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대부분의 스포츠에서 실력만큼 중요한 것이 '멘탈'이다. 특히 골프는 많은 사람들이 인생에 비유하곤 한다. 저자는 '골프와 삶의 멘탈적인 뿌리는 하나다'라는 가설을 세워 골프에 대햐 문제를 삶에 대한 관점으로 풀어보았다. 또 반대로 삶의 문제를 골프에 대한 관점으로 바라보기도 했다. 결국 '삶이 행복하기 위한 멘탈'과 '골프를 잘 하기 위한 멘탈'은 일맥상통함을 느꼈다. 이 책은 이종철 프로가 많은 선수들의 멘탈에 도움을 줬던 멘탈 코칭 전문가로서 직접 겪은 경험을 바탕으로 골프실력과 더불어 삶의 가치를 향상 시킬 수 있는 100가지 조언을 들려준다. 골프와 인생을 연결시켜 골프를 좋아하는 사람이라면 무릎을 치며 재밌게 읽을 수 있을 것이다. 삶에 대한 두려움을 극복하고,하는 일을 즐기며 반복되는 실패와 성취속에 주체적인 내 삶의 주인공이 되려면 우리는 완벽한 멘탈을 장장착해야 하지 않을까? 물론 이 세상의 모든 일에는 완벽함이란 없다. 골프 멘탈도 마찬가지이다 저자는 얘기한다 골퍼들이 알아야 할 것은 '자신의 실력이 온전히 발휘되려면 좋은 멘탈이 있어야 한다' 라는 점과 '완벽한 멘탈은 불가능한 일이지만 좋은 멘탈을 갖기 위해서는 늘 노력해야 한다'라는 점이다. 그것이 늘 '퍼펙트 멘탈' 이다 라고.. p28 타깃 게임은 남들에게 보이는 완벽한 스윙에 있지 않고 눈에 보이지 않는 멘탈에 있다.타깃 게임을 잘하기 위해서는 적어도 땅을 바라보는 시간보다 타깃을 바라보는 시간이 더 많아야 한다. p39 골프는 자기 주도적인 마음을 가지고 연습할 때 진정한 실력 항상이 따른다.스스로 연구하는 마음으로 시행착오를 겪을 때 자신만의 골프 철학이 만들어진다. p93 경기에서 우승한 대부분의 선수는 '욕심을 내려놨더니','마음을 비웠더니'라는 말과 함께 우승 소감을 밝힌다. 그들의 소망은 분명 우승이었을텐데,아이러니하게도 그런 마음을 버리니까 우승한 것이다. 골프에는 수많은 모순이 존재한다. 어쩌면 골프를 잘한다는 것은 그 많은 모순을 이해하는 과정일지도 모른다. p191 멘탈이 좋은 골퍼는 상대가 누구든,어떤 수준의 경기든 개의치 않는다.조건이 달라진다고 골프의 본질이 바뀌는 것은 아니지 않은가? 그저 타깃을 보고 공만 때리면 될 일이다. p227 골퍼는 모든 샷에서 이와 또같은 마인드가 필요하다. 그것은 상황이 어떻더라도 긍정적인 마음을 갖는 것,창의력을 발휘하는 것,두려움에 맞서는 것,도전적인 마음을 갖는 것 그릭느 오로지 타깃에만 집중하는 마음이다. #책협찬#퍼펙트멘탈#이종철프로#예문당#골프심리학#골프와삶의심리학 |
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My book review [에밀리샘의 북리뷰 ?? ] 퍼펙트 멘탈 -이종철 지음- 펴낸곳: 예문당 '퍼펙트 멘탈' 책이 내 손에 들어온 날은 마침 스크린 골프를 연습장에서 12홀까지 혼자 치다가 포기하고 들어온 날이었다. 고작 1년 7개월 남짓한 구력에 나름 갈비뼈 금이 갈 정도의 연습과 레슨을 간간히 끊임없이 받아오던 나는 진심 골프가 좋으면서도 포기하고픈 어느 지점에 이르게 되었다. 참으로 퍼펙트 타이밍에 만나게 된 책, 단숨에 간절한 맘으로 읽을 수밖에 없었다. ?? 주옥같은 본문 내용으로 들어가 보자. 골프에서 실수는 필연적이다. 미스 샷은 언제나 있을 수 있는 일이라고 생각하면 감정 기복은 훨씬 덜할 것이다. 잡힐 듯 잡히지 않는 골프의 매력은 끝없는 미스 샷과 성공 샷이 적절하게 어우러져 있기 때문이 아닐까? 인생에서 실패는 필연적이다. 만약 인생이 실패 하나 없이 쉬운 일이었다면 사람들은 인생의 참맛을 느끼기 어려웠을 것이다. 잡힐듯 잡히지 않는 삶의 매력은 끝없는 실패와 성공이 적절하게 어우러져 있기 때문이 아닐까? ☆ 타깃 게임은 남들에게 보이는 완벽한 스윙에 있지 않고 눈에 보이지 않는 멘탈에 있다. 타깃 게임을 잘하기 위해서는 적어도 땅을 바라보는 시간보다 타깃을 바라보는 시간이 더 많아야 한다. ?? 자신감이 낮은 골퍼는 긴장감을 자주 느끼며 집중력이 약하다. 반면 자신감이 높은 골퍼는 새로운 환경에도 불안해하지 않고 도전을 즐긴다. 진정한 골퍼는 반복되는 실패와 성취 속에 참 재미를 느낀다. 이것이 바로 도전하는 즐거움이다.인생에서도 마찬가지다. 진정한 일꾼은 반복되는 실패와 성취 속에 참 재미를 느낀다. ?? 골프는 자기 주도적인 마음을 가지고 연습할 때 진정한 실력 향상이 따른다. 조언이 필요하다면 자신의 문제를 정확하게 짚어낼 수 있는 사람에게 들어야하고, 그러기 위해선 검증된 전문가를 만나야 한다. 삶을 살아가다 보면 인생에 대한 조언이 난무할 때가 있다. 조언이 필요하다면 나에 대해서 잘 파악할 수 있고, 경험이 풍부한 사람에게 들어야 한다. 남의 말만 쫓다간 자기 삶을 잃는 수가 있다. ?? 변명하지 마라. 평정심을 유지하라. 골퍼는 얻는 것과 잃는 것에 초연해야 한다. 욕심을 버려라. 규칙을 준수하라. 변화에 도전하라. 지긋지긋한 제자리걸음 골프에서 벗어나고 싶다면 어떤 변화도 두려워하지 않아야 한다. 완벽을 추구하지 마라. 즉각적인 결과를 기대하지 마라. (중략) ?? 자신감이 있는 골퍼는 미스 샷에 집착하지 않는다. 그들은 미스 샷을 몇 번 했는지에 관심을 두기보다 성공한 샷을 떠올리며 자긍심을 갖는다. 그것이 자신감의 작동 원리이다. 더 잘 하고자 할 때가 위기 상황이다. 더 잘 하기 위한 마음은 긴장감을 높이면서 신중한 태도를 만들고 몸을 경직시키며 불필요한 동작에 집착하게 된다. ?? 나만의 스윙을 만들어라 나만의 스윙이란 자신의 스윙에 불만을 품지 않고 더 이상 스윙 교정에 매달리지 않음을 뜻한다. 그것은 현재 자신의 스읭으로도 점수를 만들어내기에 충분하다고 여기는 마음이다. 멘탈이 좋은 골퍼는 상대가 누구든, 어떤 수준의 경기든 개의치 않는다. 조건이 달라진다고 골프의 본질이 바뀌는 것은 아니지 않은가? 그저 타깃을 보고 공만 때리면 될 일이다. ?? 골퍼는 모든 샷에서 이와 똑같은 마인드가 필요하다. 그것은 상황이 어떻더라도 긍정적인 마음을 갖는 것, 창의력을 발휘하는 것, 두려움을 맞서는 것, 도전적인 마음을 갖는 것 그리고 오로지 타깃에만 집중하는 마음이다. 골프 성적은 몇 타를 치겠다고 다짐한다고 달성되는 것이 아니다. 골프가 마음먹은 대로 성적이 나오는 게임이었다면 아마도 골프를 못하는 사람은 없을 것이다. 필드에서 자신이 해야 할 일에 최선을 다해 집중하고, 결과는 하늘의 뜻에 맡겨야 한다. 골퍼는 골프를 통해 행복해져야 한다. 공이 좀 안 맞으면 어떤가? 놀이로써 충실할 때 비로소 골프에 대한 고민이 풀릴지도 모른다. 완벽한 멘탈은 불가능한 일이지만 좋은 멘탈을 갖기 위해 늘 노력해야 한다. 어쩜 한 문장 한 문장이 인생을 두고 하는 말 같기도 하고 가까이 두고 보며 인생 참고서로 삼고 싶기까지 하다. ?? 총평 단지 초보 골퍼로서 멘탈을 잡기 위해 읽은 책 안에 들어 있는 100가지의 조언은 인생 전반에 걸쳐서도 적용할 수 있기에 참으로 값지다고 느껴진다. 골프에 진심인 분들, 꼭 골프가 아니라도 무언가에 도전하고 있고 그 길을 가고자 하는 분들 그리고 인생의 진정한 의미를 찾고픈 분들께 강력히 추천하고픈 책이다. |