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주변에서 다이어리를 쓰는 많은 친구들이 감사일기를 꼭 써보라고 추천을 하곤 했는데 그때마다 나중에 하면서 실천하지 못했다. 좋은 기회로 333감사노트를 제공받아 작성해 볼 수 있었는데 첫날에는 안 하던 행동이라 누군가 나를 꼭 훔쳐보는 것처럼 감사노트를 적는다는 게 낯간지럽고 부끄럽게 느껴지면서도 오늘 하루 어떤 일이 있었는지 노트를 펴고 하루를 돌아보게 되었다. 둘째 날에는 그래도 한 번 해봤다고 요령이 생겨 하루 중 감사한 일이 생기면 나중에 기억이 안 날 수 있으니 메모지에 적어놨다가 저녁에 하루를 마무리하면서 감사노트에 적었다. 적으면서 다시 한번 감사한 일을 생각하고 되짚어보게 되니 그 감사함이 더 크게 다가왔다. 그렇게 적다 보니 생각보다 우리의 삶은 정말 거창한 일이 있어 감사하다기보다는 일상 속 사이사이에 오고 가는 조그만 말 한마디, 눈빛과 손짓들만으로도 감사한 일이 많았고, 기분이 몽글몽글해졌다. 감사노트를 쓰면서 크게 변한 부분은 1?첫 번째 질문인 나 자신한테 감사하다는 것은 그런 감정은 살면서 표현해 본 적이 없는데 감사노트를 통해 표현하니 나 자신이 하루하루 더욱 대단하고 가치있게 느껴졌다는 것. 2?두 번째 질문인 다른 사람한테 감사하다는 것을 기록하면서 생각보다 내가 많은 사람들한테 따뜻한 애정과 도움을 많이 받고있다는 것. 3?세 번째 질문인 오늘 기억에 남는 일을 적으면서 하루를 사진 보듯이 생각하다가 가장 마음에 드는 장면을 찰칵 찍어서 기록하니 하루하루가 똑같아 보이지만 결코 똑같이 흘러가는 게 아니라는 것. 감사노트를 시작하였는데 계속해서 꾸준히 기록하고, 감사함을 느끼는 마음을 소중하게 지켜 나가고 싶다. 그리고 감사노트를 아직까지 해 보지 못한 많은 사람들이 정답이 있는 것이 아니니 지금 바로 감사노트를 적어보며 나와 같은 감정들을 느껴봤으면 좋겠다. |
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저는 2021년 1월 2일부터 매일 빠지지 않고 꾸준히 감사일기를 쓰고 있는데요. 마침 3.3.3 감사노트 서평단을 뽑는다기에 “다이어리”에도 써보고 싶어서 지원을 했어요. ‘나에게 고마운 일, 다른 사람에게 고마운 일, 오늘 기억에 남는 일‘이렇게 세 파트로 나누어 감사일기를 쓸 수 있어서 뭔가 색다르면서도 신기했어요. 가볍고 작아서 휴대용으로 간편하게 들고 다닐 수 있어서 더 좋았어요. 일주일동안 감사노트를 쓰면서 더 나와 남에게 감사한 마음이 생겨서 더 기분이 좋아지더라구요.저는 감사일기의 효과를 많이보았고 효과를 믿기에 강력추천합니다 감사도 해 본 사람이 더 잘한다고 습관이에요^^ ??가볍고 작아서 실용성과 휴대성 굿 ??디자인이 깔끔하고 심플, 초록색이라 여름과도 어울리고 시원 ??나에게 고마운일, 다른 사람에게 감사한 일,오늘 기억에 남는 일 세 파트로 나누어 기록할 수 있어요 |
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저는 2021년 1월 2일부터 매일 빠지지 않고 꾸준히 감사일기를 쓰고 있는데요. 마침 3.3.3 감사노트 서평단을 뽑는다기에 “다이어리”에도 써보고 싶어서 지원을 했어요. ‘나에게 고마운 일, 다른 사람에게 고마운 일, 오늘 기억에 남는 일‘이렇게 세 파트로 나누어 감사일기를 쓸 수 있어서 뭔가 색다르면서도 신기했어요. 가볍고 작아서 휴대용으로 간편하게 들고 다닐 수 있어서 더 좋았어요. 일주일동안 감사노트를 쓰면서 더 나와 남에게 감사한 마음이 생겨서 더 기분이 좋아지더라구요.저는 감사일기의 효과를 많이보았고 효과를 믿기에 강력추천합니다 감사도 해 본 사람이 더 잘한다고 습관이에요^^ ??가볍고 작아서 실용성과 휴대성 굿 ??디자인이 깔끔하고 심플, 초록색이라 여름과도 어울리고 시원 ??나에게 고마운일, 다른 사람에게 감사한 일,오늘 기억에 남는 일 세 파트로 나누어 기록할 수 있어요 |
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저는 2021년 1월 2일부터 매일 빠지지 않고 꾸준히 감사일기를 쓰고 있는데요. 마침 3.3.3 감사노트 서평단을 뽑는다기에 “다이어리”에도 써보고 싶어서 지원을 했어요. ‘나에게 고마운 일, 다른 사람에게 고마운 일, 오늘 기억에 남는 일‘이렇게 세 파트로 나누어 감사일기를 쓸 수 있어서 뭔가 색다르면서도 신기했어요. 가볍고 작아서 휴대용으로 간편하게 들고 다닐 수 있어서 더 좋았어요. 일주일동안 감사노트를 쓰면서 더 나와 남에게 감사한 마음이 생겨서 더 기분이 좋아지더라구요.저는 감사일기의 효과를 많이보았고 효과를 믿기에 강력추천합니다 감사도 해 본 사람이 더 잘한다고 습관이에요^^ ??가볍고 작아서 실용성과 휴대성 굿 ??디자인이 깔끔하고 심플, 초록색이라 여름과도 어울리고 시원 ??나에게 고마운일, 다른 사람에게 감사한 일,오늘 기억에 남는 일 세 파트로 나누어 기록할 수 있어요 |
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요즘에 번아웃을 많이 느끼고, 매일 지쳐있는 때가 많아서 참 힘든 시기였는데, 우연한 기회에 이 책을 접하게 되어 꾸준히 써 보고 있어요. 333이라는 규칙이 처음에는 생소하고 어려웠는데 쓰다보니 참 구조화되어 있어 오히려 작성하기 편리한 것 같아요. 저는 원래부터 일기를 쓰고 있었는데, 감사에 대해 쓰려고 하면 뭔가 뭐부터 써야 할지 막막했거든요. 나와, 타인, 그리고 그 외의 것들로 분리해서 생각해보니까 감사한 것들이 훨씬 많고, 내가 이렇게 많은 것들에 감사함을 느낄 수 있구나 하는 마음도 들어요. 서평단으로서 무료로 받은 거지만 진짜 잘 쓰고 있어요. 정말 추천드려요. 잠들기 전에 딱 10분만 쓰면 돼요. 그러면 기분 좋게 잠자리에 들 수 있어요. @postivebook_insta * 본 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. |
 '감사는 과거에 주어지는 덕행이 아니라 미래를 살찌게 하는 덕행이다.' 올해 초, 긍정일기쓰기 100일 완주를 해봤습니다. 긍정일기장에 아침 감사와 저녁 감사를 쓰는 칸이 있어서 100일 동안 채우면서, 감사한 마음을 쓰는 것이 일상에 얼마나 큰 영향을 주는지 알게 된 저는 이후 모닝플랜을 쓸 때나 독서일지를 쓸 때 조그맣게 칸을 만들어 매일 매일 감사 일기 쓰기를 이어왔어요. 그러다가 두둥! 이렇게 곱고 예쁘고, 없던 감사의 마음도 샘솟을 것 같은 예쁜 '감사노트'를 만나보게 되었답니다. ＜하루 3분, 3가지 질문과 답, 30일의 반복＞ "감사를 말할수록 나는 더 강하고, 단단해집니다." ＜오늘의 한마디＞ 감사와 긍정이 가득 담긴 명언과 격언으로 노트가 시작됩니다. 줄을 그으면서 꼭꼭 씹어서 읽으면 마음이 편안해지고 뭔가 동기부여를 받는 듯한 느낌이 들어 좋아요. ＜나에게 고마운 일＞ 그냥 감사한 일, 고마운 일이 아니라 '나에게' 고마운 일을 3가지 써보아요. 저는 '나에게'라는 말이 있어서 참 좋았어요. 저 말이 없으면 저는 주로 아들이나 남편에게 감사한 걸 더 많이 적게 되더라고요. 하루를 들여다보는 초점을 저한테 맞춰보는 시간이 주어져서 행복했어요. ＜다른 사람에게 고마운 일＞ 이번엔 '다른 사람에게' 고마운 일 세 가지를 써보아요. 나를 미소 짓게 하는 가족들, 오랜만의 통화에 용기를 준 친구, 사탕을 챙겨주는 편의점 아저씨까지 고마운 사람들이 참 많으니까요. 쓸 것도 많습니다. ＜오늘 기억에 남는 일＞ 오늘 뭐했나? 매일 그 날이 그 날이지,, 하고 넘기지 마시구요. 가만히 앉아서 곰곰히 생각해보면 산책하다 무성하게 피어있는 데이지꽃을 본 일, 까치 두 마리가 다정하게 계속 붙어 다니는 걸 본 일, 문을 닫았던 동네도서관이 다시 개관한다는 소식. 모두 나의 하루를 장식한 소중한 일들이죠.  10일차 감사노트를 써보면서 많은 분들이 감사일기를 쓰시면 좋겠다! 일상을 지금보다 더, 달콤하게 바라보는 마음을 가지셨으면 좋겠다! .. .. .. 하는 바람이 생겼어요. 그래서 어느 때보다 진심으로 리뷰를 남기고 있습니다. "감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다." - 오프라 윈프리 #333감사노트 #감사노트 #감사일기 #좋은생각 #도서제공 |
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감사일기를 6년째 쓰고 있는데 이런 노트는 처음본다. 가족들도 모르는 은밀한 내 새벽 첫 일과를 이렇게 공개하게 되다니 ㅎㅎㅎ 부끄럽지만 지극히 내 개인적인 기록인 내 감사일기를 옮겨보며 이 노트에는 좀더 많은 정성과 반성 그리고 설 계를 할 수가 있어서 좋았다. 너무 사적이어서 옮긴것까지 찍진 못했지만 기발함에 깜짝 놀랐다 아이디어가 뿜뿜인 이런 제품을 만나면 만든 사람의 뇌구조가 궁금해진다
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오늘 하루를 살아냄은 처음 노트를 받고 고민했다. 다소 비관적이고 냉소적이게 3.3.3 감사노트는 변화의 시작이었다. 알고 보면 우연이었고 인연이었다. 나에게 행복의 씨앗을 피우게 해준 여러분에게 고마움과 감사함을 담아
*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. |
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요즘 감사노트를 쓰고 있는데 감사 습관 만들기에 정말 좋은 것 같아요. 하루를 마무리하는 시점에 책상에 앉아 나에게 고마운 일, 다른사람에게 고마운 일, 오늘 기억에 남는 일을 찬찬히 적어보고 있는 중입니다.
일기 부담스러울때가 많은데, 감사노트는 짧은 시간에 부담없이 쓸 수 있어서 좋은 것 같네요. 그냥 지나갈 수 있었던 평범한 하루도 감사하게, 기분좋게 마무리할 수 있어서 참 좋습니다. 감사노트 덕분에 일상이 더 행복해지는 요즘입니다.??
친한 친구에게도 감사노트를 소개해줘서 같이 쓰고 있는데요~ 감사한 순간을 함께 나누다 보니 친구사이도 더 돈독해지고, 감사함이 배가 되는 것 같아요. 감사노트를 꾸준히 써서 감사 습관도 만들고, 더욱 행복하게 살아가고 싶네요.
#감사일기 #333감사노트 #감사노트 #좋은생각 #감사습관 #긍정 |
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스스로에게 흔히들 하는 거짓말. ‘나 오늘은 꼭 일기 쓸 거야’ 매번 다짐하지만 생각보다 실행하기 어려운 주제 중 하나이다. 이유는 시간이 없어서라고 하지만 나에게는 그저 핑계였다.. 오히려 일상 글을 올리는 게 더 귀찮을 법도 한데 말이다. 요즘은 일기장을 안 챙기는 날 빼고는 열심히 쓰려고 한다. 내 일기장에는 오늘 있었던 일이 빼곡히 적혀있다. 감정을 토해내거나, 즐거움을 긴 문장으로 표현해낸다. 굉장히 자극적인 사건들을 담는다. 하지만 그곳에 없는 것은 ‘사소함’. 시덥지 않은 일은 대체로 기억 속에서 잊혀지기 마련. 후일에는 당연하게도이미 잊혀진 지 오래. 감사 노트를 쓰기 전까지는 항상 이렇게 반복됐다. 다들 있는 일이니까 굳이? 그러다 발견한 곳곳에서의 다른이의 감사의 순간들이 눈에 띄었다. 나에겐 별것이 별게 아니어도 누군가에겐 감사의 주제가 됐다. 무엇보다 꾸준함과 성실성이 마음에 들었다. 이게 곧 챌린지로 이어지게 되지 않았나 생각한다. 일기장에 쓰지 않은 하루의 ‘사소함’을 일주일 동안 담아내니 괜스레 주변이 따뜻해 보이고 별게 다 감사하게 느껴진다. 숙제라고 느껴지지 않았던 게 감사 노트의 장점. 3가지 감사 질문과 답변으로 구성된 노트! 맨 상단에는 따뜻하고 머리를 울려 주는 문장들. 1. 나에게 고마운 일 2. 다른 사람에게 고마운 일 3. 오늘 기억에 남는 일 많다고 느끼기 전에 하나씩 써가며 오늘 나에게 있었던 감사한 일들을 생각하는 좋은 시간을 가지게 된다. 전날에 쓴 감사 일기를 보면 생각보다 엄청 사소하고 누군가에게는 다소 특별하지 않을 순간들이다. 하지만 나에겐 제일 재밌었고 제일 특별했던 순간들로 가득했다.
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