저는 책을 참 좋아하지만 굳이 리뷰를 남기는 사람은 아닙니다.  그런데 이책은 나를 이전과 다르게 행동하게 했습니다.  읽으면 읽을수록 너무 너무 좋은 책이라 느껴져서, 많은 분들이 읽고 좀더 성숙한 어른이 되고, 자신의 삶에 진정한 주인이 되어, 온전한 기쁨과 행복을 느끼며, 살아있음에 그저 감사하는 삶을 살아가게 되길 바라는 마음에 리뷰를 남기게 되었습니다.  e-book으로 읽다가...후반부로 가면 갈수록 실물책을 사서 다시 한번 더 정성스레 줄을 그어가며 읽고, 또 읽고, 곁에 두고 오래 오래 간직하고 싶은 마음에 실물책도 구입했습니다. 

개인적으로 끌어당김의 법칙을 믿고 실행하는 사람으로써 이책이 저의 에너지 주파수와 딱 맞아서 끌여 당겨진거라 믿습니다.

인현진 작가님!!

좋은책 써 주셔서 감사합니다. 

인현진 저 어른의 감정 수업 리뷰입니다.

우선 이 책은 챕터별로 내용이 상세하게 나뉘어져 있어서, 그때그때 상황에 따라 필요한 내용을 취할 수 있겠단 생각이 들었던 책입니다.

그리고 한 챕터의 마지막마다 책에서 준 처방대로 스스로 생각해 볼 수 있는 칸이 따로 있어서 꼭 진짜 상담을 받는 효과도 얻을 수 있겠다 싶었고요.

사례가 함께 들어있어서 그 부분도 도움이 되었습니다. 잘 읽었습니다.  

'외부의 자극에 즉각 반응 않고 적절하게 선택하는 사람'으로 규정된 어른으로서
우리 모두는 나의 생각과 감정, 행동을 통해 타인과 관계를 맺고 세상을 살아간다.

심리상담가인 저자는 오랜 현장 상담과 더불어 '어른으로서' 본인의 경험을 통해 
부정적 생각, 감정, 행동의 자동반응에서 벗어날 수 있도록 체계적으로 안내한다.

1. 남친과 이별한 은영씨, 복직을 앞둔 혜진씨, 실수한 연호씨, 눈치보는 진영씨는
자동적으로 떠오르는 부정적 '생각'의 연원을 헤짚어보는 가늠자로 활약하는데,

2. 지혜씨, 은조씨, 신영씨, 연지씨, 호영씨, 유리씨가 느끼고 있는 '감정'을 통해
취약한 감정에 어떻게 반응하는지 살펴 이를 조절하고 표현하는 방법을 익히며,

3. 가정폭력 지은씨, 미루는 재희씨, 엄친아 경훈씨와 윤아씨가 하는 '행동'으로
마음과 다르거나 무의식적인 행동이 알려주는 욕구를 찾아 좋은 습관도 배우고,

4. 멱살잡이 형우씨, 수면장애 지숙씨, 불평불만 경아씨가 행복한 어른이 되도록
조화로운 삶을 살아가기 위해 직면해야 할 '심리적 과제'를 확인할 수 있게 한다.

이 수업을 거치다보면 어느새 놀란 눈으로 나를 들여다보고 있는 나와 마주한다.

'정신과 치료가 가장 어려운 환자의 유형'을 묻는 질문에 많은 의사들이 답한다.
병력이 오래된 고학력자가 가장 힘들다고. 이들은 '자가진단'이 가능하다는 것.

의사를 신뢰하지 못하고 처방을 무시하거나 스스로 극복방법을 터득하고 있어서
알려줘도 실천하지 않는 환자는 치유기간이 길어져 악순환이 반복된다는 얘기다.

정서적 안정을 추구하는 점은 유사하지만, 심리상담과 정신분석은 엄연히 다르다.
'자가진단'은 심리상담에서 반드시 필요한 과정이며, 그 방법이 바로 이 책에 있다.