책을 읽는 내내 내 마음 속 고민과 상담받는 느낌이었습니다.

내 기분이 어떤지 마음이 어떤지 아리송 할 때가 많은데 이 책은 제 마음이 어떤지 친절하게 알려주는 가이드 같았습니다.

동봉된 감정 카드들의 도움도 많이 받았어요.

제 안에 이렇게 부정적인 감정들이 많이 쌓여있다는 걸 보고나니 왜 그랬었는지 이럴 땐 어떻게 하는 게 좋을지 많은 걸 배웠습니다. 

특히 내용이 어렵지 않아서 이해하기 쉽고 읽기 쉽다는 점이 가장 마음에 들었습니다.

우울은 어느 순간 초대하지 않아도 찾아오는 손님이기도 하고, 친구이기도 하다. 

낯섦과 익숙함의 그 어딘가에서 나의 삶에 영향을 미치는 것은 분명하다. 무기력, 화, 불안, 걱정 등 여러 모습으로 찾아오기 때문에 헷갈리기도 한다. 

헤어짐을 고하지만 여전히 헤어지지 못하는 손님이면서 친구이기도 한 우울.

이 책은 그 헤어짐의 순간을 좀 더 쉽고 가볍게 도와줄 수 있는 것 같다. 무엇보다 맘에 드는 것은 어렵지 않은 단어와 문장들로 잘 읽어진다는 것, 일상과 맞닿아 있는 이야기들이 마치 내 이야기 같기도 하여 '헤어짐'을 '해방'이라는 말로 치환하여 나의 삶에도 적용해보고자 한다. 

중독전문사회복지사 자격과정에 참여하면서, 관련된 책이나 추천하는 책들을 되도록 많이 읽어보려고 여기저기 기웃거리다가, 추천도서목록에 있어서 구매를 했다. 

솔직하게 에피소드 형식으로 이루어진 책이라 읽기가 어렵지 않았고, 표지도 예쁘게 디자인된 것이 책에 대한 친근감을 주는 것 같아서 뭔가, 정신과 의사라 표지도 다른가? 하는 생각이 들었다.