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이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 직접 맨발걷기를 실천하며 느낀 감상과 효능을 전하며, 맨발걷기에 대한 그 여정은 매우 서정적인 글로 표현되어 있다. 이 책은 저자가 맨발걷기를 처음 경험한 시점에서부터 시작된다. 이후 책 전반에 걸쳐 맨발걷기가 주는 다양한 건강상의 이점을 파헤친다. 또한 맨발로 걷는 것과 정신건강의 연관성, 그리고 맨발로 걷는 것이 스트레스를 줄이고 더 큰 평온함과 행복감을 증진시키는 데 어떻게 도움이 되는지를 탐구한다. 이 책은 맨발로 걷는 것에 관심이 있는 사람들에게 도움이 되는 조언을 제공한다. 걷는 자세에 따라 지압효과가 어떻게 나타나는지부터 안전하게 맨발걷기를 하는 법, 맨발걷기에 적합한 땅이 무엇인지까지 모든 것을 다룬다. |
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요즘 또 주변에서 맨발걷기 붐도 일어나고 있고, 저희 동네에서도 맨발걷기를 할 수 있는 공간을 따로 넓게 마련해서 맨발걷기의 효능 등에 큰 관심을 가지고 이 책을 구매하게 되었습니다. 지인이 추천해준 책이라서 어려움 없이 읽어보게 되었는데요. 제가 몰랐던 효능들 그리고 어떻게 해야 바르게 이를 활용할 수 있을지에 대한 큰 이론들이 잘 설명되어 있는 책이었습니다. 유익하게 읽었습니다. |
| 몸속에서 발생하는 정전기는 흙을 통해 배출해야 되는데 오늘날 현대인의 삶은 정반대입니다. 아스팔트, 콘크리트, 합성장판 위만 걷고 있으니 건강한 삶에서 자꾸 멀어질 수 밖에 없지요. 지구상에서 신발을 신고 걷고, 뛰는 동물은 인간 밖에 없습니다. 무엇인가 잘못 되었다는 것을 이제야 깨닫게 되네요. 앞으로 시간을 계속내어 맨발 걷기의 삶을 실천하겠습니다. 건강한 삶을 영위하고 싶은 모든 분들께 일독을 권합니다.^^ |