해 푸른 파도 속에 마음껏 헤엄치며 놀고 싶어요 아이들과 따라 부르다가 울컥, 목이 메어 끝까지 부르지 못했다. 30년전, 피아노 치고 미술도 하고 영어도 하느라 바쁘니 피노키오에게 아빠 꿈 속에 나타나 놀고싶다는 얘기를 전해달라던 우리는 '쉼이 필요해'라고 외치는 아이들을 키우고 있다. _ 우리 집 중학생 아들도 아침 일찍 나가서 늦은 저녁에 들어온다. 후다닥 밥을 먹으면 바로 산더미같은 숙제가 기다리고 있는 안쓰러운 일상. 요즘 아이들은 너무 힘겹다. 이렇게 공부만 하다가 어른이 되기도 전에 죽어버리면 어떡하냐고 묻던 아들의 표정이 생각난다. 당황해서 정확히 기억은 안나는데 "요즘은 의학 기술이 발달해서 그렇게 쉽게 안 죽어" 뭐 이런 식으로 대답했던 것 같다. 이런 고민을 하고 있었구나. 엄마도, 아이도 공부가 필요하다. 마음공부. _ ＜마음도 리셋이 되나요?＞는 심리학을 전공하고, 심리상담사로 일하고 있는 작가가 엉망진창 뒤죽박죽이 된 아이들의 고민을 정확히 진단하고, 따뜻하고 다정한 처방으로 해답을 찾을 수 있게 도와준다. 다시 태어나거나 마음을 리셋하지 않아도 앞으로 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지에 대한 길을 보여주는 책이다. 외모 스트레스부터 친구 관계에서의 어려움, 부모님과의 갈등, 학업에 대한 압박, 자해 문제에 이르기까지 '이생망(이번 생은 망했다)'이라고 외치는 십대들의 다양한 고민을 다룬다. 중간중간 나오는 '심리상담 대화창'은 아이들의 속마음을 들여다보고, 엄마인 나를 돌아보는데 큰 도움이 됐다. 위로가 필요한 10대 아이들이 꼭 읽어봤으면 좋겠다. _ ●윤아쌤의 한마디 ◇ 실패도 해 보고, 내가 느끼는 것만큼 남들이 크게 신경 쓰지 않는다는 것도 피부로 느껴 보는 거야. 그러고 나면 다음에 비슷한 상황을 마주했을 때 창피함이나 불안감을 견딜 만한 힘이 조금 더 생길 거야. ◇ 어머님이 걱정하시는 마음도 이해돼요. 그런데 아이들이 하는 행동은 겉으로 드러나는 증상만 볼 게 아니라, 그 뒤에 어떤 마음이 숨겨져 있는지를 파악하는 게 더 중요하거든요. 그래야 싸움이 아닌 대화를 해 볼 수 있으니깐요. 다연이가 어떤 어려움을 겪고 있는지도 알 수 있고요. ◇ 아이들은 무수히 넘어지고 일어나기를 반복해야 그 안에서 자신의 정체성을 찾을 수 있어요. 아버님이 이런 기회를 꼭 지민이에게 선물하면 좋겠어요. ◇ 그동안 얼마나 힘들었을지 생각하니 너무 속상하다. 근데 사빈이도 어른들 말처럼 생각해? 지금 불행해도 공부를 잘하면 나중에 행복해질 거 같아? ◇ 처음에는 얘기를 못하더라도, 자기 감정을 이야기하는 습관이 들고 이해받는 경험을 하다보면 굳이 자해하지 않아도 감정이 해소될 수 있다는 걸 유빈이 스스로 알게 될 거예요. _ 부록에는 청소년 심리상담 가이드(다양한 상담 기관 소개)가 있다. 상담은 내 마음을 나보다 더 궁금해하고, 문제가 있다면 해결하기 위해 같이 노력해 주는 조력자를 만나는 일이다. 나에게 애써 주는 사람이 있다는 것만으로도 든든해진다. 힘든 일이 있다면 조금만 용기를 내서 문을 톡톡 두드리기를. ■토닥토닥이 필요한 부모와 아이들에게 이 책을 추천합니다. * 출판사로부터 지원받은 도서입니다. |
마음도 리셋이 되나요?@chae_seongmo@darunpublishers#김윤아/저자.#다른/출판사.지금 십대들의 생생한 고민상담 이야기와 마음공부대책 없는 십대를 위한 고민상담소 별별 이야기.지금 딸이 초등학생 10대라서 더 관심이 가는집중탐구 하게 되는 책이다.10대들이 가지고 있는 고민들이 어떤 것들이있는지 궁금해 지기도 하고 알 수 없는 비밀들이궁금해 지기도 하다.아직은 착해서
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마음도 리셋이 되나요? @chae_seongmo @darunpublishers #김윤아/저자. #다른/출판사. 지금 십대들의 생생한 고민상담 이야기와 마음공부 대책 없는 십대를 위한 고민상담소 별별 이야기. 지금 딸이 초등학생 10대라서 더 관심이 가는 집중탐구 하게 되는 책이다. 10대들이 가지고 있는 고민들이 어떤 것들이 있는지 궁금해 지기도 하고 알 수 없는 비밀들이 궁금해 지기도 하다. 아직은 착해서 딸과 소통하고 지내는 것에 문제가 없지만 사실 잘 아는것 같아도 엄마가 모를 수 있는 10대 마음을 헤아려주고 공감해 주면서 소리없이 응원해 주고 싶은 마음이 크다. 친구같은 엄마로 지내고 싶은 마음이 커서 심리상담센터를 운영하면서 청소년을 비롯한 많은 사람의 고민을 함께 해결하기 위해 고군분투하고 있는 김윤아 작가님의 리얼한 10대들의 이야기 속에서 딸이 가지고 있는 10대들의 생각을 살짝 엿보고 이해하고 따뜻하게 다가가고 싶었다. "10대들의 마음 속에 자리한 고민들 무엇이 있을까요?" "마음에도 리셋 버튼이 있으면 좋겠어." '이번 생은 망했다' 싶은 너를 위한 고민 뒤에 숨은 진짜 내 마음 발견법. 심리상담 가이드 책이다. 십대로 사는 일은 결코 쉽지 않습니다. 농담으로 “이번 생은 망했어(이생망)”라는 말을 자주 하지요. 왜 많은 십대가 ‘망했다’는 말을 할까요? 열심히 공부만 했는데 성적은 안 나오고, SNS를 보면 나만 못나 보이고, 친구들 사이에 있으면 소외감을 느끼고, 부모님이랑은 매번 같은 문제로 싸우기 때문입니다. 고민에 과몰입하다 보면 내 마음마저 마음대로 되지 않습니다. 나는 왜 이럴까, 답을 알 수 없어 끝없이 내가 미워지기만 합니다. 인생도 게임처럼 다시 시작하는 리셋(reset) 버튼이 있다면 확 눌러 버리고 싶은 심정이죠. "눈에 보이는 것이 다가 아니예요." 진짜 이해하고 싶다면 궁금해 하고 물어봐 주세요." 아무리 내 마음을 궁금해해 봐도 잘 모르겠다면 답도 알려 줘야겠지요? 나는 부모입장으로 책을 만나서?청소년기의 심리 상태를 잘 이해하고 공감함으로써?자아정체성을 바르게 자리잡게 함께 할 일이 무엇일까? 생각 하면서 10대들의 생각을 얻은것 같아 서 이해가 되었다. 좀더 딸에게 따뜻하게 정겨운 일상들로 힘들었던 건 없는지 관심있게 봐 주어야겠다. 십대들의 생생한 고민상담 이야기와 마음공부 대책 회의가 담겨 있어서 도움이되는 진짜 십대들의 감정을 느낄 수 있었습니다. 끝에 부록 ‘청소년 심리상담 가이드’가 담겨 있어서 도움이 교내상담(Wee 클래스)부터 공공기관 상담(Wee 센터, 1388 청소년 사이버 상담센터, 청소년 상담복지센터), 사설기관 상담(사설 상담센터, 정신건강의학과)까지 심리상담을 받을 수 있는 기관을 빠짐없이 소개합니다. ‘심리상담’이라고 하면 아직 부정적인 이미지가 있죠. 하지만 선입견에 불과합니다. 심리상담이란 한마디로 “내 마음을 나보다 더 궁금해하고, 문제가 있다면 해결하기 위해 같이 노력해주는 조력자를 만나는 일”이니까요. 도움이 필요한 청소년이라면 가벼운 마음으로 문을 두들겨보세요. 십대들의 감정을 잘 알아 주는건 무엇보다 중요한 시간을 잘 관리해 주는 좋은 시간이다. #채성모의손에잡히는독서 도서협찬 제공 을 받아서 지극히 주관적인 견해로 쓴 서평입니다. #마음도리셋이되나요#신간도서추천 #글스타그램 #생각스타그램 #북스타그램 #캘리그라피 #독서스타그램 #서평단 #도서협찬 ------채손독 해시태그-------- #채성모의손에잡히는독서 #채손독무료독서모임 #채속독클럽#채손독친구 #채손독 #채손독책읽기 #채손독서평단#채손독글쓰기 #채손독가족#채손독긍정확원 #채손독감사일기#채손독웃음일기 #채손독운영진_장미꽃향기 |